Признаки того, что ты идеализируешь партнера

ЛизаПсихология

Он само совершенство

Признаки того, что ты идеализируешь партнера

Текст: Мария Минаева

Говорят, что любовь слепа. Но что делать, если вместо человека рядом с тобой ты боготворишь совершенную картинку в своей голове? О том, как распознать идеализацию и вернуться в реальную жизнь, поговорили с клиническим психологом Мариной Бондаренко.

1Что кроется за идеализацией

В психологии идеализацией партнера называется проецирование на любимого человека собственных ожиданий, желаний, которые часто не совпадают с реальной личностью, ее чертами и стремлениями. У большинства из нас – как у мужчин, так и у женщин – существует представление об «идеальных отношениях»: какими они должны быть, что правильно, а что нет, чего мы хотим, чего нет, каким должен быть наш партнер. Как оно складывается – предмет отдельного разговора, во многом это обусловлено тем, что нас окружает с детства.

Так или иначе, с годами эта картина видоизменяется, дополняется, корректируется. И, когда мы встречаем человека, который по некоторым параметрам укладывается в это идиллическое полотно, мы говорим себе: «Это Он!» (Или же Она, если речь идет об идеализации партнерши со стороны мужчины). Все те черты, привычки, которые нам нравятся, мы раздуваем до небывалых размеров, с восторгом принимаем все совпадения и сходства. Говорим друзьям: «Мы так похожи! Никто меня так не понимает!» При этом не обращаем особого внимания на остальные кусочки пазла, из которых складывается реальный человек. Нас слишком манит надежда найти «Того Самого» – свою вторую половинку. И мы перестаем видеть партнера во всем его многообразии – как человека, отдельного от нас, со своим опытом, привычками, мотивами.

Этому очень часто подвержены именно женщины: многие из нас подсознательно стремятся к слиянию. «Это Он, тот самый!» Сказки заканчиваются словами «и жили они долго и счастливо», но вот как именно жили – не рассказывают... Поэтому у многих на стадии «Это Он!» или «Это Она» заканчивается активный этап, как будто бы «долго и счастливо» должно начаться само собой.

И, к слову, именно эта черта провоцирует попадание в созависимые отношения с людьми нарциссического склада: нарциссы склонны очень быстро сближаться, стирать границы и создавать иллюзию, что никто никогда не поймет нас так, как они.

2Признаки идеализации

Давай посмотрим на основные признаки, свидетельствующие о том, что мы, скорее всего, идеализируем своего партнера. Я выделила пять ключевых моментов:

Нам кажется, что партнер не может ошибаться, он – истина в последней инстанции. А если он ошибается – возвращаемся к пункту первому.

Смотрим на партнера снизу вверх. Вдруг уверенная в себе сильная женщина ловит себя на мысли: «Он такой прекрасный, идеальный, а я рядом с ним... какое счастье, что он обратил на меня внимание, мне несказанно повезло». Образ партнера наделяется сверхчертами: мужчина превращается в Супермена, а женщина (если избранницу идеализирует мужчина) становится Богиней.

У нас неожиданно пропадает критическое мышление и включается то самое тоннельное видение, из-за которого мы теряем способность видеть всю картину отношений целиком, сосредотачиваясь на деталях, подтверждающих, что мы нашли свою вторую половинку. Если же в сферу нашего внимания попадает деталь, привычка, черта характера, которая выпадает из радужного образа, мы отметаем ее со словами «стерпится-слюбится», «это он/она случайно», «ничего страшного».

Мы не ставим под сомнение слова и поступки партнера, которые вызвали бы у нас по меньшей мере удивление и насторожили, если бы такое сделал или сказал кто-то другой. Более того, если кто-то из наших друзей или родственников попробует усомниться в идеальности нашего любимого человека, указав на реальные факты – мы не поверим, обидимся и еще больше утвердимся в мысли, что наш партнер идеален.

Мы видим в партнере спасителя, человека, который исцелит наши травмы, избавит нас от бед, внесет нас на руках в новую прекрасную жизнь. Мы встретили Его (Ее), и теперь наша жизнь пойдет совсем по-другому. Очень хорошо подобные надежды показаны в фильме «Мой король» с Венсаном Касселем.

