Разбираемся в главном мягком навыке любого человека — управлении собой

Inc.Психология

Мотивация и самоорганизация: почему управление своим состоянием — главный soft skill?

alex-radelich-2gYsZUmockw-unsplash.jpg
Фото: Unsplash

В современных конкурентных реалиях человеку просто необходимо постоянно быть «включённым», оставаться в ресурсе и сочетать в себе множество «мягких навыков», которые, в отличие от hard skills (узкопрофессиональных знаний), кросс-функциональны и требуются вне зависимости от того, работаете вы аналитиком в консалтинговой компании или запускаете свой стартап. Согласно исследованию, проведённому учёными из Гарварда, Стэнфорда и Карнеги, 85% успеха в любой профессии зависит от уровня развития ваших soft skills и только 15% от «жёстких навыков».

Inc. разобрался в главном «мягком навыке» любого человека, который полезен не только в работе, но и в учёбе и личной жизни, — управлении собой. А помогла в этом Мария Ковалёва, менеджер по оценке учебного опыта и методическому дизайну софт-скиллов в «Яндекс.Практикуме» и спикер онлайн-конференции YaC/e 2021 о людях и технологиях в современном образовании.

Управлять собой — значит быть себе другом, а не врагом

Умение управлять собой можно называть по-разному, в психологии это саморегуляция, в бизнес-среде — self-менеджмент, а в «Яндекс.Практикуме» вкладывают этот навык в комплексное понятие «самоходности». Умение управлять собой — способность не только организовать себя, своё время и ресурсы, но и умение преодолевать внутренние барьеры, такие как лень и прокрастинация. Так что навыки управления собственным состоянием (эмоциональным или когнитивным) — ключевое качество человека, которое служит предиктором его успеха.

Например, в «Яндекс.Практикум» часто приходят студенты, которые говорят, что хотят начать новую жизнь и кардинально изменить свою карьерную траекторию. Первый шаг — уже большая составляющая успеха. Но одной готовности поменяться недостаточно, её хватает только на первое время, а дальше случается жизнь: кошка заболела, лето наступило — настрой на учёбу пропал, и всё, человеку уже ни на что не хватает времени, и он бросает свою первоначальную цель, отклоняется от жизненного маршрута, который себе определил. И только те, кто обладает самоходностью, чётко видят цель, понимают, зачем им нужно образование, видят, как и что нужно в себе отрегулировать, чтобы добиться успеха, меняют свою жизнь в лучшую сторону. Поэтому не так важно, кто вы — предприниматель, кассир в магазине, топ-менеджер или преподаватель в школе, — умение распознавать, какие факторы могут помешать вам достичь цели, и способность их скорректировать нужны любому человеку, чтобы быть себе другом, а не врагом.

Есть мнение, что управление собой — это обязательно про жёсткий самоконтроль и дисциплину. Однако управлять собой — не поднять себя с кровати, отругать и усадить на рабочее место, а проанализировать, что именно вам мешает, и, как хороший руководитель самому себе, найти ресурсы, которые мотивируют вас на решение задач. Так что и сленговая «самоходность», и бизнесовый «self-менеджмент», и все остальные термины подразумевают под собой целый комплекс качеств, которые помогают нам перераспределить собственную энергию и направить её в нужное русло для достижения поставленных целей. Что же это за качества?

Самоанализ и умение выбрать стратегию развития

Один из базовых шагов процесса совершенствования своих компетенций — саморефлексия, то есть умение проанализировать свои слабые и сильные стороны и определить зоны развития, другими словами — выбрать для себя качества, которые вы хотите усовершенствовать, и определить, каким именно способом вы будете их «прокачивать».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Памяти 11 сентября: очерк «Падающий человек» о самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке Памяти 11 сентября: очерк «Падающий человек» о самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке

О самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке

Esquire
Неандертальцы могли быстрее стареть: гипотеза выросла из древнего молочного зуба Неандертальцы могли быстрее стареть: гипотеза выросла из древнего молочного зуба

Молочные зубы у предка человека появлялись раньше, чем у нас

National Geographic
1990: Лихие и крутые 1990: Лихие и крутые

В январе 1991 года на Пушкинской площади открылся первый «Макдоналдс»

Esquire
12 французских фильмов про любовь и страсть 12 французских фильмов про любовь и страсть

Самые волнующие французские фильмы, которые заставят твое сердце биться чаще

Лиза
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Фантомные боли Нагорного Карабаха Фантомные боли Нагорного Карабаха

