Александр Розенбаум

Александр Розенбаум: сперва о физической подготовке, а дальше обо всем на свете

Men’s HealthРепортаж

Александр Розенбаум

В своей авторской рубрике Ольга Ципенюк вызывает очередного героя MH — теплого и расслабленного — на откровенный разговор: сперва о физической подготовке, а дальше обо всем на свете. В этом номере ее визави — певец Александр Розенбаум

MH: Наша рубрика называется “Раздевалка”, но встречаемся мы в ресторане…

В принципе, могу и здесь раздеться — хотя бы до рубашки.

MH: Не надо. Перед интервью я посмотрела много ваших видео и хорошо представляю фактуру.

Ну, сейчас я уже сдулся.

MH: Но теоретически мы могли встретиться в раздевалке спортзала?

Конечно. Хотя у меня очень мало времени для этого — разве что на гастролях. Когда-то я качался по-настоящему — с 35 до 42 лет примерно, вот тогда была настоящая изнуренка. Невозможно было в зал не пойти, мышцы сами требовали. А сейчас не то чтобы по возрасту — по графику не получается: я ведь практически не бываю на одном месте. Но если где-то на гастролях в хорошей гостинице есть время — а не так, как мы обычно скачем, с концерта в поезд, — иду в зал. Так что сейчас это для меня скорее роскошь. Со спортом я всегда дружил, хотя потребностью животной — вот как без музыки я не могу жить — это не было никогда. Но в период моды, всех этих люберецко-долгопрудненских и прочих качалок — да, реально втянулся.

MH: Потому что — сцена, публика, внешность?

Нарциссом никогда не был, просто хотел держать себя в форме и выглядеть нормально, как мужик — не как шахматист. Нет, поймите правильно, я с огромным уважением отношусь к этому виду спорта: Крамник прекрасно выглядит, да и многие другие гроссмейстеры в отличной форме. Но когда мы говорим о стереотипном образе шахматиста, всплывает, конечно, слово “ботаник”. Если человек рыхлый, не приученный к физической нагрузке, начнет в 35–40 лет качаться, ничего не получится — костяк надо с подросткового возраста иметь. Ну и наследственность, конечно.

MH: У вас в этом смысле хорошая генетика?

Да, отец был гимнастом. И вообще, мы же росли во дворах, там с физкультурой все было хорошо. Но когда я начал качаться, то не собирался идти по пути Шварценеггера, ходить по пляжу, как говорится у меня в одном стихотворении, “поигрывая мышцами”. Или быть, как в другом моем стихотворении про мачо, “подтянут и накачан, да так, что не сгибается рука”. Всегда делал это для удовольствия, для своего эго.

MH: Вы в детстве занимались фигурным катанием, а как появился бокс?

Со мной в школе учился Саша Кусикьянц, сын Григория Кусикьянца — великого тренера по боксу, который подготовил олимпийского чемпиона Попенченко. И мы через Сашку все ринулись в секцию. Тогда же вообще была масса всяких секций — от легкой атлетики до волейбола, — но мне это было не очень интересно. Теннис, конный спорт, горные лыжи, которые нравились, — это были дорогие виды спорта, инвентарные. А я — сын простых врачей, папа с мамой имели оклады по 135 рублей в месяц. Врачи, как известно, всегда работали на полторы ставки: на одну жрать нечего, а на две — некогда.

MH: На что хватало?

На достойную жизнь без излишеств. Крабы — только к праздникам, икра — тоже к праздникам, причем даренная больными. Обычная советская жизнь: имелись магнитофон и телевизор, но не машина — врачу скопить на нее было в принципе нереально. Я не ходил оборвышем, но у меня никогда не водилось кричаще топовых модных шмоток — хотя иметь их, конечно, хотелось. Битловский пиджак без воротничка бабушка мне купила, это была моя первая модная вещь, я был в 10-м классе.

MH: Вернемся к боксу. Как родители отнеслись к этому увлечению?

Нормально. Папа сам был достаточно спортивный, а мама вообще ничему не препятствовала. Ну и я не давал себя сильно бить — в силу, наверное, природных способностей.

MH: Травмы были серьезные?

Перелом носа — два раза, переломов кистей, пальцев — пять-шесть. А так — нет.

MH: Дрались много?

Поддирались, конечно. Но мы были в этом отношении потрясающее поколение — никогда не били ногами, только до первой крови: “ты в наш садик больше не ходи”, дал по носопыре, ну или получил — на этом всё. Не было жестокости сегодняшней: я вижу, как даже девочки иногда между собой разбираются на переменках, и прихожу в ужас. А бокс я очень любил. Но мыслей о профессиональном спорте не было никогда.

MH: Хотя вы стали кандидатом в мастера. Почему?

Да потому что учился в медицинском. Почему из медиков очень мало выдающихся спортсменов? Потому что нельзя, как в другом вузе, растянуть учебу на 8–10 лет. Нет дипломных работ, нет заочного обучения. Если сегодня надо пальпировать печень больному, значит, ты должен пальпировать сегодня, никто тебе не перенесет это дело на месяц, пока ты на сборах машешь кулаками. Поэтому спорт мой всегда был для удовольствия. И для понимания себя как мальчика, а не как девочки — в фигурном катании такого стойкого ощущения у меня не появилось. А я очень гендерный, прямо воинствующий в этом смысле человек.

MH: Вы сегодня в прекрасной форме, простите за банальность, для своего возраста. Как изо дня в день заботитесь о своем теле?

Начнем с генетики, это моя любимая наука. Нет для меня выше ученых, чем Мендель, Морган и Вейсман. С генетикой, как мы уже говорили, у меня все в порядке. А дальше — только работа. Человек творческий — если он говорит душой, если у него внутри все бурлит — просто не имеет возможности физически зажиреть.

MH: Ну хоть зарядку по утрам делаете?

Зарядку никогда не любил, особенно утреннюю. Лично мои мышцы ну никак не хотят нагрузок в 8 утра, к мышечным занятиям я готов часов в 11–12. Вообще, организм сам подсказывает, надо позаниматься или не надо. Я чувствую, что я в хорошей форме, но! Но сосуды хрен обманешь, Оля! Они уже даже не пятидесятилетние, они шестидесяти-почти-восьмилетние. И это учитывая тот факт, что я глубоко курящий человек.

MH: Про курение еще поговорим. Вот вы сказали: “мышечные занятия”. Значит, все-таки, чем-то себя укрепляете? Тренажеры дома есть?

Есть, конечно. Но даже если я от них далеко, всегда есть пол и лавки, на которых можно делать упражнения, в первую очередь банальные отжимания. Три-четыре раза в день отжаться — не надо 50 раз, хотя бы раз по 30 — никакая зарядка не нужна.

MH: Сегодня отжимаетесь?

Не так часто, как хотелось бы, но тридцатник делаю легко. Можно и полтинник попытаться.

MH: Но регулярной, ежедневной физической активности в вашей жизни нет?

Постоянная! Ежедневная: концерты каждый день! Три часа живого концерта, живого, мои гитары весят около 10 кило! Плюс перелеты, чемоданы — это что, не физическая нагрузка?

MH: Прямо вижу, как вы носите свои чемоданы.

Допустим, не ношу, но сумки ношу. Да и чемоданы иногда. У меня в коллективе нет рабочих, оборудование сами таскаем. Носильщики — да, на вокзалах, в аэропортах, но гитару я все равно несу сам. Ручную кладь свою — а она достаточно тяжелая — ношу сам. И людям помогаю: если рядом будет женщина с тяжелым чемоданом — всегда донесу, и подниму в самолет, и сниму потом с полки.

MH: Прекрасная гендерная черта.

А я не умею по-другому. Никакого гендеризма: нас так воспитали, так мы вели себя в школе, в институте — всегда.

MH: Кстати, что за странная история с исключением из института?

Она не странная, все как раз логично. Я пришел после школы, а тут, оказывается, не вызывают к доске, не задают на дом, никто тебя не контролирует. Ну и понеслось: друзья, гулянки, девочки, капустники... Я просто запустил учебу. Когда встрепенулся — было поздно, меня отчислили после третьего курса. Пошел санитарить в урологическую клинику. Завкафедрой урологии Ткачук говорил, что в клинике работают только двое — он сам и санитар Розенбаум: я носил больных с первого этажа на четвертый на руках, без лифта… Да ну, пока его дождешься! Психологически было, конечно, непросто: друзья любимые, однокурсники — многие, кстати, до сих пор со мной — приходили в клинику почти врачами на урологическую практику, а я бегал по коридорам, судна из-под больных вытаскивал и простыни загаженные собирал. Но это был хороший урок: я восстановился и окончил без троек, потому что понял, что надо учиться.

MH: Ну хоть какая-то связь со спортом у вас сегодня есть?

Читаю спортивную прессу и дружу с огромным количеством спортсменов, я — профессиональный болельщик. Да и сам много чем занимался: кроме фигурного катания и бокса прыгал в высоту, брал 178 сантиметров — для школьника это очень прилично. Люблю такие виды спорта: ударил — победил, прыгнул — взял высоту. Монотонные — это не мое. К примеру, беговые лыжи, плавание на длинные дистанции или марафон: ну вот бежишь ты, идешь, плывешь — и что?

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лицо со шрамом Лицо со шрамом

Спрос на изменение внешности глобально растет

Men’s Health, июль'19
Генетическая память Генетическая память

Раскопать корни своего родословного дерева теперь легко и просто

Собака.ru, август'19
Великая пустота Великая пустота

Самые большие объекты во вселенной заполнены ничем

Популярная механика, май'19
Сценарист «Игры престолов» рассказал, какие серии пересмотреть перед премьерой финального сезона Сценарист «Игры престолов» рассказал, какие серии пересмотреть перед премьерой финального сезона

Вооружись знаниями перед началом нового сезона «Игры престолов»

Maxim, апрель'19
Как сойти за своего в обществе богатых людей: 5 правил поведения Как сойти за своего в обществе богатых людей: 5 правил поведения

Как часто богатые плачут — вопрос темный, но несомненно то, что они «тоже люди»

Men’s Health, апрель'19
Под прикрытием Под прикрытием

Что ни говори, а компания Ford умеет удивлять!

4x4 Club, апрель'19
Российские археологи обнаружили необычное захоронение в Египте Российские археологи обнаружили необычное захоронение в Египте

Захоронение сочетает в себе элементы древнеегипетских и римских обрядов

National Geographic, апрель'19
Какие психические заболевания есть у персонажей «Игры престолов»? Какие психические заболевания есть у персонажей «Игры престолов»?

Кажется, что в Вестеросе никому не помешает хороший рехаб

GQ, апрель'19
Герой асфальта Герой асфальта

Mitsubishi Pajero Sport способен на внедорожные приключения любой сложности

4x4 Club, январь'19
На Филиппинах найден новый вид людей: что о них известно На Филиппинах найден новый вид людей: что о них известно

Новый вид людей получил название Homo luzonensis – в честь острова Лусон

National Geographic, апрель'19
Нос тигра, усы Дали Нос тигра, усы Дали

Обновлённый KIA Sportage отказался от турбомотора и коробки с двойным сцеплением

4x4 Club, январь'19
МТС присмотрела кино на свой вкус МТС присмотрела кино на свой вкус

Оператор «большой тройки» начал переговоры о покупке ivi.ru

РБК, апрель'19
Американская мечта Американская мечта

Меган Маркл нужно вспомнить судьбу другой разведенной американки с амбициями

Tatler, май'19
«Хит» начинает, играет и выигрывает «Хит» начинает, играет и выигрывает

Знакомимся с участниками музыкальной группы «Хит»

StarHit, март'19
Сценарий жизни Сценарий жизни

Сергей Зиновьев о возможностях и перспективах digital–мозга

SALON-Interior, апрель'19
Наука о медитации Наука о медитации

Как учёные составили карту изменений мозга в состоянии медитации

Yoga Journal, апрель'19
Снимаем шляпу! Снимаем шляпу!

Звезда нового сериала «Мылодрама» Янина Мелехова

Maxim, апрель'19
Заряд в массы Заряд в массы

Загадываем желание — мы впервые за рулем городского электробуса Mercedes-Benz

Quattroruote, апрель'19
Тельма и Луиза Тельма и Луиза

Музы режиссера Резо Гигинеишвили — Тина Далакишвили и Муся Кузнецова

Tatler, апрель'19
Сиба-ину продает жареный батат на улицах Хоккайдо (и у нее здорово получается!) Сиба-ину продает жареный батат на улицах Хоккайдо (и у нее здорово получается!)

Самый очаровательный продавец на свете

National Geographic, март'19
Крыло для Boeing Крыло для Boeing

Константин Иванов помогает SpaceX, Tesla и Boeing печатать детали на 3D-принтере

Forbes, апрель'19
Поющие мыши: зачем они это делают? Поющие мыши: зачем они это делают?

Вокальные способности обитателей тропических лесов могут оказаться полезны

National Geographic, март'19
Успешность региона отставке не помеха Успешность региона отставке не помеха

Эксперты исследовали социально-экономические причины смены губернаторов

РБК, март'19
Хороший кадр Хороший кадр

Рассказываем, как получить работу мечты

StarHit, март'19
Ангелина Стречина: «Каждый может добиться того, чего хочет» Ангелина Стречина: «Каждый может добиться того, чего хочет»

GRAZIA решила познакомиться поближе с молодой актрисой Ангелиной Стречиной

Grazia, март'19
Дита Фон Тиз Дита Фон Тиз

Падение в бокале с шампанским, страх загара и другие истории королевы бурлеска

Elle, апрель'19
Подруги или соперницы? Подруги или соперницы?

Женская дружба замешена на крепком «биологическом» тесте и выверена эволюцией

Лиза, март'19
Детям виднее Детям виднее

Детский канал Nickelodeon вот уже 32-й раз вручил награды Kids’ Choice Awards

OK!, март'19
Губернаторская реновация Губернаторская реновация

Кто возглавит Оренбургскую и Мурманскую области

РБК, март'19
Из рук в руки Из рук в руки

15 лет российского футбола в историях пяти клубов

Forbes, апрель'19