Психолог отвечает на ваши вопросы

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

У нас непростые отношения с мамой, и я хочу жить отдельно, но не получается. Один раз уже даже договорилась о съеме квартиры, а в последний момент отказалась, потому что мама ко мне сильно привязана и очень без меня скучает. Как убедить ее меня отпустить? Светлана, 28 лет

Ты пытаешься изменить поведение другого человека, а это малоэффективный путь. Более того, маму устраивает текущее положение дел – это ты хочешь уехать. Поэтому переформулируй задачу: «Как убедить себя, что я могу жить отдельно». Напиши те проблемы, которые заставляют тебя оставаться с мамой, и придумай к ним возможные решения. Например: «Маме будет скучно» – «Я буду каждый день звонить», «Ей может понадобиться моя помощь» – «Я сниму жилье неподалеку и смогу приходить, когда нужно». Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно, а чем увереннее ты себя ведешь, тем проще маме смириться с твоим решением. Но учти: время работает против тебя: мама не становится моложе, а с возрастом у нее могут появиться проблемы со здоровьем. Если тебе сейчас тяжело оставить ее одну, а ей – приспособиться к жизни в одиночку, то дальше будет еще тяжелее. Пусть это станет дополнительным стимулом не затягивать с переездом.

Я недавно развелась и хочу завести новые серьезные отношения. Но мужчины, с которыми я знакомлюсь на сайтах или в реальности, хотят только развлечений. Они проявляют активность, но когда узнают, что я настроена на брак, исчезают. А те, кто остается, кажутся мне неподходящими, и я сама прекращаю общение. Полина, 35 лет

Эту проблему стоит разбить на две части. Первая: размещая свои данные на сайтах знакомств, ты не указываешь, что хочешь серьезных отношений – возможно, потому, что это сильно уменьшит число поклонников. Но тебе все же стоит это сделать. Да, это отпугнет многих мужчин, но только тех, кто тебе и так не подходит и кого отсутствие этой информации вводит в заблуждение. Зато привлечет тех, кто ищет того же, что и ты. Вторая проблема: ты лишь недавно завершила одни отношения и хочешь немедленно вступить в другие. Ты уверена, что уже пришла в себя после развода и действительно готова к новому роману с совершенно другим, непохожим на бывшего мужа, человеком? Нередко после разрыва долговременного союза люди быстро вступают в новые отношения именно для того, чтобы заполнить образовавшуюся дыру, а это попросту нечестно по отношению к новому партнеру. Не торопись. Попробуй просто ходить на свидания, флиртовать с мужчинами и получать удовольствие от общения, не пытаясь сразу же оценивать их как кандидатов в мужья. Возможно, кто-то из них покажется тебе интересным, если ты дашь ему шанс проявить себя.

У меня строгие родители, и я с детства привыкла обманывать, чтобы не получить взбучку. Но теперь это очень мешает мне в семейной жизни. Муж обижается, когда я автоматически вру из-за мелочей: говорю, что читаю, хотя сама играю на телефоне. Как измениться? Камилла, 24 года

Если дети не могут безопасно для себя говорить правду, они учатся врать даже по вполне невинным поводам, и эта привычка зачастую сохраняется на всю жизнь. Если ты хочешь от нее избавиться, объясни мужу, что обманываешь его не потому, что хочешь что-то скрыть, а потому, что к этому тебя приучила жизнь. Скажи, что планируешь бороться с этим, но это долгий и сложный процесс, и тебе понадобится его поддержка. Хорошо, если муж пойдет тебе навстречу и постарается не обижаться, а спрашивать, действительно ли ты хочешь его обмануть или просто «ляпаешь» по привычке. А ты приложи все усилия, чтобы замечать каждый эпизод вранья. Заведи «дневник наблюдений» и отмечай, сколько случаев было в течение дня или недели, чтобы видеть динамику. И после того, как ты снова соврешь мужу, бери себя в руки и говори правду: «Извини, что обманула, но это произошло против моей воли». Постепенно ты поймешь, что правда тебе не вредит, и перестанешь постоянно врать.

