Шесть научно подтвержденных способов сделать кожу моложе

ReminderМода

Оболочка: какие технологии действительно делают кожу моложе

Шесть научно подтвержденных способов

Автор Сергей Панков

О чужом возрасте мы судим по внешнему виду. О своем – по самочувствию. В этом первый парадокс нашей оболочки. Можно быть в очень хорошей физической форме для своих лет, но выглядеть гораздо старше. Потому что для поддержания молодости кожи недостаточно вести здоровый образ жизни. А что именно делать, понять не так просто. Это второй парадокс.

Кожа — самый большой и самый разнообразный по функциям орган нашего тела. Но его старением заведует косметология, доказательные стандарты которой сильно отличаются от медицинских. По нормам американского законодательства, на которое ориентируются во многих странах, производители косметической продукции могут не раскрывать процентное содержание ингредиентов и не подтверждать заявления об эффективности своих препаратов.

Пример — липосомы. Производители включают эти полые наномолекулы в состав многих дорогих косметических средств, чтобы решить проблему непроницаемости кожи для молекул жира и воды — основных носителей «патентованных формул» в кремах и сыворотках. Липосомы якобы могут протиснуться между клетками кожи и доставить витамины и антиоксиданты на нужную глубину. Но еще три года назад было установлено, что при попадании на кожу их пузырьки лопаются от удара и выпускают все содержимое на поверхность.

Как отделить факты от рекламы? Мы поговорили с дерматовенерологом и косметологом российской клиники «Чайка» Анастасией Колодий, покопались в медицинских базах и отобрали семь научно подтвержденных технологий — шесть существующих и одну перспективную.

Что сделать самостоятельно

Защититься от солнца правильно

По данным ВОЗ, до 90% внешних признаков старения (морщины, пигментные пятна, сосудистая сетка, дряблость) могут быть вызваны ультрафиолетовым облучением.

Ультрафиолетовое излучение типа Б (УФ-Б) вызывает солнечные ожоги на поверхности. Но есть еще УФ-А. Оно не обжигает кожу, а проникает в глубокие слои, где производит два разрушительных эффекта. Во-первых, выбивает электроны из молекул коллагена (внутреннего каркаса кожи) и превращает их в свободные радикалы, готовые в поисках утраченной частицы соединиться с чем угодно, например, друг с другом; внутри образуются плотные скопления деформированных волокон, снаружи появляются неровности и морщины. Во-вторых, УФ-А ускоряет распад гиалуроновой кислоты в межклеточном пространстве, которая жизненно необходима клеткам для удержания влаги и обмена веществ.

Вы купили крем с высоким солнцезащитным фактором: SFP 50+. Сколько вы можете загорать без крема и не получить солнечный ожог? Допустим, 10 минут. Умножьте их на коэффициент и получите количество минут, которые крем позволит вам провести на солнце, не рискуя обгореть. Но защиты от УФ-Б недостаточно.

Чтобы защититься от излучения УФ-А, нужен крем с маркировкой UVA. В Великобритании уровень защиты обычно обозначается звездочками: каждая соответствует 20% от показателя SFP. Если звезд UVA пять, то защита от УФ-А такая же, как от УФ-Б. Максимальная защита — 50 SFP + 5 звезд UVA. На европейских кремах ищите значок UVA в круге — он показывает, что степень защиты от УФ-А не меньше 30% от указанного на упаковке показателя SPF. На американских — маркировку broad spectrum: крем защищает от УФА-А так же, как и от УФ-Б. В Азии распространено обозначение PA+++(чем больше плюсов, тем сильнее защита).

Интенсивность УФ-А не уменьшается и в пасмурную погоду. Эти лучи проникают даже через затемненные стекла машин. Поэтому солнцезащитным кремом нужно пользоваться и зимой.

У солнцезащитных кремов есть еще один «скелет в шкафу». Два их популярных ингредиента – OMC (Eusolex 2292 или Uvinul MC80) и 4-MBC (Eusolex 6300 или Parsol 5000) – оказались потенциальными разрушителями эндокринных желез.

Безопасный крем с химическими фильтрами должен содержать оксибензон (Eusolex 4360, Escalol 567, KAHSCREEN BZ-3, Benzophenone-3). Минус в том, что он разлагается под действием солнечных лучей, поэтому его нужно наносить каждые 2-3 часа. Почти идеальный вариант — минеральные фильтры: диоксид титана (Е171) и оксид цинка (ZnO). Почти — потому что они создают на коже белый налет.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 секретов японок для молодости и красоты 7 секретов японок для молодости и красоты

Как японкам удается выглядеть намного моложе своих лет?

