Стираем возраст
С помощью фейспластики можно не только замедлить старение, но и избавиться от возрастных изменений.
Фейспластика – это не просто комплекс определенных упражнений, а философия отношения к себе, своему телу и лицу. Как только ты начнешь выполнять базовые упражнения, появится интерес ко всему комплексу, потому что результат тебя приятно удивит. Ты откроешь для себя новые возможности своей кожи, узнаешь, на что способны твои руки.
В чем секрет
Весь секрет самомассажа – в правильной постановке рук и концентрации внимания. Прикосновения пальцев при выполнении упражнений должны быть мягкими и в то же время уверенными. Для улучшения концентрации перед любым комплексом упражнений делай медитацию.
Подходит всем
У фейспластики нет ограничений по возрасту. В ее основе лежит искусство восстановления естественной пластичности костей и тканей тела (мышц, фасций, сосудов, кожи). На самом деле организм сделает все сам, его способности к самовосстановлению просто удивительны. Нам лишь надо помочь ему в этом – с помощью упражнений и правильного настроя. Для начала выполняй предложенные упражнения каждый день. При необходимости можно делать до 2–3 подходов за один раз. Когда получишь выраженный результат, можно выполнять самомассаж раз в неделю.
Фейспластика против морщин
Убираем межбровную морщину
1. Постарайся пальцами зафиксировать мышцу, находящуюся возле основания брови, а не только кожу. Ты ощутишь вибрацию или жжение в этой зоне. Делай упражнение, пока не почувствуешь тепло и расслабление.
Устраняем нависшие веки
2. Помести большие пальцы на веки (до складки верхнего века). Преодолевая сопротивление, старайся слегка наклонить голову вперед. Шею не напрягай. Перемещай пальцы вдоль внешней орбиты. Делай упражнение 2–3 минуты.
Боремся с гусиными лапками
3. Помести пальцы на уголки глаз. Это область, где располагается круговая мышца. Постарайся слегка раздвинуть ее. Удерживая мышцу в таком положении, зажмурь глаза. Не открывай их, пока не почувствуешь жжение.
Стираем носогубные складки
4. Помести пальцы возле крыльев носа на мышцу, поднимающую верхнюю губу. Пальцами с усилием надави на эту область. Если надавливание вызовет боль, делай вибрирующие движения пальцами. Выполняй упражнение 1–2 минуты.
Разглаживаем лоб
5. Наша цель – растянуть пальцами мышцу лба от бровей до волосистой части головы. Помести ладони на виски, «зафиксируй» мышцу и попытайся приподнять брови (сделай удивленное лицо). Задержись в этом положении на 10–15 секунд.
Эксперт: Сандра Кордеро Гонсалес, эксперт по фейспластике
Фото: Burda Media
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl