Как обезжирить жизнь

ОгонёкЗдоровье

После всего | Мужчина и женщина

ПП, ЗОЖ, КБЖУ

Как обезжирить жизнь

«Сколько калорий в одном банане? — написала мне сегодня сестра в мессенджере.— Хочу после тренировки съесть банан, но боюсь, что приход будет больше расхода». Я напряглась: «Ты что, на ПП?» Нет ничего плохого в правильном питании и здоровом образе жизни. Плохо, если это превращается в одержимость. Я знаю, о чем говорю — я два года не расставалась с программой для подсчета калорий. Я взвешивала на кухонных весах продукты, записывала, сколько энергии потратила во время сна, спорта и поцелуев и доставала официантов вопросами: «А сколько молока и какой жирности вы налили в этот американо? Что значит — 80 или 100 миллилитров? А нельзя ли точнее?»

Помню, как-то я, измученная, не спавшая почти двое суток, прилетела ночью из командировки, в такси достала смартфон, открыла программу и занялась своей привычной бухгалтерией: выясняла, сколько калорий за день прибыло и сколько убыло. Подсчитав самолетную еду и перекусы в аэропорту, я пришла в ужас: во мне осело почти 300 лишних килокалорий! Я готова была тут же выскочить и побежать по МКАДу впереди такси, чтобы сжечь лишнюю энергию, которая — я прямо видела это! — оседала на моих бедрах кусками жира. Но пришлось терпеть до дома — не настолько же я сумасшедшая. А уж дома я три раза поднялась по лестнице на 22-й этаж. Причем очень торопилась — нельзя было закончить этот день в жировом плюсе. Я спускалась на лифте, проходила мимо консьержки: «Доброй ночи!», открывала дверь на лестницу, перла на свой 22-й и снова спускалась: «Доброй ночи!» И, конечно, при этом совсем не считала себя сумасшедшей.

Очухалась я, когда подруга объяснила, что считать надо не просто калории, а КБЖУ — калории, белки, жиры и углеводы. Несколько недель, подбадриваемая подругой: «Только этот калькулятор основан на правильных принципах диетологии и спортивной нутрицологии!», я пыталась что-то там высчитывать, пыталась вникнуть в «схему БЖУ: 30–35/10– 15(20)/50(45)-60». Но поняла, что трачу на подсчеты почти все время — от одного приема пищи до другого. А мой врач вообще сказал, что при таком рационе я, как узник концлагеря, не добираю рекомендованную норму жиров. «Знаешь, Лена, я из вашей секты выхожу»,— сообщила я подруге, вызвав ее на встречу в кафе, и гордо заказала большой капучино.

А теперь я узнаю, что от Лены и бойфренд сбежал. Ему сначала нравилось, что девушка у него такая зожница, не позволяет покупать сосиски, отучила его от воскресных свиных ребрышек и пива и даже сахарницу на столе заменила баночкой со стевией. Но потом парень немного приуныл. А после того, как Лена засекла его машину в очереди в Автомакдак, он, наверное, и задумал побег. Помню, он тогда как раз и начал ныть: «Почему нельзя заправить салат сметаной, Лена? Почему можно только чуть-чуть греческого йогурта? Я хочу сметаны-ы-ыы!» Лена удивлялась: «Славик, ты что, кот? В одной ложке сметаны почти 100 килокалорий. Ты хоть понимаешь сколько времени тебе придется ходить по дорожке в спортзале, чтобы это сжечь?» Но Славик не хотел уже никакой дорожки и никакой спортивной ходьбы. «Ты

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Поле битвы Поле битвы

Испытываем первый в мире виртуальный полигон для реальных боев

Популярная механика
Нарушили и не заметили: 8 неожиданных штрафов для автомобилистов Нарушили и не заметили: 8 неожиданных штрафов для автомобилистов

Водители не придают значения недочетам в автомобиле и рискуют получить штрафы

РБК
Человек в красной феске Человек в красной феске

Поговорим о Роберте Рафаиловиче Фальке

Наука и жизнь
Сооснователь Netflix: Ваша идея — отстой. Но это вообще не важно Сооснователь Netflix: Ваша идея — отстой. Но это вообще не важно

Вы должны перестать думать и начать делать

Inc.
Как работают гаджеты-геометки: разбираемся на примере Galaxy SmartTag Как работают гаджеты-геометки: разбираемся на примере Galaxy SmartTag

Для чего нужны Bluetooth-брелки

CHIP
Андрей Мостовой: «В чемпионской раздевалке я был самым активным» Андрей Мостовой: «В чемпионской раздевалке я был самым активным»

Футболист Андрей Мостовой рассказал о победе «Зенита» и что думает о Дзюбе

GQ
Без WhatsApp и СМС: радиосвязь и проблемы защиты информации в первой половине XX века Без WhatsApp и СМС: радиосвязь и проблемы защиты информации в первой половине XX века

Как передать сообщение по радио так, чтобы его понял только адресат

Популярная механика
Излучение от томографа помогло при болезни Альцгеймера Излучение от томографа помогло при болезни Альцгеймера

Малые дозы радиации оказались эффективны в борьбе против болезни Альцгеймера

N+1
Фактчек: 10 самых популярных легенд о Гитлере Фактчек: 10 самых популярных легенд о Гитлере

Развенчивание мифов об Адольфе Гитлере

Arzamas
10 устройств на человека: как заработать на интернете вещей 10 устройств на человека: как заработать на интернете вещей

В каких направлениях будет развиваться Интернет вещей

Forbes
Взлёт и падение «Белой розы»: как студенты из Мюнхена боролись с Гитлером с помощью брошюр — и оказались на гильотине Взлёт и падение «Белой розы»: как студенты из Мюнхена боролись с Гитлером с помощью брошюр — и оказались на гильотине

Брат и сестра Шоль до самой смерти боролись против нацизма внутри Германии

TJ
MONA SONGZ MONA SONGZ

MONA SONGZ рассказал, как Меладзе отреагировал на его кавер

ЖАРА Magazine
Как выглядел настоящий Хатико: редкие фотографии Как выглядел настоящий Хатико: редкие фотографии

Фотографии Хатико. Тот самый пес, который почти десять лет ждал своего хозяина

Maxim
Дорого, богато, смешно: кого радует «уродливая мода» Дорого, богато, смешно: кого радует «уродливая мода»

Что такое «уродливая мода»

Psychologies
Формула идеального ужина Формула идеального ужина

Что, когда и сколько есть в конце дня

Reminder
В древней пещере майя нашли десятки отпечатков детских рук В древней пещере майя нашли десятки отпечатков детских рук

Отпечатки детских рук в древней пещере майя

National Geographic
Обмену не подлежит? Обмену не подлежит?

Может ли косметика переставать действовать?

Лиза
Хватит ходить с суровым лицом: 7 способов находить причину улыбнуться каждый день Хватит ходить с суровым лицом: 7 способов находить причину улыбнуться каждый день

Отличная профилактика от дурного настроения

Playboy
10 неожиданных современных фильмов о Великой Отечественной и Второй мировой войне — в том числе из Эстонии, Финляндии и Южной Кореи 10 неожиданных современных фильмов о Великой Отечественной и Второй мировой войне — в том числе из Эстонии, Финляндии и Южной Кореи

Современные фильмы о войны, снятые с неожиданных ракурсов

Esquire
Бог как иллюзия Бог как иллюзия

Почему религия не должна быть основой нравственности общества?

kiozk originals
Асмус, Брежнева и другие: на кого звездные мужчины променяли своих жен Асмус, Брежнева и другие: на кого звездные мужчины променяли своих жен

Как выглядят девушки, ради которых звездные мужчины ушли от своих жен

Cosmopolitan
В уездном городе N-ске. Часть 2 В уездном городе N-ске. Часть 2

Вымышленные города на страницах русской классики. Часть 2

Культура.РФ
Нет гендиректора, а зарплату определяют коллеги: компания из Аргентины с 85 сотрудниками работает без руководителей Нет гендиректора, а зарплату определяют коллеги: компания из Аргентины с 85 сотрудниками работает без руководителей

Работа, где нет руководителей, а зарплату устанавливают сами сотрудники

VC.RU
12 учителей рассказывают о самых глупых родительских выходках 12 учителей рассказывают о самых глупых родительских выходках

Ужасные поступки родителей, которые особо запомнились учителям

Cosmopolitan
Ретроны помогли создать новый инструмент для редактирования генома Ретроны помогли создать новый инструмент для редактирования генома

Инструмент оказался полезным для создания и анализа генетических вариантов

N+1
«Никто вам не скажет, когда все превратится в тыкву»: Баффет ответил на вопросы инвесторов «Никто вам не скажет, когда все превратится в тыкву»: Баффет ответил на вопросы инвесторов

Миллиардер Уоррен Баффет раскритиковал приложение для трейдинга Robinhood

Forbes
10 экспериментов на майские праздники, которые помогут почувствовать себя лучше 10 экспериментов на майские праздники, которые помогут почувствовать себя лучше

Занятия на майские для тех, кто не уехал

Reminder
«Игры в чужие жизни»: переводчик Харуки Мураками Дмитрий Коваленин — о женском буме японской литературы «Игры в чужие жизни»: переводчик Харуки Мураками Дмитрий Коваленин — о женском буме японской литературы

Как японки проложили свой путь на литературную вершину

Forbes
Залика Рид-Бента: Жареный плантан Залика Рид-Бента: Жареный плантан

Отрывок из сборника рассказов «Жареный плантан» Залики Рид-Бенты

СНОБ
Вас уволили? 4 совета, как взять себя в руки Вас уволили? 4 совета, как взять себя в руки

Как пережить увольнение

Psychologies
Открыть в приложении