Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

ЛизаПсихология

Закончи это немедленно!

Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

Есть люди, которым свойственно быстро чем-то загораться и так же стремительно утрачивать к этому делу всякий интерес. Это может касаться чего угодно – увлечений, учебы, рабочих проектов и даже общения с тем или иным человеком. Почему это происходит и как, наконец, перестать бросать начатое и научиться доводить все до конца?

Почему так происходит

Попробуй понять, почему ты все время загораешься разными идеями, которые сначала увлекают тебя, но потом почему-то перестают зажигать. Иногда для того чтобы справиться с проблемой, достаточно осознать причины и начать действовать иначе.

Это не про тебя. Все, за что ты берешься, – не твои цели. Когда ты во что-то вовлеклась, но быстро утратила к этому делу интерес и бросила, так и не получив нужных результатов, подумай, насколько ты внушаемый человек. Например, лет пятнадцать-двадцать назад стало очень модно заниматься йогой, и многие сразу же решили ее освоить. Но со временем люди поняли, что философия этого направления им абсолютно чужда. Социум оказывает на нас сильное влияние. И часто мы просто хватаемся за что-то, не разобравшись, что это такое, и не понимая, нужно ли оно нам на самом деле. Порой человек может пробовать себя в разных видах деятельности, но никакая из них надолго его не задерживает, поскольку он ищет свое. Это познание мира, себя и своих возможностей. Иногда человек должен пройти долгий путь, чтобы у него вызрела стоящая идея.

У тебя нет навыка заканчивать начатое. А он напрямую связан с ответственностью. Если в детстве родители не приучили тебя самостоятельно доделывать работу (например, выполняли за тебя задания, чтобы побыстрее закончить с уроками), во взрослой жизни тебе будет сложно доводить начатое до конца. Таким людям ничего не хочется завершать, они ищут способы не решить проблему, а избежать ее. Так намного легче и быстрее.

Твой тип личности – гипертим. Человек такого психотипа мгновенно вовлекается во все новое – будь то общение, получение информации или любая другая деятельность. Но в то же время он не способен заниматься долгой, нудной, однообразной работой и стратегически планировать. Ему сразу становится скучно и неинтересно. Эти люди хороши как бегуны на короткие дистанции. Если есть конкретная задача и можно быстро получить результат, человек выкладывается по полной. Когда он выполняет «порционную» работу, имея дело с разными вещами, то все делает эффективно и приходит к успеху. Если же его запрячь в длительный проект с размытыми сроками, результаты вряд ли будут. Он быстро включится в работу, но поддерживать бизнес на уровне, выводить его на более высокие ступени, масштабироваться он не может. Он просто сдувается.

Слишком большой выбор. Огромное количество вариантов делает людей непродуктивными и может их «парализовать». И тому существует научное подтверждение. В 2000 году было проведено интересное исследование: в супермаркетах установили два стеллажа с джемами. На одном находилось всего 6 видов продукта, а на другом – 24. К стеллажу с 24 видами подошло намного больше покупателей, но в итоге только 3% из них приобрели джем. А те люди, которые подошли к первому стеллажу, спокойно сделали выбор. Вывод прост: если переизбыток вариантов может негативно сказаться на покупках, то точно так же он способен влиять и на принятие решения в более важных сферах.

Справляемся с проблемой

Каждый раз на всех этих недоделанных вещах ты теряешь свои деньги, время, а главное – веру в себя. Начинаешь считать себя лентяйкой и неудачницей, которая ни на что не способна. Поэтому так важно научиться доводить начатое дело до конца.

Посмотри на свое будущее. Подумай о том, что тебе важно, каковы твои ценности, что бы ты хотела реализовать. Затем на основе этих ценностей выстраивай картинку будущего и ставь для себя определенные цели. Важно отделять то, что ты на самом деле хочешь, от того, что собираются делать твои друзья или навязывается обществом. Важно знать свои сильные стороны, свои особенности и не заставлять себя заниматься тем, что не свойственно твоему психотипу.

Оцени свои ресурсы. Чтобы идти к своим целям, нужны силы. Поэтому позаботься о том, чтобы у тебя была физическая энергия. Кстати, ее надо правильно расходовать и уметь восстанавливать. Часто у человека ничего не получается именно из-за перекосов в этом плане – или он неправильно наполняется энергией, или постоянно расплескивает силы на бессмысленные занятия. Также многие люди забывают восстанавливаться, думая, что энергия каким-то чудесным образом вернется сама, для этого ничего не придется делать, но это не так.

Учись работать с помехами. Важно уметь справляться с внутренними и внешними тормозами, а также со скрытыми страхами. Внешняя структура может быть очень четкой – ты обладаешь всеми навыками, чтобы заняться той или иной деятельностью. Но то, что сидит внутри – негативные убеждения, страхи, комплексы, – может тебе помешать. Например, тебе не будет давать покоя перфекционизм, и ты просто начнешь биться головой о те ограничения, которые вложили в тебя в детстве. С этим обязательно нужно работать. Возможно, тебе придется записаться на консультацию к психологу или психотерапевту. И когда ты поправишь все внутри, начнут появляться и результаты.

Оптимизируй. Также важно уметь владеть инструментами ускорения, связанными с оптимизацией процесса. Например, каждое утро ты ищешь по всем комнатам ключи от квартиры, тратя на это 5 минут. Заведи правило держать их всегда в одном и том же месте. Да, ты сэкономишь всего 5 минут в день, но в неделю это будет уже 35 минут, а в месяц – 100 с лишним. Посмотри на то, что ты делаешь, оцени временные затраты и подумай, как их сократить. Если мы можем оптимизировать каждую нашу небольшую задачу, то получаем больше свободного времени, больше ресурсов и возможностей доводить начатое до конца.

Естественные ограничения

Сознательное ограничение выбора ликвидирует его переизбыток и устраняет аналитический паралич, давая тебе больше возможностей на доведение начатого до конца.

1. Дедлайны. Лимиты естественным образом урезают количество выборов – у тебя просто не будет времени на долгое рассмотрение вариантов. Если ты замечаешь за собой привычку забрасывать все, за что берешься, введи правило устанавливать для себя жесткие временные лимиты.

2. Ограничение масштаба. Возьмись за проект намеренно лимитированного масштаба. Нередко люди стараются применить одновременно тонну разных навыков, необходимых для завершения проекта. Но ни одним из них они не владеют достаточно, и это делает весь проект сверхсложным. Если будешь браться за маленькие проекты, они станут тренировочной площадкой, на которой ты сможешь отработать навыки и довести их до автоматизма. А уж затем применять их в более сложных проектах не составит труда.

3. Ограничение инструментов. Когда при выполнении какого-либо дела мы имеем много инструментов, это не всегда хорошо. Например, ты хочешь что-то нарисовать. У тебя есть много разных карандашей, но именно этот большой выбор и «парализует» тебя. Прими решение взять только один из них. Когда человек ограничивает себя в выборе средств, вступает в силу пословица «Нужда всему научит». Имея небольшой набор инструментов, мы начинаем чаще и эффективнее использовать свою креативность, что идет на пользу рабочему процессу.

4. Ограничение возможности отмены. Когда, работая за компьютером, ты просто нажимаешь «удалить» или «отменить» после любой ошибки, перфекционизм может захлестнуть тебя. Когда ты знаешь, что в любой момент можешь вернуться назад, становится невозможным погружение в состояние с небольшим давлением, когда ставки не высоки, но они все же есть. Представь: писатели должны были на 100% погружаться в рабочий процесс, так как они не могли стирать текст, напечатанный на машинке. Художники должны были с первого раза наносить на холст идеальные штрихи. Когда ты пользуешься компьютером, можешь отменить что угодно в любой момент. И это может перегрузить тебя. Поэтому хотя бы иногда ограничивай возможность возвращаться назад.

Все это – небольшие шаги, которые помогут тебе прийти к большим результатам. Прежде чем использовать какой-либо из описанных способов, подумай, в чем причина твоей неспособности доводить начатое дело до конца. Возможно, ты просто преследуешь чужие цели, не думая, нужно ли тебе это. Пробуй, познавай разные виды деятельности и однажды ты найдешь то, что захватит тебя надолго. Принимай себя, люби и подбирай ту работу, которая будет выполняться с радостью и делать тебя счастливой. Но помни, что счастье – тоже работа, и порой она бывает рутинной.

Вера Гуляева, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 пар обуви, опасных для здоровья 7 пар обуви, опасных для здоровья

А как вредишь своим ногам ты?

Лиза
«Сверху падают ножи, снизу клацают зубами крокодилы»: как стать профессионалом в «третьем секторе» «Сверху падают ножи, снизу клацают зубами крокодилы»: как стать профессионалом в «третьем секторе»

Благотворители рассказывают, что помогало им профессионально расти

Forbes
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
«Золотой глобус» — 2021: кто победил и нужна ли вообще эта премия «Золотой глобус» — 2021: кто победил и нужна ли вообще эта премия

Почему миру, по сути, больше не нужен «Золотой глобус»?

Forbes
10 технологий будущего, зарождающихся уже сегодня 10 технологий будущего, зарождающихся уже сегодня

Новые технологии появляются каждый год, неизменно приближая будущее

Популярная механика
Бальзам на душу — лучшие оригинальные проекты «Нетфликс» 2021 года Бальзам на душу — лучшие оригинальные проекты «Нетфликс» 2021 года

Короче, заходят в бар Мартин Скорсезе и Фран Лебовиц... Нет, без шуток. Это шоу

Esquire
Австралийскую одиночную пчелу переоткрыли спустя сто лет Австралийскую одиночную пчелу переоткрыли спустя сто лет

Австралийская пчела может находиться под угрозой из-за расчистки лесов и пожаров

N+1
Второй круг Михалкова. «Сибирский цирюльник» как точка отсчета для новой России Второй круг Михалкова. «Сибирский цирюльник» как точка отсчета для новой России

О символизме «Сибирского цирюльника»

СНОБ
Боюсь, что близость с мамой разрушает мою жизнь Боюсь, что близость с мамой разрушает мою жизнь

У глубокой привязанности может быть оборотная сторона — созависимость

Psychologies
Работа мечты: как трезво оценить свой профессионализм и получить оффер Работа мечты: как трезво оценить свой профессионализм и получить оффер

Какие навыки нужны, если вы хотите успешно пройти собеседование

Forbes
Могла ли женщина быть вождем в Бронзовом веке: новое исследование древних захоронений Могла ли женщина быть вождем в Бронзовом веке: новое исследование древних захоронений

В некоторых древних общинах статус вождя и военначальника могла играть женщина

Популярная механика
А ты не сомневайся А ты не сомневайся

Мы поможем прокачаешь уверенность совершенно бесплатно!

Cosmopolitan

Как историей Гагарина вдохновлялись музыканты, кинематографисты и художники

Esquire
10 театральных художников Серебряного века. Часть 1 10 театральных художников Серебряного века. Часть 1

Десять живописцев, которые были художниками-постановщиками. Часть 1

Культура.РФ
Уставшие и ушедшие: почему предприниматели покидают посты гендиректоров основанных ими компаний Уставшие и ушедшие: почему предприниматели покидают посты гендиректоров основанных ими компаний

Почему основатели отходят от операционного управления бизнесом на пике карьеры

Forbes
«Единорог» с рук: зачем убыточная платформа для продажи секонд-хенда ThredUp проводит IPO «Единорог» с рук: зачем убыточная платформа для продажи секонд-хенда ThredUp проводит IPO

Рынок подержанной одежды в ближайшие годы будет стремительно расти

Forbes
Пытка хэви-металом и ещё три «усиленные техники допроса», используемые ЦРУ Пытка хэви-металом и ещё три «усиленные техники допроса», используемые ЦРУ

«Расширенные методы допроса» — завуалированное название пыток

Maxim
Что делать, если вас все время перебивают Что делать, если вас все время перебивают

Из-за чего собеседник вас перебивает и как изменить ситуацию?

Psychologies
Дело Деми Мур: Почему нас так задевает чужая внешность Дело Деми Мур: Почему нас так задевает чужая внешность

За что осудили Деми Мур и почему нам вообще есть дело до чужой внешности

Домашний Очаг
10 театральных художников Серебряного века. Часть 2 10 театральных художников Серебряного века. Часть 2

Десять живописцев, которые были художниками-постановщиками. Часть 2

Культура.РФ
Насиловал и истязал 4 года: сегодня скопинский маньяк выходит на свободу Насиловал и истязал 4 года: сегодня скопинский маньяк выходит на свободу

На свободу выходит Виктор Мохов, известный как скопинский маньяк

Cosmopolitan
Овсянка, сэр! 10 сериалов с тонким британским юмором Овсянка, сэр! 10 сериалов с тонким британским юмором

10 классных английских сериалов, которые тебя точно развеселят

Cosmopolitan
Повторил судьбу Theranos: финтех-стартап Greensill Capital шёл к IPO на $7 млрд, но закрылся после скандалов с кредитами Повторил судьбу Theranos: финтех-стартап Greensill Capital шёл к IPO на $7 млрд, но закрылся после скандалов с кредитами

Сын фермеров хотел помочь малому бизнесу и придумал схему с «продажей» кредитов

VC.RU
Первичный фосфор для первичной жизни Первичный фосфор для первичной жизни

Aосфор — один из важнейших химических элементов, из которых строятся организмы

Наука и жизнь
Все должно случиться Все должно случиться

Глеб Пускепалис впервые вышел на сцену в 1 год и с тех пор оттуда не уходит

OK!
Вылет из гнезда в утренние часы не повысил выживаемость птенцов лазоревок Вылет из гнезда в утренние часы не повысил выживаемость птенцов лазоревок

Склонность покидать гнездо утром связана с динамикой развития птенцов

N+1
17 самых важных фотографий в космосе 17 самых важных фотографий в космосе

Фотографии, символизирующие то, как сбывалась мечта человечества о космосе

Esquire
От школьников до профессионалов: как и зачем Mail.ru Group продвигает онлайн-образование в России От школьников до профессионалов: как и зачем Mail.ru Group продвигает онлайн-образование в России

Как российский IT-гигант обучает специалистов со школьной скамьи

Inc.
Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта

Кожаная куртка — самый мужественный вариант верхней одежды

Esquire
Шеннен Доэрти, Марина Хлебникова и другие: трагедии в судьбах красавиц 90-х Шеннен Доэрти, Марина Хлебникова и другие: трагедии в судьбах красавиц 90-х

Судьба приготовила культовым красавицам не только звездный час

Cosmopolitan
Открыть в приложении