Почему многозадачность не всегда полезна?

РБКПсихология

Многозадачность: что это и нужно ли ее развивать

Под многозадачностью, как правило, подразумевают умение выполнять несколько дел или проектов одновременно. Но это определение не совсем верно

Надежда Гурина

Кадр из фильма «Я не знаю, как она делает это» © The Weinstein Company LLC

То, что принято считать многозадачностью, на самом деле способность мозга быстро переключать внимание между задачами. В итоге кажется, что человек делает все и сразу. При желании можно развить в себе это качество. Но, как признают эксперты, многозадачность не всегда полезна, у нее есть и существенные недостатки.

Материал прокомментировали:

  • Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»;
  • Марина Плескова, HR компании ООО «Снабтехмет Краснодар»;
  • Татьяна Юсупова, основательница и генеральный директор компании Sayhire.

Что такое многозадачность

Кадр из фильма «Материнский инстинкт»
Кадр из фильма «Материнский инстинкт» © Anton

Многозадачность — это способность выполнять две или более задач одновременно, каждая из которых требует внимания и различных когнитивных процессов. В повседневной жизни многозадачностью принято называть ситуации, когда человек делает несколько дел сразу. Например, пишет сложный отчет и параллельно решает рутинные рабочие вопросы, разговаривает по телефону, отвечая на важный e-mail, либо листает ленту соцсетей и при этом участвует в переговорах. Во всех случаях предполагается, что каждая из задач выполняется без ошибок и максимально продуктивно.

Но с позиции науки многозадачность выглядит немного иначе. Мозг человека устроен так, что может решать только одну задачу за раз. Поэтому то, что считается многозадачностью, в большей степени вопрос восприятия. Другими словами, когда человек думает, что делает несколько дел одновременно, он просто быстро переключает внимание с одной задачи на другую.

Говоря о многозадачности, мы не имеем в виду выполнение нескольких дел одновременно: речь всегда идет о переключении фокуса внимания между задачами и попеременном делании каждой, говорит Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter. По ее словам, способность к многозадачности зависит от когнитивных особенностей человека и от исполнительных функций мозга. Последние — это комплекс когнитивных процессов, которые позволяют нам планировать, совершать и контролировать действия для достижения целей.

Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»

«За способность эффективно переключаться между разными задачами, а главное, удерживать в памяти информацию по каждой, отвечают такие характеристики, как гибкость внимания и кратковременная память.

Кому-то в биологической лотерее выпадает возможность удерживать внимание на нескольких задачах сразу и переключаться между ними, а для кого-то подобное ведение дел превращает жизнь в хаос: начато все, а не сделано ничего.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились

Даже самый болезненный развод не «запирает» наглухо дверь вашей былой любви

Psychologies
Ловушки для шопоголиков Ловушки для шопоголиков

5 способов потерять деньги, покупая или продавая вещи в Интернете

Лиза
«Покуда я тебя не убью»: реальная история медсестры, которая три года жила с маньяком «Покуда я тебя не убью»: реальная история медсестры, которая три года жила с маньяком

«Покуда я тебя не убью» — британский мини-сериал в жанре тру-крайм

Forbes
Сергей Бондарчук Сергей Бондарчук

Правила жизни режиссера Сергея Бондарчука

Правила жизни
Наука сторителлинга Наука сторителлинга

Научные основы для сочинения хорошей истории

kiozk originals
Зачем нам ловить нейтрино? Зачем нам ловить нейтрино?

Что удалось понять про нейтрино и как это было, — в беседе с Валерием Петковым

Наука и жизнь
Коллекционер Евгений Шутко: Текстильное искусство — это весьма ценная редкость Коллекционер Евгений Шутко: Текстильное искусство — это весьма ценная редкость

Зачем коллекционировать текстиль и что дает участие в Win-Win молодым авторам

СНОБ
Прекрасный армянин Прекрасный армянин

Микаэл Лорис-Меликов подарил России пятнадцать месяцев либеральных мечтаний

Дилетант
Что такое «лотосовые роды» и почему женщины идут на это, несмотря на опасность Что такое «лотосовые роды» и почему женщины идут на это, несмотря на опасность

Чем опасны «лотосовые роды» и почему их популярность растет?

Psychologies
Станция «Кузнечное» Станция «Кузнечное»

Кузнечное дело во Владимире с инструкцией по выковке гвоздя

КАНТРИ Русская азбука
Хеллоуинское чтиво: мистические триллеры и детективы Хеллоуинское чтиво: мистические триллеры и детективы

Книги, которые создадут мистическое настроение

Maxim
Времен связующая нить Времен связующая нить

Как в трудные времена вышивка помогает не терять присутствие духа

КАНТРИ Русская азбука
Доппельбоди-хоррор Доппельбоди-хоррор

«Другой человек»: проблема двойников в эпоху бодипозитива

Weekend
Капризная особа Капризная особа

Мастопатия: когда надо беспокоиться

Лиза
Моторный допинг: как велоспортсмены незаконно «прокачивают» свой байк Моторный допинг: как велоспортсмены незаконно «прокачивают» свой байк

Допинг в велоспорте: не только для спортсменов, но и для их байков

ТехИнсайдер
«В нашем браке есть все, кроме секса. Мужа устраивает, но я не могу с этим смириться»: нашей читательнице отвечает эксперт «В нашем браке есть все, кроме секса. Мужа устраивает, но я не могу с этим смириться»: нашей читательнице отвечает эксперт

Почему из отношений уходит то, ради чего их начинали мужчина и женщина?

Psychologies
Яркость на максимум! Яркость на максимум!

Лаундж-студия KOKO loft для занятий танцами и йогой

SALON-Interior
Зачем сверлить дыру в океане или Как работает маленький флот необычных научных кораблей Зачем сверлить дыру в океане или Как работает маленький флот необычных научных кораблей

5 научных открытий были сделаны на борту единственного судна Joides Resolution

ТехИнсайдер
Дама с собачкой (или кошечкой) Дама с собачкой (или кошечкой)

Когда любовь к питомцу превращается в зависимость

Лиза
Как платная трасса увеличивает экономический потенциал Самарской области Как платная трасса увеличивает экономический потенциал Самарской области

О перспективах развития платных дорог в РФ

РБК
«У нас сохранилась практика раскрытия информации» «У нас сохранилась практика раскрытия информации»

Что сегодня способствует развитию нефинансовой отчетности в России

РБК
Ильич раздора Ильич раздора

Фреска Риверы, которая должна была воспевать бурный научно-технический прогресс

Вокруг света
Стоит ли дружить с бывшим: рассуждения психолога Стоит ли дружить с бывшим: рассуждения психолога

Нужно ли поддерживать связь с тем, кого еще недавно любил?

Psychologies
Тимофей Гриднев: «Бульдозерная выставка» — это не противостояние, это акт идентификации Тимофей Гриднев: «Бульдозерная выставка» — это не противостояние, это акт идентификации

Тимофей Гриднев вспоминает свою встречу с организатором «Бульдозерной выставки»

СНОБ
Что полезнее: начос или чипсы? Узнайте ответ и делайте правильный выбор! Что полезнее: начос или чипсы? Узнайте ответ и делайте правильный выбор!

Почему вам стоит выбрать начос вместо картофельных чипсов?

ТехИнсайдер
Зачем люди делают громкий выхлоп на машине Зачем люди делают громкий выхлоп на машине

Люди решили спросить спонсоров бессонницы и владельцев громкого выхлопа напрямую

Maxim
Новая физика рождается под землёй Новая физика рождается под землёй

Приключение за неуловимой нейтрино в недра Баксанской нейтринной обсерватории

Наука и жизнь
Выводы «белого человека» Выводы «белого человека»

Жак Сапир: размышления по по итогам определения лауреатов экономической премии

Монокль
Башенные и безбашенные Башенные и безбашенные

Актуальные часы на башнях и стенах столицы

Men Today
Коллекция осень-зима Коллекция осень-зима

Урок пейзажной фотосъемки — чтобы подойти к путешествиям во всеоружии

КАНТРИ Русская азбука
Открыть в приложении