Специалисты отвечают на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

Пять лет назад я ехала на такси и попала в аварию: ничего серьезного, но я испугалась. Теперь я учусь водить машину. Теорию знаю отлично, но как только сажусь за руль – застываю от страха. Три занятия с инструктором мне ничего не дали, и каждый раз я ищу предлог, чтобы увильнуть от них. Как себя преодолеть? Софья, 28 лет

Для начала переформулируй свою цель: «Сейчас я учусь преодолевать страх, а не водить машину». И найди инструктора, перед которым можно поставить именно эту задачу, что позволит тебе заниматься в комфортном темпе, не переживая из-за того, что ты медленно продвигаешься, и таким образом снизить стресс. Сначала тебе надо освоиться за рулем на площадке, почувствовать себя увереннее в роли водителя, а потом уже выезжать «в город», начиная с улиц с минимальным движением. Преодоление страха – дело очень небыстрое, но все же стоит определить срок, в течение которого ты с ним справишься. Пусть он будет большим, но разумным – например, полгода или год. И еще важный момент: постарайся не прогуливать занятия, отнесись к этому как к отдельной сложной задаче. Каждый раз обращай внимание на то, сколько минут ты смогла просидеть в машине без паники. Поначалу может казаться, что ничего не меняется, но со временем ты заметишь, что страх отступает. И вне зависимости от того, как прошел урок, обязательно хвали себя за то, что ты проявляешь настойчивость и не бросаешь вождение. Но если справиться со страхом все же не получается, обратись к психотерапевту.

Муж вечно обещает, что мы поедем отдыхать, купим новый холодильник или диван. Но когда доходит до дела, выясняется, что денег нет. Если я сама не отложу нужную сумму, то ничего и не будет. Я устала от его пустых обещаний! Наталья, 35 лет

Определись, что для тебя важнее: чтобы муж выполнял свои обещания или чтобы поездки и покупки совершались в срок? Если первое, то поговори с супругом и выясни, что каждый раз ему мешает. Он забывает, плохо умеет планировать, надеется на премии или подработки, но просчитывается? Затем подумайте, что сделать, чтобы он перестал наступать на одни и те же грабли. Например, повесьте в квартире лист-напоминалку с планом действий или договоритесь, что он будет ежемесячно переводить определенную сумму на «целевой» счет (просто откладывать в конверт), чтобы накопить на что-то. Но старые привычки с трудом меняются на новые, и тебе придется время от времени интересоваться, как идут дела. Если же для тебя главное – результат (покупка или путешествие), то копи деньги сама, а его проси заняться выбором техники, составлением маршрута.

Моя подруга приходит ко мне в гости с сыном (9 лет), ей его не с кем оставить. А он совершенно не умеет себя вести: перебивает, шумит, берет мои вещи без спроса, лезет в шкафы. Как его приструнить, не поссорившись с подругой? Лариса, 39 лет

Проблему нужно разделить на две части. Первая: ребенок причиняет ущерб тебе, когда, например, берет твои вещи. Тут можно обратиться напрямую к мальчику, попросить его больше так не делать и предложить иной способ поведения. Например: «Я прошу тебя не лезть в мой шкаф. Если ты хочешь что-то посмотреть – скажи, я сама тебе покажу». Вторая: ребенку просто скучно, и/или он конкурирует с тобой за внимание своей мамы. Поговори с подругой, но высказывай ей не претензии, а свои предложения. Обсуди с ней, какое развлечение придумать для ее сына, чтобы он был занят, а вы могли спокойно пообщаться. Возможно, это будут игры на планшете, его любимые фильмы. Также можно поменять и формат ваших встреч: к примеру, отправиться в парк: вы будете разговаривать, а мальчик кататься на велосипеде. Еще вариант – развлекательный центр. Сделайте так, чтобы не только вы приятно проводили время, но и он.

Александра Волохова, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Tanya Tanya

В черном платье Тани Котеговой чувствуешь себя защищенно и тепло, как в коконе

Seasons of life
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Хвастунов я очень не люблю! Хвастунов я очень не люблю!

DJ Катя Гусева не открыла три своих тайных желания и самую страстную мечту

Playboy
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Любовь победит Любовь победит

Регина Тодоренко и Влад Топалов — о работе над проектом «Ставка на любовь»

OK!
Рыбный день Рыбный день

Рыба — один из древнейших символов в ювелирном искусстве...

Y Magazine
Не только Мирра Андреева: 5 российских теннисисток, за которыми стоит следить Не только Мирра Андреева: 5 российских теннисисток, за которыми стоит следить

В российском теннисе выросло поколение спортсменок. За кем стоит следить?

Правила жизни
Пусть всегда будет солнце! Пусть всегда будет солнце!

Atraversia — серийная моторная яхта с чисто электрической установкой

Y Magazine
«Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей «Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей

Forbes Woman исследовал гендерные аспекты приемного родительства

Forbes
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Самовыражение в наклейке Самовыражение в наклейке

Платёжные стикеры популярны, но теряют шансы на рост

Ведомости
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
«Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода «Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода

Главные сериалы, на которых выросло целое поколение

Правила жизни
Горячая линия поддержки для мужчин: что такое мэнкипинг и как он влияет на женщин Горячая линия поддержки для мужчин: что такое мэнкипинг и как он влияет на женщин

Как не потерять себя и отношения из-за мэнкипинга

Forbes
«Не от хорошей жизни»: как поливоркинг стал трендом и чем он опасен «Не от хорошей жизни»: как поливоркинг стал трендом и чем он опасен

Как поливоркерам сохранить здоровье и продуктивность

Forbes
Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге

Какие продукты могут ускорить процесс заживления кожи при солнечном ожоге

ТехИнсайдер
Открыть в приложении