Почему многозадачность не всегда полезна?

РБКПсихология

Многозадачность: что это и нужно ли ее развивать

Под многозадачностью, как правило, подразумевают умение выполнять несколько дел или проектов одновременно. Но это определение не совсем верно

Надежда Гурина

Кадр из фильма «Я не знаю, как она делает это» © The Weinstein Company LLC

То, что принято считать многозадачностью, на самом деле способность мозга быстро переключать внимание между задачами. В итоге кажется, что человек делает все и сразу. При желании можно развить в себе это качество. Но, как признают эксперты, многозадачность не всегда полезна, у нее есть и существенные недостатки.

Материал прокомментировали:

  • Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»;
  • Марина Плескова, HR компании ООО «Снабтехмет Краснодар»;
  • Татьяна Юсупова, основательница и генеральный директор компании Sayhire.

Что такое многозадачность

Кадр из фильма «Материнский инстинкт»
Кадр из фильма «Материнский инстинкт» © Anton

Многозадачность — это способность выполнять две или более задач одновременно, каждая из которых требует внимания и различных когнитивных процессов. В повседневной жизни многозадачностью принято называть ситуации, когда человек делает несколько дел сразу. Например, пишет сложный отчет и параллельно решает рутинные рабочие вопросы, разговаривает по телефону, отвечая на важный e-mail, либо листает ленту соцсетей и при этом участвует в переговорах. Во всех случаях предполагается, что каждая из задач выполняется без ошибок и максимально продуктивно.

Но с позиции науки многозадачность выглядит немного иначе. Мозг человека устроен так, что может решать только одну задачу за раз. Поэтому то, что считается многозадачностью, в большей степени вопрос восприятия. Другими словами, когда человек думает, что делает несколько дел одновременно, он просто быстро переключает внимание с одной задачи на другую.

Говоря о многозадачности, мы не имеем в виду выполнение нескольких дел одновременно: речь всегда идет о переключении фокуса внимания между задачами и попеременном делании каждой, говорит Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter. По ее словам, способность к многозадачности зависит от когнитивных особенностей человека и от исполнительных функций мозга. Последние — это комплекс когнитивных процессов, которые позволяют нам планировать, совершать и контролировать действия для достижения целей.

Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»

«За способность эффективно переключаться между разными задачами, а главное, удерживать в памяти информацию по каждой, отвечают такие характеристики, как гибкость внимания и кратковременная память.

Кому-то в биологической лотерее выпадает возможность удерживать внимание на нескольких задачах сразу и переключаться между ними, а для кого-то подобное ведение дел превращает жизнь в хаос: начато все, а не сделано ничего.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились

Даже самый болезненный развод не «запирает» наглухо дверь вашей былой любви

Psychologies
Операторы просят отложить вступление в силу новых правил продажи сим-карт иностранцам Операторы просят отложить вступление в силу новых правил продажи сим-карт иностранцам

Операторы попросили отложить новые требования по продаже сим-карт

Forbes
Что такое овершеринг: причины этого явления и способы с ним справиться Что такое овершеринг: причины этого явления и способы с ним справиться

Почему некоторые люди склонны рассказывать о себе слишком много?

Psychologies
Петербург будущего Петербург будущего

Зачем зодчим идти в народ и как опыт Рима применить к Шушарам?

Собака.ru
Наука сторителлинга Наука сторителлинга

Научные основы для сочинения хорошей истории

kiozk originals
Из истории британской  Московской  компании Из истории британской  Московской  компании

В середине XVI века Ричард Ченслор открыл новый торговый путь

Наука и техника
Рацион оптимистки Рацион оптимистки

Для подъема духа и снижения веса специалисты рекомендуют диету оптимистки

Лиза
Что они несут Что они несут

Многие из образов киноперсонажей определяют моду на десятилетия вперед

Men Today
Новая физика рождается под землёй Новая физика рождается под землёй

Приключение за неуловимой нейтрино в недра Баксанской нейтринной обсерватории

Наука и жизнь
ЗОЖ: «лазоревые» регионы долголетия ЗОЖ: «лазоревые» регионы долголетия

