Как прокачать в себе женственность: лайфхаки от психолога

ЛизаПсихология

Просто принцесса

Как прокачать в себе женственность: лайфхаки от психолога

Нередко женщины осознают, что уже не ощущают внутри себя женщину. Как все вернуть, рассказывает эксперт по женской самооценке Евгения Иванова.

Есть женщины, от которых сложно отвести взгляд. Мужчины тянутся к таким, готовы внимать каждому слову и бросать к их ногам весь мир. Но не всегда такие женщины выглядят как Мэрилин Монро или Моника Беллуччи. Иногда смотришь и не понимаешь: вроде и фигура неидеальна, и на лицо не первая красавица. Но «что-то в ней есть». Ее хочется рассматривать, оборачиваться вслед. Почему одни девушки, казалось бы, неидеальные, но вызывают восхищение. А другие свое обаяние будто потеряли.

Как уходит женственность

Потеря женственности начинается с мыслей, которые на первый взгляд безобидны и во благо.

  • «Ничего, что голова грязная, соберу волосы в хвост, никто и не увидит».
  • «Куплю лучше оверсайз: и удобно, и 5 лишних кг будут не так заметны».
  • «Лучше отменю массаж – столько всего нужно успеть по работе и дому».
  • «Сама поставлю воду в кулер, что я 20 кг не подниму».
  • «Лягу в 3, встану в 6, и все успею».

Такие мысли – это ложная забота, результат неверно расставленных приоритетов. Режимы «быстрее-выше-сильнее» и «я все сама» – и вот ты уже поставила себя на последнее место собственной жизни.

Ты все чаще начинаешь выбирать удобный, бесполый образ. И не успеваешь заметить, как «оверсайз правит балом» не только, когда выбежала в магазин. Ты теперь вообще стараешься не подчеркивать, что «я девочка».

Проходит еще немного времени, и ты перестаешь признавать свою слабость, не разрешаешь себе плакать, и уже начинает казаться, что женственность – это стыдно, неудобно, а иногда и пошло. С этого момента ты начинаешь косо смотреть на тех, кто позволяет себе красиво одеваться без повода, просить о помощи, флиртовать. У тебя возникает ощущение «испанского стыда». Появляются мысли: «Ох, хорошо, что я не такая». В отличие от таких неженок про меня можно сказать: «Коня на скаку остановит. В горящую избу войдет!»

Ты начинаешь гордиться, что можешь рассчитывать только на себя. И теряешь осознание «я женственна и привлекательна». Ты начинаешь транслировать: обо мне не нужно заботиться, обращать внимание.

И в итоге все это отбирает у тебя энергию и силы, которые нужны, чтобы в удовольствие жить, любить, творить, получать.

Начинаем перезагрузку

Чтобы излучать энергию, смотреть на мир горящими глазами, притягивать достойных мужчин, необходимо провести не только внешнюю, но и внутреннюю работу над собой.

1. Отдыхай

Легкость и привлекательность начинается с того, что женщина выбирает себя. Отдыхает без чувства вины достаточно и регулярно, а не когда придется. Следует ложиться спать не позднее 22:30. Такой режим нормализует работу организма: обновляются клетки, уходят лишние килограммы, улучшается цвет лица. Создавай за полчаса до сна расслабляющую обстановку: отложи телефон, прими ванну с солью, насладись теплым травяным чаем, приглуши свет.

2. Измени пространство

Подумай, что получится изменить, исходя из возможностей, которые имеешь. Может, ты любишь, когда вокруг подушки и мягкие пледы. Или тебе нравятся свечи, вазочки и аромадиффузоры, которые за разумные деньги доступны к заказу во всех маркетплейсах страны. Не стоит цепляться к вещам, которые выбросить жалко. Разбери полки от хлама. Попрощайся со всем, что сломалось, откололось, запылилось. И ты заметишь, как начнет меняться внутреннее состояние.