Psychologies
Как работает сила воли Как работает сила воли

Важные научные исследования, которые меняют наше представление о силе воли

Esquire
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Городам казалось, будто их опять занимают немцы: история уникального гоночного грузовика Mercedes-Benz Городам казалось, будто их опять занимают немцы: история уникального гоночного грузовика Mercedes-Benz

Не только быстро, но и красиво

Maxim
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Карьера: топ-5 направлений, за которыми будущее Карьера: топ-5 направлений, за которыми будущее

Какие профессии будут востребованы в ближайшей перспективе

Psychologies
«Следы войны с нами до сих пор» «Следы войны с нами до сих пор»

С демографической точки зрения Великая Отечественная не закончена

Огонёк
10 легендарных вечеринок 10 легендарных вечеринок

10 легендарных вечеринок, которые не всегда были про музыку или танцы

Esquire
Фортуна любит везучих Фортуна любит везучих

Как гарантированно привлечь удачу без глупых суеверий и магии

Maxim
Литовская кольцевая Литовская кольцевая

Писатель Евгений Бабушкин делится своими наблюдениями за человечеством

Esquire
Как галактики таранят друг друга, оставляя гигантские дыры: видео Как галактики таранят друг друга, оставляя гигантские дыры: видео

Найдены свидетельства раннего межгалактического столкновения

National Geographic
Зрим в корень! Зрим в корень!

Дизайнер интерьера Анастасия Комарова делится секретами сервировки стола

SALON-Interior
Не буди зверя! 9 фраз, которые помогут избежать любого конфликта Не буди зверя! 9 фраз, которые помогут избежать любого конфликта

Эти фразы особенно актуальны на карантине, когда чувства и эмоции на пределе

Cosmopolitan
Наше увлечение модой и страсть к покупкам убивают планету Наше увлечение модой и страсть к покупкам убивают планету

В погоне за модой человечество оказалось на дне глобальной мусорной ямы

GQ
#инструктаж: как покупать в интернет-магазинах и не ошибаться #инструктаж: как покупать в интернет-магазинах и не ошибаться

Разбираемся, как безопасно использовать онлайн-магазины

РБК
8 книг, которые можно прочитать за вечер 8 книг, которые можно прочитать за вечер

Короткие книги, с которыми можно расправиться за несколько часов

РБК
Штраф за выезд на МКАД. Автомобилист пожаловался на ловушку Штраф за выезд на МКАД. Автомобилист пожаловался на ловушку

Водитель из Торжка проехал в Рязань транзитом через Москву

РБК
Химера, олицетворявшая глобализацию Химера, олицетворявшая глобализацию

Новую эпоху определит конфронтация США и Китая

Огонёк
Масло масляное: зачем нужны гидрофильные очищающие средства Масло масляное: зачем нужны гидрофильные очищающие средства

Что же такое гидрофильные масла и всем ли они нужны?

Psychologies
Зри в корень! Как уберечь глаза на удаленке Зри в корень! Как уберечь глаза на удаленке

Что поможет сохранить зрение в период самоизоляции?

Лиза
10 лучших триллеров на Netflix, которые стоит посмотреть прямо сейчас 10 лучших триллеров на Netflix, которые стоит посмотреть прямо сейчас

Триллеры, которые действительно заставят вас почувствовать напряжение

Esquire
Гигантский прыжок космического капитализма: что значит для бизнеса отправка астронавтов Илоном Маском Гигантский прыжок космического капитализма: что значит для бизнеса отправка астронавтов Илоном Маском

Миссия SpaceX — важный символ победы частного капитала

Forbes
Удобная статья: как расправляются с неугодными журналистами и блогерами Удобная статья: как расправляются с неугодными журналистами и блогерами

Обвинения в вымогательстве — все более популярный способ преследования

Forbes
Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино

Далеко не каждое вино становится лучше с годами

Forbes
Американская мечта. Две родины Аллы Клюки Американская мечта. Две родины Аллы Клюки

После долгих лет, проведенных в США, актриса вернулась на родину

Cosmopolitan
В Чили обнаружили древнейшие ясли больших белых акул В Чили обнаружили древнейшие ясли больших белых акул

Находка важна для сохранения этого вида

National Geographic
Как устроен мозг маньяка-убийцы: мы отличаемся от них Как устроен мозг маньяка-убийцы: мы отличаемся от них

Что-то в этих преступниках не так, не по-человечески устроено

Популярная механика
Юлий Гусман: «С детства не выношу, когда меня незаслуженно обижают» Юлий Гусман: «С детства не выношу, когда меня незаслуженно обижают»

Мы надели парадные пиджаки и пошли гулять по Ленинскому проспекту

Караван историй
Дамоклов меч короны. Размышления о стратегии несогласных в ситуации пандемии Дамоклов меч короны. Размышления о стратегии несогласных в ситуации пандемии

Нынешняя ситуация «обнулила» всю работу несогласных с политическим режимом

СНОБ
«Старые рецепты работать не будут» «Старые рецепты работать не будут»

Можно ли выйти из экономического шторма, ничего не изменив

Огонёк
Открыть в приложении