Что дает групповая терапия и чем она отличается от компании друзей

PsychologiesПсихология

Могут ли друзья заменить психотерапевтическую группу?

Поговорить по душам с подружками на кухне, съездить за город веселой компанией, «выпустить пар» с мужиками в бане… Каждый справляется с трудностями и переживаниями по-своему. Но всегда ли дружеской поддержки достаточно для решения душевных проблем? Психолог Ирина Гросс рассказывает, что дает групповая терапия и чем она отличается от компании друзей.

«Сто процентов, даже самый крутой психолог не сможет понять своего клиента. Просто какие-то общие правила может сообщить. Я вообще считаю, что любому слабому человеку нужен личный психолог. А сильному хватит хороших друзей и приятной компании — посидели, поговорили, выпили, в конце концов, и отпустило», — считает 48-летний Роман.

У 32-летней Ирины почти каждый «плач в жилетку» подругам оборачивается раздражением, а иногда и ссорой. «Мне нужно просто выговориться, а они начинают давать советы или рассказывать, как поступают сами и как хорошо у них все разрешается. Будто я за этим все рассказываю. У них своя жизнь, а у меня своя. С некоторых пор я перестала делиться, потому что поняла, что мне такая «помощь» не нужна, и записалась на терапевтическую группу».

«Сложно переоценить влияние общества на формирование каждого из нас. Человек социален, наряду с тем, что индивидуален, отделен, уникален. Человек рождается, развивается и умирает в обществе, — говорит клинический психолог Ирина Гросс. — Обычно он входит в несколько групп, с которыми идентифицирует себя: профессиональное сообщество, друзья, знакомые, родственники. Главным социумом в жизни человека становится семья — это тоже группа».

Мы изменяемся, взрослеем, лишь меняя роли в течение жизни: сначала ребенок, потом взрослый, партнер, родитель, бабушка или дедушка. Все эти трансформации происходят с нами не в изоляции, а в группе людей. Неслучайно большинство проблем, с которыми обращаются к психологу, касаются общения и социального взаимодействия.

Могут ли друзья заменить психотерапевтическую группу?

«Именно поэтому психологическая работа в группе наиболее эффективна. В ней формируется модель «мини-социума», где каждый со временем начинает проявляться как в жизни. Человек может обижаться, сердиться, конкурировать, обманывать, заботиться, симпатизировать другим участникам группы, — поясняет Ирина. — Именно в группе мы можем обнаружить свои паттерны, наступить на привычные грабли и задаться вопросом: «Я хочу поступать и чувствовать так всегда? Могу ли это изменить?»

Но разве не проделываем мы то же самое в обществе друзей, знакомых и родных? Они послушают, успокоят, и все пройдет. «Друзья, конечно, нужны, но они не могут заменить профессиональных психологов», — убеждена Ирина Гросс. Специалист предлагает рассмотреть разницу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как остаться друзьями после расставания: 3 правила Как остаться друзьями после расставания: 3 правила

Как избежать вражды и отрицательных эмоций при расставании?

Psychologies
Художник и балерина: история любви Пабло Пикассо и Ольги Хохловой в фотографиях и картинах Художник и балерина: история любви Пабло Пикассо и Ольги Хохловой в фотографиях и картинах

Таймлайн, раскрывающий ключевые вехи в отношениях Пабло Пикассо и Ольги Хохловой

Esquire
«Чтобы высшие силы не подумали, что я бессердечный человек». Каково это — жить с религиозным ОКР «Чтобы высшие силы не подумали, что я бессердечный человек». Каково это — жить с религиозным ОКР

Глава из книги «Одно расстройство» о людях с психическими расстройствами

СНОБ
Когда любимая работа оказывается «сектой» Когда любимая работа оказывается «сектой»

Есть компании, которые ценят сотрудников только на уровне громких обещаний

Psychologies
Завтрак с Сократом Завтрак с Сократом

Философия повседневной жизни

kiozk originals
Как справиться с опустошением после свадьбы Как справиться с опустошением после свадьбы

Эксперт: как не выгореть после организации и проведения собственной свадьбы

Psychologies
Кэшбери упаси! 7 самых безумных финансовых пирамид в истории Кэшбери упаси! 7 самых безумных финансовых пирамид в истории

Инструкция, как не надо ни зарабатывать, ни наживаться. Но истории интересные

Playboy
У всех успешных гиков есть своя фишка. Какую позаимствовать мне? У всех успешных гиков есть своя фишка. Какую позаимствовать мне?

