Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

10 лет я работала удаленно, а теперь вышла в офис и мучаюсь. Никак не получается приходить на работу вовремя: медленно просыпаюсь, долго собираюсь, в итоге опаздываю. Ольга, 38 лет

Первая возможная причина проблемы – несобранность, неумение себя организовать. За время работы на дому ты отвыкла от быстрых утренних сборов, и теперь тебе надо учиться этому заново. Понаблюдай за собой в течение недели и запиши все то, что ты делаешь утром, желательно указывать и время, которое тратишь на душ, завтрак, одевание, макияж... Затем подумай, что из этого можно делать накануне вечером, что – по дороге в офис или уже на рабочем месте, а от чего и вовсе стоит отказаться. Например, вещи и сумку можно собирать заранее, завтрак брать с собой и съедать на работе, соцсети просматривать в транспорте, а телевизор утром вообще не включать, чтобы не отвлекаться. За домашние дела тоже не стоит хвататься: лучше занимайся ими после работы, по крайней мере пока не войдешь в нормальный график. Также подумай, достаточно ли ты спишь: если ты поздно ложишься, то, конечно, тебе тяжело просыпаться. Но есть и еще одна причина, которая приводит к опозданиям – сопротивление. Возможно, ты просто не хочешь ехать на работу: раздражает болтовня коллег, потеря свободы, ездить в час-пик с толпами народа. Тебе будет проще заставить себя выйти из дома, если в офисе или в дороге тебя будет ждать что-то приятное: чашка ароматного кофе, увлекательная книга, комплименты коллег по поводу твоей кофточки, прически. Находи себе стимулы, пусть и маленькие.

Несколько месяцев назад муж мне изменил, и я об этом узнала. Мы решили попробовать сохранить отношения, но пока что-то не получается. Он обижается, что я под разными предлогами отказываюсь заниматься с ним сексом, а я и правда этого не хочу. Словно что-то отрезало. Лина, 43 года

Физическое отторжение – распространенная реакция на измену партнера. Чтобы ее преодолеть, необходимо много времени, внимания и терпения со стороны изменившего. А тебе сейчас важно не торопить саму себя и не «вестись» на обиду мужа. Если согласишься на секс против своего желания, это не сделает ваши отношения лучше: насилие над собой не принесет тебе удовольствия, что будет заметно и, скорее всего, неприятно мужчине. Объясни мужу, что тебе тяжело, ведь своим поступком он причинил тебе много боли, и это блокирует твое желание. Чтобы восстановить отношения, вам надо сближаться постепенно: вместе куда-то ездить, получая новые яркие впечатления, устраивать свидания, разговаривать на темы, интересные вам обоим, держаться за руки, обниматься... По сути, мужу надо снова соблазнять тебя, причем делать это очень плавно и терпеливо.

Мама считает, что я должна следить за тем, как учится моя дочь: звонить учителям, спрашивать, как ее успехи, не отлынивает ли она от занятий, проверять уроки. Но ей 13, она уже сама должна отвечать за свои прогулы и двойки. И подростки не терпят, когда их контролируют! Варвара, 35 лет

Важно не мнение мамы, а то, что происходит в жизни твоей дочери – и тебе надо об этом знать. Правильно, что ты не хочешь на нее давить, контролируя каждый ее шаг. Но как мать ты не должна складывать с себя ответственности за ее будущее, предоставив дочери свободу выбора. Подростки часто не осознают, насколько им важна учеба, а потом жалеют об утраченных возможностях, виня во всем родителей, которые «не настояли, не увидели их талантов и вообще не обращали на них внимания». Покажи дочери, что ты неравнодушна к ее судьбе. Поговори с ней, спроси, какие предметы ей нравятся, а с какими есть трудности, кем она хочет стать и планирует ли поступать в вуз. Возможно, ей нужна твоя помощь – с географией (можно купить глобус для наглядности), историей/зоологией (заинтересуй ее, найдя интересные факты). Или найми репетитора, чтобы подтянуть ее.

Александра Волохова, психолог

Фото: DepositPhotos/Fotodom.ru, Syda Productions /Fotolia.com (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов” Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов”

То, как Юлия Снигирь начинала карьеру в кино, похоже на «гамбит королевы»

Psychologies
Отстань! Не мешай! Отвали, дед! Отстань! Не мешай! Отвали, дед!

Сегодня я задал себе вопрос: «Кто такой взрослый человек?»

ПУСК
Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать

Интервью с солисткой A’Studio о том, как выжить в российском шоу-бизнесе

Cosmopolitan
LeLu Kids: школьная учительница из Марий Эл придумала бренд детской одежды и заработала на нем миллионы LeLu Kids: школьная учительница из Марий Эл придумала бренд детской одежды и заработала на нем миллионы

Название собственного бренда Елена Лежнева придумала еще в школе

Inc.
Ископаемая птица доказала, что выживают не только сильнейшие, но и самые сексуальные Ископаемая птица доказала, что выживают не только сильнейшие, но и самые сексуальные

Ученые рассказали о необычной окаменелости, найденной в Китае

National Geographic
Сиа, Бен Аффлек, Майли Сайрус: кто признал алкоголизм и смог завязать Сиа, Бен Аффлек, Майли Сайрус: кто признал алкоголизм и смог завязать

Кто из знаменитостей отказался от разрушительной привычки

РБК
4 технологии, которые помогут в решении глобальной мусорной проблемы 4 технологии, которые помогут в решении глобальной мусорной проблемы

Какие технологии помогут людям сделать мир свободным от мусора

Популярная механика
В Уфе чиновники торжественно открыли светофор. Вспоминаем и другие чудные открытия В Уфе чиновники торжественно открыли светофор. Вспоминаем и другие чудные открытия

Так, чего доброго, до тотальной газификации дойдет!

