«Мы пара, но не одно целое»: 4 упражнения, чтобы найти правильную дистанцию с партнером
Мы все разные, но, живя рядом с партнером, подстраиваемся и уступаем друг другу. Как лучше почувствовать, что необходимо любимому человеку, и найти гармонию в отношениях? Предлагаем четыре игровых задания, которые помогут найти свою меру близости и жить вместе долго и счастливо.
Отношения — это работа. Но можно сделать ее легкой и приятной. Психоаналитики Анн Созед-Лагард и Жан-Поль Созед предлагают выполнить психологические упражнения, которые помогут вам лучше узнать и понять друг друга.
1Правильная дистанция
Задача — почувствовать дистанцию, которая в наибольшей степени подходит каждому из партнеров и паре в целом.
- Встаньте спиной к спине с партнером. Расслабьтесь и отдайтесь желанию свободно двигаться. Какой «танец» будет происходить между вами? Как каждый продолжает это движение с партнером? Где точки опоры, а что, наоборот, угрожает падением?
- Встаньте лицом к лицу в десяти шагах друг от друга. По очереди молча подходите к партнеру. Двигайтесь медленно, чтобы уловить подходящую дистанцию в момент, когда окажетесь очень близко друг от друга. Иногда одного, совсем маленького шажка вперед или назад бывает достаточно, чтобы почувствовать расстояние, на котором близость уже становится