Лучшие советы по тому, как молчаливо подчинять себе этот мир

MaximПсихология

Завербуйся в невербалы!

Мужчины часто молчат. Поэтому невербальное общение – это самая что ни на есть мужская стихия. Узнаем же, как ее покорить!

Текст Влад Смирнов

В деле о занятой ванной всплыли новые подробности

Знаешь, почему мы часто забываем имя человека при знакомстве? Да потому, что первым делом наш мозг считывает невербальные сигналы незнакомца (мимику, жесты, позы), а на восприятие слов нам поначалу просто не хватает внимания. Советы по невербальному общению давал еще Дейл Карнеги, но и в последние годы психология не стояла на месте и выяснила много интересного. Мы собрали лучшие советы по тому, как молчаливо подчинять себе этот мир!

1Поза супермена

Один из самых первых сигналов, который мы подаем еще до начала разговора, – это позиция, занимаемая нашим телом в пространстве. Адъюнкт-профессор Эми Кадди из Гарварда описала позу, характерную для лидеров, и назвала ее «body power pose» – позиция силы. Вкратце о ней можно сказать так: это стремление занять как можно больше места во всех направлениях. Прямая спина, раскрытая грудь, широко расставленные ноги, руки на поясе – в целом похоже на супермена, развевающийся плащ которого, кстати, тоже визуально увеличивает силуэт. Мы, конечно, не призываем тебя носить плащ с турбоподдувом. Однако попробуй встать в позицию силы еще до того, как войти в кабинет начальника или выйти на сцену перед публичным выступлением, и ты почувствуешь, как тревожность снижается, а уверенность возрастает. Это медицинский факт: доктор Кадди установила, что поза супермена снижает уровень гормона стресса кортизола и увеличивает уровень тестостерона в крови. В более неформальной обстановке, например на диване в гостиной, позиция силы – это широко раскинутые руки по спинке мебели и расставленные ноги.

ЛАЙФХАК. Учти, что поза силы также воспринимается как наглая и агрессивная, поэтому, если ситуация предполагает некоторый элемент дипломатии, опусти руки вдоль туловища. Это смягчит уровень агрессии.

Вот кто украл скатерть из Ленинской комнаты!

2 Скрещенье рук, скрещенье ног

Скрещенные на груди руки – защитная позиция, которая сигнализирует о том, что человек чувствует себя неуверенно либо полностью закрыт к идеям собеседника. Но если скрестить руки, направив локти наружу или выставив большие пальцы, то такая поза будет восприниматься как агрессивная. Сидеть нога на ногу – тоже жест защиты и неприятия, но более мягкий, особенно если туловище обращено к собеседнику. Положение «четверка» (лодыжка на колене) – это поза доминирования и неформальной расслабленности с оттенком упрямства и невежественности.

ЛАЙФХАК. Публичные влиятельные люди зачастую позируют, особенно на официальных фотографиях, с руками, скрещенными в паху. Это вариация скрещенных рук, которая позволяет чувствовать себя защищенным, однако сильным. Дело в том, что мы меньше обращаем внимание на нижнюю часть туловища во время считывания жестов, так что скрещенные низко руки выпадают из фокуса внимания. Особенно часто такое положение рук можно увидеть на фотографиях британской королевской семьи.

– Это ты поставил нашему малому две звезды?

3 Контакт глазами

Как отмечал еще Дейл Карнеги, это один из важнейших невербальных сигналов, помогающий расположить к себе и демонстрирующий искренность. А также хороший способ убедить собеседника, что ты не аутист. Конечно, если контакт продолжается слишком долго, мы чувствуем себя неуютно. Излишне пристальный взгляд в глаза сигнализирует об агрессии или сексуальном интересе. Психологи отмечают, что контакт глазами в течение 60–70% времени разговора – идеальное соотношение. Он особенно важен, когда ты слушаешь. В тот момент, когда ты говоришь, даже 40% – это нормально.

ЛАЙФХАК. В тот момент, когда компанию друзей или коллег что-то рассмешило, люди пытаются установить контакт глазами с человеком, который им наиболее близок. Это отличный момент для наблюдения за секретными предпочтениями.

4Рукопожатие

HR-менеджеры международных компаний признаются, что странные рукопожатия – тема, которую они особенно любят обсуждать. «Мертвая рыба» вместо руки – определенно худшее, что ты можешь преподнести собеседнику во время знакомства. Слишком усердная попытка оторвать руку тоже выглядит подозрительно. Однако весь остальной диапазон, от крепкого до слабого, – это нормально, и ты можешь особенно не усердствовать, вырабатывая идеальную силу пожатия. Учти однако, что руку нового знакомого следует покачивать не более трех раз. Также полезно в момент рукопожатия слегка наклониться к новому знакомому и посмотреть ему в глаза. Уверенное рукопожатие свидетельствует об эмоциональной стабильности и открытости.

