Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи

ЛизаМода

Скрытые резервы

Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи, которые защитят ее от сухости, раздражения, покраснения и других проблем, мешающих выглядеть идеально!

Витамин А (ретинол)

Считается самым главным витамином для кожи. Если она стала сухой и шелушащейся и вдобавок появились трещины на губах и в уголках рта, то ей не хватает ретинола. Именно он отвечает за питание клеток, упругость и эластичность тканей. Чем гуще и питательнее будет крем с ретинолом, тем сильнее от него эффект! Это объясняется тем, что витамин А жирорастворимый и особенно хорошо действует в сочетании с маслами.

А вот если на упаковке крема написано «с бета-каротином», обольщаться не стоит! Бета-каротин превращается в витамин А только под действием особых ферментов в процессе пищеварения. В коже таких ферментов нет, поэтому и такой крем не окажет нужного восстанавливающего действия. Кстати, от нехватки витамина А также начинаются проблемы с ногтями: они становятся тонкими и ломкими.

Витамин Е

Он всегда работает «на опережение»: защищает кожу от преждевременного старения, вызванного действием свободных радикалов. Эти вредные клетки повреждают здоровые и приводят к появлению морщин, пятен, потере упругости и другим признакам возрастной кожи. Активность свободных радикалов повышается под действием ультрафиолета. Но это не значит, что кремом с витамином Е нужно пользоваться только в жаркий летний сезон. Зимнее солнце тоже требует мер предосторожности, особенно у любителей активных видов спорта: снег усиленно отражает солнце и повышает вред УФ-лучей. Для такого случая выбирай крем, в котором помимо токоферола есть SPF не менее 20. Обычно в кремы витамин Е добавляют не в чистом виде. Кожа получает его из масел: оливкового, масла ши, арганового, персикового, льняного.

Витамин С

Это главный борец с «серостью» кожи. Если с наступлением холодов она перестает сиять, а после мороза долго выглядит красной, тебе необходима сыворотка с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Такие сыворотки нужно наносить под крем дважды в сутки в течение двух недель. Этого времени достаточно, чтобы провести восстановительный курс для кожи. Кстати, про покраснение: если на морозе кожа бледнеет, а в помещении в области носа и щек появляются красные звездочки, то тебе также необходимо средство с «аскорбинкой». Покраснение говорит о слабости сосудов, а витамин С как раз укрепляет их стенки.

Витамины группы В

Многие отмечают, что летом кожа выглядит лучше и даже морщины не так заметны... И это не обман зрения! Ветер и низкая температура провоцируют сухость, из-за которой морщины действительно углубляются. Витамины группы В как раз возвращают ей мягкость, особенно в сочетании с маслами и гиалуроновой кислотой. Если в состав крема входит витамин В2, то помимо всего он на клеточном уровне будет выравнивать тон кожи. Возьми на заметку, если хочешь избавиться от пигментных пятен. Витамин В10 – мощный антиоксидант – хорошо «сработается» с витамином Е, а В6 восстановит грубую обветренную кожу.

Витамин K

Не самый известный витамин, однако именно из-за его нехватки долго держатся отеки (а вовсе даже не из-за того, что ты пьешь воду на ночь!) и повышается склонность к пигментным пятнам. Кремы с витамином К ускорят регенерацию клеток кожи и улучшат обмен веществ, помогая ей оставаться подтянутой, упругой и однотонной.

Витамин D

Ты наверняка слышала о том, что витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета. Поэтому зима, в которой солнечные дни можно сосчитать на пальцах, – серьезное испытание для твоей кожи. Думаешь, почему долго не проходят прыщики? Вполне возможно, из-за нехватки кальциферола (витамина D). При его участии в коже вырабатываются вещества, останавливающие воспалительный процесс. Нужно ли для пополнения запасов этого витамина ходить в солярий? Ни в коем случае! Чтобы получить суточную дозу кальциферола, нужно простоять в солярии не меньше получаса (а под прямыми солнечными лучами – и вовсе час!). И к тому же под действием UVA и UVB–лучей повреждаются здоровые клетки кожи и повышается риск старения. Выход – пользуйся кремом с полиненасыщенными жирными кислотами (омега), которые компенсируют нехватку витамина D и укрепят кожный иммунитет.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Критическое масло Критическое масло

Что это за масло, с чем его едят и не ест ли оно нас тем временем само?

Maxim
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки 55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки

Как «серебряное поколение» адаптируется к новым карьерным реалиям

Forbes
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Оригами-робота научили прижимать ноги и ходить по-крабьи Оригами-робота научили прижимать ноги и ходить по-крабьи

Инженер из Германии разработал четвероногого оригами-робота Fold Walker

N+1
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
Город, которому нужно 20 лет Город, которому нужно 20 лет

У Саратова есть потенциал, но ему не хватает времени

Weekend
Okean в океане Okean в океане

Актуальная модельная линейка Okean интересного бренда Okean Yachts

Y Magazine
Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik

Есть ли у России своя стратегия на Ближнем Востоке?

Монокль
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Прием гипотензивных препаратов вечером обеспечил лучший контроль давления Прием гипотензивных препаратов вечером обеспечил лучший контроль давления

Как контроль приема гипотензивных препаратов контролирует гипертензию

N+1
Просто красота Просто красота

Дизайнер Кристиан Гранде — о творческом пути в яхтенном дизайне

Y Magazine
Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего» Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего»

Татьяна Андреева о том, как поймать неуловимое и о новом большом проекте

РБК
Открыть в приложении