Как распознать зависимые отношения и выбраться из них

ЛизаПсихология

С тобой плохо, без тебя еще хуже

Как распознать зависимые отношения и выбраться из них

Текст: Мария Минаева

Почему некоторые люди из раза в раз попадают в нездоровые отношения и как правильно из них выходить? Обсудим это вместе с психологом Кристиной Руссо.

Своевременная сепарация

Зависимость от кого-либо представляет собой особое психологическое состояние, в котором один человек – осознанно или нет – впадает в эмоциональную зависимость от другого. Существует несколько типов отношений, которые можно распределить по двум категориям – здоровые и нездоровые. К здоровым чаще всего относятся дружба, близость и привязанность. Зависимость же входит в категорию токсичных. Но как она возникает и как выйти из зависимых отношений без сильного вреда своему психическому состоянию?

Ребенок становится зависим от матери с самого своего рождения. Постепенно он начинает проходить стадии развития, и в процессе одной их них – оральной – получает все самое важное и видит мир через материнскую заботу. После своего рождения он еще не способен понять, что мама – это отдельный человек, и принимает ее как свое продолжение, поскольку она его кормит и берет на руки. Ребенок считает, что он – личность, а мама – его продолжение.

Во время сепарации мама может неправильно пройти стадии этого процесса, например, слишком рано или в слишком жесткой форме отнять ребенка от груди или не дать ему должного внимания и заботы. Таких мам называют невротическими. Также существуют стадии материнской постдепрессии, при которых мама не может дать ребенку развиваться. Именно тогда начинается зависимость. Детская память уникальна, она записывает все моменты, в которых ребенок испытывает чувство неудовлетворенности, голода или жадности. В моменты, когда мама не берет ребенка на руки или не кормит грудью, у него начинает формироваться страх, ведь он думает, что если ему что-то дадут, то временно, а позже обязательно заберут, когда он еще не будет сыт.

Тогда психика начинает работать на удовлетворение через страх, ведь нужно быстрее наесться. Формируются агрессия, жадность, и психика, как на пластинку, записывает эти чувства. Примерно в 3–4 года у малыша начинает проявляться потребность в заботе. Неправильно сепарированный ребенок часто плачет, капризничает. Мама, которая своевременно не смогла дать понять своему малышу, что мир вокруг него безопасен и что ему всего будет достаточно, так как она это обеспечит, активирует у него в психике защитный механизм, приводящий к созависимости. Это всегда начинается с неправильной сепарации с матерью и означает, что ребенок постоянно будет чувствовать себя голодным как физически, так и морально.

Искаженная реальность

Малыш начинает познавать мир через модель поведения семьи, через первых людей, которых он видит: маму и папу. Если семья, то есть среда для жизни и отношений, неблагополучная, то ребенок в ней всегда ограничен как личность, он проходит стадии так называемой искаженной реальности. Та негативная модель, которую здоровая психика воспринимает отрицательно, для него нормальна, потому что он находится в ней с самого детства. Если мать была невротиком, а отец деспотичным, холодным тираном в отношении ребенка, их дитя всегда будет нуждаться в любви.

Неврозы могут проявляться разными способами, например, попытками добиться любви родителей через достижения. Пойти в спорт и постараться стать лучшим, учиться на отлично, чтобы тем самым заслужить любовь и комплименты. Ведь если этого ему не дают просто так, значит, нужно заработать. Если же и в таком случае он их недополучает, если его не хвалят и не говорят слова поддержки, ребенок понимает, что ему нужно прикладывать еще больше усилий, чтобы его полюбили, одобрили поступки.

Так возникает созависимость и зависимые отношения. Ребенку дают дозу любви, например, если он очень много учится в течение нескольких лет и занимает первые места в спорте, тем самым вызывая гиперкомпенсацию недостающего. Тогда он понимает, что просто так его любить никто не будет – любовь нужно чем-то заслужить. Когда такой ребенок вырастает и впервые влюбляется, он ищет ту любовь, которую ему давали родители. Соответственно, если к нему относились холодно – как ни странно, таких же партнеров он и будет искать.

Это означает, что мужчина выбирает себе холодную женщину, если такой была его мать. А девушка выбирает себе отношения либо на расстоянии, либо с женатым мужчиной. Для них только такие отношения понятны, потому что модели других им никто не показывал. Женщина в зависимых отношениях всегда будет выбирать себе мужчину, у которого придется заслуживать любовь. Она будет занимать позицию спасателя или жертвы, лишь бы добиться внимания своего партнера. Ее психика таким образом отрабатывает свой невроз, комплекс.

Такая женщина может вступать в аналогичные отношения во второй и третий раз, пока не поймет, что модель поведения ее родителей была неправильной. Будучи зрелой, она осознает, что не желает такого же, но воспринимать что-то другое она не умеет, ведь ей в детстве не показали, как должно быть. Если на пути этой женщины появится психически здоровый мужчина, который начнет о ней заботиться, она не сможет войти с ним в отношения, так как подобная модель для нее непонятна. Ее либидо не воспринимает такого партнера – он не удовлетворяет ее комплексы. А вот если мужчина будет холодным и отстраненным, тогда она проникнется к нему симпатией.

Для невротических женщин и мужчин отказ может быть проявлением большой любви, в то время как люди со здоровой психикой не станут даже пытаться завести отношения с теми, кто ведет себя по отношению к ним грубо и жестко. Поэтому выйти из созависимых отношений – это очень сложный и долгий этап перепрошивки установок в отношении партнера.

Почему сложно выбраться

Все начинается с материнского молока, но это всегда можно перетрансформировать. Всегда можно измениться и заново для себя обозначить стандарты. Стоит задавать себе вопросы: «Счастлива ли я в этих отношениях?» Если ответ «нет», то нужна психотерапия. Надо понимать, что женщина в зависимых отношениях никогда не сможет закрыть свои гештальты или почувствовать себя удовлетворенной. А если она разочаруется в любви, от которой была зависима, то направит все свои силы, например, на работу в попытке уйти от эмоций.

Когда на горизонте появится новый мужчина, это вызовет у нее дичайший страх повторного разочарования – это тоже зависимость, но уже другая. Выйти из этого состояния можно – необходимо обозначить свои границы, начать задавать себе правильные вопросы, определить стандарт желанного мужчины и работать, очень много работать над собой.

Стоит также обратить внимание на то, что разговоры в поисках компромисса и обсуждения того, что тебя волнует с партнером, допустимы, только если ты уже находишься в психологически здоровых отношениях. На начальных этапах компромиссы недопустимы. Только такими путями возможно избавиться от зависимости в отношениях.

Разорвать цепи

Для этого прежде всего тебе стоит выполнить следующие шаги:

  • Выпиши все, что связано с личными качествами потенциального партнера – каким ты хочешь его видеть.
  • Выпиши тех людей, которые к тебе притягиваются и с которыми у тебя был опыт отношений.
  • Сравни характеристики этих пунктов. Так ты поймешь, как должно быть, чего ты хочешь и кого ты на самом деле притягиваешь.
  • Поскольку чаще всего именно женщины впадают в зависимость от мужчины, в первую очередь стоит проработать свое либидо – изменить его. Когда в жизнь женщины приходит мужчина, важно увидеть и проанализировать его поведение. Если оно недостойное и неуважительное, если женщине подобное отношение не нравится, нужно сразу поставить точку. Прекратить общение с этим мужчиной, даже несмотря на возникающую из-за реакций психики ломку. Эти ломки обязательно нужно пережить, ведь после них либидо начнет меняться, и в жизнь женщины станут приходить только психически здоровые мужчины.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ароматная история Ароматная история

На что способны ароматы?

Лиза
Основатель спа-клиники «Восточный Экспресс» — о бьюти-потенциале Дубая Основатель спа-клиники «Восточный Экспресс» — о бьюти-потенциале Дубая

В каком направлении движется мировая индустрия велнес-услуг

РБК
Я разрешаю себе уйти в отрыв! Я разрешаю себе уйти в отрыв!

Актриса Екатерина Гусева о танцах, откровенных сценах и принятии возраста

Добрые советы
Как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений Как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений

Психолог рассказала о нескольких проверенных способах найти серьезные отношения

Psychologies
Иван Гончаров. Принц де Лень Иван Гончаров. Принц де Лень

Свои любовные болезни Иван Гончаров скрывал, считая их стыдными и недостойными

Караван историй
«Откуда берутся дети?»: как говорить с ребенком на тему секса «Откуда берутся дети?»: как говорить с ребенком на тему секса

В каком возрасте преподнести ребенку информацию о том, как он появился

Psychologies
Польза или пиар Польза или пиар

Какую косметику выпускают звезды Голливуда (разбираем состав с экспертом)

Лиза
«Догра Магра» «Догра Магра»

Отрывок из романа культового японского автора Юмэно Кюсаку «Догра Магра»

Правила жизни
Юная отцеубийца Юная отцеубийца

Она стала символом бунтарства и не оставила равнодушным никого

Дилетант
История WelcomeBackHome История WelcomeBackHome

Как зарабатывать десятки миллионов рублей в год на тех, кто ищет смысл жизни?

Inc.
Чудо-укол: можно ли похудеть с помощью лекарства от диабета? Чудо-укол: можно ли похудеть с помощью лекарства от диабета?

Правда ли «волшебные уколы» помогут расстаться с лишними килограммами?

Правила жизни
5 семейных кризисов: как выйти на новый уровень отношений 5 семейных кризисов: как выйти на новый уровень отношений

Можно ли избежать сложных периодов в семье? И что делать, когда они наступают?

Psychologies
Вера Майорова-Земская: «Учитесь у нее, как надо играть», — говорил Пырьев на съемочной площадке Вера Майорова-Земская: «Учитесь у нее, как надо играть», — говорил Пырьев на съемочной площадке

Актриса Театра на Бронной Вера Майорова-Земская — уникальный свидетель эпохи

Коллекция. Караван историй
Сапог Советского Союза: краткая история кирзачей Сапог Советского Союза: краткая история кирзачей

По умению с носить сапоги и за накручивать портянки нашему народу не было равных

Maxim
Мужчины больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Как это предотвратить? Мужчины больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Как это предотвратить?

Какими способами можно устроить профилактику сердечных заболеваний

ТехИнсайдер
Почему с возрастом детям трудно засыпать днем? Отвечают ученые! Почему с возрастом детям трудно засыпать днем? Отвечают ученые!

Наш сон зависит не от возраста или усталости, а от развития мозга

ТехИнсайдер
Одна вокруг света: капибары, аллигаторы и кобры Одна вокруг света: капибары, аллигаторы и кобры

188-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Бразилия

Forbes
Всеобщее избирательное право снижает политическое насилие Всеобщее избирательное право снижает политическое насилие

Расширение избирательных прав снижает политическое насилие

ТехИнсайдер
Мы с тобой одной крови: отношения сиблингов как источник травмы Мы с тобой одной крови: отношения сиблингов как источник травмы

Какими могут быть отношения братьев и сестер и как они влияют на взросление?

Psychologies
Как ученые открыли в космосе силу, объясняющую аномалии Вселенной Как ученые открыли в космосе силу, объясняющую аномалии Вселенной

Загадка темной материи и темной энергии будет раскрыта

ТехИнсайдер
Британские ученые: сокращение потребления соли на 1 г может спасти 4 млн жизней Британские ученые: сокращение потребления соли на 1 г может спасти 4 млн жизней

Ученые из Великобритании нашли способ снизить количество смертей в Китае

Inc.
Зёрна в хлебе Зёрна в хлебе

В России с самых давних времён любили вкус ржаного хлеба

Наука и жизнь
Ты ему не мать, но и он не прицеп: как построить отношения с его ребенком от первого брака Ты ему не мать, но и он не прицеп: как построить отношения с его ребенком от первого брака

Что, если ребенок партнера воспринимает тебя в штыки, даже не давая тебе шанса?

VOICE
Он облил ее кислотой, она вышла за него замуж: очень странная история любви Он облил ее кислотой, она вышла за него замуж: очень странная история любви

«Если ты не будешь моей, то и другому не достанешься»

VOICE
«Королева змей»: как Екатерина Медичи прокладывала путь к королевскому трону «Королева змей»: как Екатерина Медичи прокладывала путь к королевскому трону

Как «Королева змей» показывает одну из самых могущественных женщин XVI века

Forbes
Бесконечное пианино: музыкальная история дома Пастернака в Переделкино. Эссе Ляли Кандауровой Бесконечное пианино: музыкальная история дома Пастернака в Переделкино. Эссе Ляли Кандауровой

«Ты можешь восстановить звуки? Партитуру звуков этого места»

Правила жизни
Почему «китайцы» все-таки захватят мир. Экспорт растет лавинообразно Почему «китайцы» все-таки захватят мир. Экспорт растет лавинообразно

Китайские автомобили неизбежно станут грозной силой на международном рынке

РБК
Очень страшные истории: Очень страшные истории:

Отрывок из книги Вики Филдс о маленьком таинственном городке Эттон-Крик

VOICE
Удаляем программу с удаленного компьютера несколькими способами Удаляем программу с удаленного компьютера несколькими способами

Как удалить программу с удаленного компьютера?

CHIP
«Ребенка это не касается»: чем опасна детская травма свидетеля «Ребенка это не касается»: чем опасна детская травма свидетеля

Дети, систематически наблюдающие насилие в семье, переживают травматизацию

Forbes
Открыть в приложении