Джейсон Стейтем — воплощение мужественности, брутальности и сексуальности

MaximЗнаменитости

Джейсон Стейтем

В свои 54 года Джейсон Стейтем – воплощение мужественности, брутальности и, если верить его поклонницам, сексуальности. Как ему удается сохранять превосходную форму? Сегодня мы раскроем секрет его вечной молодости.

Питание

Никого не удивит то, что уже на протяжении многих лет Джейсон Стейтем придерживается правильного питания. При этом актер никогда не подсчитывает калории. Вместо этого он придерживается двух простых правил: прием углеводов заканчивается в 14.00, а всей остальной пищи – в 19.00. Вечером в его рационе только духовная пища. Главный герой боевиков питается по обычной трехразовой системе (завтрак, обед и ужин), позволяя себе один-два перекуса. Основу его рациона, естественно, составляют свежие фрукты, овощи, зелень, бурый рис, нежирное мясо, рыба и яйца. Во время перекусов в дело идут орехи или арахисовое масло, иногда шоколад. Что интересно, перекусы Джейсон считает уклонением от диеты, поэтому отрабатывает съеденное на тренировках. Любимое блюдо Стейтема – мисо-суп. Сейчас он продается в пакетах, которые нужно только залить кипятком. Так что можешь смело брать мисо-суп на вооружение!

Рецепт супа

Ингредиенты

  • Сушеные водоросли вакаме – 5 ст. л.
  • Сыр тофу белый – 350 г
  • Бульон даси – 3–4 ст. л.
  • Паста мисо светлая – 120 г
  • Сушеные грибы шиитаке – 10–15 шт.

Тренировки

Стейтем тренируется 6 дней в неделю. Главное правило: каждое упражнение выполняется один раз, после чего всегда идет новая комбинация. Делается это для того, чтобы тренировочный процесс не успевал наскучить, а также для того, чтобы тело развивалось в разных направлениях (силовые, кардио, функциональные, динамические упражнения),

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy
Как психологи справляются с утренним стрессом: 8 способов Как психологи справляются с утренним стрессом: 8 способов

Что делать, если вы проснулись с плохим настроением?

Psychologies
Иванушка и удаленушка Иванушка и удаленушка

15 советов, как сохранить отношения на расстоянии

Maxim
Закулисье дома гламура и жадности Закулисье дома гламура и жадности

История семейства Гуччи буквально просилась на экран

Караван историй
Самые дурацкие афродизиаки в истории человечества Самые дурацкие афродизиаки в истории человечества

Дуриан, картошка, яд жабы и другие странные афродизиаки

Maxim
Как поведение человека зависит от генетики Как поведение человека зависит от генетики

Что больше влияет на характер человека: генетика или среда, в которой он вырос?

РБК
Зло слов Зло слов

Краткая история оскорблений и ругательств

Maxim
10 самых кассовых хорроров всех времен и народов 10 самых кассовых хорроров всех времен и народов

Давайте ужаснемся этим фильмам по полной

GQ
Кислотность Кислотность

Что мы знаем о кислотности желудочного сока?

Maxim
От теплой ванны до гимнастики: как избавиться от боли во время месячных? От теплой ванны до гимнастики: как избавиться от боли во время месячных?

Почему во время месячных болит живот и можно ли избавиться от этой проблемы?

Psychologies
Лев человеку волк Лев человеку волк

История противостояния львов-людоедов и строителей железной дороги в Кении

Maxim
Девушка с характером Девушка с характером

Стать актрисой Леа Сейду было предначертано с самого рождения

Grazia
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Как в 18 веке без продвинутых инструментов измерили вес Земли Как в 18 веке без продвинутых инструментов измерили вес Земли

Как благодаря одиноко стоящей горе ученые измерили массу Земли

Популярная механика
Возмездие через годы Возмездие через годы

Самая успешная операция по ликвидации нацистов за всю историю «Моссада»

Дилетант
Девушка встретила любовь всей своей жизни, когда сменила номер телефона Девушка встретила любовь всей своей жизни, когда сменила номер телефона

Джейд Скотт и Мэтью Ньюман поженились благодаря старой сим-карте девушки

Cosmopolitan
С кем лучше воровать, болеть и тонуть? С кем лучше воровать, болеть и тонуть?

Кто больше достоин доверия – мужчины или женщины?

Maxim
19 безобразных архитектурных решений российских городов 19 безобразных архитектурных решений российских городов

Русская урбанистика, бессмысленная и беспощадная

Maxim
Участники и сопричастные Участники и сопричастные

Главные действующие лица достигнутых в 1938 году в Мюнхене соглашений

Дилетант
Счастье есть... и пить Счастье есть... и пить

Места гастрономической силы в Крыму и Краснодарском крае

Добрые советы
Техника приготовления Техника приготовления

Кухня современного ресторана отличается от твоей примерно так, как МКС от телеги

Maxim
#тыжедевочка #тыжедевочка

Времена меняются, а в жизни женщин по-прежнему остается много «нельзя»

Домашний Очаг
Всё нипочем: 5 главных оптимистов по гороскопу Всё нипочем: 5 главных оптимистов по гороскопу

Их стакан всегда наполовину полон, всё, что ни делается, у них к лучшему

Cosmopolitan
5 самых перспективных методов продления жизни 5 самых перспективных методов продления жизни

Лучшие практики, которые позволяют увеличить продолжительность жизни

Популярная механика
Кубик и Рубик. Сравнится ли Duster с Jimny на офф-роуде? Кубик и Рубик. Сравнится ли Duster с Jimny на офф-роуде?

Сравнение Renault Duster с Suzuki Jimny на первый взгляд выглядит нелогичным

4x4 Club
Почему коренные зубы у человека вылезают так поздно: любопытная гипотеза Почему коренные зубы у человека вылезают так поздно: любопытная гипотеза

У Homo sapiens несколько зубов отрастают только в подростковом возрасте

Популярная механика
Не говорите это инспектору ГИБДД. Иначе будут большие проблемы Не говорите это инспектору ГИБДД. Иначе будут большие проблемы

Водителей, которые спорят с сотрудниками ГИБДД, предупредили об ответственности

РБК
Бывают ли плоские звёзды Бывают ли плоские звёзды

Что такое аккреционные диски?

Популярная механика
Детские лагеря для взрослых: как они работают Детские лагеря для взрослых: как они работают

Как формат детского лагеря помогает современным взрослым восстановить силы

СНОБ
Как правильно закаляться и не замерзнуть Как правильно закаляться и не замерзнуть

Несколько полезных советов перед холодами

GQ
Открыть в приложении