Maxim
Чтение на 15 минут: «Дизайн детства» Чтение на 15 минут: «Дизайн детства»

Отрывок из сборника «Дизайн детства» — о самых важных игрушках XX века

Arzamas
Основатель Legionfarm Алексей Белянкин о Кремниевой долине и звездных инвесторах Основатель Legionfarm Алексей Белянкин о Кремниевой долине и звездных инвесторах

Основатель Legionfarm — о том, как Y Combinator помог компании

Forbes
«Я желал бы всеми силами души, чтобы музыка моя распространилась» «Я желал бы всеми силами души, чтобы музыка моя распространилась»

Романсы, балеты, концерты — самые известные произведения Чайковского

Культура.РФ
Запустить в производство Запустить в производство

Самые интересные объекты для промышленного туризма в стране

National Geographic Traveler
Правила жизни Александра Овечкина Правила жизни Александра Овечкина

Правила жизни русского хоккеиста Александра Овечкина

Esquire
Елена Преснякова: Елена Преснякова:

Елена Преснякова: мы с Петровичем женаты гораздо больше сорока лет

Коллекция. Караван историй
«Просто друг»: почему мы оказываемся во френдзоне и держим в ней воздыхателей? «Просто друг»: почему мы оказываемся во френдзоне и держим в ней воздыхателей?

Как мы попадаем во френдзону и можно ли это изменить?

Psychologies
Страна детства Страна детства

Детская комната – особый мир, где изменяются пространство и время

Лиза
«Мы не пытаемся заставить всех голосовать онлайн» «Мы не пытаемся заставить всех голосовать онлайн»

Эксклюзивное интервью заместителя председателя ЦИК РФ Николая Булаева

Эксперт
«Белые хакеры» нашли сервис массовой разблокировки iPhone — он собирает пароли и «отвязывает» технику от iCloud «Белые хакеры» нашли сервис массовой разблокировки iPhone — он собирает пароли и «отвязывает» технику от iCloud

Как мошенники взламывают краденные iPhone?

VC.RU
Что не так с футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» Что не так с футбольным клубом «Манчестер Юнайтед»

Как «Манчестер Юнайтед» пришел к оглушительным поражениям

GQ
Профиль: Ирина Винер Усманова — жёсткий к спортсменкам тренер, добившийся главного имени в российской гимнастике Профиль: Ирина Винер Усманова — жёсткий к спортсменкам тренер, добившийся главного имени в российской гимнастике

Оскорбления, дисциплина и контроль «второй мамы» художественных гимнасток

TJ
Таша Карлюка: Океаны в трехлитровых банках Таша Карлюка: Океаны в трехлитровых банках

Отрывок из книги прозы Таши Карлюки: рассказы о любви

СНОБ
Теоретики связали движение ядер с когерентностью электронов в молекуле Теоретики связали движение ядер с когерентностью электронов в молекуле

Что происходит с молекулами в аттосекундной абсорбционной спектроскопии

N+1
Чтобы осознать власть кофе, надо от него на время отказаться Чтобы осознать власть кофе, надо от него на время отказаться

Майкл Поллан — о том, как африканское дерево использовало нас для покорения мира

Reminder
Своя история Своя история

Респектабельный интерьер в эклектичном стиле

SALON-Interior
О человеке, о войне и о любви: фильмы и сериалы осени 2021 года О человеке, о войне и о любви: фильмы и сериалы осени 2021 года

Отечественные картины, часть из которых уже оценили на зарубежных смотрах

РБК
9 признаков здоровых сексуальных отношений 9 признаков здоровых сексуальных отношений

Как отличить здоровые сексуальные отношения?

Psychologies
Что посмотреть и попробовать в Дагестане. Гид «РБК Стиль» Что посмотреть и попробовать в Дагестане. Гид «РБК Стиль»

Дагестан — аулы-призраки, горные реки, живописные водохранилища

РБК
Куда же вы? 10 известных детей, которые выросли слишком быстро Куда же вы? 10 известных детей, которые выросли слишком быстро

Если чужие дети растут быстро, то знаменитые дети - в три раза быстрее

Cosmopolitan
Коботы вместо роботов: куда нас ведёт Четвёртая промышленная революция Коботы вместо роботов: куда нас ведёт Четвёртая промышленная революция

Автоматизация производства, роботизация — что они означают в реальности?

Inc.
Восстающий из пепла: история и современность BMW Восстающий из пепла: история и современность BMW

История автомобильной компании, которая трижды была на грани развала

Вокруг света
Открыть в приложении