3Как мы додумываем за партнера

Если идеализация продолжается, мы постепенно приходим к тому, что начинаем общаться не с реальным человеком, а с картинкой в собственной голове. Помимо сокрушающего разочарования, которое нас настигнет рано или поздно, мы каждый день в своем настоящем обедняем отношения, лишая их жизни и энергии. Картинка у нас в голове статична, в то время как партнер – живой человек, он меняется, однако мы этого не замечаем и не учитываем. Также мы становимся склонны к категоричности: вместо того чтобы сказать себе: «Он сейчас делает то-то», говорим: «Он каждый раз делает это!» Мы считаем, что заранее знаем, что скажет и что подумает партнер. Да, вероятность того, что если возлюбленный вчера и сегодня сделал чтото, он это будет делать и дальше, довольно велика, тем не менее мы все больше обобщаем и загоняем сами себя в рамки представления партнера как о некоей функции.

Постепенно жизнь перемещается из реальности в область фантазий. Живого человека вытесняет музейный экспонат в нашей голове. Время идет, у каждого в паре что-то меняется – обстоятельства, привычки, а мы по-прежнему посещаем музей в своей голове. Это сказывается и на сексуальных отношениях в паре: тут нам тоже кажется, что все уже известно и понятно, исчезает новизна. Интерес затухает: ведь свойство нашей психики – реагировать на движение, изменения. А когда мы общаемся с картинкой в голове, партнер воспринимается как привычный, неподвижный объект – какая сексуальная жизнь может быть с музейным экспонатом? И мы переключаемся на внешние раздражители, ведь там, по нашему мнению, идет жизнь.

4Как вернуться в реальность

В целом идеализация присуща и мужчинам, и женщинам, это свойство нашего ума: навешивать ярлыки, сортировать и раскладывать по полочкам – это белое, это красное, этот человек такой-то, а этот – такой, если А, то Б, если С, то Д. Так наш ум старается снизить нагрузку, минимизировать затраты энергии. Поэтому ему проще обращаться к уже созданному образу, определить по некоторым признакам «подходящего» человека и впихнуть в уже готовый шаблон.

Вернуться в реальность и научиться жить в настоящем живом мире, как правило, стоит больших усилий. Хотя шаги на самом деле очень просты. Главное, разрешить себе их сделать. Нам предстоит увидеть настоящего человека. Принять его таким, какой он есть. Или отпустить его и начать новые отношения.

Для начала наша задача – попробовать заново открыть друг друга. Задавать вопросы. Слушать ответы (даже если нам кажется, что мы заведомо их знаем). Напоминать себе, что партнер – живой человек. Смотреть, как он/она движется, разговаривает, улыбается, хмурится, пьет чай и так далее. Попробовать оживить скульптуру. Вдохнуть в нее жизнь.

Ведь ценность отношений в их наполненности, красоте настоящего момента. И тогда есть шанс, что мы увидим: да, этот момент не такой совершенный, каким мы его себе представляли в идеальной картине, но он нас делает счастливыми, живыми.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать

Долгие зимние каникулы многих из нас погрузили в пучину излишеств

Лиза
7 образов молодой Бьянки Джаггер, которыми она предсказала современные тренды 7 образов молодой Бьянки Джаггер, которыми она предсказала современные тренды

Смелые эксперименты Бьянки Джаггер стали главными трендами нашего времени

VOICE
Солнечная сторона Солнечная сторона

6 вопросов об уходе за собой в отпуске

Лиза
Большая перемена: зачем девелоперская группа «А101» занялась педагогическим дизайном Большая перемена: зачем девелоперская группа «А101» занялась педагогическим дизайном

Любой новый район Москвы должен быть обеспечен социальной инфраструктурой

Forbes
Спроси меня: «как?» Маленькие порции отказ от сладкого и упражнения Спроси меня: «как?» Маленькие порции отказ от сладкого и упражнения

Экспресс-похудение от звезд: советы, как быстро привести себя в форму

Лиза
На задворках Солнечной системы На задворках Солнечной системы

Какие тайны скрывают далёкие мало изученные миры?

Наука и жизнь
Ешь, двигайся, спи Ешь, двигайся, спи

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

kiozk originals
Игра в осьминога Игра в осьминога

Разбираемся в философской подоплеке секса с куклами и грибами

Правила жизни
Парадоксы безработицы Парадоксы безработицы

Почему рынок труда в России не обвалился в условиях санкций

РБК
Новая страсть миллиардеров: что такое эффективный альтруизм Новая страсть миллиардеров: что такое эффективный альтруизм

Эффективный альтруизм: истоки этого движения, его критика и причины популярности

Forbes
5 полезных привычек, которые помогут снизить уровень холестерина в крови 5 полезных привычек, которые помогут снизить уровень холестерина в крови

Есть хорошая новость! Уровень холестерина можно контролировать

ТехИнсайдер
Академик Олег Алифанов: Луна, безусловно, должна стать нашим приоритетом Академик Олег Алифанов: Луна, безусловно, должна стать нашим приоритетом

Надо ли людям летать в космос и остаемся ли мы космической державой?

Наука
Как уменьшить побочные эффекты химиотерапии: 3 важных правила Как уменьшить побочные эффекты химиотерапии: 3 важных правила

Как снизить побочные эффекты от терапии химиопрепаратами

Psychologies
Выработать свой стиль в одежде? Легко! Простые советы Выработать свой стиль в одежде? Легко! Простые советы

Как привести свой гардероб в порядок?

ТехИнсайдер
6 мифов об ангине 6 мифов об ангине

Ангина опасна своими осложнениями – от заболевания почек до ревматизма

Лиза
Индия Индия

Есть ли у Индии постоянные союзники — или только постоянные интересы?

Правила жизни
Вам следует это знать! Как будет выглядеть кожа после лазерного удаления татуировки? Вам следует это знать! Как будет выглядеть кожа после лазерного удаления татуировки?

Лазерная процедура является наиболее рекомендуемым методом удаления татуировок

ТехИнсайдер
Вегетарианцы страдают от депрессии в два раза чаще мясоедов Вегетарианцы страдают от депрессии в два раза чаще мясоедов

Связана ли частота эпизодов депрессии от рациона?

ТехИнсайдер
Как продолжать верить в себя в трудные времена: мнение психоаналитика Как продолжать верить в себя в трудные времена: мнение психоаналитика

Как научиться иначе смотреть на свои способности и возможности

Psychologies
12 лучших хоррор-фильмов с черным юмором 12 лучших хоррор-фильмов с черным юмором

То ли фильмы ужасов, то ли чистой воды кинокомедии

Maxim
Продолжение истории матери, которая все делала по правилам Продолжение истории матери, которая все делала по правилам

Что получится, если соблюдать все рекомендации «для хороших родителей»

СНОБ
Пустые миры Пустые миры

Бездны космоса. Удивительные пустыни планет

Вокруг света
Как снизить нервозность у ребенка Как снизить нервозность у ребенка

Что делать, если ваш пятилетний ребенок заикается и грызет ногти?

СНОБ
Маленький театр Маленький театр

Ева Польна о любви к яркому, к себе, к живописи и мечте создать бренд одежды

OK!
Новости медицины Новости медицины

Как быть счастливыми и здоровыми, почему музыка помогает после инсульта и другое

Лиза
Разделение на этапы при ударе о воду оказалось важным свойством игры в «блинчики» Разделение на этапы при ударе о воду оказалось важным свойством игры в «блинчики»

Физики углубились в детали подпрыгивания «блинчиков»

N+1
Бозон Хиггса — 10 лет спустя Бозон Хиггса — 10 лет спустя

Бозон Хиггса может стать ключом к решению некоторых основных проблем в физике

Наука и жизнь
«У китайцев есть ощущение, что западному миру их не понять» «У китайцев есть ощущение, что западному миру их не понять»

Китаист Бронислав Виногородский — на каких условиях возможен разворот на Восток?

Правила жизни
Жизнь после 30: новые правила свиданий Жизнь после 30: новые правила свиданий

В чем особенности свиданий в 30 лет?

Psychologies
Со страшной женской силой Со страшной женской силой

Чем Безумная Грета Брейгеля напугала ад

Weekend
Открыть в приложении