Узнай, как поститься правильно

ЛизаСобытия

Великий пост 2019

В этом году православный Великий пост начинается 11 марта и продлится до 27 апреля. Если ты хочешь присоединиться к этой древней традиции, узнай, как поститься правильно.

Прежде всего важно понять, что православный пост – не диета. Ограничения в пище – лишь часть важных преодолений собственных слабостей и привычек, очищение не только тела, но и души. Что и является главной целью Великого поста. Ты не должна планировать к окончанию поста сбросить какое-то количество килограммов. Результат проявится в другом – когда к Пасхе (28 апреля) ты почувствуешь необыкновенную легкость, внутреннюю чистоту, умиротворение и любовь. И, главное, поститься можно лишь тогда, когда ты не следуешь моде, а ощущаешь внутреннюю потребность.

Что можно и чего нельзя

В питании. Из меню исключаются все виды нерастительной пищи – мясное, молочное, яйца, а также сладости. Можно есть крупы, овощи, фрукты, грибы, орехи, мед. Не старайся следовать самому строгому, монастырскому посту, когда несколько дней в неделю рекомендуется сухоядение. Для начала опробуй более щадящий вариант, разрешив себе в будни горячую пищу и растительное масло. В церковные праздники, например, 7 апреля, на Благовещение, можно есть рыбу и морепродукты. В выходные разрешено пить легкое вино, а 20 апреля даже есть икру. Чтобы не запутаться, скачай в Интернете календарь питания по дням. Самый точный календарь от Московской Патриархии можно найти на сайте Православие.ру по адресу: www.pravoslavie.ru/111687.html.

В привычках. Великий пост – прекрасная возможность избавиться от вредных привычек, с которыми никак не получается расстаться в обычные дни – курения, других зависимостей. Главное, настроить себя на преодоление, осознать, что это время предназначено для борьбы с собой.

В развлечениях. До революции во время Великого поста официально закрывались все развлекательные заведения, в том числе театры. Сегодня рекомендуется ограничить себя хотя бы в просмотре телевизора. Замени это чтением книг.

В эмоциях. Каждый человек, который постится впервые, обнаруживает, что самое трудное во время Великого поста – не воздержание от пищи и развлечений, а борьба с собственным гневом, раздражением. Воспринимай это как упражнение и радуйся каждой своей победе.

Актуально

Рисовый салат с помидорами

Это традиционное немецкое блюдо поможет разнообразить постное меню. Рис отварить, обдать холодной водой, воду слить. Нарезать кружочками кабачок и потушить его с луком. Приготовить заправку из томатной пасты, толченого чеснока, лимонного и томатного соков, соли, перца и растительного масла. Все перемешать в миске. Фаршировать рисовой начинкой помидоры и запечь в духовке.

Салат из тыквы с яблоками

Еще один простой постный рецепт – тыква по-румынски. Это блюдо можно подавать на десерт. Тыкву очистить, удалить волокнистую ткань и семена, натереть на терке. Смешать с очищенным, натертым или мелко нарезанным яблоком. Добавить лимонный или фруктовый сок, немного сахара. Можно полить жидким медом или вареньем. Посыпать толчеными орехами или поджаренными тыквенными семечками.

В чем смысл голодания

Почему в Православии так много постов? Церковь считает чревоугодие основной человеческой страстью. Она лежит в основе остальных семи главных страстей: блуда, сребролюбия, гнева, печали, уныния, тщеславия и гордости. Не преодолев соблазн чревоугодия, нельзя избавиться и от остальных страстей. Поэтому в постные дни не стоит злоупотреблять даже разрешенной пищей.

И снова про ЭТО

По строгому церковному уставу во время Великого поста запрещается интимная близость между супругами. Но как быть, если ты постишься, а муж не присоединился к тебе? В этом случае рекомендуется поступать в зависимости от ситуации. Хорошо, если муж уважительно относится к твоему выбору и готов подождать окончания поста. Но если это вносит раздор в семейные отношения, стоит выбрать мир в доме.

20% россиян полностью или частично соблюдают Великий пост. По всем правилам и церковным канонам постятся лишь 7%. Остальные либо держат пост в последнюю неделю, либо просто немного ограничивают себя в пище.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Третий путь атомной энергетики Третий путь атомной энергетики

В Курчатовском институте завершается модернизация токамака Т-15

Популярная механика
Михаил Башкатов «Что я делаю лучше всего? Сыновей» Михаил Башкатов «Что я делаю лучше всего? Сыновей»

Актер признался, что обожает помедитировать, когда моет посуду

StarHit
Можно я вставлю? Можно я вставлю?

Независимый рейтинг секс-игрушек

Cosmopolitan
10 малоизвестных рыб-убийц 10 малоизвестных рыб-убийц

Какие рыбы в мире считаются самыми опасными?

Популярная механика
Зависимость от бакса. Почему россияне боятся остаться без наличных долларов Зависимость от бакса. Почему россияне боятся остаться без наличных долларов

В чем причина любви россиян к доллару и есть ли реальные альтернативы ему?