Раньше моя 8-летняя дочь любила со мной обниматься, но потом – как отрезало. Если пытаюсь ее обнять, она возмущается, говорит, чтобы я ее не трогала. Мне очень обидно, и я не понимаю, что случилось с моей девочкой. Анна, 39 лет

Есть две наиболее вероятные причины таких неожиданных перемен. Первая: девочка подросла, у нее изменилось представление о собственных границах, и теперь ей важно отстоять свое право не обниматься, если ей этого не хочется. Вторая: в ваши отношения с дочерью что-то вмешалось – например, невольно причиненная тобой обида или брошенная одноклассником фраза «Обнимаются только маленькие». Поэтому как можно деликатнее поговори с девочкой и расспроси ее о том, что случилось. Возможно, ты случайно сделала что-то не так, или кто-то другой как-то повлиял на ваши отношения? Может быть, ей просто хочется, чтобы ты не обнимала ее без предупреждения, а спрашивала разрешения?

И еще. Твоя обида на отказ дочери обниматься совершенно естественна, но попробуй взглянуть на ситуацию с другой стороны. В конце концов, любой человек, даже ребенок, имеет право избегать нежелательных прикосновений. В случае девочки это особенно важно: ведь если она поймет, что ее мнение в подобных вопросах имеет значение, то в будущем ей будет проще защитить себя от нежелательных прикосновений излишне активных парней.

Я понимала, что мой мужчина вряд ли ради меня разведется, но такого не ожидала. Внезапно он заблокировал меня в соцсетях, внес в телефоне в черный список! Выбросил из жизни, как вещь, и я хочу объяснений! Вия, 41 год

Вероятно, жена любовника узнала о вашей связи, и ради сохранения брака он решил порвать с тобой. Да, тебе больно и обидно. Более того, резкий разрыв мог поставить под угрозу твое ощущение собственной значимости. Но если ты хочешь донести свои чувства до мужчины, не делай это сгоряча. На эмоциях люди часто ведут себя не так, как им хотелось бы, и потом жалеют, что потеряли самообладание и даже самоуважение. Возьми тайм-аут на пару недель, спусти пар. Затем напиши обидчику прощальное письмо (помни: он тебе ничего не обещал). Редактируй его до тех пор, пока оно станет таким, за которое тебе не будет стыдно. Можно его не отправлять. Его цель: помочь тебе самой поставить точку в ваших отношениях, причем, сделав это с достоинством.

Александра Волохова, психолог
Фото: Vesna Cvorovic, JackF/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как нас обманывают косметологи? Как нас обманывают косметологи?

Самые распространенные уловки, которыми пользуются недобросовестные косметологи

Домашний Очаг
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
«Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой «Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой

Несколько важных причин подавать сигналы рукой, когда едешь на велосипеде

ТехИнсайдер
Мысль как вечное движение, – или «Что такое интеллигенция»… Мысль как вечное движение, – или «Что такое интеллигенция»…

Беседа с Константином Кедровым о немецком философе Гегеле

Знание – сила
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить

Рассказываем, что происходит в Газе с продовольствием и что к этому привело

Forbes
Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом

Как розовый стал воплощением гендерных стереотипов

Forbes
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие

Подборка книг о разных городах, заповедных местах и самой сути туризма

Правила жизни
На видном месте На видном месте

Реклама стран на форме клубов: имидж для властей, аудитория для команд

Ведомости
Мир экзопланет: что для космоса «норма»? Мир экзопланет: что для космоса «норма»?

Уже можно говорить о планетах необычных. Как выглядят «обычные» – установлено

Наука и техника
Выдр уличили в охоте на пингвинов Выдр уличили в охоте на пингвинов

Ученые зафиксировали нападения выдр на пингвинов в ЮАР

N+1
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами

Как сервисы электронной почты будут удерживать пользователей?

Forbes
Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему

Фильмы Джеймса Ганна от инди-ужасов до супергероев Marvel и DC

Maxim
Устричный гриб, его собратья и однофамильцы Устричный гриб, его собратья и однофамильцы

Где растёт вёшенка и кто её лесные «однофамильцы»

Наука и жизнь
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Открыть в приложении