Ищи ответы специалистов на свои вопросы

ЛизаПсихология

Спрашивали – отвечаем

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

С тех пор, как мы взяли ипотеку, закончилась моя спокойная жизнь. Материально мы справляемся, но психологически очень трудно смириться с мыслью об огромном долге. Я перестала получать удовольствие от жизни, ужасно боюсь потерять работу или серьезно заболеть. Марина, 49 лет

Попробуй планировать свои траты таким образом, чтобы «маленькие радости» стали обязательной статьей расходов. Относись к походам в театр или посиделкам с подругами как к профилактике стресса и заботе о своем психологическом состоянии, а не как к проявлению слабости. Заведи специальный конверт, куда будешь еженедельно откладывать небольшую сумму, которая на случай возникновения непредвиденных материальных проблем станет «подушкой безопасности». Уже через несколько месяцев ты начнешь замечать, как конверт прибавляет в весе, и пропорционально его росту будет снижаться твой уровень тревоги. Также постарайся найти информацию о возможных способах рефинансирования ипотеки. Увидев, что для большинства критических ситуаций существуют решения, ты позволишь себе расслабиться.

Да, все мальчишки – непоседы, но у моего сына явно гиперактивность. В 6 лет он не может больше пяти минут слушать чтение книжки, а его любимое занятие – прыгать с дивана на пол. Как привить ему усидчивость? Елена, 35 лет

Гиперактивность – это симптом нарушения функционирования нервной системы, а не просто недостаток усидчивости. Необходимо посетить невролога и психолога, чтобы установить причину такого поведения сына. Лучше сходить к нескольким специалистам и выслушать разные мнения. На основании поставленного диагноза и рекомендаций ты сможешь подобрать наиболее полезные игры и занятия. А сама ты пока можешь, например, скорректировать режим дня сына так, чтобы он смягчал проявления гиперактивности. Постарайся организовать ребенку днем «тихий час». Не страшно, если он будет составлять всего 20–30 минут: главное, чтобы малыш мог немного полежать и расслабиться. За два часа до вечернего сна надо исключить просмотр телевизора и использование гаджетов, заняв мальчика играми с водой, мыльными пузырями, конструктором.

Приготовление еды для меня – нудная обязанность. Муж не жалуется на мою стряпню, но видно, что просто не хочет меня обижать. А в гостях он ест с удовольствием, говорит комплименты хозяйке. Мне становится обидно и стыдно. И мы каждый раз ссоримся. Виктория, 31 год

В психологии процесс еды рассматривают как важную составляющую коммуникации. Твое нежелание готовить мужу отражает бессознательное стремление избежать лишних контактов с ним. «Кулинарная» проблема – лишь фасад разногласий, накопившихся в ваших отношениях. Ты делаешь вид, что заботишься о муже, а он – что благодарен тебе. Находясь в гостях, мужчина сталкивается с искренним вниманием к его потребностям, поэтому хочет сказать что-то хорошее в ответ. А ты по какой-то причине не хочешь пренебрегать своим комфортом и заниматься нелюбимым делом ради супруга. Вряд ли так было всегда, ведь влюбленные женщины готовы часами гулять на морозе, ходить на неудобных каблуках, слушать рассуждения о ядерной физике. Вспомни, в какой момент ты потеряла желание делать для мужа что-то приятное, что этому предшествовало. Спокойно обсуди это с супругом, чтобы избавиться от застарелой обиды.

Мария Баулина, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), DepositPhotos/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Смешно ли тебе, девица? Смешно ли тебе, девица?

Участницы проекта «Женский стендап на ТНТ» рассказали о своей работе

Cosmopolitan
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Ох уж эти детки Ох уж эти детки

Звездные мамы и папы рассказали, чему научились у своих детей

Grazia
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
На своем языке На своем языке

Как говорить, чтобы тебя услышали: техника осознанной речи

Лиза
Мост – это мир со своими законами Мост – это мир со своими законами

Наш сегодняшний разговор – не о фантастике, а о фантастических мостах

Знание – сила
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему

Фильмы Джеймса Ганна от инди-ужасов до супергероев Marvel и DC

Maxim
Торговые войны на металлическом фундаменте Торговые войны на металлическом фундаменте

Мировой рынок металлов переживает историческую трансформацию

Ведомости
Люди погубили 110 эндемичных видов растений и животных Макаронезии Люди погубили 110 эндемичных видов растений и животных Макаронезии

Человек уничтожил уже 110 эндемиков в Макаронезии

N+1
«Простая геометрическая фигура»: какую историю пережил «Черный квадрат» Малевича «Простая геометрическая фигура»: какую историю пережил «Черный квадрат» Малевича

История успеха наследия художника Казимира Малевича

Forbes
Мир экзопланет: что для космоса «норма»? Мир экзопланет: что для космоса «норма»?

Уже можно говорить о планетах необычных. Как выглядят «обычные» – установлено

Наука и техника
Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда

Все знают, что мед нельзя детям до года, а кому еще стоит быть осторожнее?

ТехИнсайдер
Леопардовые тюлени поют песни, похожие на детские стишки Леопардовые тюлени поют песни, похожие на детские стишки

Ученые обнаружили, что песни леопардовых тюленей похожи на детские стишки

ТехИнсайдер
«Рапунцель» и «Румпельштильцхен»: как сказочницы сочиняли совсем не детские истории «Рапунцель» и «Румпельштильцхен»: как сказочницы сочиняли совсем не детские истории

О шести сказочницах, которые говорили о женской судьбе

Forbes
Выдр уличили в охоте на пингвинов Выдр уличили в охоте на пингвинов

Ученые зафиксировали нападения выдр на пингвинов в ЮАР

N+1
Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича

Палеогенетики проанализировали геном жестоко убитого венгерского феодала

N+1
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
Тренд на тихий бренд Тренд на тихий бренд

Low profile publicity: почему крупный бизнес выбирает стратегию скромности?

Ведомости
Владимир Потанин: «Деньги — это просто строительный материал» Владимир Потанин: «Деньги — это просто строительный материал»

Владимир Потанин о жизни, главных качествах бизнесмена и жадности

Men Today
Открыть в приложении