Онлайн-тренировки: за и против

Онлайн-тренировки: за и против Антон Зоркин о дистанционном спорте

Men’s HealthСпорт

Онлайн-тренировки: за и против

Текст: Антон Зоркин

0:00 /
337.908

В последнее время все больше спортсменов дистанционно тренируются со специалистами-чемпионами, которые находятся в других странах и чуть не на других планетах (если принимать во внимание их вполне чемпионские статусы). С помощью нашего эксперта, фитнес-тренера Андрея Семешова, мы выяснили плюсы и минусы онлайн-тренировок, которые чем-то напоминают трансляцию старой доброй аэробики по телевизору.

Статус

+ Ты можешь стать учеником действительно высококлассного специалиста любой точки мира (если, конечно, хорошо знаешь язык, на котором вы будете общаться). В то же время поиски реального тренера ограничены твоим местоположением и каждодневным маршрутом.

- Он может быть каким угодно профессионалом в своем деле, но важно, чтобы он умел еще и доносить информацию дистанционно: правильно формулировать задачи, мотивировать, качественно записывать видеоуроки. Даже при сравнимом уровне знаний подходы к тренировкам, подача материала сильно различаются, важно подобрать тот вариант, который помимо практической пользы будет вам интересен, давать заряд мотивации.

Время

+ Тренироваться (в то время, когда удобно тебе!) можно на коврике в гостиной, на спортивной площадке во дворе, где пожелаешь и независимо от часового пояса (если улетел в командировку). Есть четкий план действий, видеоинструкции, которые можно не торопясь изучить. Ты можешь сам распланировать свое время и не зависишь от занятости другого человека.

- Мотивировать тоже придется себя самому. Офлайн-тренировки оставляют больше пространства для маневра, но ты предоставлен сам себе, а значит, больше шансов пропустить занятие по первой уважительной причине.

Деньги

+ Цены на онлайн-тренировки существенно ниже, чем за тренировки в реальности. Цена на индивидуальное занятие в зале с элитным тренером начинается от 2500 рублей. Онлайн-обучение у профессионала с именем может обойтись и в 5–10 тысяч за месяц.

- Если идешь в зал к реальному человеку, то получаешь заодно и всю инфраструктуру фитнес-клуба. Дома же (или на спортплощадке во дворе) может не оказаться необходимых по программе тренажеров, которые прорабатывали бы нужные мышцы. Это значит, придется покупать абонемент в фитнес-клуб — дополнительные расходы.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Раздевалка Раздевалка

Ольга Ципенюк вызывает на откровенный разговор актера Евгения Цыганова

Men’s Health, июль'19
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света, июль'19
На курорте Филиппин запретили строить замки из песка На курорте Филиппин запретили строить замки из песка

Популярный у туристов остров Боракай ввел необычные запреты

National Geographic, январь'19
Почивая на лавре Почивая на лавре

Какие книги любит писатель Евгений Водолазкин

GQ, февраль'19
Закон педальный Закон педальный

Очередные поправки в правилах дорожного движения

АвтоМир, январь'19
Взрывающий по неосторожности Взрывающий по неосторожности

Инциденты с газом накрыли зимнюю Россию

Эксперт, январь'19
Ночь в музее Ночь в музее

Загородная усадьба в духе классической итальянской виллы

SALON-Interior, февраль'19
Операция «Хромированный купол»: как так вышло, что американцы уронили на Испанию четыре ядерные бомбы Операция «Хромированный купол»: как так вышло, что американцы уронили на Испанию четыре ядерные бомбы

Жуткая операция разворачивалась над головами землян с 1960 по 1968 год

Maxim, январь'19
Дочь Иланы Юрьевой «Родители разрешают мне ходить на маникюр» Дочь Иланы Юрьевой «Родители разрешают мне ходить на маникюр»

Как знаменитости удалось вырастить модницу, говорящую на двух языках

StarHit, январь'19
Wicked Game Wicked Game

Легендарная брюнетка Хелена Кристенсен — воплощение черной королевы

Elle, февраль'19
Российский топ-менеджер всплыл на видео, где рассказал об интиме с подчиненными и как велел «стучать». Его уволили Российский топ-менеджер всплыл на видео, где рассказал об интиме с подчиненными и как велел «стучать». Его уволили

Герой скандала — первый заместитель генерального директора АО «Росгеология»

Maxim, январь'19
«Быстро снимать кино — это придумали продюсеры» «Быстро снимать кино — это придумали продюсеры»

Режиссер Сергей Дворцевой — о своем фильме «Айка» и его международном успехе

Огонёк, январь'19
Здоровый интерес Здоровый интерес

Актриса Софья Шуткина об осознанном питании и полезных привычках

OK!, январь'19
Волонтеры собирают тонны мячей для гольфа со дна Тихого океана: видео Волонтеры собирают тонны мячей для гольфа со дна Тихого океана: видео

Американские дайверы на протяжении двух лет собирают в воде мячики

National Geographic, январь'19
Сложный парень в беде Сложный парень в беде

Сложный парень в беде. Жора Крыжовников о новом герое нашего времени

Русский репортер, январь'19
У меня вредный начальник У меня вредный начальник

Многим из нас приходилось работать под началом руководителя с тяжелым характером

Psychologies, февраль'19
Как носить флисовую куртку Как носить флисовую куртку

В этом году флисовая куртка достойна быть в вашем весеннем гардеробе

GQ, январь'19
Мы посмотрели показ Y/Project, и у нас есть вопросы Мы посмотрели показ Y/Project, и у нас есть вопросы

Потенциал дизайнера Гленна Мартенса куда больше, чем может показаться

GQ, январь'19
Дур-Унташ, Иран Дур-Унташ, Иран

Зиккурат Дур-Унташ в Иране

Maxim, февраль'19
Почему видео «для взрослых» на тему Fortnite стали сверхпопулярны в 2018? Мы посмотрели и поняли! Почему видео «для взрослых» на тему Fortnite стали сверхпопулярны в 2018? Мы посмотрели и поняли!

Почему видео «для взрослых» на тему Fortnite стали сверхпопулярны в 2018?

Men’s Health, январь'19
Искусство реновации Искусство реновации

Один из знаковых отелей Дубая и всего Ближнего Востока – Jumеirah Bеаch Нotеl

National Geographic, январь'19
Да иди ты: как твою жизнь изменит лишняя 1000 шагов в день Да иди ты: как твою жизнь изменит лишняя 1000 шагов в день

Да иди ты: как твою жизнь изменит лишняя 1000 шагов в день

Men’s Health, январь'19
Прогулки в облаках Прогулки в облаках

Пройти по волшебному стеклу над бездной в горах Поднебесной может любой желающий

Караван историй, февраль'19
Неравенство и бедность Неравенство и бедность

Неравенство в России слишком велико

Эксперт, январь'19
Дорога к хламу Дорога к хламу

Суть вещей в том, что они появляются, множатся и заполняют всю квартиру

Добрые советы, февраль'19
Тоталитаризм, КГБ, насилие, жесткий секс и наука в фильме «Дау» Тоталитаризм, КГБ, насилие, жесткий секс и наука в фильме «Дау»

Совершенно безумный проект о жизни в изолированном институте

GQ, январь'19
Ты просто космос Ты просто космос

Дизайнер Марк Ньюсон: что общего между аэрокосмической индустрией и брендами

AD, февраль'19
В чем причина разрушения пчелиных семей: новая версия В чем причина разрушения пчелиных семей: новая версия

Ученые много лет фиксируют тенденцию к исчезновению пчелиных колоний

National Geographic, январь'19
Включите музыку! Включите музыку!

Интервью с Лаймой Вайкуле

Домашний Очаг, февраль'19
Выгодная партия Выгодная партия

Александрия Окасио-Кортес сделает Америку великой

GQ, февраль'19