Люди делятся не только на «сов» и «жаворонков»: есть 6 различных хронотипов
Осталось придумать им «птичьи» названия.
Привычное и распространенное деление типов людей на тех, кто любит просыпаться рано утром (жаворонки) и тех, кто часто бодрствует по ночам (совы) не отражает истинного количества существующих хронотипов, утверждают исследователи во главе с Аркадием Путиловым из НИИМББ (Научно-исследовательский институт молекулярной биологии и биофизики Федерального исследовательского центра фундаментальной и трансляционной медицины в Новосибирске) и Дмитрием Свешниковым из кафедры нормальной физиологии медицинского факультета РУДН.
Хронотипы — это поведенческие проявления циркадных ритмов, которые мы наблюдаем в течение дня и ночи. В некотором смысле это ваши внутренние биологические часы, помогающие определить, когда необходимо засыпать, а когда бодрствовать.
Авторы нового исследования отмечают, что предыдущие работы были сосредоточены только на утреннем и вечернем хронотипах, однако ученые считают, что их больше. Они предложили расширить классификацию суточной активности до 6 типов: утренний (жаворонки), вечерний (совы), высокоактивный