Отпуск
Время для себя
За окном теплое лето, а значит, идет пора отпусков. Куда же поехать на отдых, чтобы заряда энергии хватило потом на всю длинную зиму? Вывезти детей на море? Или съездить всей семьей на дачу? А может быть вообще никуда не ехать и в освободившееся время сделать на кухне косметический ремонт? Не меньше вопросов вызывает и длительность отпуска: сколько дней брать? Неделю? Две? Три? Или сразу целый месяц?
Отвечает психолог.
Отдых — это не лень, не награда, не привилегия, а жизненная необходимость. Помните, в школьной программе было произведение Н. Заболотского со словами: «Душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь!»? Поэт талантлив, стихотворение прекрасно, но если использовать его слова как инструкцию к жизненному сценарию, то возникает большой риск выгорания, депрессий, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих не очень приятных вещей. Не лучше звучит и фраза, очень любимая старшим поколением: «Отдых — это смена деятельности». Она прекрасно работает, но только в одном случае: у вас есть любимое хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение и которым вы с удовольствием занимаетесь. Иначе получается, что Золушка из сказки только и делала, что отдыхала: помыла полы — пошла кофе молоть, кофе смолола — пошла цветы сажать и так далее. Чем не смена деятельности?
Чтобы заряда энергии хватило до следующего лета, точно не стоит тратить весь отпуск на ремонты, грядки или какие‑то иные скопившиеся очень важные дела, если они, конечно, не относятся к вашему любимому времяпрепровождению. Отдых должен приносить радость и положительные эмоции, поэтому место надо выбирать из позиции «хочу», а не из позиции «надо».