ЛАЙФХАК.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На старт, внимание На старт, внимание

Новую гонку ведущих космических держав можно считать открытой

Популярная механика
Модные планы на выходные. 13–14 июля Модные планы на выходные. 13–14 июля

Адриан Кетглас, Жауме Пленса, Benji B и экспериментальное кино

Vogue
10 домов без башни 10 домов без башни

Смотри, что случается, когда архитектор вдруг возомнит себя зодчим

Maxim
Обвал после бума: как рынок жилья отреагирует на новые правила строительства Обвал после бума: как рынок жилья отреагирует на новые правила строительства

Новые правила жилищного строительства существенно повлияют на рынок

Forbes
Рама Тайский: король в законе Рама Тайский: король в законе

Сегодняшний тайский король даст фору Калигуле

Maxim
Почему у фейерверков разноцветные огни: взрывная химия Почему у фейерверков разноцветные огни: взрывная химия

Зрелищные салюты – это не магия, а кропотливая работа пиротехников

Популярная механика
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
«Не надо нам тыкать». Инспекторы ГИБДД рассказали, как с ними общаться «Не надо нам тыкать». Инспекторы ГИБДД рассказали, как с ними общаться

Эксперты рассказали об особенностях общения с инспекторами ГИБДД

РБК
Как человечество себя из себя выводило Как человечество себя из себя выводило

Про науку евгенику, людей улучшающую, и про то, почему эту евгенику запретили

Maxim
Что посмотреть: 7 самых ожидаемых кинопремьер августа Что посмотреть: 7 самых ожидаемых кинопремьер августа

В августе кинолюбителей ожидают новинки на любой вкус

Cosmopolitan
Кедры решают все Кедры решают все

О людях, которым белочки в тайге помидорчики выращивают

Maxim
«Я страдал, а теперь эйфория»: участники рынка увидели сигналы в размещении «Газпрома» «Я страдал, а теперь эйфория»: участники рынка увидели сигналы в размещении «Газпрома»

Участники рынка остались довольны размещением акций «Газпрома»

Forbes
Охота на Лисовую Охота на Лисовую

Мария Лисовая олицетворяет красоту землян в блокбастере «Вратарь Галактики»

Maxim
Самый пьяный округ в мире: лучшие бары этого лета Самый пьяный округ в мире: лучшие бары этого лета

В этом тексте мы расскажем вам о новых и проверенных Forbes Life местах

Forbes
Ее светлость Ее светлость

Эрика проделала длинный путь из закарпатской деревушки до этой волнующей обложки

Maxim
Полный гид по фестивалю Present Perfect Festival 2019 в Петербурге Полный гид по фестивалю Present Perfect Festival 2019 в Петербурге

С 26 по 28 июля в Петербурге пройдет Present Perfect Festival

Cosmopolitan
Кошмар на улице хорроров Кошмар на улице хорроров

Обзор жанра хоррор, убедительно доказывающий, что сейчас не время пугаться

Maxim
Рэп-фестиваль Дмитрия Киселева: что это, для кого и зачем Рэп-фестиваль Дмитрия Киселева: что это, для кого и зачем

В августе Коктебель наполнится рифмами и битами — грянет фестиваль Rap Koktebel

РБК
Бизнесменская зорька Бизнесменская зорька

Вероника Романова – ведущая утренней программы «Стартап» на канале «РБК»

Maxim
Фотобоуи Фотобоуи

Фотограф Дэнис О’Риган вспоминает дружбу с Дэвидом Боуи

Esquire
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
7 главных фильмов Рутгера Хауера 7 главных фильмов Рутгера Хауера

В июле скончался человек, олицетворяющий Нидерланды больше, чем кто либо еще

Maxim
Дакота-блюз Дакота-блюз

Жарким летним деньком мы отправились за сцену к певице Рите Дакоте

Maxim
«Карфагенское» яблоко «Карфагенское» яблоко

О красоте и полезности граната

Наука и жизнь
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Кожевник 21 века о заказах для фанатов плеток, косплеев и о том, кто еще носит кожу Кожевник 21 века о заказах для фанатов плеток, косплеев и о том, кто еще носит кожу

Современный кожевник рассказал все о своей редкой профессии

Playboy
Они позорят прекрасный пол! Они позорят прекрасный пол!

6 типов женщин, от которых стоит держаться подальше

Maxim
7 побочных эффектов кето-диеты, о которых многие молчат 7 побочных эффектов кето-диеты, о которых многие молчат

Кето-диета очень модная, но далеко не безобидная

Playboy
Диванные эксперты Диванные эксперты

Почему люди по-прежнему верят в магию чудо‑швабр

GQ
Пора перекусить? Принимаем правильную позу! Пора перекусить? Принимаем правильную позу!

Исследования доказали, что положение тела существенно влияет на восприятие вкуса

Psychologies
Открыть в приложении