Остаться при своих
Одна из самых простых и эффектных укладок – это здоровые и блестящие волосы. Но что делать, если они выпадают? Когда и какие меры стоит принимать?
На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и выпадение. Потеря от 50 до 150 волосков в день считается абсолютно нормальной. Осенью выпадение может усиливаться. Такая сезонная реакция связана с естественным циклом роста и обновления волос.
Усиленное выпадение волос может наблюдаться также во время полового созревания и после родов на фоне гормональных изменений. Обычно в таких случаях проблема решается сама собой по мере восстановления гормонального фона, и принимать специальные меры не требуется.
Анализ обстановки
Если выпадение волос кажется тебе чрезмерным, стоит обратиться к трихологу, эндокринологу и, возможно, к диетологу. Среди частых причин выпадения волос – дефицит железа и витамина D, заболевания щитовидной железы, сильный стресс, перенесенные инфекции с высокой температурой, резкое снижение массы тела и прием некоторых лекарств.
Поэтому самостоятельно искать причину не стоит: необходимое обследование назначит врач, а по его результатам подберет лечение. Например, нехватка в рационе белка и незаменимых аминокислот: лизина, лейцина, валина и других – одна из причин поредения шевелюры.
Другая частая причина – анемия. К сожалению, решить проблему только продуктами питания не получится, поэтому врачи назначают специальные препараты. Но если будешь чаще есть говяжью печенку, чечевицу, белую фасоль, богатые железом – главным «врагом» анемии, организму это точно пойдет на пользу.