Нарциссы. Как жить с собой
Что такое здоровый нарциссизм и как он помогает нам жить и общаться с другими людьми, рассказывает психолог Юлия Пирумова
Быть нарциссом не стыдно
Нарциссизм — это плохо, уверяли нас в многочисленных психологических книгах. Быть нарциссом — это вести себя эгоистично, высокомерно и использовать людей. И кажется, что это сидит в нас, как табу: не выделяйся, не будь выскочкой, не ставь себя выше других, иначе будешь как те самые «нехорошие» люди. Из-за такой социальной демонизации мы привыкли отрицать в себе нарциссические черты. На самом деле нарциссизм есть в каждом из нас. Причём с самого рождения.
Маленький король и взрослая граница
Все мы в раннем детстве проходим стадию естественного, инфантильного нарциссизма — младенец ощущает себя центром мира, и это нормально. Это позволяет ему проявлять свое «я», развивать его. С возрастом мы учимся видеть других, учитывать их чувства и интересы. Так инфантильный нарциссизм перерастает в зрелый. Задача взросления — не «победить» в себе нарциссические черты, а превратить инфантильную потребность быть центром вселенной в зрелую способность признавать собственную значимость и границы, учитывая и уважая право других людей на своё «я». Но не у всех из нас трансформация нарциссизма происходит по такому сценарию.
Нарциссизм может быть как зрелым и здоровым, так и инфантильным и патологическим.
Здоровый нарциссизм — умение ценить себя, признавать свои потребности и отстаивать их, не обесценивая других.
Патологический нарциссизм — игнорирование чувств других, эксплуатация окружающих и отсутствие эмпатии. Большинство из нас существуют в промежутке между этими точками.
Реальность требует компромиссов
Нарциссизм в психоанализе — не просто черта характера, а фундаментальная структура, которая формирует наши отношения с собой и другими. В ее основе лежит способность чувствовать свою ценность и значимость, балансируя между внутренними переживаниями и данностью. Фрейд говорил, что психическое здоровье — это способность любить, творить и работать. И здоровый нарциссизм как раз позволяет нам это делать. Он существует в нас как совокупность определённых защит. Позволяет выражать наше «я» и выдерживать его встречу с миром: вот я такой среди вас. Есть хорошее выражение: «праздновать себя рядом с другими». Именно нарциссизм даёт нам силы и возможность делать это. Мы можем заявлять о себе, утверждать и выражать себя в творчестве, работе и отношениях.