Как провести летом время в городе не хуже, чем на курорте

ЛизаСтиль жизни

Отпуск в большом городе

По статистике, только 20% жителей России могут позволить себе отдых на море или за рубежом. Этих-то везунчиков ты и видишь в соцсетях. Просто из-за обилия таких картинок от одних и тех же людей кажется, что на пляж поехали все, кроме тебя...

Ленты соцсетей запестрели пляжами и достопримечательностями. А тебе в этом году отдых на море точно не светит – просидишь все лето в городе. Не грусти! Мы подскажем, как провести время не хуже, чем на курорте. Вдохновляйся нашими идеями!

Насладись каждым мгновением отпуска

Прочь, рутина!

Главный минус отпуска дома – невозможность отказаться от рутинных дел. На завтра ты записалась к стоматологу, послезавтра планируешь уборку, еще через день едешь к маме помогать ей закатывать огурцы... В итоге собственно на отдых времени и не остается. Как этого избежать?

Сконцентрируй это. Отведи на все неотложные дела три-четыре дня в начале отпуска, даже если для этого придется вставать раньше, чем на работу. Зато потом твой чек-лист будет пуст, а совесть чиста.

Никакой работы. Если ты не успела перед отпуском закрыть все «хвосты», это не повод даже на минуточку забегать в офис. Кстати, это совсем не делает тебя безответственным сотрудником в глазах работодателя. HR-специалисты говорят, что выход на работу во время законного отдыха всего на один день снижает твою эффективность: ты вернешься из отпуска еще более уставшей и раздражительной, чем была до него.

Делегируй. Все, что можно переложить на время отпуска на плечи родных – перекладывай без стеснения. Отправь детей к бабушке на несколько дней, сократи до минимума уборку и готовку, закажи доставку продуктов вместо походов в супермаркет, договорись с мужем мыть посуду по очереди, даже если обычно он не любит тебе помогать. Отдохнуть и набраться сил в отпуске – твоя основная задача, пусть остальные тоже это понимают.

Поменьше гаджетов. Эксперты подсчитали, что мы проводим минимум 6 часов в день у экрана телефона или ноутбука, а ведь это время можно потратить на прогулку или спорт! Не проверяй рабочую почту и отключи звук чатов (если уж будет что-то срочное, тебя точно «достанут» – во всех смыслах), сократи по максимуму сидение в соцсетях (так ты избежишь и тех самых раздражающих пляжных фото) и по возможности не читай новостные сайты (дай отдых от информации и негатива мозгу).

Смени темп. Если на работе ты привыкла носиться или заниматься физическим трудом, в отпуске позволь себе спокойно полежать на берегу реки или на диване. А если ты «сидячий сотрудник», на отдыхе постарайся быть активнее. Но при этом избегай резких скачков от пассивного образа жизни к активному, и наоборот.

Идея на тысячу

Новые впечатления и заряд эмоций в городском отпуске можно получить недорого или даже бесплатно.

Велосипед напрокат. Смело бери его на целый день (так обычно дешевле, чем почасовая аренда) и отправляйся изучать окрестности. Спортивных рекордов от тебя никто не ждет, так что просто наслаждайся поездкой. А можно выбрать модную альтернативу велосипеду – электросамокат. Только на нем получится проехаться лишь по городским улицам и паркам, где есть хороший асфальт.

Культурная программа. Если ты даже не помнишь, когда в последний раз была в кино (есть же ноутбук и телевизор!), а в музей ходила еще в школе – стоит освежить память. Вдруг в этот раз экскурсия в картинной галерее покажется тебе не такой скучной? Кстати, в будни днем билеты везде стоят меньше. А во многих московских парках сейчас открыты летние кинотеатры, где показывают классику нашего и зарубежного кино. Вход – свободный!

Занятия в парках. Бесплатный или почти бесплатный спорт на свежем воздухе набирает популярность. С утра пораньше можно позаниматься йогой или пилатесом в компании единомышленниц. Если это будет твой первый подобный опыт – нестрашно, на такие занятия и приходят чаще всего новички.

Десять тысяч шагов в день. В отличие от других видов спорта ходьба не так утомляет, не имеет противопоказаний и стабильно дарит эндорфины. Включи любимую музыку в телефоне – и вперед! Главное, гулять регулярно, в идеале ежедневно, начиная с 5–6 тысяч шагов и постепенно увеличивая норму.

Кулинарный поединок. Попробуй устроить дома недели Италии, Испании или любой другой страны, где ты мечтала побывать. Члены семьи или подруги могут помочь в приготовлении паэльи, поке или спагетти карбонара. Главное, чтобы готовка не утомляла, а вдохновляла. Фоном рекомендуем включить какой-нибудь фильм о путешествиях в ту страну, блюдо которой ты решила подать сегодня на ужин.

Фотопрогулка. Любой город красив и интересен, если смотреть на него глазами туриста или через фотообъектив. Попробуй совместить это! Составь маршрут по основным достопримечательностям или, наоборот, не каждому известным местам, позови подругу. Вместе вооружитесь смартфоном с хорошей камерой и устройте друг другу импровизированную фотосессию. Кстати, даже небольшие российские города по колориту часто не уступают популярным европейским. Так что еще неизвестно, у кого в итоге будут самые сочные фото из отпуска!

Поход выходного дня. Выбери красивое место или город поблизости (не дальше 100 км), узнай, как удобнее до него добраться (идеально, если можно доехать без машины – на автобусе или электричке), собери в дорогу небольшой рюкзак с книжкой, водой и перекусом – и почувствуй себя европейской туристкой, путешествующей по российской глубинке.

Ретровечеринка. Вспомни, как ты с друзьями любила развлекаться в молодости. Дискотека с хитами из 80-х, поход в кино с друзьями... Если это до сих пор приносит тебе радость, то непременно надо повторить!

Посещение кафе. А ты знаешь, что французы могут просидеть за столиком в кафе с одной чашкой кофе практически весь день? Вот бы научиться такой неспешности и умению наслаждаться каждым мгновением! Отпуск на то и существует, тем более летом открыто так много приятных и уютных летних веранд. Возьми чашечку кофе или бокал вина и неспешно смакуй, наблюдая за происходящим вокруг. Кстати, на многих открытых верандах вечером в пятницу и выходные есть своя музыкальная программа. Для приятных вечеров и релакса лучше всего подойдет джаз.

В список покупок

Даже если не планируешь лететь на море, пройтись по магазинам все равно не помешает. Для отпуска в городе понадобится следующее:

Удобная обувь, например, кроссовки – теперь их смело можно и даже нужно носить с юбками и платьями.

Внешний аккумулятор для телефона, чтобы можно было без ограничений фотографировать и снимать видео.

Хорошие наушники – лучше беспроводные, но подойдут и обычные.

«Летящая» юбка или воздушный сарафан – одежда, которая отлично подойдет для фотосессий, но главное – для создания настроения!

Средство от комаров и пластырь против мозолей, если ты планируешь много гулять, в том числе по паркам и вблизи водоемов.

Книга в электронном или мягком бумажном формате, которую не тяжело носить с собой.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru(3).

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать

Долгие зимние каникулы многих из нас погрузили в пучину излишеств

Лиза
Михалковы Михалковы

Династия Михалковых: от успеха в кино до признания в ресторанном бизнесе

Караван историй
На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
Атмосфера жизни Атмосфера жизни

Загородный подмосковный дом с интерьером вне времени

SALON-Interior
Какие ошибки снижают эффект лекарств Какие ошибки снижают эффект лекарств

Принять таблетку – что может быть проще?

Лиза
Французское влияние в мягком подбрюшье России Французское влияние в мягком подбрюшье России

Как Париж выстраивает стратегическое партнерство с государствами Средней Азии

Монокль
Цифровое обогащение Цифровое обогащение

Горное дело – ровесник цивилизации. На помощь традициям приходят компьютеры и ИИ

ТехИнсайдер
«Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину» «Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину»

Почему во время Крымской войны большинство солдат погибало в госпиталях

N+1
Просто добавьте спокойствия Просто добавьте спокойствия

Пять советов, как сохранять спокойствие в трудные и стрессовые моменты

Здоровье
Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы

Памятка на случай, если кража автомобиля уже произошла и пора действовать

ТехИнсайдер
Кошка с собой Кошка с собой

Что стоит предусмотреть перед совместным отпуском с домашней кошкой

Новый очаг
Бондарчуки Бондарчуки

Кино как семейное дело: творческая династия Бондарчуков

Караван историй
Hовые имена в моде Hовые имена в моде

Сверкающее вау: новейшие супергерои модной индустрии!

Собака.ru
Флагман «Адмирала» Флагман «Адмирала»

Platinum от Admiral Yachts: суперъяхта, опередившая своё время

Y Magazine
Космический аппарат «Вояджер-1» запустил резервные двигатели, отключенные 21 год назад Космический аппарат «Вояджер-1» запустил резервные двигатели, отключенные 21 год назад

Как инженеры запустили движители «Вояджера-1», молчавшие с 2004 года?

ТехИнсайдер
Глобальные возрастные изменения Глобальные возрастные изменения

Почему в мире растет продолжительность жизни

Эксперт
Поворот не туда Поворот не туда

Какие районы Москвы в прошлом считались опасными?

Правила жизни
Кино по правилам и без Кино по правилам и без

Фильмы, создатели которых не побоялись нарушить заданные стандарты

Правила жизни
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Новые археологические памятники открыты на Кольском полуострове Новые археологические памятники открыты на Кольском полуострове

Уникальные находки древнескандинавской культуры гресбакен

Знание – сила
Естественно искусственный Естественно искусственный

Какую роль играет ИИ в коллективных инвестициях в мире и в России

Деньги
Раскрыт секретный рецепт римского бетона, который пережил тысячелетия Раскрыт секретный рецепт римского бетона, который пережил тысячелетия

Чем состав и технология производства римского бетона отличались от современного

Inc.
Как мозг формирует привычки и почему от них сложно избавиться Как мозг формирует привычки и почему от них сложно избавиться

Мозг и привычки: причем тут дофамин и ошибки в предсказаниях?

ТехИнсайдер
Как историк Ричард Бут вдохновляет создание букинистических городков по всему миру Как историк Ричард Бут вдохновляет создание букинистических городков по всему миру

Глава из книги Ким Онхо «Книжные магазины»

Forbes
Старшенбаум Старшенбаум

Архетипичная дрим-герл Ирина Старшенбаум вошла в свою фам фаталь и секси-эру

Собака.ru
Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание

Ампутацию считают древнейшей хирургической операцией

N+1
Нейробиологи показали, как мозг хранит и редактирует наши воспоминания Нейробиологи показали, как мозг хранит и редактирует наши воспоминания

Механизмы, которые хранят и обновляют воспоминания в мозге

ТехИнсайдер
«Жена айтишника»: с чем сталкиваются женщины, которые эмигрируют из-за работы мужа «Жена айтишника»: с чем сталкиваются женщины, которые эмигрируют из-за работы мужа

Как повышение близкого человека может стать источником проблем

Forbes
А вокруг тишина А вокруг тишина

Как превратить путешествие в одиночку в успешную сессию самокоучинга

Новый очаг
Действующие лица Действующие лица

6 молодых актеров и актрис, заявивших о себе в сезоне

Weekend
Открыть в приложении