Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

ЛизаПсихология

Слишком горячий

Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

Текст: Мария Минаева

Чего душой кривить, приятно, когда любимый мужчина чуточку ревнует тебя к кому-то. Но когда это из разряда невинных игр со щекотанием чувств переходит в серьезную плоскость, становится не до шуток. С клиническим психологом, телесноориентированным психотерапевтом Маргаритой Алексеевой поговорим о патологических ревнивцах и о тех случаях, когда ревность является сигналом к тому, что в отношениях необходимо что-то менять.

Определи для себя, что такое ревность

Чтобы разобраться в проблеме, сначала нужно определиться с термином. Подумай, что ты считаешь ревностью. Как она проявляется? Мужчина не разрешает тебе носить откровенную, слишком открытую одежду вне дома, против того, чтобы ты встречалась со своими друзьями без него, устраивает скандал, если на тебя кто-то, как ему показалось, проводил взлядом на улице, ежедневно высказывает свое недовольство тем, что ты привлекаешь к себе много внимания мужчин? Дальше важно определить, что для тебя в этом вопросе неприемлемо. Ты готова мириться с запретами встречаться с подругами и носить короткие юбки? Если нет, он не твой человек. Признай это и уходи, не пытайся бороться с его ревностью.

Здоровая ревность – это нормально

Существует мнение, что ревность возникает из-за чувства неуверенности в себе и недоверия к партнеру. Но все же больше это, конечно, относится к неуверенности в себе. Человек боится, что ему предпочтут кого-то другого – более красивого, более молодого, более богатого, более интересного. В таком случае это не ревность, а тревожное состояние. С одной стороны, это негативное чувство. С другой – так проявляются интерес к своему партнеру и защита границ. Потому что твои отношения, твой любимый человек – это твоя территория. Не хотеть того, чтобы в твой двор кто-то залез через забор и натоптал там – абсолютно здоровое желание. Точно так же не хотеть, чтобы кто-то вторгался в романтические отношения, если партнер тебе дорог, – нормально и естественно.

Разговаривайте

Разговаривай со своим мужчиной, спрашивай, почему он переживает, чего боится. Главное, делать это без наездов, не отчитывать его, не уверять, что ты не давала ему никакого повода для ревности, а говорить про себя. Например: «Для меня очень важно, если ты поговоришь со мной о том, что тебя беспокоит и тревожит в моем общении с коллегами (друзьями)». «Мне кажется, я вижу в наших ссорах первые зачатки ревности. Я бы очень хотела, чтобы мы с тобой это обсудили. Для меня это важно. Я хочу, чтобы наши отношения были максимально близкими и доверительными».

Никому не нравится, когда на него нападают и обвиняют в чем-то. Более того, это не взрослая стратегия. Попробуй начать доверительный разговор, используя приведенные фразы.

Уделяй внимание своему мужчине

Порой мы забываем напоминать своим близким, как нам с ними хорошо. При этом постоянно говорим о том, что не нравится, не устраивает, задевает, тревожит. Но вот так же часто замечать все то хорошее, что делает партнер или происходит в ваших отношениях, почему-то не можем. Как в том анекдоте, где дед сказал бабке один раз 60 лет назад, что любит ее, и если что-то изменится, он ее оповестит. В жизни это не смешно, а грустно.

Возможно, именно поэтому твой мужчина ревнует. Возможно, ему хочется чувствовать внимание, тепло, заботу, как в начале отношений. Попробуй чаще говорить ему, как тебе хорошо с ним, как ты рада, что он есть, что хочешь провести вечер вместе. Это углубляет отношения, делает их теплыми, близкими. Нет волшебных формул улучшения отношений. Произнести «Я тебя люблю» несложно, но это очень ценно и приятно.

Чаще выбирайтесь из дома

Как давно ты ходила на свидания со своим мужчиной? Отсутствие романтики и страсти в отношениях, особенно длительных, нередко становится причиной ревности. Коллеги-мужчины каждый день маячат перед глазами, а любимого ты видишь только по вечерам и в выходные. Нечестно по отношению к своему партнеру. Устройте себе романтический вечер, даже если живете вместе уже 30 лет. Найдите, куда пристроить детей, собак-котов и поезжайте в ресторан или снимите номер в отеле. Расслабьтесь, не думайте о проблемах, наслаждайтесь друг другом. Периодически устраивайте такие свидания. Чаще, чем раз в 30 лет.

Обратитесь к семейному психологу

Если вы с мужчиной понимаете, что для вас важны откровенные доверительные отношения, но снова и снова утыкаетесь в ревность, что беспокоит вас обоих, то попробуйте походить на сеансы к семейному психологу. Специалист приоткроет завесу, скрывающую истинные причины ваших страхов, тревог и переживаний.

Не нужно доводить до развода, чтобы пойти на парную терапию. Чувствуете, что не получается договориться – вроде бы все проговорили, но есть какой-то затык? Сходите на час к психологу. Возможно, даже один сеанс поможет вам понять, как выстроить доверительные отношения.

Не забывай о важности сотрудничества

Современные течения вроде феминизма искажены и часто лишают мужчин прав. Перегибы в любую сторону ненормальны, важна мера. «Принимай меня полностью такой, какая я есть. Если тебе что-то не нравится, я тут никого не держу. Всего доброго. Спасибо, до свидания» – это не взрослая позиция, а обыкновенная манипуляция. К тому же тут прослеживается односторонняя выгода.

Получается, мужчина должен принимать женщину полностью, стараться для отношений, а она не будет ничего делать. Такая позиция исключает близость. В близких отношениях мужчина имеет право сказать: «Любимая, мне не очень нравится, когда ты делаешь ярко-красный острый маникюр». От этого он не становится ревнивцем, абьюзером и домашним тираном. Залог доверительных отношений в сотрудничестве. Не в компромиссе. Компромисс – это заморозка проблемы до следующего обострения. Сотрудничество я бы назвала смешным словом «договорничество». Договаривайся со своим партнером, если хочешь получить «долго и счастливо» без сцен ревности и липкого недоверия.

Мудрость жизни. В основе крепкой семьи находится доверие, а оно исключает ревность

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дизайн-мотиватор Дизайн-мотиватор

Как создать идеальные условия для новых начинаний

Лиза
Огоньки большого города Огоньки большого города

«Личная жизнь»: японская мелодрама из жизни социальных работников

Weekend
Метафорические карты Метафорические карты

Очередное гадание или психологическая практика?

Лиза
Пять российских водок с выдающимся вкусом Пять российских водок с выдающимся вкусом

Необычная водка хороша собственными вкусовыми оттенками

Maxim
«Расскажите немного о себе»: что отвечать на собеседовании — 4 совета «Расскажите немного о себе»: что отвечать на собеседовании — 4 совета

Как заинтересовать работодателя историей карьерного пути?

Psychologies
Просыпаетесь уставшими? Западные эксперты объяснили, в чем проблема! Просыпаетесь уставшими? Западные эксперты объяснили, в чем проблема!

Что такое эффект "инерции сна" и почему из-за него мы ощущаем себя уставшими?

ТехИнсайдер
Витамины для мамы Витамины для мамы

10 важных витаминов при планировании беременности

Лиза
Эксперт объяснил, почему ИИ в одних задачах превосходит человека, а в других делает дикие ошибки Эксперт объяснил, почему ИИ в одних задачах превосходит человека, а в других делает дикие ошибки

Инструмент, который может объяснить, как работают модели ИИ

ТехИнсайдер
Секс втроем и подглядывание: 7 самых популярных женских сексуальных фантазий Секс втроем и подглядывание: 7 самых популярных женских сексуальных фантазий

Образы, с которыми связаны женские эротические фантазии, озвучил психоаналитик

Maxim
Y-хромосома по-разному повлияла на исходы рака Y-хромосома по-разному повлияла на исходы рака

Как Y-хромосомы влияют на развитие колоректального рака и рака мочевого пузыря

N+1
Электронный рецепт Электронный рецепт

Как получить электронный рецепт на лекарства и правильно использовать

Лиза
Дети и взрослые с СДВГ: отвечаем на самые важные вопросы Дети и взрослые с СДВГ: отвечаем на самые важные вопросы

Как отличить особенности поведения или темперамента ребенка от диагноза?

