Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

ЛизаПсихология

Закончи это немедленно!

Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

Есть люди, которым свойственно быстро чем-то загораться и так же стремительно утрачивать к этому делу всякий интерес. Это может касаться чего угодно – увлечений, учебы, рабочих проектов и даже общения с тем или иным человеком. Почему это происходит и как, наконец, перестать бросать начатое и научиться доводить все до конца?

Почему так происходит

Попробуй понять, почему ты все время загораешься разными идеями, которые сначала увлекают тебя, но потом почему-то перестают зажигать. Иногда для того чтобы справиться с проблемой, достаточно осознать причины и начать действовать иначе.

Это не про тебя. Все, за что ты берешься, – не твои цели. Когда ты во что-то вовлеклась, но быстро утратила к этому делу интерес и бросила, так и не получив нужных результатов, подумай, насколько ты внушаемый человек. Например, лет пятнадцать-двадцать назад стало очень модно заниматься йогой, и многие сразу же решили ее освоить. Но со временем люди поняли, что философия этого направления им абсолютно чужда. Социум оказывает на нас сильное влияние. И часто мы просто хватаемся за что-то, не разобравшись, что это такое, и не понимая, нужно ли оно нам на самом деле. Порой человек может пробовать себя в разных видах деятельности, но никакая из них надолго его не задерживает, поскольку он ищет свое. Это познание мира, себя и своих возможностей. Иногда человек должен пройти долгий путь, чтобы у него вызрела стоящая идея.

У тебя нет навыка заканчивать начатое. А он напрямую связан с ответственностью. Если в детстве родители не приучили тебя самостоятельно доделывать работу (например, выполняли за тебя задания, чтобы побыстрее закончить с уроками), во взрослой жизни тебе будет сложно доводить начатое до конца. Таким людям ничего не хочется завершать, они ищут способы не решить проблему, а избежать ее. Так намного легче и быстрее.

Твой тип личности – гипертим. Человек такого психотипа мгновенно вовлекается во все новое – будь то общение, получение информации или любая другая деятельность. Но в то же время он не способен заниматься долгой, нудной, однообразной работой и стратегически планировать. Ему сразу становится скучно и неинтересно. Эти люди хороши как бегуны на короткие дистанции. Если есть конкретная задача и можно быстро получить результат, человек выкладывается по полной. Когда он выполняет «порционную» работу, имея дело с разными вещами, то все делает эффективно и приходит к успеху. Если же его запрячь в длительный проект с размытыми сроками, результаты вряд ли будут. Он быстро включится в работу, но поддерживать бизнес на уровне, выводить его на более высокие ступени, масштабироваться он не может. Он просто сдувается.

Слишком большой выбор. Огромное количество вариантов делает людей непродуктивными и может их «парализовать». И тому существует научное подтверждение. В 2000 году было проведено интересное исследование: в супермаркетах установили два стеллажа с джемами. На одном находилось всего 6 видов продукта, а на другом – 24. К стеллажу с 24 видами подошло намного больше покупателей, но в итоге только 3% из них приобрели джем. А те люди, которые подошли к первому стеллажу, спокойно сделали выбор. Вывод прост: если переизбыток вариантов может негативно сказаться на покупках, то точно так же он способен влиять и на принятие решения в более важных сферах.

Справляемся с проблемой

Каждый раз на всех этих недоделанных вещах ты теряешь свои деньги, время, а главное – веру в себя. Начинаешь считать себя лентяйкой и неудачницей, которая ни на что не способна. Поэтому так важно научиться доводить начатое дело до конца.

Посмотри на свое будущее. Подумай о том, что тебе важно, каковы твои ценности, что бы ты хотела реализовать. Затем на основе этих ценностей выстраивай картинку будущего и ставь для себя определенные цели. Важно отделять то, что ты на самом деле хочешь, от того, что собираются делать твои друзья или навязывается обществом. Важно знать свои сильные стороны, свои особенности и не заставлять себя заниматься тем, что не свойственно твоему психотипу.

Оцени свои ресурсы. Чтобы идти к своим целям, нужны силы. Поэтому позаботься о том, чтобы у тебя была физическая энергия. Кстати, ее надо правильно расходовать и уметь восстанавливать. Часто у человека ничего не получается именно из-за перекосов в этом плане – или он неправильно наполняется энергией, или постоянно расплескивает силы на бессмысленные занятия. Также многие люди забывают восстанавливаться, думая, что энергия каким-то чудесным образом вернется сама, для этого ничего не придется делать, но это не так.

Учись работать с помехами. Важно уметь справляться с внутренними и внешними тормозами, а также со скрытыми страхами. Внешняя структура может быть очень четкой – ты обладаешь всеми навыками, чтобы заняться той или иной деятельностью. Но то, что сидит внутри – негативные убеждения, страхи, комплексы, – может тебе помешать. Например, тебе не будет давать покоя перфекционизм, и ты просто начнешь биться головой о те ограничения, которые вложили в тебя в детстве. С этим обязательно нужно работать. Возможно, тебе придется записаться на консультацию к психологу или психотерапевту. И когда ты поправишь все внутри, начнут появляться и результаты.