Forbes
Цена вопроса: звезды, которых обвиняли в «покупке» зрителей на свои концерты Цена вопроса: звезды, которых обвиняли в «покупке» зрителей на свои концерты

Случается, что публику на концерты «покупают» или заманивают приятными бонусами

Cosmopolitan
Что делать, если вам стыдно за свои чувства Что делать, если вам стыдно за свои чувства

Откуда берутся метаэмоции и как с ними справляться

Psychologies
Как две подруги создали сервис аренды женской одежды стоимостью в $1 млрд Как две подруги создали сервис аренды женской одежды стоимостью в $1 млрд

Американский стартап Rent the Runway стал «единорогом»

Forbes
От авитаминоза до аллергии: как устоять перед весенними напастями? От авитаминоза до аллергии: как устоять перед весенними напастями?

Какие опасности таит весна для будущих мам

9 месяцев
«Я сам себе придумываю ядерное топливо» «Я сам себе придумываю ядерное топливо»

Актер Александр Кузнецов снимается много, причем у самых ярких режиссеров

OK!
Все на скачки! Все на скачки!

Популяризация конного спорта сможет дать толчок к возрождению коневодства

Эксперт
Красиво жить не запретишь Красиво жить не запретишь

Декоратор Майлз Редд отстаивает право своих заказчиков на жизнь в роскоши

AD
От Репина до Шагала: сколько стоит русское искусство на Западе От Репина до Шагала: сколько стоит русское искусство на Западе

В Париже открылась ярмарка рисунка Salon du Dessin

Forbes
«Капитан Марвел»: каким получился первый фильм Marvel про супергероиню-женщину «Капитан Марвел»: каким получился первый фильм Marvel про супергероиню-женщину

Вспоминаем все, что предшествовало премьере фильма «Капитан Марвел»

Esquire
Создана нейросеть, ускоряющая поиск новых частиц на LHC Создана нейросеть, ускоряющая поиск новых частиц на LHC

Метод, ускоряющий моделирование процессов на Большом адронном коллайдере

Популярная механика
Зачем дизайнер аксессуаров Шерон Барбер шьет бронежилеты из сумок Louis Vuitton и Goyard Зачем дизайнер аксессуаров Шерон Барбер шьет бронежилеты из сумок Louis Vuitton и Goyard

Всем особенно чувствительным поклонникам люкса советуем отойти от экранов

Esquire
Двери открываются Двери открываются

Московское метро: античные храмы, целые библиотеки, роскошь и хай-тек

GQ
Как программисты из России ускорили интернет и заработали $670 млн Как программисты из России ускорили интернет и заработали $670 млн

Что привлекает в технологии Nginx ее клиентов

Forbes
Шикарные Шикарные

Swanky Tunes четыре года подряд входят в сотню лучших диджеев мира

Playboy
15 важных вопросов о здоровье и питании 15 важных вопросов о здоровье и питании

Врач тибетской медицины Тимур Каримов отвечает на вопросы о здоровье

Yoga Journal
Давай останемся друзьями Давай останемся друзьями

Встреча Ким Чен Ына и Дональда Трампа во Вьетнаме формально завершилась провалом

Эксперт
О чем важно помнить, когда ребенок идет в гости к друзьям О чем важно помнить, когда ребенок идет в гости к друзьям

Для развития социальных навыков ребенку надо общаться со сверстниками

Psychologies
Берегитесь женщин Берегитесь женщин

Андрей Подшибякин объясняет, почему #MeeToo — не сумасшествие, а норма

GQ
Казахстанский Дэн Сяопин. Почему механизм передачи власти в Казахстане может быть востребован в России Казахстанский Дэн Сяопин. Почему механизм передачи власти в Казахстане может быть востребован в России

Нурсултан Назарбаев запустил процесс смены власти по китайскому образцу

СНОБ
Польза и вред витамина Е для организма мужчины: почему он необходим? Польза и вред витамина Е для организма мужчины: почему он необходим?

Важнейший компонент вашего организма, влияющий на многие органы

Playboy
Новые кремниевые долины: 5 самых интересных городов для инвестиций в недвижимость Новые кремниевые долины: 5 самых интересных городов для инвестиций в недвижимость

Knight Frank составил список городов, наиболее привлекательных для ультрабогатых

Forbes
Диалог власти, бизнеса и молодежи на KEF'2019 Диалог власти, бизнеса и молодежи на KEF'2019

Завершилась первая пленарная сессия «Комфортный город. Конкуренция за человека»

Forbes
7 натуральных удобрений для комнатных цветов 7 натуральных удобрений для комнатных цветов

Некоторые виды удобрений очень просто сделать самостоятельно

Лиза
NYT сообщила о пропаже самой дорогой картины мира NYT сообщила о пропаже самой дорогой картины мира

Картина Леонардо да Винчи «Спаситель мира» бесследно пропала

Forbes
Рекордсмен, каких свет не видывал: Ан-225 «Мрия» Рекордсмен, каких свет не видывал: Ан-225 «Мрия»

Ан-225 «Мрия» создавалась и готовилась для долгой и сложной работы

Популярная механика
Открыть в приложении