3. Пересмотри гардероб

Однажды один журналист решил задеть Мэрилин Монро, поэтому написал: «В такой одежде все красивые, пусть попробует выглядеть привлекательно в мешке из-под картошки». Мэрилин приняла вызов и устроила фотосессию в платье из мешка. И выглядела сногсшибательно. Мораль не в том, что женщина притягательна во всем, что под руку попадется. А в том, что даже из мешка настоящая женщина может сделать платье, которое подчеркнет ее силуэт. А еще дополнит образ босоножками, укладкой, макияжем. Если хочешь привлекать внимание достойных мужчин, отдавай приоритет платьям, юбкам, силуэтной одежде. А если не можешь жить без джинсов и футболок, то компенсируй это стуком каблучков, звоном аксессуаров, прической.

4. Создавай ритуалы красоты

Возьми за правило не выходить из дома с несвежей головой, делать маски по вечерам, обертывания по выходным и позволяй себе поход в СПА раз в месяц. Главное – ставить такие дела в расписание на первое место, а не бесконечно переносить на «как-нибудь».

5. Работай с самооценкой

Первый шаг – техника маленьких достижений. Дело в том, что все ситуации, когда ты не можешь постоять за себя, подтачивают самооценку. Поэтому необходимо выписать 15 пунктов того, что тебе делать неудобно. Например, «боюсь прямо сказать соседке, что ее любопытство переходит все границы приличия». Затем стоит переступить через страх и воплотить в жизнь все ситуации, в которых ты боялась постоять за себя. И обязательно присвоить себе достижения, гордиться собой. Тогда с каждым выполненным пунктом ты будешь чувствовать себя увереннее.

6. Уходи оттуда, где плохо

Мы нередко терпим людей, рядом с которыми плохо. Оправдывая это тем, что «мы же давно вместе» или «это же моя родня». А после общения с такими людьми несколько дней приходим в себя. Лучше разрывать общение с теми, кто не ценит тебя и высасывает энергию.

Важно бежать от мужчин, которые катаются не на машине, а на эмоциональных качелях. Без оглядки, промедления и чувства вины. Тогда ты перестанешь внутренне готовиться к обороне, а, наконец, расслабишься. Появятся легкость и хорошее настроение.

7. Помни про здоровье

Сексуальная женщина начинается со здоровья. У нее вряд ли будут хронические заболевания и дефицит витаминов. Важно следить за своим здоровьем и следовать правилам из серии: сначала лечим зубы, потом покупаем новую сумочку. Сначала едим больше свежих овощей, а потом немного сладкого. Не стоит ограничивать себя во всем и держать в плену у ПП, но помнить про баланс важно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила игры на кухне Правила игры на кухне

Как родителям познакомить маленьких детей с миром большой кулинарии

Новый очаг
Не только собака Не только собака

Семь идеальных питомцев для маленького ребенка: дружелюбных и гипоаллергенных

Лиза
Программа возвращения стройности Программа возвращения стройности

Многие женщины в разные периоды жизни хотели бы снизить вес. Как это сделать?

Добрые советы
Верх совершенства Верх совершенства

Можно ли отрастить волосы быстро и как сделать их густыми?

VOICE
Безопасно ли чистить уши? Иногда этого делать не стоит Безопасно ли чистить уши? Иногда этого делать не стоит

Что можно и чего нельзя делать с ушной серой и чисткой ушей

ТехИнсайдер
Год Дракона Год Дракона

Китайские драконы, царящие на российском автомобильном рынке

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Жизнь технологии после хайпа: 4 главных вопроса о развитии метавселенной Жизнь технологии после хайпа: 4 главных вопроса о развитии метавселенной

Куда движется развитие метавселенной, как в нее попасть?

ТехИнсайдер
Кассеты, катушки, пластинки: Александр Кушнир — о своей гигантской коллекции рок-артефактов Кассеты, катушки, пластинки: Александр Кушнир — о своей гигантской коллекции рок-артефактов

Александр Кушнир собирает самые разные предметы, связанные с рок-сценой

Правила жизни
Черная — на белом фоне, белая — на черном: какого цвета пыль на самом деле Черная — на белом фоне, белая — на черном: какого цвета пыль на самом деле

Что это за магическое свойство пыли — быть видимой всегда и везде?

ТехИнсайдер
Вы давно этого не делали: как правильно чистить коврик для компьютерной мыши Вы давно этого не делали: как правильно чистить коврик для компьютерной мыши

Как правильно почистить коврик для мышки из разных материалов

ТехИнсайдер
В стране невыученных налогов В стране невыученных налогов

Почему блогеры стали целевой аудиторией ФНС

Деньги
Зумеры мечтают работать, не работая: что такое ресентеизм Зумеры мечтают работать, не работая: что такое ресентеизм

Действительно ли избегание работы у зумеров кроется в нежелании трудиться?

Psychologies
Академик Андрей Книппер Академик Андрей Книппер

Жизнь и труды советского и российского геолога Андрея Книппера

Знание – сила
5 армянских блюд с лавашем, о которых вы могли не знать 5 армянских блюд с лавашем, о которых вы могли не знать

5 традиционных армянских блюдах, в состав которых входит лаваш

СНОБ
The Kooks — гении ретромании и самая недооцененная рок-группа нулевых The Kooks — гении ретромании и самая недооцененная рок-группа нулевых

В чем феномен британской группы The Kooks

СНОБ
Персона Грата Персона Грата

Комфортный минималистичный интерьер для большой семьи

SALON-Interior
Сменить фокус: как высокая медиаинфляция заставит бизнес адаптироваться Сменить фокус: как высокая медиаинфляция заставит бизнес адаптироваться

Что такое brandformance-продвижение и как оно может помочь бизнесу?

Forbes
Рубенс и философский пессимизм. Отрывок из книги Рубенс и философский пессимизм. Отрывок из книги

Отрывок из книги «Пьяный Силен. О богах, козлах и трещинах в реальности»

СНОБ
Необычные майские Необычные майские

5 вариантов отдыха на праздники – собрали самые интересные идеи

Лиза
Упоительный «Барбенгеймер» во вселенной великой игры: каким получился сериал «Фоллаут» Упоительный «Барбенгеймер» во вселенной великой игры: каким получился сериал «Фоллаут»

«Фоллаут»: экранизация, которая нравится всем

Правила жизни
Технологии безопасности Технологии безопасности

Как компании повышают надежность нефтепроводов

Наука
Что такое процедура медиации: принципы и результаты Что такое процедура медиации: принципы и результаты

Кто такой медиатор, когда к нему стоит обратиться?

РБК
Лучшие сериалы, снятые по мотивам кинофильмов Лучшие сериалы, снятые по мотивам кинофильмов

Превращать любимый фильм в сериал — вовсе не современное изобретение

Maxim
Владимир Сурдин: «Ангара» получилась чистая, летает на керосине Владимир Сурдин: «Ангара» получилась чистая, летает на керосине

В чем преимущества «Ангары» перед «Протоном» и «Союзом», долетит ли она до Луны?

СНОБ
Как пересечь брод на автомобиле: 10 простых правил для начинающих джиперов Как пересечь брод на автомобиле: 10 простых правил для начинающих джиперов

Как пересечь реку или ручей вброд на джипе?

ТехИнсайдер
10 цитат Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вам почувствовать себя живым 10 цитат Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вам почувствовать себя живым

Цитаты Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вернуть вкус к жизни

Psychologies
Биг-Бен и девушки-пилоты: как в Сургуте появилась женская пилотажная группа Биг-Бен и девушки-пилоты: как в Сургуте появилась женская пилотажная группа

Как Евгений Барсов создал единственную в стране пилотажную группу из девушек

Forbes
4 причины детской амнезии: почему мы не помним свои первые шаги 4 причины детской амнезии: почему мы не помним свои первые шаги

Почему мы так плохо помним свое раннее детство?

Psychologies
«Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги «Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги

Если вам часто кажется, что окружающие вас используют, то вам не кажется

Psychologies
Булгаковский Киев Булгаковский Киев

Булгаков, скорее всего, не ждал, что станет частью большого исторического хаоса

Дилетант
Открыть в приложении