Мария Ивакова — как справляется с джетлагом и сохраняет стройность

CosmopolitanЗнаменитости

Мария Ивакова: «Мне не нравится тренд, из-за которого все выглядят одинаково»

В интервью Cosmo Мария Ивакова рассказала о грядущем фильме со своим участием, а также поделилась лайфхаками, как справляется с джетлагом, сохраняет стройность и ухаживает за собой.

Над текстом работала Арина Федосова

Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) @maria_ivakova

Мария, для начала поздравляем с грядущей премьерой фильма «Джетлаг» (одни из продюсеров картины — телеканал СТС, — прим. ред.). Вообще как часто вам приходят предложения о съемках и по каким критериям вы выбираете проект, которому говорите «да»?

Большое спасибо за поздравление! Знаете, у меня нет какой-то статистики. Предложения приходят. Я обязательно смотрю, кто режиссер, кто продюсер. И, конечно же, самое важное для меня – это сценарий и герой. Если история мне нравится, то я, конечно же, иду пробоваться. Если нет, то отказываюсь. Тут всё просто.

На съемках, как правило, не обходится как без комичных, так и каких-то сложных ситуаций. Что особенно запомнилось на этом проекте?

Да, была одна ситуация. Она произошла, когда мы с Филиппом Авдеевым и Иваном Фоминовым приехали в аэропорт, чтобы лететь на съемки. Начинается посадка, и Ивану говорят, что его не пустят в самолет – из-за просроченного паспорта...

Мы с Филиппом понимаем, что летим вдвоем. Это был шок как для нас, так и для режиссера Михаила Идова, ведь на следующий день уже начинались съемки. Иван должен был играть моего бойфренда, пришлось срочно искать замену. Михаил позвонил своему старому другу, с которым работал раньше, но больше по части музыки. С его помощью мы нашли мне нового "парня" по фильму – талантливого музыканта Даниила Шейка. Никто не ожидал, что так всё сложится.

Кстати, как вы справляетесь с джетлагом?

У меня выработана целая система, так как летаю я много и часто. Это сильная нагрузка на организм, поэтому ему требуется помощь. Во-первых, за неделю до смены часовых поясов нужно начать принимать мелатонин и пить его до полной адаптации. Если поездка короткая, то стоит продолжить прием в течение четырех-пяти дней после нее. Во-вторых, необходимо поддержать и тело: есть здоровую пищу, пить больше воды, заниматься физическими упражнениями на второй-третий день после прилета. Я не пью спиртное, но тем, кто выпивает, советую не злоупотреблять. Организму и так нелегко приходится. Позаботьтесь о нем.

Топ-5 вещей, без которых вы не отправляетесь в долгое путешествие?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Алина Загитова: «Быть лучшей для меня — значит, быть первой» Алина Загитова: «Быть лучшей для меня — значит, быть первой»

Фигуристка Алина Загитова рассказала о спортивной закалке и многом другом

Cosmopolitan
Временная ипотека навсегда Временная ипотека навсегда

Правительство продлевает программу льготной ипотеки на новостройки еще на год

Эксперт
От пения у закусочной до «Грэмми»: 5 фактов о Виктории Моне От пения у закусочной до «Грэмми»: 5 фактов о Виктории Моне

Виктория Моне: долгий путь к славе и любовь к диско 1970-х

Правила жизни
Изобрести колесо Изобрести колесо

Люди шли к изобретению колеса не одно тысячелетие

Вокруг света
Страсть, близость и обязательства: что такое любовь Страсть, близость и обязательства: что такое любовь

Что такое любовь с точки зрения психологии и что под любовью подразумевают люди?

Forbes
В волокна ткани встроили чипы памяти и датчики температуры В волокна ткани встроили чипы памяти и датчики температуры

Американские инженеры разработали умное волокно

N+1
Как стать долгожителем: советы для тех, кто планирует дожить до 100 лет Как стать долгожителем: советы для тех, кто планирует дожить до 100 лет

Сколько может жить человек и как стать долгожителем?

Cosmopolitan
Фармацевты вернули мужчинам спонтанность Фармацевты вернули мужчинам спонтанность

Препарат для решения мужских проблем может быть удобным в применении

Наука
История токсичного опекунства Бритни Спирс История токсичного опекунства Бритни Спирс

Рассказываем сложную историю взаимоотношений Бритни и ее отца

GQ
«Наука Шерлока Холмса: методы знаменитого сыщика в расследовании преступлений прошлого и настоящего». Отрывок из книги Стюарт Росс «Наука Шерлока Холмса: методы знаменитого сыщика в расследовании преступлений прошлого и настоящего». Отрывок из книги Стюарт Росс

Отрывок из книги Стюарта Росса: как научные знания помогают в расследованиях

СНОБ
AirTag: как трекер Apple работает в России, что делать при его обнаружении и как устроена защита от слежки AirTag: как трекер Apple работает в России, что делать при его обнаружении и как устроена защита от слежки

Ответы на вопросы об устройстве AirTag от Apple

VC.RU
Дом в Дагомысе Дом в Дагомысе

Резиденция в современном стиле

SALON-Interior
Что такое пеший туризм и почему он делает нас счастливее Что такое пеший туризм и почему он делает нас счастливее

Почему люди ходят на дальние расстояния и как это влияет на психику

РБК
Завезенные на австралийский остров тасманийские дьяволы погубили колонию пингвинов Завезенные на австралийский остров тасманийские дьяволы погубили колонию пингвинов

Попытка защитить один вид от вымирания привела к проблемам для других

N+1
Умные часы и оптогенетика нормализовали показатели глюкозы у мышей с диабетом Умные часы и оптогенетика нормализовали показатели глюкозы у мышей с диабетом

Ученые разработали клетки, способствующие выработке пептида-1

N+1
Класс коррекции: как ухаживать за мужскими бровями? Класс коррекции: как ухаживать за мужскими бровями?

Какие услуги по уходу за мужскими бровями существуют на сегодняшний день?

Esquire
Вот почему у древнеегипетских статуй отбитые носы Вот почему у древнеегипетских статуй отбитые носы

Носы отсутствуют у большинства из сфинксов, и это неспроста

Maxim
Особенности нашей памяти: можем ли мы доверять себе Особенности нашей памяти: можем ли мы доверять себе

Насколько наша память способна исказить реальность?

Популярная механика
Вечно беременная: как частые роды влияют на тело — на примере Костенко и других Вечно беременная: как частые роды влияют на тело — на примере Костенко и других

Эти мамы не думают о том, как частые беременности могут повлиять на здоровье

Cosmopolitan
Ближайший внегалактический источник быстрых радиовсплесков связали со старым шаровым скоплением Ближайший внегалактический источник быстрых радиовсплесков связали со старым шаровым скоплением

Астрономы локализовали источник повторяющихся быстрых радиовсплексов

N+1
5 способов избавиться от зависти 5 способов избавиться от зависти

Что поможет меньше концентрироваться на успехах других людей?

Psychologies
Русский Гамлет побил $1 млн: на торгах русского искусства — четыре мировых рекорда Русский Гамлет побил $1 млн: на торгах русского искусства — четыре мировых рекорда

Новый мировой рекорд цены за работу Левицкого — £862 500

Forbes
Точно нужно: советы промышленных экспортеров Точно нужно: советы промышленных экспортеров

Что нужно промышленникам для успешного экспорта своей продукции?

Forbes
Возраст и убеждения: причины, по которым женщины не испытывают оргазм Возраст и убеждения: причины, по которым женщины не испытывают оргазм

Почему женщины испытывают оргазм реже, чем мужчины?

Cosmopolitan
От забвения до возрождения: новейшая история «Союзмультфильма» От забвения до возрождения: новейшая история «Союзмультфильма»

Кто и как превратил легенду «Союзмультфильм» в модный бренд

GQ
Мы все манипуляторы? Мы все манипуляторы?

Каждый из нас способен на манипуляцию — мы учимся в самом раннем детстве

Psychologies
46 рецептов хорошей жизни от древних мудрецов 46 рецептов хорошей жизни от древних мудрецов

Иногда стоит вспомнить о принципах стоицизма

Psychologies
Как предпринимательницы из Израиля и Палестины объединяют людей с помощью технологий Как предпринимательницы из Израиля и Палестины объединяют людей с помощью технологий

Организация Tech2Peace помогает молодым палестинцам запустить стартап

Forbes
10 фильмов, которые доказывают: любовь может победить все 10 фильмов, которые доказывают: любовь может победить все

Отличный список романтичных фильмов для вечернего кинопросмотра

Cosmopolitan
Криштиану Роналду за баллы: зачем футбольные клубы выпускают свою криптовалюту Криштиану Роналду за баллы: зачем футбольные клубы выпускают свою криптовалюту

Можно ли заработать на фанатской криптовалюте?

Forbes
Открыть в приложении