Стирая возраст с лица

Три приема, которые помогут сделать взгляд более открытым, подчеркнуть скулы и вернуть лицу свежесть

Кажется, еще недавно лицо выглядело иначе, а теперь верхние веки стали тяжелее, углубились носогубные складки, появилась отечность. Мы привыкли объяснять такие перемены возрастом и снижением выработки коллагена. Но дело не только в коже. Значение имеют также тонус мышц, подвижность тканей, осанка и положение головы. Три несложных приема показывает Анастасия Дубинская, психофизиолог, кандидат психологических наук, основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника».

Не накачать, а расслабить

Упражнения для лица часто ассоциируются с активными гримасами. Однако дополнительно напрягать мышцы нужно далеко не всегда. Мы и без того постоянно хмуримся, щуримся, стискиваем зубы, напрягаем лоб и вытягиваем шею к экрану компьютера. В результате одни мышцы постоянно напряжены, а другие почти не работают.

Хроническое напряжение может влиять на положение мягких тканей, усиливать складки и мешать нормальному оттоку жидкости. Поэтому цель упражнений – не устроить силовую тренировку, а мягко расслабить перенапряженные участки и вернуть тканям подвижность.

Урок 1: Освобождаем шею

Работу с лицом стоит начинать не со лба или щек, а с шеи. Привычка выдвигать голову вперед или смотреть вниз на экран создает напряжение в шейно-плечевой зоне. Это отражается и на лице: отечность может становиться заметнее, а нижняя треть – выглядеть тяжелее.