На свою голову
Здоровые и ухоженные волосы лучше любого украшения. О том, как сохранить их природную красоту, ОК! поговорил с Жанной Юсовой, врачом-косметологом, доцентом кафедры эстетической медицины ФПК МР РУДН
В чем причина ослабления и ломкости волос весной?
Ослабленные и истонченные волосы — это следствие внутренних и внешних факторов, которые воздействуют на нас с ранней весны. Именно в этот период мы ощущаем острую нехватку витаминов и микроэлементов. Недостаток полезных веществ приводит к ослаблению фолликулов, тусклости и выпадению волос. Из внешних факторов можно назвать перепады температуры и влажности воздуха на улице и в помещении.
Как можно улучшить состояние волос?
Волосы берут силу из волосяной луковицы, а значит, им требуется питание изнутри. Пересмотрите свой рацион — употребляйте продукты, богатые цинком: мясо, морепродукты. Цинк помогает синтезировать аминокислоты, снабжать энергией и питать волосяные фолликулы. Не забывайте и про витамины. Например, томаты богаты витаминами группы В, необходимыми для кожи головы и нормализации работы сальных желез. Чтобы помочь волосам извне, попробуйте стрижку горячими ножницами: помимо эстетического эффекта, она имеет еще и лечебное воздействие — «запаивает» поврежденные кончики. При выпадении волос хороший результат дает массаж кожи головы — он усиливает кровоснабжение волосяных фолликулов и стимулирует рост волос.
Какими должны быть правильные средства для ухода за ослабленными волосами?
Щадящими, не повреждающими липидный слой. Они должны содержать витамины и микроэлементы. Для того чтобы витамины усвоились, нужно время. Попробуйте бессульфатные шампуни — они помогают бережно очистить волосы, не повреждая липидный слой. Чтобы разгладить секущиеся кончики и устранить тусклость волос, используйте восстанавливающие бальзамы — например, хорошим восстанавливающим свойством обладают масла оливы и макадамии. Они выравнивают структуру волоса и придают блеск без утяжеления.