Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

ЛизаПсихология

Слишком горячий

Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

Текст: Мария Минаева

Чего душой кривить, приятно, когда любимый мужчина чуточку ревнует тебя к кому-то. Но когда это из разряда невинных игр со щекотанием чувств переходит в серьезную плоскость, становится не до шуток. С клиническим психологом, телесноориентированным психотерапевтом Маргаритой Алексеевой поговорим о патологических ревнивцах и о тех случаях, когда ревность является сигналом к тому, что в отношениях необходимо что-то менять.

Определи для себя, что такое ревность

Чтобы разобраться в проблеме, сначала нужно определиться с термином. Подумай, что ты считаешь ревностью. Как она проявляется? Мужчина не разрешает тебе носить откровенную, слишком открытую одежду вне дома, против того, чтобы ты встречалась со своими друзьями без него, устраивает скандал, если на тебя кто-то, как ему показалось, проводил взлядом на улице, ежедневно высказывает свое недовольство тем, что ты привлекаешь к себе много внимания мужчин? Дальше важно определить, что для тебя в этом вопросе неприемлемо. Ты готова мириться с запретами встречаться с подругами и носить короткие юбки? Если нет, он не твой человек. Признай это и уходи, не пытайся бороться с его ревностью.

Здоровая ревность – это нормально

Существует мнение, что ревность возникает из-за чувства неуверенности в себе и недоверия к партнеру. Но все же больше это, конечно, относится к неуверенности в себе. Человек боится, что ему предпочтут кого-то другого – более красивого, более молодого, более богатого, более интересного. В таком случае это не ревность, а тревожное состояние. С одной стороны, это негативное чувство. С другой – так проявляются интерес к своему партнеру и защита границ. Потому что твои отношения, твой любимый человек – это твоя территория. Не хотеть того, чтобы в твой двор кто-то залез через забор и натоптал там – абсолютно здоровое желание. Точно так же не хотеть, чтобы кто-то вторгался в романтические отношения, если партнер тебе дорог, – нормально и естественно.

Разговаривайте

Разговаривай со своим мужчиной, спрашивай, почему он переживает, чего боится. Главное, делать это без наездов, не отчитывать его, не уверять, что ты не давала ему никакого повода для ревности, а говорить про себя. Например: «Для меня очень важно, если ты поговоришь со мной о том, что тебя беспокоит и тревожит в моем общении с коллегами (друзьями)». «Мне кажется, я вижу в наших ссорах первые зачатки ревности. Я бы очень хотела, чтобы мы с тобой это обсудили. Для меня это важно. Я хочу, чтобы наши отношения были максимально близкими и доверительными».

Никому не нравится, когда на него нападают и обвиняют в чем-то. Более того, это не взрослая стратегия. Попробуй начать доверительный разговор, используя приведенные фразы.

Уделяй внимание своему мужчине

Порой мы забываем напоминать своим близким, как нам с ними хорошо. При этом постоянно говорим о том, что не нравится, не устраивает, задевает, тревожит. Но вот так же часто замечать все то хорошее, что делает партнер или происходит в ваших отношениях, почему-то не можем. Как в том анекдоте, где дед сказал бабке один раз 60 лет назад, что любит ее, и если что-то изменится, он ее оповестит. В жизни это не смешно, а грустно.

Возможно, именно поэтому твой мужчина ревнует. Возможно, ему хочется чувствовать внимание, тепло, заботу, как в начале отношений. Попробуй чаще говорить ему, как тебе хорошо с ним, как ты рада, что он есть, что хочешь провести вечер вместе. Это углубляет отношения, делает их теплыми, близкими. Нет волшебных формул улучшения отношений. Произнести «Я тебя люблю» несложно, но это очень ценно и приятно.

Чаще выбирайтесь из дома

Как давно ты ходила на свидания со своим мужчиной? Отсутствие романтики и страсти в отношениях, особенно длительных, нередко становится причиной ревности. Коллеги-мужчины каждый день маячат перед глазами, а любимого ты видишь только по вечерам и в выходные. Нечестно по отношению к своему партнеру. Устройте себе романтический вечер, даже если живете вместе уже 30 лет. Найдите, куда пристроить детей, собак-котов и поезжайте в ресторан или снимите номер в отеле. Расслабьтесь, не думайте о проблемах, наслаждайтесь друг другом. Периодически устраивайте такие свидания. Чаще, чем раз в 30 лет.