Продолжительность жизни можно увеличить, изменив пищевые привычки

Агроинвестор
Суздаль Суздаль

Суздаль — город-музей с забавной традицией праздновать День огурца

КАНТРИ Русская азбука
Революция в камне: как ученые разработали бетон, способный топить снег и лед Революция в камне: как ученые разработали бетон, способный топить снег и лед

Чудо инженерии, способное без источников питания топить лед и снег

Inc.
Ошибка 403 Forbidden: что она означает и можно ли ее исправить Ошибка 403 Forbidden: что она означает и можно ли ее исправить

Что значит ошибка 403 и как ее можно исправить?

ТехИнсайдер
Что происходит в мозге человека, когда он смотрит на шедевр Вермеера Что происходит в мозге человека, когда он смотрит на шедевр Вермеера

Ученые измерили реакцию мозга при просмотре картины Йоханнеса Вермеера

ТехИнсайдер
Нужная деталь: почему в центре древних китайских монет есть квадратное отверстие Нужная деталь: почему в центре древних китайских монет есть квадратное отверстие

Почему древние китайские монеты выглядят так необычно?

ТехИнсайдер
Инновации в закрытом контуре Инновации в закрытом контуре

Что дают бизнесу частные сети связи PrLTE

РБК
Мозг в декрете: как беременность влияет на память, эмпатию и интеллект женщин Мозг в декрете: как беременность влияет на память, эмпатию и интеллект женщин

Меняется ли мозг беременных в период родительства и подготовки к нему?

Forbes
Станция биологического мониторинга качества воды Станция биологического мониторинга качества воды

Как пресноводные раки помогают ученым определять токсичность воды

Санкт-Петербургский университет
Ростов Великий: Личный опыт Ростов Великий: Личный опыт

Еще один взгляд на Ростов: сквозь автомобильное окно

КАНТРИ Русская азбука
Валерий Фокин — Forbes: «Театр — это митинг без ОМОНа» Валерий Фокин — Forbes: «Театр — это митинг без ОМОНа»

Валерий Фокин: власть опасается влияния театра на публику в сегодняшней ситуации

Forbes
Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов

Какие мультики помогают детям формировать эмоциональный интеллект

Psychologies
Не всегда голодный: 7 художников, которые были невероятно богатыми при жизни Не всегда голодный: 7 художников, которые были невероятно богатыми при жизни

Художники, которые не только создавали шедевры, но и зарабатывали на них

ТехИнсайдер
Истина где-то здесь Истина где-то здесь

Вокруг этих мест ходит много таинственных слухов и даже леденящих душу рассказов

Лиза
Бедный Павел Бедный Павел

О драматической судьбе Павла Первого и о его отношениях с матерью

Знание – сила
Родитель своим родителям: что делать, если в семейной системе нарушены роли Родитель своим родителям: что делать, если в семейной системе нарушены роли

Знакома ли вам ситуация, когда ребенок в семье занимает место взрослого?

Psychologies
Кто не работает, тот не ест: как в СССР ловили тунеядцев и заставляли их трудиться Кто не работает, тот не ест: как в СССР ловили тунеядцев и заставляли их трудиться

Как в СССР боролись с теми, кто отказывался от труда по собственному желанию

ТехИнсайдер
Лоскутная сборка Лоскутная сборка

Техника пэчворк и лоскутные работы костромских мастериц

КАНТРИ Русская азбука
«Жарили рыбу, прибив к доске» «Жарили рыбу, прибив к доске»

Экспедиционные туры глазами повара, а точнее кока

RR Люкс.Личности.Бизнес.
«Кровавый зуб» «Кровавый зуб»

...Из-под ног вспорхнули рябчики. Кто-то удивлённо спросил: «Это что, кровь?»

Наука и жизнь
Борьба с вирусом: как быстро вылечить простуду Борьба с вирусом: как быстро вылечить простуду

Когда простуду можно вылечить самостоятельно?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении