L’One

Распорядок дня рэпера L’One

Men’s HealthЗдоровье

L’One

Рэп-исполнитель

Фотограф: Тимофей Колесников

1. В целом, сон — это моя ахиллесова пята, потому что из-за плотного графика спать получается мало и редко. Стараюсь выбирать время вздремнуть в течение дня, урывками, и пару-тройку часов ночью. Поэтому я, скорее, “бэтмен”, чем сова или жаворонок.

2. Утренний ритуал начинается с того, что я обнимаю и целую своих детей и жену. Потом душ, завтрак, выбор кроссовок, которые планирую надеть, и, конечно же, Instagram, куда без него. (Улыбается.)

3. Стараюсь употреблять меньше сахара, хоть я и большой любитель сладкого. Но в связи с постоянными переездами, периодическим отсутствием сна и прочего сохранять какие-то принципы в питании сложно, поэтому чаще всего ем всё.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5-минутный путеводитель по... мандаринам 5-минутный путеводитель по... мандаринам

5-минутный путеводитель по мандаринам

Esquire, январь'19
«Не ленитесь, если хотите сохранить любовь» «Не ленитесь, если хотите сохранить любовь»

На пути к мечте о счастливых отношениях чаще всего стоит наша собственная лень

Psychologies, сентябрь'18
10 тысяч шагов за горизонт 10 тысяч шагов за горизонт

Шнур в силе

Men’s Health, октябрь'18
5 случаев, когда военные случайно теряли атомные бомбы 5 случаев, когда военные случайно теряли атомные бомбы

Эта статья о пяти местах на нашей планете, куда случайно падали ядерные бомбы

Maxim, сентябрь'18
Уйти в отказ Уйти в отказ

Мы составили список вредных привычек

Men’s Health, ноябрь'18
Флагманские модели Lexus раскроют характеры героев в фильме «Ампир V» Флагманские модели Lexus раскроют характеры героев в фильме «Ампир V»

Флагманские модели Lexus раскроют характеры героев в фильме «Ампир V»

Men’s Health, сентябрь'18
А что если твоя девушка… сайентолог? А что если твоя девушка… сайентолог?

Что если твоя девушка сайентолог?

Men’s Health, октябрь'18
Льготный банкет. За смягчение пенсионной реформы придется платить регионам Льготный банкет. За смягчение пенсионной реформы придется платить регионам

Кремль рискует жестко столкнуть пожилых россиян с реальностью

Forbes, сентябрь'18
Сильный Пол Сильный Пол

Пол Смит о том, как оставаться счастливым и независимым

Esquire, апрель'18
Очевидные выборы Очевидные выборы

Семь вопросов о предстоящем едином дне голосования

РБК, сентябрь'18
Повелитель Мухин Повелитель Мухин

Владимир Мухин дает интервью и кулинарный мастер-класс главреду Glamour

Glamour, октябрь'18
Шпион с золотой битой: невероятная жизнь спортсмена и разведчика Морриса Берга Шпион с золотой битой: невероятная жизнь спортсмена и разведчика Морриса Берга

Шпион с золотой битой: невероятная жизнь спортсмена и разведчика Морриса Берга

Maxim, сентябрь'18
Опыты с ураном и спиннеры: 12 самых опасных детских игрушек Опыты с ураном и спиннеры: 12 самых опасных детских игрушек

Список самых опасных игрушек в истории

Cosmopolitan, сентябрь'18
10 вещей о Карле Лагерфельде, которых вы не знали 10 вещей о Карле Лагерфельде, которых вы не знали

10 вещей о Карле Лагерфельде, которых вы не знали

Esquire, сентябрь'18
Интерьер холостяцкой квартиры: 6 шагов к уюту и комфорту Интерьер холостяцкой квартиры: 6 шагов к уюту и комфорту

Объясняем, почему заниматься дизайном берлоги очень даже по-нашему

Men’s Health, сентябрь'18
Белухи приняли в стаю нарвала: видео Белухи приняли в стаю нарвала: видео

Съемка с дрона позволила задокументировать тесное взаимодействие белух и нарвала

National Geographic, сентябрь'18
Судьба человека Судьба человека

Все писатели — лауреаты премии «GQ Человек года»

GQ, октябрь'18
Red Dead Redemption 2 и другие главные игровые новинки месяца Red Dead Redemption 2 и другие главные игровые новинки месяца

Игры месяца

Maxim, сентябрь'18
“Я вижу в клиенте ребенка, застрявшего в прошлом” “Я вижу в клиенте ребенка, застрявшего в прошлом”

Причина наших страданий – неудовлетворенные потребности в отношениях

Psychologies, октябрь'18
Глютен: надо ли от него отказываться на самом деле Глютен: надо ли от него отказываться на самом деле

Глютен: надо ли от него отказываться на самом деле

Women’s Health, сентябрь'18
Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником

7 способов ужиться с тяжелым начальником. Заказное убийство не предлагаем

Playboy, сентябрь'18
Подвиги нашли героинь Подвиги нашли героинь

Три невероятные истории храбрости и мужества, главные героини которых — женщины

Maxim, сентябрь'18
Андрей Вознесенский Андрей Вознесенский

Андрей Вознесенский. Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант, октябрь'18
8 рецептов блюд с сезонными фруктами и овощами от шеф-поваров из городов России 8 рецептов блюд с сезонными фруктами и овощами от шеф-поваров из городов России

Подборка рецептов от шеф-поваров из различных уголков России

Cosmopolitan, сентябрь'18
Станция назначения: 7 впечатляющих вокзалов Станция назначения: 7 впечатляющих вокзалов

Городской вокзал сегодня не просто транспортный узел

Вокруг света, октябрь'18
По всем фронтам. Как остаться профессионалом во время декрета По всем фронтам. Как остаться профессионалом во время декрета

После декретного отпуска женщина оказывается между двух огней

Forbes, сентябрь'18
Верховный суд лайкнул несознательный экстремизм Верховный суд лайкнул несознательный экстремизм

За интернет-активность рекомендуют наказывать только в исключительных случаях

РБК, сентябрь'18
Антикризисный глава Антикризисный глава

Кому Кремль поручил борьбу за Приморье

РБК, сентябрь'18
Вернуться к жизни Вернуться к жизни

Марина Зудина нашла новую работу

StarHit, сентябрь'18
Эскобару и не снилось: как три колумбийца сделали стартап на $1 млрд Эскобару и не снилось: как три колумбийца сделали стартап на $1 млрд

Создатели первого в стране стартапа-«единорога» Rappi обошлись без оружия

РБК, сентябрь'18