Что мешает получить удовольствие в зрелом возрасте и как с этим справиться

Лиза18+

Вторая молодость

Гинеколог рассказывает, что мешает получить удовольствие и как с этим справиться

Текст: Юлия Шепелева

У секса нет возраста. здесь, как и в любви, все возрасты покорны. И этот процесс должен приносить только удовольствие! Но иногда можно столкнуться с проблемами.

Возрастной секс (обозначим от 50 лет и старше) может сопровождаться рядом проблем, связанных с физическими и эмоциональными изменениями, которые происходят с возрастом у человека. Жизнь после 50 меняется как в психологическом, так и физическом плане. У женщин наступает менопауза. Но это не значит, что нужно ставить крест на сексе!

В некоторых моментах интимная жизнь становится даже интереснее. Какие сюрпризы могут ждать женщину, на что стоит обратить внимание и как продлить сексуальную жизнь? Рассказывает Тахмина Тагиева, врач-гинеколог.

Возможные проблемы

1. Физические изменения

С возрастом у мужчин и женщин могут возникать проблемы с эрекцией и возбуждением. У женщин позднего репродуктивного и менопаузального возраста снижается либидо, как следствие – ухудшается качество сексуальной жизни. Это может быть связано с возрастными гормональными изменениями, которые приводят к атрофическим изменениям. Не нужно забывать консультироваться со специалистами. Врач поможет, например, женщинам выбрать лубриканты, а мужчинам подобрать препараты для поддержания эрекции. Женщинам в менопаузе врач подбирает гормональную терапию, чтобы продлить молодость (прием такой терапии помогает сохранить гормональный фон на уровне для профилактики признаков старения организма).

2. Уменьшение смазки

Это однозначно вызывает дискомфорт или болезненность при половом акте, потому что партнер будет «натирать» женщине промежность и влагалище.

Уменьшение смазки делает секс «сухим» и «сложным».

Сейчас существуют современные технологии, которые помогают решить эту проблему – инъекционные методы (например, терапия для увлажнения слизистой влагалища и вульвы), а также препараты на основе гиалуроновой кислоты и аппаратные методы с помощью лазера.

3. Проблемы со здоровьем

У большинства людей ввиду возрастных изменений обостряются хронические заболевания или появляются новые, которые могут приводить к неудобствам.

Эти проблемы могут влиять на сексуальную функцию и комфорт. К тому же если проблемы, допустим, со спиной/рукой/ногой – эффект от секса тоже будет сомнительный. Нужно заранее учитывать здоровье и выбирать удобные позы, места, темп, длительность, чтобы не навредить себе еще больше.

4. Психологические страхи

После 40 возникают эмоциональные изменения – стресс, депрессия, снижение самооценки или ухудшение отношений. Эти факторы влияют на желание/возбуждение и удовлетворение от секса. Здесь рекомендуется обратиться к врачу-психологу/психотерапевту.

5. Коммуникация и надежды

Секс, когда «далеко за …», может вызывать вопросы и неуверенность из-за изменившейся внешности в сексуальной функции.

Важно не стесняться и говорить с партнером о своих ожиданиях, предпочтениях и проблемах, чтобы найти взаимопонимание и адаптироваться/принять себя в целом. В первую очередь это касается женщин, которые очень критичны к внешности, им сложно принять свое лицо, морщины, отсутствие упругости и молодого тела. Эти комплексы создают зажатость в сексе, и партнеры напряжены. Стоит отбросить предрассудки и принять себя, жизнь же не заканчивается на этом, не лишать же себя удовольствия навсегда! К тому же сейчас есть немало способов для повышения самооценки, начиная от работы с психологом и заканчивая регулярным спортом.

6. Побочные действия лекарств

Если по медицинским показаниям приходится принимать антидепрессанты, противоаллергенные средства, лекарства для понижения давления, препараты, снижающие уровень холестерина, желудочные средства, необходимо внимательно читать инструкцию. Возможно, в этом кроется причина пассивной сексуальной жизни – стоит посоветоваться с профильным врачом. Специалист подберет замену, чтобы снизить неприятные побочные эффекты.

Что из плюсов

Долой ограничения. В молодости есть ограничения: менструация, предменструальный период, беременность, лактация (кормление грудью), дети, миллион домашних и рабочих забот. Ближе к пенсии это уходит из жизни и больше не отвлекает. И тут секс как для нее, так и для него после 50 лет – одно удовольствие. Забот и обязательств минимум. К тому же регулярная половая жизнь – это помощь при менопаузе, улучшение психологического состояния, кровообращения и даже польза для мозга. Ученые говорят, что секс ко всему перечисленному продлевает жизнь.

Наконец-то можно без стеснения использовать сексуальные «игрушки». Настало время разнообразить сексуальную жизнь. Если раньше кто-то стеснялся это делать, то сейчас точно пора! Ролевые игры, совместный просмотр эротических фильмов, игрушки «для взрослых» – все это добавит новые эмоции.

Можно не торопиться и позволить себе долгие прелюдии. Чем женщина старше, тем ее кожа менее чувствительна к прикосновениям. Чтобы возбудиться, нужно больше обычного времени – от 25 до 40 минут. Торопиться некуда, можно смело позволить себе долгие прелюдии.

Если в планах заниматься сексом, как полагается, с проникновением, тогда нужно закладывать минимум полчаса.

Важно!

В случае регулярного дискомфорта во время секса лучше проконсультироваться с врачом и получить рекомендации, чтобы полноценно получать удовольствие независимо от возраста. И при этом не навредить себе!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Любить нельзя стесняться Любить нельзя стесняться

Почему любовь к себе – большой ресурс в отношениях с другими?

Новый очаг
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Соль Лондона Соль Лондона

Несколько картинок из жизни безумной лондонской квартирки и ее хозяйки

Seasons of life
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Исключи из рациона Исключи из рациона

7 продуктов, которые только прикидываются диетическими

Лиза
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Бесплатные приложения для планирования: какое выбрать Бесплатные приложения для планирования: какое выбрать

Бесплатные приложения-планировщики: чем отличаются и какое стоит попробовать?

Inc.
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели

Bed rotting: обычная лень или способ восстановить силы?

Forbes
Диета одного дня Диета одного дня

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Лиза
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Легенда Сибири Легенда Сибири

Словно драгоценную чашу держит Бурятия священный Байкал

Лиза
Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы

Волонтерские программы в России: от Камчатки до Санкт-Петербурга

Forbes
В своем праве В своем праве

Как вернуть деньги за некачественный товар или услугу

Лиза
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс

Как вести себя туристам во время авиационных коллапсов

Forbes
Во Франции раскопали детально проработанную голову палеолитической Венеры Во Франции раскопали детально проработанную голову палеолитической Венеры

Чем ученых заинтересовал один из артефактов на стоянке Амьен-Ренанкур-1

N+1
Непотопляемый Непотопляемый

Амфибии Amphicar, выпущенные более 60 лет назад, до сих пор в строю

ТехИнсайдер
Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках

Аэройога: антистресс и тренажер для развития гибкости

РБК
Марк Цукерберг раскрыл свою ИИ-стратегию: миллиарды на вычисления, гонка за талантами и новое видение Meta* Марк Цукерберг раскрыл свою ИИ-стратегию: миллиарды на вычисления, гонка за талантами и новое видение Meta*

Марк Цукерберг вкладывает сотни миллиардов в сверхинтеллект

Inc.
Легенды со стрелками: 7 знаменитых часов в мире Легенды со стрелками: 7 знаменитых часов в мире

О десяти самых знаменитых часах, расположенных в разных частях нашего мира

ТехИнсайдер
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил

Десять универсальных законов, помогающих всем освоить велосипед

ТехИнсайдер
Открыть в приложении