Оптимизируй. Также важно уметь владеть инструментами ускорения, связанными с оптимизацией процесса. Например, каждое утро ты ищешь по всем комнатам ключи от квартиры, тратя на это 5 минут. Заведи правило держать их всегда в одном и том же месте. Да, ты сэкономишь всего 5 минут в день, но в неделю это будет уже 35 минут, а в месяц – 100 с лишним. Посмотри на то, что ты делаешь, оцени временные затраты и подумай, как их сократить. Если мы можем оптимизировать каждую нашу небольшую задачу, то получаем больше свободного времени, больше ресурсов и возможностей доводить начатое до конца.

Естественные ограничения

Сознательное ограничение выбора ликвидирует его переизбыток и устраняет аналитический паралич, давая тебе больше возможностей на доведение начатого до конца.

1. Дедлайны. Лимиты естественным образом урезают количество выборов – у тебя просто не будет времени на долгое рассмотрение вариантов. Если ты замечаешь за собой привычку забрасывать все, за что берешься, введи правило устанавливать для себя жесткие временные лимиты.

2. Ограничение масштаба. Возьмись за проект намеренно лимитированного масштаба. Нередко люди стараются применить одновременно тонну разных навыков, необходимых для завершения проекта. Но ни одним из них они не владеют достаточно, и это делает весь проект сверхсложным. Если будешь браться за маленькие проекты, они станут тренировочной площадкой, на которой ты сможешь отработать навыки и довести их до автоматизма. А уж затем применять их в более сложных проектах не составит труда.

3. Ограничение инструментов. Когда при выполнении какого-либо дела мы имеем много инструментов, это не всегда хорошо. Например, ты хочешь что-то нарисовать. У тебя есть много разных карандашей, но именно этот большой выбор и «парализует» тебя. Прими решение взять только один из них. Когда человек ограничивает себя в выборе средств, вступает в силу пословица «Нужда всему научит». Имея небольшой набор инструментов, мы начинаем чаще и эффективнее использовать свою креативность, что идет на пользу рабочему процессу.

4. Ограничение возможности отмены. Когда, работая за компьютером, ты просто нажимаешь «удалить» или «отменить» после любой ошибки, перфекционизм может захлестнуть тебя. Когда ты знаешь, что в любой момент можешь вернуться назад, становится невозможным погружение в состояние с небольшим давлением, когда ставки не высоки, но они все же есть. Представь: писатели должны были на 100% погружаться в рабочий процесс, так как они не могли стирать текст, напечатанный на машинке. Художники должны были с первого раза наносить на холст идеальные штрихи. Когда ты пользуешься компьютером, можешь отменить что угодно в любой момент. И это может перегрузить тебя. Поэтому хотя бы иногда ограничивай возможность возвращаться назад.

Все это – небольшие шаги, которые помогут тебе прийти к большим результатам. Прежде чем использовать какой-либо из описанных способов, подумай, в чем причина твоей неспособности доводить начатое дело до конца. Возможно, ты просто преследуешь чужие цели, не думая, нужно ли тебе это. Пробуй, познавай разные виды деятельности и однажды ты найдешь то, что захватит тебя надолго. Принимай себя, люби и подбирай ту работу, которая будет выполняться с радостью и делать тебя счастливой. Но помни, что счастье – тоже работа, и порой она бывает рутинной.

Вера Гуляева, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Чао, дорогой! Чао, дорогой!

Правда ли, что в Милан летают одни богачи и шопоголики?

Лиза
Ироничные рекламные видео учат родителей «заботливо» снижать самооценку дочерей Ироничные рекламные видео учат родителей «заботливо» снижать самооценку дочерей

Взглянуть на себя со стороны поможет новая серия рекламных роликов

Psychologies
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Война с инопланетянами, цунами и воспоминания из детства. Что снится незрячим, неслышащим и слепоглухим людям Война с инопланетянами, цунами и воспоминания из детства. Что снится незрячим, неслышащим и слепоглухим людям

Какие сны видят люди, у которых слабо развит один из органов чувств?

СНОБ
Звездное влияние: сколько Jay-Z и другие звезды заработали на сделках с крупным бизнесом Звездное влияние: сколько Jay-Z и другие звезды заработали на сделках с крупным бизнесом

Звезды, которые продавали доли в своих компаниях корпоративным гигантам

Forbes
Диета на детском питании: можно ли есть пюре в баночках и худеть Диета на детском питании: можно ли есть пюре в баночках и худеть

Диета на детском питании существует и уже завоевала популярность у звезд

Cosmopolitan
Chanel №5 Chanel №5

Культовый аромат Chanel №5 празднует вековой юбилей

Grazia
«Я не такая»: каким женщинам и почему не нужен феминизм «Я не такая»: каким женщинам и почему не нужен феминизм

Почему женщины поддерживают патриархальные ценности?

