Лучшие советы по тому, как молчаливо подчинять себе этот мир

MaximПсихология

Завербуйся в невербалы!

Мужчины часто молчат. Поэтому невербальное общение – это самая что ни на есть мужская стихия. Узнаем же, как ее покорить!

Текст Влад Смирнов

В деле о занятой ванной всплыли новые подробности

Знаешь, почему мы часто забываем имя человека при знакомстве? Да потому, что первым делом наш мозг считывает невербальные сигналы незнакомца (мимику, жесты, позы), а на восприятие слов нам поначалу просто не хватает внимания. Советы по невербальному общению давал еще Дейл Карнеги, но и в последние годы психология не стояла на месте и выяснила много интересного. Мы собрали лучшие советы по тому, как молчаливо подчинять себе этот мир!

1Поза супермена

Один из самых первых сигналов, который мы подаем еще до начала разговора, – это позиция, занимаемая нашим телом в пространстве. Адъюнкт-профессор Эми Кадди из Гарварда описала позу, характерную для лидеров, и назвала ее «body power pose» – позиция силы. Вкратце о ней можно сказать так: это стремление занять как можно больше места во всех направлениях. Прямая спина, раскрытая грудь, широко расставленные ноги, руки на поясе – в целом похоже на супермена, развевающийся плащ которого, кстати, тоже визуально увеличивает силуэт. Мы, конечно, не призываем тебя носить плащ с турбоподдувом. Однако попробуй встать в позицию силы еще до того, как войти в кабинет начальника или выйти на сцену перед публичным выступлением, и ты почувствуешь, как тревожность снижается, а уверенность возрастает. Это медицинский факт: доктор Кадди установила, что поза супермена снижает уровень гормона стресса кортизола и увеличивает уровень тестостерона в крови. В более неформальной обстановке, например на диване в гостиной, позиция силы – это широко раскинутые руки по спинке мебели и расставленные ноги.

ЛАЙФХАК. Учти, что поза силы также воспринимается как наглая и агрессивная, поэтому, если ситуация предполагает некоторый элемент дипломатии, опусти руки вдоль туловища. Это смягчит уровень агрессии.

Вот кто украл скатерть из Ленинской комнаты!

2 Скрещенье рук, скрещенье ног

Скрещенные на груди руки – защитная позиция, которая сигнализирует о том, что человек чувствует себя неуверенно либо полностью закрыт к идеям собеседника. Но если скрестить руки, направив локти наружу или выставив большие пальцы, то такая поза будет восприниматься как агрессивная. Сидеть нога на ногу – тоже жест защиты и неприятия, но более мягкий, особенно если туловище обращено к собеседнику. Положение «четверка» (лодыжка на колене) – это поза доминирования и неформальной расслабленности с оттенком упрямства и невежественности.

ЛАЙФХАК. Публичные влиятельные люди зачастую позируют, особенно на официальных фотографиях, с руками, скрещенными в паху. Это вариация скрещенных рук, которая позволяет чувствовать себя защищенным, однако сильным. Дело в том, что мы меньше обращаем внимание на нижнюю часть туловища во время считывания жестов, так что скрещенные низко руки выпадают из фокуса внимания. Особенно часто такое положение рук можно увидеть на фотографиях британской королевской семьи.

– Это ты поставил нашему малому две звезды?

3 Контакт глазами

Как отмечал еще Дейл Карнеги, это один из важнейших невербальных сигналов, помогающий расположить к себе и демонстрирующий искренность. А также хороший способ убедить собеседника, что ты не аутист. Конечно, если контакт продолжается слишком долго, мы чувствуем себя неуютно. Излишне пристальный взгляд в глаза сигнализирует об агрессии или сексуальном интересе. Психологи отмечают, что контакт глазами в течение 60–70% времени разговора – идеальное соотношение. Он особенно важен, когда ты слушаешь. В тот момент, когда ты говоришь, даже 40% – это нормально.

ЛАЙФХАК. В тот момент, когда компанию друзей или коллег что-то рассмешило, люди пытаются установить контакт глазами с человеком, который им наиболее близок. Это отличный момент для наблюдения за секретными предпочтениями.

4Рукопожатие

HR-менеджеры международных компаний признаются, что странные рукопожатия – тема, которую они особенно любят обсуждать. «Мертвая рыба» вместо руки – определенно худшее, что ты можешь преподнести собеседнику во время знакомства. Слишком усердная попытка оторвать руку тоже выглядит подозрительно. Однако весь остальной диапазон, от крепкого до слабого, – это нормально, и ты можешь особенно не усердствовать, вырабатывая идеальную силу пожатия. Учти однако, что руку нового знакомого следует покачивать не более трех раз. Также полезно в момент рукопожатия слегка наклониться к новому знакомому и посмотреть ему в глаза. Уверенное рукопожатие свидетельствует об эмоциональной стабильности и открытости.

ЛАЙФХАК.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ванкувер, Канада Ванкувер, Канада

Эта история полна клюквы, но ты должен в нее поверить

Maxim
«Гриффон» и «Ягуар»: новейшие бронемашины французской армии «Гриффон» и «Ягуар»: новейшие бронемашины французской армии

Новейший бронетранспортер Griffon

Популярная механика
Дакота-блюз Дакота-блюз

Жарким летним деньком мы отправились за сцену к певице Рите Дакоте

Maxim
Кольцо всевластия Кольцо всевластия

Мало кому приходило в голову менять дизайн обручального кольца после помолвки

StarHit
Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
4 причины, почему отпуск превращается в больничный 4 причины, почему отпуск превращается в больничный

Как обидно, когда, не успев начаться, наш отдых прерывается болезнью

Psychologies
25 все еще (почему-то) крутых вещей 25 все еще (почему-то) крутых вещей

В этом переменчивом мире есть вещи и люди, которые забыли выйти из моды

Maxim
Женщина на борту. Что нужно для того, чтобы стать капитаном корабля Женщина на борту. Что нужно для того, чтобы стать капитаном корабля

Как женщины у руля компании Celebrity Cruises лавируют сквозь гендерные барьеры

Forbes
Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy
Что точно не стоит делать в баре? 7 самых популярных ошибок, которые всех бесят Что точно не стоит делать в баре? 7 самых популярных ошибок, которые всех бесят

Пожалуйста, не делай так в баре

Playboy
Бизнесменская зорька Бизнесменская зорька

Вероника Романова – ведущая утренней программы «Стартап» на канале «РБК»

Maxim
7 лучших тату-мастеров, которые специализируются на минимализме 7 лучших тату-мастеров, которые специализируются на минимализме

Можешь показать своему локальному татуировщику, что такое настоящий минимал

Playboy
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Космические деньги. Сколько стоил полет США на Луну и кто на нем заработал Космические деньги. Сколько стоил полет США на Луну и кто на нем заработал

Ровно полвека назад человек впервые ступил на поверхность Луны

Forbes
Кошмар на улице хорроров Кошмар на улице хорроров

Обзор жанра хоррор, убедительно доказывающий, что сейчас не время пугаться

Maxim
«История игрушек 4»: еще раз о любви «История игрушек 4»: еще раз о любви

Продолжать относиться к мультфильмам как к детскому развлечению довольно странно

Psychologies
Кедры решают все Кедры решают все

О людях, которым белочки в тайге помидорчики выращивают

Maxim
Крупные банки предпочли платить кешбэк бонусами вместо рублей Крупные банки предпочли платить кешбэк бонусами вместо рублей

Клиенты только 4-х из 12 крупнейших розничных банков получают кешбэк в рублях

Forbes
10 домов без башни 10 домов без башни

Смотри, что случается, когда архитектор вдруг возомнит себя зодчим

Maxim
Какие болезни передаются через поцелуй? Долой мифы, только аргументы и факты Какие болезни передаются через поцелуй? Долой мифы, только аргументы и факты

Скажем «нет» болезням, передающимся через поцелуй

Playboy
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Ольга Бузова стала самой успешной молодой звездой российского шоу-бизнеса Ольга Бузова стала самой успешной молодой звездой российского шоу-бизнеса

Ольга Бузова обошла коллег по доходу в рейтинге самых успешных российских звезд

Cosmopolitan
Ее светлость Ее светлость

Эрика проделала длинный путь из закарпатской деревушки до этой волнующей обложки

Maxim
На грани катастрофы: почему Россия снова теряет население? На грани катастрофы: почему Россия снова теряет население?

Татьяна Голикова заявила, что «страна катастрофически теряет население»

Forbes
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Родители тоже плачут: почему детям полезно видеть наши слезы Родители тоже плачут: почему детям полезно видеть наши слезы

Детям может быть полезно видеть, что мы испытываем разные эмоции

Psychologies
Типичная российская катастрофа Типичная российская катастрофа

Крупнейшая железнодорожная авария царской России — Тилигульская катастрофа

Дилетант
Толчок к дружбе: как новый кризис в отношениях России и Грузии может решить давние проблемы Толчок к дружбе: как новый кризис в отношениях России и Грузии может решить давние проблемы

Российско-грузинские отношения проходят очередной тест на прочность

Forbes
Кровожадный гуманизм Кровожадный гуманизм

В эпоху революционного террора гильотина оказалась очень востребованной

Дилетант
Как Woodstock в 1969 году стал символом поколения «секса, наркотиков и рок-н-ролла»? Как Woodstock в 1969 году стал символом поколения «секса, наркотиков и рок-н-ролла»?

Трехдневный фестиваль Woodstock, собравший около полумиллиона зрителей

GQ
Открыть в приложении