Вам просто необходимо запомниться не только айфоном, но и неповторимым стилем

GQ
«Джемовая история»: музыкальный Клуб «Шаболовка, 37» «Джемовая история»: музыкальный Клуб «Шаболовка, 37»

2 ноября в эфире телеканала «Россия – Культура» появится новый проект

National Geographic
Как помириться с женой после сильной ссоры: 14 советов и 5 анти-советов Как помириться с женой после сильной ссоры: 14 советов и 5 анти-советов

Как помириться с женой после сильной ссоры: 14 советов и 5 анти-советов

Playboy
Королева бурлеска Королева бурлеска

Дизайнер Шанталь Томасс считает, что всем женщинам очень идет розовый цвет

AD
Watch and travel: 8 отличных кинопутешествий по англоязычным странам Watch and travel: 8 отличных кинопутешествий по англоязычным странам

Watch and travel: 8 отличных кинопутешествий по англоязычным странам

National Geographic
В Африку гулять... В Африку гулять...

По дорогам среди дюн экстремальной Сахары

Quattroruote
До и после: 16 преображений людей после того, как они бросили пить До и после: 16 преображений людей после того, как они бросили пить

До и после: 16 преображений людей после того, как они бросили пить

Playboy
Команда года: Сборная России по футболу Команда года: Сборная России по футболу

Игорь Акинфеев и Александр Самедов навсегда останутся для нас героями

Glamour
Для смартфона и не только: удивительные изобретения ученых университета ИТМО Для смартфона и не только: удивительные изобретения ученых университета ИТМО

Ученые из ИТМО подсказывают, как заглянуть в будущее

Популярная механика
Избежать провала. Как подготовиться к публичному выступлению Избежать провала. Как подготовиться к публичному выступлению

Свое выступление надо строить в зависимости от времени дня и состава аудитории

Forbes
Санкционный пессимизм Санкционный пессимизм

Что крупный российский бизнес думает об антироссийских мерах США

РБК
Сергей Лавыгин: «Мой сын Федя заговорил!» Сергей Лавыгин: «Мой сын Федя заговорил!»

В кадре актер трудится не покладая ножа и вилки. А как он отдыхает в жизни?

Лиза
Windows на техосмотре: как ускорить ОС Windows на техосмотре: как ускорить ОС

На что обратить внимание в Windows Check и как исправлять проблемы в системе

CHIP
Нобелевский практикум Нобелевский практикум

Нобелевские премии по физике, химии, медицине и физиологии – награды за практику

Популярная механика
Лотерея штрафов: кому не приходят письма счастья? Лотерея штрафов: кому не приходят письма счастья?

Лотерея штрафов: кому не приходят письма счастья?

АвтоМир
Тигры и воздушные шары Тигры и воздушные шары

Уссурийск. Тигры и воздушные шары

АвтоМир
Удалить навсегда: как правильно очистить память ПК и смартфонов Удалить навсегда: как правильно очистить память ПК и смартфонов

Как правильно удалить файлы с ПК и флешек

CHIP
Как петербургский стартап «Партия еды» вырос и продался «Яндексу» Как петербургский стартап «Партия еды» вырос и продался «Яндексу»

Как «Яндекс» купил компанию «Партия еды»

РБК
Победитель Google Победитель Google

Зачем вьетнамцам собственный браузер и поисковик?

Forbes
Диктатура государства. Чем закончится топливная драма Диктатура государства. Чем закончится топливная драма

Нефтекомпании не станут рисковать экспортным бизнесом

Forbes
Есть ли у «Победы» шанс на успех в суде с BCG Есть ли у «Победы» шанс на успех в суде с BCG

Есть ли у «Победы» шанс на успех в суде с BCG

Forbes
Российская химзащита оказалась неудачной Российская химзащита оказалась неудачной

Большинство стран одобрили увеличение бюджета ОЗХО

РБК
Олимпийская обкатка Олимпийская обкатка

Зачем Олимпиадам нужен молодежный формат и какие виды на будущее у нашего спорта

Огонёк
Открыть в приложении