Psychologies
13 шагов к образу идеальной женщины. Вы серьезно? 13 шагов к образу идеальной женщины. Вы серьезно?

Леди Совершенство — кто она?

Cosmopolitan
Чем помочь чувствительной коже? Чем помочь чувствительной коже?

Каковы правила ухода за кожей в теплое время года?

Худеем правильно
Оторвали мишке лапу. Каким получился роман «Клара и Солнце» — первая книга Кадзуо Исигуро после Нобелевской премии Оторвали мишке лапу. Каким получился роман «Клара и Солнце» — первая книга Кадзуо Исигуро после Нобелевской премии

Какие темы затрагивает Кадзуо Исигуро и как читать «Клару и Солнце»?

Esquire
Мужчины толкали женщин в огонь: как на пожаре в Париже погибли 120 аристократок Мужчины толкали женщин в огонь: как на пожаре в Париже погибли 120 аристократок

Тринадцатый благотворительный базар в Париже стал роковым

Cosmopolitan
Вот была бы дисциплина... Вот была бы дисциплина...

Как и зачем воспитывать дисциплину у детей?

Домашний Очаг
Факты о фильмах «Люди в черном», которые не стереть из памяти Факты о фильмах «Люди в черном», которые не стереть из памяти

«Люди в Чёрном» — первый комикс Marvel, экранизацию которого полюбили в России

Maxim
Американцы создали универсальную станцию замены аккумуляторов электромобилей Американцы создали универсальную станцию замены аккумуляторов электромобилей

Ample разработала систему зарядки, совместимую с разными электромобилями

N+1
«Я не видела паспорта и ключей с тех пор, как стала членом семьи»: главное из интервью Опры с Меган Маркл и принцем Гарри «Я не видела паспорта и ключей с тех пор, как стала членом семьи»: главное из интервью Опры с Меган Маркл и принцем Гарри

Хайлайты из интервью принца Гарри и Меган Маркл, которого ждал весь мир

Forbes
Бьюти-гид для ленивых: 10 секретов быстрого ухода за собой Бьюти-гид для ленивых: 10 секретов быстрого ухода за собой

Быстрее, проще, эффективнее — стань красивее, пока играет любимая песня!

Cosmopolitan
Ученые смоделировали работу шестерней Антикитерского механизма Ученые смоделировали работу шестерней Антикитерского механизма

Антикитерский механизм — античный прибор для расчета движения небесных тел

N+1
Уши, ступни и даже колени: самые чувствительные части тела разных знаков зодиака Уши, ступни и даже колени: самые чувствительные части тела разных знаков зодиака

Какая часть тела будет у тебя самая чувствительная?

Cosmopolitan
Крылатые субмарины: подводные истребители и авианосцы Крылатые субмарины: подводные истребители и авианосцы

Если есть автомобиль-амфибия, почему бы не научить самолет погружаться под воду?

Популярная механика
«Она всех дезинформирует!»: заявление Меган Маркл о тайной свадьбе опровергли «Она всех дезинформирует!»: заявление Меган Маркл о тайной свадьбе опровергли

Герцоги Сассекские заявили, что они обвенчались без свидетелей

Cosmopolitan
Очевидно невероятные Очевидно невероятные

Новые семь чудес света

Grazia
Трагедия изумрудного острова Трагедия изумрудного острова

Население Ирландии сократилось почти на треть после голода в середине XIX века

Дилетант
Действительно ли причиной убийства Самюэля Пати стала ложь его ученицы Действительно ли причиной убийства Самюэля Пати стала ложь его ученицы

Какую роль в преступлении против Самюэля Пати сыграли слова девочки

СНОБ
«Все мое поколение осталось там и никуда не вырвалось» «Все мое поколение осталось там и никуда не вырвалось»

Анастасия Пальчикова о своем фильме «Маша», розовых очках и девяностых

Weekend
Новая мясная диета? Всё, что нужно знать о модном карниворе (и это не кето!) Новая мясная диета? Всё, что нужно знать о модном карниворе (и это не кето!)

Почему биохакеры помешались на животной диете?

Cosmopolitan
«Жизнь моя, кинематограф» «Жизнь моя, кинематограф»

История жизни и творчества кумира поколений Андрея Миронова

Лиза
«Слушать» не значит «слышать»: почему важно быть хорошим собеседником «Слушать» не значит «слышать»: почему важно быть хорошим собеседником

Как вернуть утраченный навык слушать собеседника?

Psychologies
Нет денег на стильный гардероб? Придайте любимым вещам новое дыхание Нет денег на стильный гардероб? Придайте любимым вещам новое дыхание

Обязательно ли менять весь гардероб, чтобы не отставать от трендов?

Psychologies
Наследник без престола Наследник без престола

Долгие годы Павел ждал корону, являясь законным наследником трона

Дилетант
Открыть в приложении