Специалисты отвечают на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

Пять лет назад я ехала на такси и попала в аварию: ничего серьезного, но я испугалась. Теперь я учусь водить машину. Теорию знаю отлично, но как только сажусь за руль – застываю от страха. Три занятия с инструктором мне ничего не дали, и каждый раз я ищу предлог, чтобы увильнуть от них. Как себя преодолеть? Софья, 28 лет

Для начала переформулируй свою цель: «Сейчас я учусь преодолевать страх, а не водить машину». И найди инструктора, перед которым можно поставить именно эту задачу, что позволит тебе заниматься в комфортном темпе, не переживая из-за того, что ты медленно продвигаешься, и таким образом снизить стресс. Сначала тебе надо освоиться за рулем на площадке, почувствовать себя увереннее в роли водителя, а потом уже выезжать «в город», начиная с улиц с минимальным движением. Преодоление страха – дело очень небыстрое, но все же стоит определить срок, в течение которого ты с ним справишься. Пусть он будет большим, но разумным – например, полгода или год. И еще важный момент: постарайся не прогуливать занятия, отнесись к этому как к отдельной сложной задаче. Каждый раз обращай внимание на то, сколько минут ты смогла просидеть в машине без паники. Поначалу может казаться, что ничего не меняется, но со временем ты заметишь, что страх отступает. И вне зависимости от того, как прошел урок, обязательно хвали себя за то, что ты проявляешь настойчивость и не бросаешь вождение. Но если справиться со страхом все же не получается, обратись к психотерапевту.

Муж вечно обещает, что мы поедем отдыхать, купим новый холодильник или диван. Но когда доходит до дела, выясняется, что денег нет. Если я сама не отложу нужную сумму, то ничего и не будет. Я устала от его пустых обещаний! Наталья, 35 лет

Определись, что для тебя важнее: чтобы муж выполнял свои обещания или чтобы поездки и покупки совершались в срок? Если первое, то поговори с супругом и выясни, что каждый раз ему мешает. Он забывает, плохо умеет планировать, надеется на премии или подработки, но просчитывается? Затем подумайте, что сделать, чтобы он перестал наступать на одни и те же грабли. Например, повесьте в квартире лист-напоминалку с планом действий или договоритесь, что он будет ежемесячно переводить определенную сумму на «целевой» счет (просто откладывать в конверт), чтобы накопить на что-то. Но старые привычки с трудом меняются на новые, и тебе придется время от времени интересоваться, как идут дела. Если же для тебя главное – результат (покупка или путешествие), то копи деньги сама, а его проси заняться выбором техники, составлением маршрута.

Моя подруга приходит ко мне в гости с сыном (9 лет), ей его не с кем оставить. А он совершенно не умеет себя вести: перебивает, шумит, берет мои вещи без спроса, лезет в шкафы. Как его приструнить, не поссорившись с подругой? Лариса, 39 лет

Проблему нужно разделить на две части. Первая: ребенок причиняет ущерб тебе, когда, например, берет твои вещи. Тут можно обратиться напрямую к мальчику, попросить его больше так не делать и предложить иной способ поведения. Например: «Я прошу тебя не лезть в мой шкаф. Если ты хочешь что-то посмотреть – скажи, я сама тебе покажу». Вторая: ребенку просто скучно, и/или он конкурирует с тобой за внимание своей мамы. Поговори с подругой, но высказывай ей не претензии, а свои предложения. Обсуди с ней, какое развлечение придумать для ее сына, чтобы он был занят, а вы могли спокойно пообщаться. Возможно, это будут игры на планшете, его любимые фильмы. Также можно поменять и формат ваших встреч: к примеру, отправиться в парк: вы будете разговаривать, а мальчик кататься на велосипеде. Еще вариант – развлекательный центр. Сделайте так, чтобы не только вы приятно проводили время, но и он.

Александра Волохова, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сюрреализм — это я! 9 фактов о Сальвадоре Дали Сюрреализм — это я! 9 фактов о Сальвадоре Дали

Самые невероятные истории из жизни знаменитого сюрреалиста

Вокруг света
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Венсан Кассель Венсан Кассель

Венсан Кассель – экзотическое сочетание галантности и бесцеремонности

Psychologies
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Таблетки на ветер? Таблетки на ветер?

Как правильно выбрасывать лекарства из аптечки?

Лиза
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Inc.
Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс

Как вести себя туристам во время авиационных коллапсов

Forbes
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт! Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт!

DDoS-атаки — орудие самых злостных хакеров. Как защитить свои устройства?

ТехИнсайдер
От Шагала до мурала От Шагала до мурала

Арт-маршрут от Ниццы до Перпиньяна, достойный целых каникул

Y Magazine
Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция

Где граница между маркетинговой хитростью и нарушением доверия покупателей?

Inc.
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь

Астрономам впервые удалось точно установить, откуда прибыл межзвездный гость

Inc.
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Пусть всегда будет солнце! Пусть всегда будет солнце!

Atraversia — серийная моторная яхта с чисто электрической установкой

Y Magazine
Открыть в приложении