Обратитесь к семейному психологу

Если вы с мужчиной понимаете, что для вас важны откровенные доверительные отношения, но снова и снова утыкаетесь в ревность, что беспокоит вас обоих, то попробуйте походить на сеансы к семейному психологу. Специалист приоткроет завесу, скрывающую истинные причины ваших страхов, тревог и переживаний.

Не нужно доводить до развода, чтобы пойти на парную терапию. Чувствуете, что не получается договориться – вроде бы все проговорили, но есть какой-то затык? Сходите на час к психологу. Возможно, даже один сеанс поможет вам понять, как выстроить доверительные отношения.

Не забывай о важности сотрудничества

Современные течения вроде феминизма искажены и часто лишают мужчин прав. Перегибы в любую сторону ненормальны, важна мера. «Принимай меня полностью такой, какая я есть. Если тебе что-то не нравится, я тут никого не держу. Всего доброго. Спасибо, до свидания» – это не взрослая позиция, а обыкновенная манипуляция. К тому же тут прослеживается односторонняя выгода.

Получается, мужчина должен принимать женщину полностью, стараться для отношений, а она не будет ничего делать. Такая позиция исключает близость. В близких отношениях мужчина имеет право сказать: «Любимая, мне не очень нравится, когда ты делаешь ярко-красный острый маникюр». От этого он не становится ревнивцем, абьюзером и домашним тираном. Залог доверительных отношений в сотрудничестве. Не в компромиссе. Компромисс – это заморозка проблемы до следующего обострения. Сотрудничество я бы назвала смешным словом «договорничество». Договаривайся со своим партнером, если хочешь получить «долго и счастливо» без сцен ревности и липкого недоверия.

Мудрость жизни. В основе крепкой семьи находится доверие, а оно исключает ревность

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Верить нельзя сомневаться Верить нельзя сомневаться

О самых частых заблуждениях о миоме матки рассказывает врач акушер-гинеколог

Лиза
Да, ты фотогеничная! Как правильно позировать, чтобы всегда выглядеть классно: мастер-класс от модного фотографа Да, ты фотогеничная! Как правильно позировать, чтобы всегда выглядеть классно: мастер-класс от модного фотографа

Как сделать отличные кадры? Рассказывает профи

VOICE
Без паники! Без паники!

Признаки хронического стресса, о которых ты вряд ли догадывалась

Лиза
Нейрохимия компульсивности оказалась схожа у здоровых людей и пациентов с ОКР Нейрохимия компульсивности оказалась схожа у здоровых людей и пациентов с ОКР

Компульсивность представляет собой трансдиагностическую психиатрическую черту

N+1
«Дегенераты у власти», или Диагноз доктора Кронфельда «Дегенераты у власти», или Диагноз доктора Кронфельда

В мае 1932 года Адольф Гитлер подал в суд за клевету на журналиста Вернера Абеля

Дилетант
Полюбить будни: как находить радость в повседневной жизни и рабочей рутине Полюбить будни: как находить радость в повседневной жизни и рабочей рутине

Отрывок из книги «Обычный вторник» — о том, как наполнить смыслом повседневность

Forbes
Эпоха зрелища: как меняется пейзаж Дубая и он становится «правильным городом» Эпоха зрелища: как меняется пейзаж Дубая и он становится «правильным городом»

Отрывок из книги «Эпоха зрелища. Приключения архитектуры и город XXI века»

Forbes
Деревянные руки для робота: необычное изобретение Деревянные руки для робота: необычное изобретение

Теперь ученые использовали древесину для роботизированного захвата

ТехИнсайдер
Новый Lexus GX доказывает, что у стильной формы может быть содержание Новый Lexus GX доказывает, что у стильной формы может быть содержание

Более крупный и мощный Lexus GX получил первое серьёзное обновление

4x4 Club
Работаем с подсознанием: 7 приемов, которые помогут избавиться от негативных мыслей Работаем с подсознанием: 7 приемов, которые помогут избавиться от негативных мыслей

Как помочь себе справиться с негативом и перестать зацикливаться на плохом?

ТехИнсайдер
В Кыргызстане едят камни? Поразительно, но да! Вот чем это объясняется В Кыргызстане едят камни? Поразительно, но да! Вот чем это объясняется

Зачем люди в Центральной Азии едят глину?

ТехИнсайдер
Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение» Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение»

Мне всегда было очень важно, чтобы и на работе, и дома меня окружали родные души

Караван историй
«Всегда собирайте своих современников»: как вкладывать в искусство «Всегда собирайте своих современников»: как вкладывать в искусство

Разбираемся в нюансах вкладов в искусство

РБК
Ольга Богданова: «Зельдин в одночасье стал кумиром женщин, а Сазонова, которой было уже за пятьдесят, пользовалась огромным успехом у режиссеров» Ольга Богданова: «Зельдин в одночасье стал кумиром женщин, а Сазонова, которой было уже за пятьдесят, пользовалась огромным успехом у режиссеров»

В моем поступлении в Театр Советской армии решающую роль сыграл Зельдин

Коллекция. Караван историй
«Пусть она уйдет»: роман о жизни женщины с ментальными особенностями «Пусть она уйдет»: роман о жизни женщины с ментальными особенностями

Отрывок из книги «Маленькие птичьи сердца»

Forbes
Чек-лист: как избавиться от жирного блеска на лице Чек-лист: как избавиться от жирного блеска на лице

Уменьшить жирный блеск кожи не так сложно, как кажется

Правила жизни
Новый порядок Новый порядок

Куда (и почему) меняется значение слова «кристалл»

N+1
Ультрахолодным атомам придали дробное квантовое состояние Холла Ультрахолодным атомам придали дробное квантовое состояние Холла

Физики впервые экспериментально сгенерировали дробные квантовые состояния Холла

N+1
Саблезубый олень с копытами: 7 интересных фактов о редком животном Саблезубый олень с копытами: 7 интересных фактов о редком животном

Олень, которого природа наделила не рогами, а мощными клыками

ТехИнсайдер
В Израиле обнаружили 12-тысячелетние манки на хищных птиц В Израиле обнаружили 12-тысячелетние манки на хищных птиц

Натуфийцы использовали кости небольших птиц в быту

N+1
Андрей Себрант: «Самые интересные профессии еще не появились» Андрей Себрант: «Самые интересные профессии еще не появились»

Кем быть в эпоху нестабильности с одной стороны, и расцвета технологий с другой?

РБК
Она развелась в 70 лет, но в свои 102 года ни о чем не жалеет! Счастливая история Она развелась в 70 лет, но в свои 102 года ни о чем не жалеет! Счастливая история

Глэдис МакГэри нашла свое счастье на пенсии

ТехИнсайдер
Маршрут перестроен. Гид по винодельням Краснодарского края Маршрут перестроен. Гид по винодельням Краснодарского края

Маршрут из шести виноделен Краснодарского края — от Геленджика до Голубицкой

СНОБ
Юлиана Слащева: Мультипликация — лучший способ познакомить детей с их родителями Юлиана Слащева: Мультипликация — лучший способ познакомить детей с их родителями

Интервью председателя совета директоров Союзмультфильма Юлианы Слащевой

СНОБ
Реальная любовь Реальная любовь

Пара — это когда два человека соединяются в одно целое

Seasons of life
Экономика будущего. Первый этап | The Economy of the Future. Stage One Экономика будущего. Первый этап | The Economy of the Future. Stage One

Видение Экономики будущего социального инвестора Алексея Рыжкова

Позитивные изменения
Дресс-код против жары: как модно одеваться на работу летом - советы стилиста Дресс-код против жары: как модно одеваться на работу летом - советы стилиста

Как составить рабочий гардероб так, чтобы никогда не отвлекаться на погоду

VOICE
Интервью с детским нейрохирургом Шавкатом Кадыровым Интервью с детским нейрохирургом Шавкатом Кадыровым

Детский нейрохирург рассказал об изменениях, произошедших в нейрохирургии

СНОБ
Привычный конфликт поколений в непривычных обстоятельствах: рецензия на фильм «Снегирь» Привычный конфликт поколений в непривычных обстоятельствах: рецензия на фильм «Снегирь»

«Снегирь» Бориса Хлебникова держит зрителя в напряжении до последней секунды

Psychologies
«Не цельтесь в уязвимые места»: 8 негласных правил ссоры — применяйте с партнером «Не цельтесь в уязвимые места»: 8 негласных правил ссоры — применяйте с партнером

Как выяснять отношения уважительно и каких ошибок стоит избегать?

Psychologies
Открыть в приложении