Как не пропустить депрессию у мужа?

ЛизаПсихология

Обнаружить и обезвредить

Депрессию давно перестали считать дурными проявлениями характера или плохим настроением, и признали болезнью. Как не пропустить ее у мужа?

В Америке самым распространенным заболеванием, из-за которого люди вынуждены оформлять больничные листы, считается депрессия. Количество клинических случаев растет с каждым годом! Симптомы и проявления заболевания могут быть разными, зависеть от пола, психической организации и множества других факторов. Рассказываем, как не пропустить депрессию у близких.

Как распознать опасность

Иногда бывает непросто определить, что же происходит с близкими людьми. Мы привыкли считать, что депрессия проявляется в виде плохого настроения, снижения активности и необщительности, слезливости и бессонницы. Есть так называемая «депрессивная триада», которая включает следующие симптомы:

  • плохое настроение: может выражаться в подавленности, чувстве тоски, одиночества, грусти, ощущении бессмысленности существования, слезливости;
  • нарушение мышления: пессимизм, снижение когнитивных способностей, в том числе ухудшение памяти, замедленные реакции, «пустота в голове»;
  • заторможенные движения: скорбное выражение лица, сутулость, шаткая походка.

Если человек страдает депрессией, все эти симптомы у него есть в той или иной мере. Но иногда сопутствуют и другие проявления, которые сбивают с толку близких, и тогда больной попадает к врачам в очень плохом состоянии.

Настораживающие симптомы

Именно у мужчин труднее всего распознать депрессию. Они часто становятся вспыльчивыми, раздражительными. Они отрицают проблему и будто не видят, что их поведение изменилось. Некоторые начинают обвинять близких – жену, родителей, детей, друзей – в том, что они все делают не так, достают его и вообще ничего не понимают. Если раньше муж так себя не вел, это тревожный звоночек, который может указывать не только на трещину в ваших отношениях, но и на проблемы со здоровьем.

Конечно, помимо раздражительности должны присутствовать и другие симптомы:

  • он слишком мало или слишком много спит;
  • стремится к уединению;
  • стал плохо есть или ест исключительно «вредную» пищу, жалуется, что еда безвкусная;
  • потерял интерес к увлечениям;
  • жалуется на недомогания, плохое настроение и безнадежность; 
  • употребляет алкоголь;
  • утратил интерес к интимной жизни;
  • говорит, что чувствует себя виноватым или обвиняет других в проблемах;
  • часто забывает важные вещи и просьбы;
  • оговаривается, долго подбирает слова.

Если заметила за мужем такие проявления, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Как начать разговор

Многие женщины, зная негативную реакцию мужа, долго не могут собраться с силами и завести разговор о подозрении на депрессию. Они опасаются раздражения в свой адрес и последующего отвержения, замкнутости, нежелания общаться.

В этом случае попробуй технику, которая включает три обязательных элемента: поддержку, сочувствие и правду. Настройся на то, что реакция любимого может тебе не понравиться, но ты сможешь это выдержать: гнев, отвержение, отчаяние и страх. Это твой близкий человек, и ты можешь ему помочь прямо сейчас.

Фаза поддержки

Обратись к мужу со словами, выражающими твою личную озабоченность происходящим, обеспокоенность. Например: «Я очень волнуюсь за тебя и твое состояние…»

Фаза сочувствия

Обозначь, что видишь и понимаешь, в каком настроении находится он. Не нужно жалеть его, лишь покажи, что замечаешь происходящие изменения. Кратко перечисли все симптомы. Например: «Похоже, ты чувствуешь себя ужасно. У тебя проблемы со сном и аппетитом, ты стал раздражительным и никого не хочешь видеть».

Фаза правды

Расскажи о своих предположениях и спроси, что муж собирается делать в этой ситуации. Например: «Возможно, это депрессия, хотелось бы это выяснить наверняка». Выслушай спокойно и терпеливо все, что он скажет, не спорь, но проявляй настойчивость. При необходимости повтори все фазы в усеченном виде: скажи, что волнуешься за него. Найди специалистов: психолога, психотерапевта, психиатра. Они вместе с мужем найдут причины этого состояния и помогут ему вернуться к нормальной жизни.

Фото: NDABCREATIVITY/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дачные удовольствия Дачные удовольствия

Кончалось лето, а Мария Шумакова так и не сфоткалась на даче

Maxim
Александр Альперн начал с чужого продукта на просроченном домене, а сейчас зарабатывает сотни миллионов рублей. История Webinar.ru Александр Альперн начал с чужого продукта на просроченном домене, а сейчас зарабатывает сотни миллионов рублей. История Webinar.ru

Платформе для онлайн-семинаров Webinar.ru кризисы идут только на пользу

Inc.
Все дело в стрессе? Все дело в стрессе?

Что такое вегетососудистая дистония?

Лиза
Биологи опровергли моторную модель медленной адаптации волосковых клеток Биологи опровергли моторную модель медленной адаптации волосковых клеток

Видимо, за адаптацию и наклон волосков отвечают разные типы миозина

N+1
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
8 песен, которые мы слушаем, не задумываясь о смысле 8 песен, которые мы слушаем, не задумываясь о смысле

Hey Ya группы Outkast — песня о сердцеедке. Кто знал?

Esquire
Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
Как нас обманывали родители: 11 забавных историй Как нас обманывали родители: 11 забавных историй

«Детей находят в капусте». «Не будешь вести себя хорошо — придет барабашка»

Psychologies
Как заработать к 30 столько, чтобы жить в свое удовольствие? 5 советов от тех, кто это сделал Как заработать к 30 столько, чтобы жить в свое удовольствие? 5 советов от тех, кто это сделал

Чтобы заработать состояние к 30, грабить банк не придется

Playboy
Беседа с польским историком Анджеем Фришке об отношениях Польши и России Беседа с польским историком Анджеем Фришке об отношениях Польши и России

«Сноб» продолжает беседу с польским историком и профессором Анджеем Фришке

СНОБ
Почему ящерицы туатара живут так долго и не мерзнут Почему ящерицы туатара живут так долго и не мерзнут

Родословная этой рептилии восходит к временам, предшествующим динозаврам

Популярная механика
Как хотят мужчины и что об этом думают женщины Как хотят мужчины и что об этом думают женщины

Какое на самом деле мужское желание?

СНОБ
Правила арбузной диеты Правила арбузной диеты

Считается, что «на арбузе» хорошо худеть. Так это или нет?

Худеем правильно
«Никто прямой рукой власти не запрещает снимать кино». Режиссер Иван И. Твердовский о самоцензуре, поисках денег и новом фильме про «Норд-Ост» «Никто прямой рукой власти не запрещает снимать кино». Режиссер Иван И. Твердовский о самоцензуре, поисках денег и новом фильме про «Норд-Ост»

К 31 году Иван И. Твердовский успел снять отметиться на знаковых кинофестивалях

Forbes
Искусственный интеллект победил человека в виртуальном воздушном бою Искусственный интеллект победил человека в виртуальном воздушном бою

Нейросетевой алгоритм победил в пяти боях из пяти

N+1
Связь ожирения с риском развития рака объяснили большим размером органов Связь ожирения с риском развития рака объяснили большим размером органов

Больше клеток — выше вероятность мутации

N+1
Из тюрьмы в бочку Из тюрьмы в бочку

Куда делись миллиарды Сергея Полонского, да и были ли они?

Forbes
Дорожная карта Дорожная карта

Отличный способ сменить обстановку, отдохнуть и набраться сил

Лиза
Процветание Процветание

Третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда

kiozk originals
Век на месте Век на месте

Зальцбургскому фестивалю исполняется 100 лет

Weekend
Тарас Бульба: народный герой или психопат? Тарас Бульба: народный герой или психопат?

Кто такой Тарас Бульба — борец за свободу или психопат, насильник и абьюзер?

Psychologies
LADA Vesta SW Cross с АКП. Жаль, папа не дожил LADA Vesta SW Cross с АКП. Жаль, папа не дожил

LADA Vesta SW Cross с АКП: это вам не советские «жигули»

4x4 Club
Просто о сложном. Что такое ШРУС Просто о сложном. Что такое ШРУС

Эти шарниры медленно завоевывали мир

4x4 Club
«Непобедимое солнце» — новый роман Виктора Пелевина, который, кажется, понравится всем «Непобедимое солнце» — новый роман Виктора Пелевина, который, кажется, понравится всем

Новый роман Виктора Пелевина, который уже провозгласили самым профеминистичным

Esquire
Когда третий закон Ньютона перестает работать: новое исследование Когда третий закон Ньютона перестает работать: новое исследование

Система частиц, для которых формально не выполняется третий закон Ньютона

Популярная механика
20 самых богатых семей российского парламента — 2020 20 самых богатых семей российского парламента — 2020

Самые богатые семьи депутатов и сенаторов по итогам декларационной кампании 2020

Forbes
4 простых шага к экологичному образу жизни 4 простых шага к экологичному образу жизни

Чтобы начать вести экологичный образ жизни, не нужно пускаться во все тяжкие

Seasons of life
Проклятие или случайность? Актеры, которые умерли после съемок в фильмах ужасов Проклятие или случайность? Актеры, которые умерли после съемок в фильмах ужасов

Герои нашего материала погибли вскоре после завершения съемок

Cosmopolitan
5 самых злободневных научно-фантастических романов 5 самых злободневных научно-фантастических романов

Подборку самых интересных фантастических произведений

Популярная механика

Рассказываем, почему стоит посмотреть документальный фильм "Я исчезну во тьме"

Esquire
Открыть в приложении