На свою голову

Здоровые и ухоженные волосы лучше любого украшения

OK!Мода

На свою голову

Здоровые и ухоженные волосы лучше любого украшения. О том, как сохранить их природную красоту, ОК! поговорил с Жанной Юсовой, врачом-косметологом, доцентом кафедры эстетической медицины ФПК МР РУДН

Текст: Лия Казарян

Бекстейдж показа Julianna Bass SS18

В чем причина ослабления и ломкости волос весной?

Ослабленные и истонченные волосы — это следствие внутренних и внешних факторов, которые воздействуют на нас с ранней весны. Именно в этот период мы ощущаем острую нехватку витаминов и микроэлементов. Недостаток полезных веществ приводит к ослаблению фолликулов, тусклости и выпадению волос. Из внешних факторов можно назвать перепады температуры и влажности воздуха на улице и в помещении.

Как можно улучшить состояние волос?

Волосы берут силу из волосяной луковицы, а значит, им требуется питание изнутри. Пересмотрите свой рацион — употребляйте продукты, богатые цинком: мясо, морепродукты. Цинк помогает синтезировать аминокислоты, снабжать энергией и питать волосяные фолликулы. Не забывайте и про витамины. Например, томаты богаты витаминами группы В, необходимыми для кожи головы и нормализации работы сальных желез. Чтобы помочь волосам извне, попробуйте стрижку горячими ножницами: помимо эстетического эффекта, она имеет еще и лечебное воздействие — «запаивает» поврежденные кончики. При выпадении волос хороший результат дает массаж кожи головы — он усиливает кровоснабжение волосяных фолликулов и стимулирует рост волос.

Какими должны быть правильные средства для ухода за ослабленными волосами?

Щадящими, не повреждающими липидный слой. Они должны содержать витамины и микроэлементы. Для того чтобы витамины усвоились, нужно время. Попробуйте бессульфатные шампуни — они помогают бережно очистить волосы, не повреждая липидный слой. Чтобы разгладить секущиеся кончики и устранить тусклость волос, используйте восстанавливающие бальзамы — например, хорошим восстанавливающим свойством обладают масла оливы и макадамии. Они выравнивают структуру волоса и придают блеск без утяжеления.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О чем говорят мужчины О чем говорят мужчины

Перевал Стельвио стал «площадкой для испытаний» обновленных кроссоверов Nissan

OK!, октябрь'19
Приставания на улице: хватит это терпеть! Приставания на улице: хватит это терпеть!

Что чувствуешь, когда незнакомый тебе мужчина вдруг начинает приставать к тебе?

Cosmopolitan, февраль'20
Вызов на ковер Вызов на ковер

Получив приглашение на «Оскар», беритесь за телефон

Tatler, февраль'20
Китоглав: заботливый родитель с увесистым клювом Китоглав: заботливый родитель с увесистым клювом

Аист? Пеликан? Нет – китоглав!

National Geographic, февраль'20
Третье полушарие Третье полушарие

Программист из Орехово-Зуева заработал $2 млн на роботах для прокачки мозга

Forbes, февраль'20
Управление гневом Управление гневом

Иногда хочется просто рвать и метать – сил нет держать себя в руках

Лиза, февраль'20
Прокурор не из Садового кольца Прокурор не из Садового кольца

Игорь Краснов обещает сохранить независимость Генеральной прокуратуры

Эксперт, февраль'20
9 главных вопросов о коронавирусе 9 главных вопросов о коронавирусе

Что известно о коронавирусе, о чем надо знать, а чему верить не следует

Esquire, февраль'20
Airbus представил модель «смешанного крыла»: видео Airbus представил модель «смешанного крыла»: видео

MAVERIC предназначен для проверки средств управления воздушными суднами

National Geographic, февраль'20
Как научиться петь: упражнения и хитрости для любого голоса Как научиться петь: упражнения и хитрости для любого голоса

Как научиться петь и не потерять при этом голос?

Maxim, февраль'20
Как сделать, чтобы живот не урчал: 8 простых лайфхаков Как сделать, чтобы живот не урчал: 8 простых лайфхаков

Всем известно чувство неловкости, когда живот издаёт бурлящие звуки

Cosmopolitan, февраль'20
Стержневая нация и унтерменши. Как поправка о «русских» вдохновила националистов Стержневая нация и унтерменши. Как поправка о «русских» вдохновила националистов

Константин Затулин предложил ввести в Конституцию слово «русский», но неудачно

СНОБ, февраль'20
Жить с раком без чувства вины Жить с раком без чувства вины

Отрывок из книги «Правила ведения боя. #победитьрак»

Psychologies, февраль'20
«Слабые обречены, а сильных не сместишь» «Слабые обречены, а сильных не сместишь»

Историк Андрей Юрганов — о «революциях сверху» на примере опричнины

Огонёк, февраль'20
В ритме танца В ритме танца

Ибица – живописное направление для радиальных автомобильных вылазок

National Geographic Traveler, февраль'20
Гривны, песо, сомы и тенге: сколько стоят Lada за границей Гривны, песо, сомы и тенге: сколько стоят Lada за границей

Куда АвтоВАЗ поставляет машины марки Lada и где продается самая дешевая Granta

РБК, февраль'20
Немножко нежно Немножко нежно

Анна Меликян попробует себя в жанре триллера с остросоциальной повесткой

Vogue, февраль'20
«Одноклассники смеялись надо мной из-за моего роста». Жизель Бундхен написала книгу о своей жизни. «Одноклассники смеялись надо мной из-за моего роста». Жизель Бундхен написала книгу о своей жизни.

Всемирно известная модель рассказала о закулисье модельного бизнеса

Forbes, февраль'20
От чего зависит уровень вашего либидо От чего зависит уровень вашего либидо

У либидо есть два фронта – видимый и невидимый

GQ, февраль'20
Четыре жены-подростка и 12 детей: чего еще мы не знали о Чарли Чаплине Четыре жены-подростка и 12 детей: чего еще мы не знали о Чарли Чаплине

Чего же мы не знаем о комике Чарли Чаплине?

Cosmopolitan, февраль'20
Зимний город Зимний город

Эти люди разрабатывают беспилотные автомобили, пригодные для российского климата

Популярная механика, февраль'20
Почему наши дети перестали ходить в походы Почему наши дети перестали ходить в походы

Вспомните, когда в последний раз ваши дети ходили в поход со школой

СНОБ, февраль'20
Несварение денег. Как заставить инвестиции работать на экономику России Несварение денег. Как заставить инвестиции работать на экономику России

Российская экономика плохо переваривает инвестиции

Forbes, февраль'20
Уставшие банкиры: почему многие банки оказались перед сложным выбором — или отказ от работы, или сдача лицензии? Уставшие банкиры: почему многие банки оказались перед сложным выбором — или отказ от работы, или сдача лицензии?

Российские банки в этом году продемонстрируют минимальный рост

Forbes, февраль'20
Просчет верен Просчет верен

Как новые методики меняют экономическую статистику

Огонёк, февраль'20
**Натуральный или искусственный мех: что лучше** **Натуральный или искусственный мех: что лучше**

Споры между защитниками и противниками натуральных мехов не закончатся никогда

GQ, февраль'20
23 февраля: какие защитники нам нужны в этот праздник и другие дни 23 февраля: какие защитники нам нужны в этот праздник и другие дни

В каких защитниках нуждаются современные женщины

Cosmopolitan, февраль'20
Отрывок из книги Брайна Рафтера «Лучший год в истории кино: как 1999-й изменил все» — о том, как Чак Паланик пытался опубликовать «Бойцовский клуб» Отрывок из книги Брайна Рафтера «Лучший год в истории кино: как 1999-й изменил все» — о том, как Чак Паланик пытался опубликовать «Бойцовский клуб»

Как создавался «Бойцовский клуб» Чака Паланика

Esquire, февраль'20
Приставка — корень Приставка — корень

Пока мы читали книги и обсуждали фильмы, видеоигры стали новым видом искусства

GQ, февраль'20
Бег на месте: почему гонка за вечной молодостью бессмысленна Бег на месте: почему гонка за вечной молодостью бессмысленна

Тема старения в нашем обществе пока табуирована

Cosmopolitan, февраль'20