Северный ресурс
Спецпроект «В главной роли – женщина» – о ярких, сильных и по-настоящему необычных героинях.
ВИКТОРИЯ АЛИКИНА, ведущий научный сотрудник лаборатории эндокринологии Института физиологии природных адаптаций Федерального исследовательского центра комплексного изучения Арктики РАН (Г. Архангельск). Преподаватель по направлению «Здоровьесбережение» и популяризатор ЗОЖ.
Вы много лет занимаетесь фундаментальной наукой. В какой момент захотелось выйти из лаборатории к людям?
Я уже 20 лет работаю в Российской академии наук и изучаю, как организм адаптируется к жизни в некомфортных условиях, прежде всего на Севере. Меня всегда интересовала не патология, этим занимается медицина, а физиология: как эндокринная система, обменные процессы и механизмы адаптации помогают человеку приспосабливаться к среде.
Фундаментальная наука создает основу, на которой рождаются открытия и практические рекомендации. Но в какой-то момент я поняла: людям нужно не только, чтобы ученые писали статьи. Им важно простым языком объяснить, что влияет на здоровье уже сегодня.
Сначала я стала читать научно-популярные лекции – о сне, циркадных ритмах, генетике и эпигенетике, дофамине, привычках, мозге и памяти. Потом меня пригласили разработать дисциплину «Управление здоровьесбережением населения региона» для студентов. Позже я получила образование функционального и клинического нутрициолога.
На лекциях люди часто говорили: «Если бы мне объяснили это в 20 лет, многих ошибок удалось бы избежать». Тогда я поняла, что нужен курс для молодых людей – понятный, прикладной, но научно обоснованный. Так появилась дисциплина «Экологическая безопасность и общественное здоровье», которую сейчас уже второй поток студентов проходит в одном из университетов Архангельска.
Какие главные мифы о жизни на Севере вы хотели бы развенчать прежде всего?
Первый миф: белые ночи можно воспринимать только как романтику: гулять до полуночи, сбивать режим и «наслаждаться летом». В Архангельске в июне день длится примерно 21,5 часа, солнце садится всего на пару часов. Это красиво, но для организма постоянный свет – серьезное вмешательство в циркадную систему. А она дирижирует целым «оркестром» гормонов и биологических процессов. Свет подавляет выработку мелатонина, нарушает сон, сбивает ритм кортизола, влияет на восстановление мозга. Организм адаптируется, но какой ценой?