Спрашивали – отвечаем
Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах
С тех пор, как мы взяли ипотеку, закончилась моя спокойная жизнь. Материально мы справляемся, но психологически очень трудно смириться с мыслью об огромном долге. Я перестала получать удовольствие от жизни, ужасно боюсь потерять работу или серьезно заболеть. Марина, 49 лет
Попробуй планировать свои траты таким образом, чтобы «маленькие радости» стали обязательной статьей расходов. Относись к походам в театр или посиделкам с подругами как к профилактике стресса и заботе о своем психологическом состоянии, а не как к проявлению слабости. Заведи специальный конверт, куда будешь еженедельно откладывать небольшую сумму, которая на случай возникновения непредвиденных материальных проблем станет «подушкой безопасности». Уже через несколько месяцев ты начнешь замечать, как конверт прибавляет в весе, и пропорционально его росту будет снижаться твой уровень тревоги. Также постарайся найти информацию о возможных способах рефинансирования ипотеки. Увидев, что для большинства критических ситуаций существуют решения, ты позволишь себе расслабиться.
Да, все мальчишки – непоседы, но у моего сына явно гиперактивность. В 6 лет он не может больше пяти минут слушать чтение книжки, а его любимое занятие – прыгать с дивана на пол. Как привить ему усидчивость? Елена, 35 лет
Гиперактивность – это симптом нарушения функционирования нервной системы, а не просто недостаток усидчивости. Необходимо посетить невролога и психолога, чтобы установить причину такого поведения сына. Лучше сходить к нескольким специалистам и выслушать разные мнения. На основании поставленного диагноза и рекомендаций ты сможешь подобрать наиболее полезные игры и занятия. А сама ты пока можешь, например, скорректировать режим дня сына так, чтобы он смягчал проявления гиперактивности. Постарайся организовать ребенку днем «тихий час». Не страшно, если он будет составлять всего 20–30 минут: главное, чтобы малыш мог немного полежать и расслабиться. За два часа до вечернего сна надо исключить просмотр телевизора и использование гаджетов, заняв мальчика играми с водой, мыльными пузырями, конструктором.
Приготовление еды для меня – нудная обязанность. Муж не жалуется на мою стряпню, но видно, что просто не хочет меня обижать. А в гостях он ест с удовольствием, говорит комплименты хозяйке. Мне становится обидно и стыдно. И мы каждый раз ссоримся. Виктория, 31 год
В психологии процесс еды рассматривают как важную составляющую коммуникации. Твое нежелание готовить мужу отражает бессознательное стремление избежать лишних контактов с ним. «Кулинарная» проблема – лишь фасад разногласий, накопившихся в ваших отношениях. Ты делаешь вид, что заботишься о муже, а он – что благодарен тебе. Находясь в гостях, мужчина сталкивается с искренним вниманием к его потребностям, поэтому хочет сказать что-то хорошее в ответ. А ты по какой-то причине не хочешь пренебрегать своим комфортом и заниматься нелюбимым делом ради супруга. Вряд ли так было всегда, ведь влюбленные женщины готовы часами гулять на морозе, ходить на неудобных каблуках, слушать рассуждения о ядерной физике. Вспомни, в какой момент ты потеряла желание делать для мужа что-то приятное, что этому предшествовало. Спокойно обсуди это с супругом, чтобы избавиться от застарелой обиды.
Мария Баулина, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), DepositPhotos/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl