Ночные кошмары у взрослых: 7 частых причин и способы борьбы
Опять проснулся в холодном поту?
Несмотря на то, что ночные кошмары обычно ассоциируются с детьми, они случаются и у взрослых.
Причем для некоторых подобные неприятные и пугающие видения бывают довольно редким явлением, а для других — часто беспокоящей проблемой.
Что вызывает тревожные и страшные сны и как с ними бороться? Расскажем ниже.
Что вызывает ночные кошмары у взрослых? 7 возможных причин
Ночные кошмары у взрослых часто бывают спонтанными. Но они также могут быть вызваны различными факторами и лежащими в их основе расстройствами. Вот самые распространенные причины.
1Ночные перекусы
Некоторым людям часто снятся кошмары после позднего перекуса, который может ускорить метаболизм и сигнализировать мозгу быть более активным. О других неприятных последствиях ночных набегов на холодильник прочти в отдельном материале.
2Прием определенных лекарств
Некоторые лекарства также способствуют увеличению частоты ночных кошмаров. Среди них, как правило, медикаменты, которые воздействуют на химические вещества в мозге, такие как антидепрессанты.
Другие препараты, в том числе некоторые лекарства от повышенного артериального давления, также могут вызывать ночные кошмары у взрослых.
3Отказ от приема лекарств и алкоголя
И обратная ситуация — прекратив пить какое-то лекарство или «завязав» с алкоголем, ты можешь некоторое время просыпаться от тревожных и пугающих снов.