Промежуточные итоги войны в Карабахе

Эксперт
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Охота полярных волков глазами робота-шпиона: видео Охота полярных волков глазами робота-шпиона: видео

Волчонок и сова сняли реалистичный фильм

National Geographic
Будут ли наказаны «неправильные» избиратели Будут ли наказаны «неправильные» избиратели

Регионы с новыми губернаторами-оппозиционерами могут остановиться в развитии

Эксперт
Курс на Италию Курс на Италию

Галина Зернова о жизни в ПНИ и за его пределами

ПУСК
Роберт Сапольски: «Когнитивная гибкость делает нас уязвимыми, но она же может нас защитить» Роберт Сапольски: «Когнитивная гибкость делает нас уязвимыми, но она же может нас защитить»

Почему многие стратегии управления стрессом не работают?

Reminder
Гепарды на продажу Гепарды на продажу

Как в Сомалиленде борются с вывозом детенышей больших кошек из Африки

National Geographic
Часто ходите в тренажерный зал, но не можете похудеть? Избыточные тренировки тут не при чем Часто ходите в тренажерный зал, но не можете похудеть? Избыточные тренировки тут не при чем

Частые тренировки слишком сильно стрессуют организм?

Популярная механика
Back in the U.S.S.R. Back in the U.S.S.R.

Что рекомендовали советским женщинам журналы 70–80-х годов?

Cosmopolitan
Наночастицы в двойной оболочке помогли антибиотикам уничтожить резистентные бактерии Наночастицы в двойной оболочке помогли антибиотикам уничтожить резистентные бактерии

Ученые сделали наночастицы золота биосовместимыми и эффективными против бактерий

N+1
Древнеримская фигурка борца оказалась африканским воином Древнеримская фигурка борца оказалась африканским воином

Свинцовая фигурка I века нашей эры изображала африканского воина

N+1
Павел Прилучный, Агата Муцениеце и другие звезды Павел Прилучный, Агата Муцениеце и другие звезды

Как изменились актеры мистического триллера «Закрытая школа»?

Cosmopolitan
Похороны вприсядку и еще 10 удивительных церемоний погребения Похороны вприсядку и еще 10 удивительных церемоний погребения

Мы покажем тебе необычные ритуальные церемонии разных времен и народов

Maxim
Закон не всегда суров: необычные наказания за реальные проступки Закон не всегда суров: необычные наказания за реальные проступки

Оказаться на скамье подсудимых не всегда означает получить срок или штраф

Playboy
Бурак Озчивит и Фахрие Эвджен: совместимость звездной пары разбирает астролог Бурак Озчивит и Фахрие Эвджен: совместимость звездной пары разбирает астролог

Бурак и Фахрие - одни из самых популярных актеров турецких сериалов

Cosmopolitan
Держим спину Держим спину

Что влияет на осанку и как о ней правильно заботиться

Лиза
Александр Роднянский Александр Роднянский

Александр Роднянский знает, как особый взгляд приводит к выдвижению на «Оскар»

Собака.ru
Безалаберщина и лганье: какие слова пропали из русского лексикона за последний век Безалаберщина и лганье: какие слова пропали из русского лексикона за последний век

Как изменилась лексика русского языка с первой половины XX века

Forbes
Прилежный ученик Прилежный ученик

Иван Стрешинский стал первым в России менеджером-миллиардером

Forbes
50 красивых женских причесок для коротких волос 50 красивых женских причесок для коротких волос

Эти звездные прически подойдут для разных образов и ситуаций. Бери на заметку!

Cosmopolitan
Сонник: к чему снятся выпавшие зубы, мутная вода, пожар Сонник: к чему снятся выпавшие зубы, мутная вода, пожар

Тип сновидений, который связан с ближайшим будущим — сны-предупреждения

Cosmopolitan
Архипелаг искусства: коллекция экспонатов в отеле Patina Maldives Fari Islands Архипелаг искусства: коллекция экспонатов в отеле Patina Maldives Fari Islands

Коллекция игривых, символичных воздушных работ в Patina Maldives, Fari Islands

National Geographic
Не только для расслабления Не только для расслабления

Болезни, которые может предотвратить массаж

Лиза
Удивительная история пса Боджи, который ездит в общественном транспорте Стамбула Удивительная история пса Боджи, который ездит в общественном транспорте Стамбула

Боджи — талисман стамбульского метро с удивительной жизнью

Maxim
6 способов правильно высушить обувь осенью и зимой 6 способов правильно высушить обувь осенью и зимой

Правильные способы привести обувь в порядок в период слякоти

Cosmopolitan
Открыть в приложении