Узнай, как поститься правильно

ЛизаСобытия

Великий пост 2019

В этом году православный Великий пост начинается 11 марта и продлится до 27 апреля. Если ты хочешь присоединиться к этой древней традиции, узнай, как поститься правильно.

Прежде всего важно понять, что православный пост – не диета. Ограничения в пище – лишь часть важных преодолений собственных слабостей и привычек, очищение не только тела, но и души. Что и является главной целью Великого поста. Ты не должна планировать к окончанию поста сбросить какое-то количество килограммов. Результат проявится в другом – когда к Пасхе (28 апреля) ты почувствуешь необыкновенную легкость, внутреннюю чистоту, умиротворение и любовь. И, главное, поститься можно лишь тогда, когда ты не следуешь моде, а ощущаешь внутреннюю потребность.

Что можно и чего нельзя

В питании. Из меню исключаются все виды нерастительной пищи – мясное, молочное, яйца, а также сладости. Можно есть крупы, овощи, фрукты, грибы, орехи, мед. Не старайся следовать самому строгому, монастырскому посту, когда несколько дней в неделю рекомендуется сухоядение. Для начала опробуй более щадящий вариант, разрешив себе в будни горячую пищу и растительное масло. В церковные праздники, например, 7 апреля, на Благовещение, можно есть рыбу и морепродукты. В выходные разрешено пить легкое вино, а 20 апреля даже есть икру. Чтобы не запутаться, скачай в Интернете календарь питания по дням. Самый точный календарь от Московской Патриархии можно найти на сайте Православие.ру по адресу: www.pravoslavie.ru/111687.html.

В привычках. Великий пост – прекрасная возможность избавиться от вредных привычек, с которыми никак не получается расстаться в обычные дни – курения, других зависимостей. Главное, настроить себя на преодоление, осознать, что это время предназначено для борьбы с собой.

В развлечениях. До революции во время Великого поста официально закрывались все развлекательные заведения, в том числе театры. Сегодня рекомендуется ограничить себя хотя бы в просмотре телевизора. Замени это чтением книг.

В эмоциях. Каждый человек, который постится впервые, обнаруживает, что самое трудное во время Великого поста – не воздержание от пищи и развлечений, а борьба с собственным гневом, раздражением. Воспринимай это как упражнение и радуйся каждой своей победе.

Актуально

Рисовый салат с помидорами

Это традиционное немецкое блюдо поможет разнообразить постное меню. Рис отварить, обдать холодной водой, воду слить. Нарезать кружочками кабачок и потушить его с луком. Приготовить заправку из томатной пасты, толченого чеснока, лимонного и томатного соков, соли, перца и растительного масла. Все перемешать в миске. Фаршировать рисовой начинкой помидоры и запечь в духовке.

Салат из тыквы с яблоками

Еще один простой постный рецепт – тыква по-румынски. Это блюдо можно подавать на десерт. Тыкву очистить, удалить волокнистую ткань и семена, натереть на терке. Смешать с очищенным, натертым или мелко нарезанным яблоком. Добавить лимонный или фруктовый сок, немного сахара. Можно полить жидким медом или вареньем. Посыпать толчеными орехами или поджаренными тыквенными семечками.

В чем смысл голодания

Почему в Православии так много постов? Церковь считает чревоугодие основной человеческой страстью. Она лежит в основе остальных семи главных страстей: блуда, сребролюбия, гнева, печали, уныния, тщеславия и гордости. Не преодолев соблазн чревоугодия, нельзя избавиться и от остальных страстей. Поэтому в постные дни не стоит злоупотреблять даже разрешенной пищей.

И снова про ЭТО

По строгому церковному уставу во время Великого поста запрещается интимная близость между супругами. Но как быть, если ты постишься, а муж не присоединился к тебе? В этом случае рекомендуется поступать в зависимости от ситуации. Хорошо, если муж уважительно относится к твоему выбору и готов подождать окончания поста. Но если это вносит раздор в семейные отношения, стоит выбрать мир в доме.

20% россиян полностью или частично соблюдают Великий пост. По всем правилам и церковным канонам постятся лишь 7%. Остальные либо держат пост в последнюю неделю, либо просто немного ограничивают себя в пище.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Один Байрон: «Русский театр – лучший в мире» Один Байрон: «Русский театр – лучший в мире»

Один Байрон рассказал, страшно ли жить в России после каминг-аута

Grazia
Другой? Другой?

У фургона нового поколения в модификации 316 CDI много общего с предшественником

Quattroruote
Сокровища Урарту Сокровища Урарту

Четыре сокровища древнего Урарту

Вокруг света
«Для меня вчера начался новый этап жизни»: речь Михаила Абызова в суде «Для меня вчера начался новый этап жизни»: речь Михаила Абызова в суде

Михаил Абызов сказал, что готов сотрудничать со следствием

Forbes
В последний миг увидела меня В последний миг увидела меня

Андрей Лысенко о помощи на линии фронта

Русский репортер
Первому игроку Первому игроку

Разбираемся, как воспитать киберспортсмена

Vogue
Кидай в корзину Кидай в корзину

Рассказываем, как не разориться на покупках в Интернете

StarHit
20 самых любопытных фантастических фильмов Европы 20 самых любопытных фантастических фильмов Европы

Эти фильмы помогут тебе отвлечься от Голливуда и испытать гордость за малое кино

Maxim
Грудь Ани Лорак, изнасилование и другие громкие скандалы в «Что? Где? Когда?» Грудь Ани Лорак, изнасилование и другие громкие скандалы в «Что? Где? Когда?»

Многие недооценивают программу «Что? Где? Когда?», считая ее скучной

Cosmopolitan
Ford может закрыть заводы в России Ford может закрыть заводы в России

Автопроизводитель Ford думает о закрытии предприятий в Ленобласти и Татарстане

Forbes
«Моя жизнь ужасна!» Прочтите это, чтобы убедиться в обратном «Моя жизнь ужасна!» Прочтите это, чтобы убедиться в обратном

Самое время сделать паузу и вспомнить все хорошее, что с вами случалось

Psychologies
Как убить в себе перфекциониста Как убить в себе перфекциониста

В стремлении к идеалу мы часто перегибаем палку и боимся браться за новое дело

Forbes
Дмитрий Борисов Дмитрий Борисов

Компания «Полисан» вошла в тройку крупнейших российских экспортеров лекарств

Собака.ru
Почему мы занимаем позицию обиженного и чем это опасно Почему мы занимаем позицию обиженного и чем это опасно

Обида — горькое чувство, и кажется странным добровольно себя на него обрекать

Psychologies
7 отличных скандинавских сериалов, которые стоит смотреть, если нравится «Мост» 7 отличных скандинавских сериалов, которые стоит смотреть, если нравится «Мост»

Лучшие детективы для тех, кто скучает по Саге Норен и Саре Лунд

Esquire
Защита уровня Exclusive Защита уровня Exclusive

Застраховать можно что угодно

Robb Report
Мастера Богатырёвы Мастера Богатырёвы

Икона из Верх-Нейвинска: с четырьмя сюжетами, вся покрытая трещинами

Дилетант
Диета молодости Диета молодости

«Включите» гены, которые отвечают за молодость

Домашний Очаг
Метакса: что это за напиток, как правильно его пить и отличить оригинал от подделки Метакса: что это за напиток, как правильно его пить и отличить оригинал от подделки

О напитке метакса: с чем его пить, как отличать оригинал от подделки

Playboy
Через тернии к пяти звездам Через тернии к пяти звездам

Старинный особняк, ставший военным госпиталем, вернул себе былую роскошь

GQ
Как сохранить здоровый мозг вопреки возрасту Как сохранить здоровый мозг вопреки возрасту

Сохранить острый ум, несмотря на возраст, вполне реально

Psychologies
Между делом Между делом

Чем разбавить деловые встречи и мероприятия в Париже и Милане

Grazia
11 доказанных наукой причин, почему человек влюбляется (почему эта фигня происходит!) 11 доказанных наукой причин, почему человек влюбляется (почему эта фигня происходит!)

В чем заключаются причины влюбленности

Playboy
«Покидая Неверленд»: несколько слов в защиту фильма от поклонника Майкла Джексона «Покидая Неверленд»: несколько слов в защиту фильма от поклонника Майкла Джексона

О документальном фильме, где Майкла Джексона обвиняют в педофилии

Esquire
Лучшие блоки питания для настольного компьютера: советы по выбору и рейтинг 2019 Лучшие блоки питания для настольного компьютера: советы по выбору и рейтинг 2019

Как выбрать хороший блок питания для компьютера

CHIP
Четыре новых российских миллиардера: кто в 2019 году впервые попал в рейтинг Forbes Четыре новых российских миллиардера: кто в 2019 году впервые попал в рейтинг Forbes

Новые имена в рейтинге долларовых миллиардеров Forbes

Forbes
История одной вещи: простая черная водолазка как способ создать узнаваемый имидж История одной вещи: простая черная водолазка как способ создать узнаваемый имидж

Водолазка Стива Джобса стала ассоциироваться с интеллектом и успехом

Esquire
Что делать, если любишь свою работу, но ненавидишь офисную культуру? Что делать, если любишь свою работу, но ненавидишь офисную культуру?

Что делать, если вы не вписываетесь в принятую в компании офисную культуру

Psychologies
Государство всеобщего благоденствия и страна лентяев: отрывок из книги Зигмунта Баумана Государство всеобщего благоденствия и страна лентяев: отрывок из книги Зигмунта Баумана

Фрагмент из книги «Ретротопия» — глава «Назад к неравенству»

Forbes
Куда пойти в образах с весеннего показа ЦУМа Куда пойти в образах с весеннего показа ЦУМа

Выбрали пять луков для самых важных событий грядущего сезона

GQ
Открыть в приложении