Psychologies
Как попасть в игровую вселенную: 5 книг для тех, кто хочет познакомиться с жанром литРПГ Как попасть в игровую вселенную: 5 книг для тех, кто хочет познакомиться с жанром литРПГ

Книги, в которых герои попадают в виртуальные миры

ТехИнсайдер
Пропали без вести и ушли из кино: что стало с детьми из любимого фильма «Подкидыш» Пропали без вести и ушли из кино: что стало с детьми из любимого фильма «Подкидыш»

Как сложилась судьба детей-актеров из фильма «Подкидыш»?

VOICE
«Была подвержена влиянию молодого человека из США»: почему Юлия Паршута ушла из группы «Инь-Ян» «Была подвержена влиянию молодого человека из США»: почему Юлия Паршута ушла из группы «Инь-Ян»

Юлия Паршута захотела изменить свою жизнь из-за бойфренда, живущего за границей

VOICE
Фильмы с двумя главными злодеями Фильмы с двумя главными злодеями

7 картин, в которых главным героям пришлось бороться против двух антагонистов

Maxim
Полюбить будни: как находить радость в повседневной жизни и рабочей рутине Полюбить будни: как находить радость в повседневной жизни и рабочей рутине

Отрывок из книги «Обычный вторник» — о том, как наполнить смыслом повседневность

Forbes
(Не)равенство в прошлом и будущем | (In)equality in the Past and in the Future (Не)равенство в прошлом и будущем | (In)equality in the Past and in the Future

Взгляд авторов «влиятельных книг по экономической истории нового тысячелетия»

Позитивные изменения
«Онлайн снимает любые барьеры для людей» «Онлайн снимает любые барьеры для людей»

О внедрении искусственного интеллекта и секретах популярности коротких видео

РБК
В поисках уральского времени В поисках уральского времени

Владимир Селезнев: искусство горизонтальных отношений

Weekend
«Возражая, предлагайте решение»: как правильно уладить конфликт — 6 действенных способов «Возражая, предлагайте решение»: как правильно уладить конфликт — 6 действенных способов

Как сделать конфликт здоровым и извлечь из него пользу?

Psychologies
Riot Grrrl: как панк-музыка объединила женщин против патриархата Riot Grrrl: как панк-музыка объединила женщин против патриархата

Вспоминаем историю Riot Grrrl и рассказываем, о чем они пели в своих песнях

Forbes
Алексей Нужный. Как научить смеяться Алексей Нужный. Как научить смеяться

История-признание о юморе, сложностях съемок сериалов и роли Бога в творчестве

Maxim
Юридический язык документов не понравился юристам Юридический язык документов не понравился юристам

Упрощенные договоры юристы оценили выше и запомнили лучше

N+1
Дело Кэтлин Фолбигг: удивительный финал истории самой жестокой серийной детоубийцы Австралии Дело Кэтлин Фолбигг: удивительный финал истории самой жестокой серийной детоубийцы Австралии

«Самой жестокой убийцы Австралии» больше не существует

VOICE
Внутри астероида Итокава найдена обычная соль — и эта находка уникальна Внутри астероида Итокава найдена обычная соль — и эта находка уникальна

Почему ученых так взволновал самый заурядный хлорид натрия?

ТехИнсайдер
Прицепились к подвеске Прицепились к подвеске

Какие вопросы у археологов к украшению из Денисовой пещеры?

N+1
Экономика будущего глазами футурологов | Economy of the Future Through the Eyes of Futurologists Экономика будущего глазами футурологов | Economy of the Future Through the Eyes of Futurologists

Дискуссия экспертов журнала «Позитивные изменения»

Позитивные изменения
«Стоп-слово»: фильм о том, как через БДСМ-практики мужчина и женщина меняются ролями «Стоп-слово»: фильм о том, как через БДСМ-практики мужчина и женщина меняются ролями

Как авторы «Стоп-слова» связывают БДСМ-практику и гендерный дискурс

Forbes
Работаем с подсознанием: 7 приемов, которые помогут избавиться от негативных мыслей Работаем с подсознанием: 7 приемов, которые помогут избавиться от негативных мыслей

Как помочь себе справиться с негативом и перестать зацикливаться на плохом?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении