Как не пропустить депрессию у мужа?

ЛизаПсихология

Обнаружить и обезвредить

Депрессию давно перестали считать дурными проявлениями характера или плохим настроением, и признали болезнью. Как не пропустить ее у мужа?

В Америке самым распространенным заболеванием, из-за которого люди вынуждены оформлять больничные листы, считается депрессия. Количество клинических случаев растет с каждым годом! Симптомы и проявления заболевания могут быть разными, зависеть от пола, психической организации и множества других факторов. Рассказываем, как не пропустить депрессию у близких.

Как распознать опасность

Иногда бывает непросто определить, что же происходит с близкими людьми. Мы привыкли считать, что депрессия проявляется в виде плохого настроения, снижения активности и необщительности, слезливости и бессонницы. Есть так называемая «депрессивная триада», которая включает следующие симптомы:

  • плохое настроение: может выражаться в подавленности, чувстве тоски, одиночества, грусти, ощущении бессмысленности существования, слезливости;
  • нарушение мышления: пессимизм, снижение когнитивных способностей, в том числе ухудшение памяти, замедленные реакции, «пустота в голове»;
  • заторможенные движения: скорбное выражение лица, сутулость, шаткая походка.

Если человек страдает депрессией, все эти симптомы у него есть в той или иной мере. Но иногда сопутствуют и другие проявления, которые сбивают с толку близких, и тогда больной попадает к врачам в очень плохом состоянии.

Настораживающие симптомы

Именно у мужчин труднее всего распознать депрессию. Они часто становятся вспыльчивыми, раздражительными. Они отрицают проблему и будто не видят, что их поведение изменилось. Некоторые начинают обвинять близких – жену, родителей, детей, друзей – в том, что они все делают не так, достают его и вообще ничего не понимают. Если раньше муж так себя не вел, это тревожный звоночек, который может указывать не только на трещину в ваших отношениях, но и на проблемы со здоровьем.

Конечно, помимо раздражительности должны присутствовать и другие симптомы:

  • он слишком мало или слишком много спит;
  • стремится к уединению;
  • стал плохо есть или ест исключительно «вредную» пищу, жалуется, что еда безвкусная;
  • потерял интерес к увлечениям;
  • жалуется на недомогания, плохое настроение и безнадежность; 
  • употребляет алкоголь;
  • утратил интерес к интимной жизни;
  • говорит, что чувствует себя виноватым или обвиняет других в проблемах;
  • часто забывает важные вещи и просьбы;
  • оговаривается, долго подбирает слова.

Если заметила за мужем такие проявления, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Как начать разговор

Многие женщины, зная негативную реакцию мужа, долго не могут собраться с силами и завести разговор о подозрении на депрессию. Они опасаются раздражения в свой адрес и последующего отвержения, замкнутости, нежелания общаться.

В этом случае попробуй технику, которая включает три обязательных элемента: поддержку, сочувствие и правду. Настройся на то, что реакция любимого может тебе не понравиться, но ты сможешь это выдержать: гнев, отвержение, отчаяние и страх. Это твой близкий человек, и ты можешь ему помочь прямо сейчас.

Фаза поддержки

Обратись к мужу со словами, выражающими твою личную озабоченность происходящим, обеспокоенность. Например: «Я очень волнуюсь за тебя и твое состояние…»

Фаза сочувствия

Обозначь, что видишь и понимаешь, в каком настроении находится он. Не нужно жалеть его, лишь покажи, что замечаешь происходящие изменения. Кратко перечисли все симптомы. Например: «Похоже, ты чувствуешь себя ужасно. У тебя проблемы со сном и аппетитом, ты стал раздражительным и никого не хочешь видеть».

Фаза правды

Расскажи о своих предположениях и спроси, что муж собирается делать в этой ситуации. Например: «Возможно, это депрессия, хотелось бы это выяснить наверняка». Выслушай спокойно и терпеливо все, что он скажет, не спорь, но проявляй настойчивость. При необходимости повтори все фазы в усеченном виде: скажи, что волнуешься за него. Найди специалистов: психолога, психотерапевта, психиатра. Они вместе с мужем найдут причины этого состояния и помогут ему вернуться к нормальной жизни.

Фото: NDABCREATIVITY/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
Саентология, каббала и буддизм: во что верят звезды Саентология, каббала и буддизм: во что верят звезды

Множество знаменитостей "нашли" свою веру, будучи взрослыми людьми

Cosmopolitan
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
10 фактов о гильотине 10 фактов о гильотине

Самое крышесносящее изобретение человечества

Maxim
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Сломать маркетологу мозг. Как сегодня определяют свои и чужие «рынки» Сломать маркетологу мозг. Как сегодня определяют свои и чужие «рынки»

Отрывок из книги «Архитекторы бизнеса. Пересоберите свой бизнес за 60 дней»

СНОБ
Спорт с утра — а не опасно ли? Тренер рассказывает, когда лучше заниматься Спорт с утра — а не опасно ли? Тренер рассказывает, когда лучше заниматься

Мы решили узнать у экспертов, вредно ли тренироваться по утрам

Cosmopolitan
Кольцо с серебром Кольцо с серебром

Не все знают об уникальном туристическом маршруте вокруг Петербурга

Лиза
Не в моем дворе Не в моем дворе

Как психология NIMBY привела к жилищному кризису в США

Forbes
Забытое старое Забытое старое

В доме XIX века воссоздали атмосферу традиционного итальянского интерьера

SALON-Interior
«Подменыш»: глава из романа Джоя Уильямса, получившего новую жизнь 40 лет спустя «Подменыш»: глава из романа Джоя Уильямса, получившего новую жизнь 40 лет спустя

Отрывок из мистического романа Джой Уильямс о материнстве

Forbes
Жена старше мужа: нюансы брака с разницей в возрасте и звездные примеры Жена старше мужа: нюансы брака с разницей в возрасте и звездные примеры

Преимущества и недостатки союза с женщиной, которая старше своего партнера

Playboy
Иконоборцы: страх перед искусством Иконоборцы: страх перед искусством

Cуть иконоборческого спора только кажется простой

Weekend
Пять женских секретов долгой жизни Пять женских секретов долгой жизни

Почти во всех странах мира женщины живут дольше мужчин. Почему?

Здоровье
Контанго вдвоем: почему России необходимо хеджировать риски от падения цен на нефть Контанго вдвоем: почему России необходимо хеджировать риски от падения цен на нефть

Защитой от волатильности рынка может стать хеджирование нефтегазовых доходов

Forbes
Как сделать альбомный лист в Ворде за пару кликов Как сделать альбомный лист в Ворде за пару кликов

Как сделать альбомный лист в Word?

CHIP
8 вещей, которые делают твою фигуру квадратной — подбираем правильный фасон 8 вещей, которые делают твою фигуру квадратной — подбираем правильный фасон

Неправильно подобранная вещь превращает идеальную фигуру в нечто бесформенное

Cosmopolitan
10 фактов о Русском музее 10 фактов о Русском музее

Русский музей — крупнейший музей русского искусства

Культура.РФ
Правда о том, как мотор Renault Kaptur турбоямы перепрыгивает Правда о том, как мотор Renault Kaptur турбоямы перепрыгивает

Модернизация автомобиля Renault на примере Kaptur

4x4 Club
Красный цвет в интерьере: пробудите разум и чувства Красный цвет в интерьере: пробудите разум и чувства

Красные стены могут способствовать позитивным изменениям в жизни

Psychologies
Кайл Чайка: В поисках минимализма Кайл Чайка: В поисках минимализма

Глава из книги, посвященной поиску минимализма в архитектуре и жизни

СНОБ
Самый вредный сосед, или Кто такой кверулянт Самый вредный сосед, или Кто такой кверулянт

Люди, которые получают удовольствие от написания жалоб

Psychologies
Что вам нужно знать о пионерах панка – Ramones Что вам нужно знать о пионерах панка – Ramones

В 1974-м четыре неформала создали группу, потому что любили музыку

GQ
Как упаковать подарок: 20 оригинальных идей Как упаковать подарок: 20 оригинальных идей

Делаем подарок душевным с помощью необычной упаковки

Cosmopolitan
Дыня Дыня

Как определить спелость дыни, в чем польза и как приготовить

Здоровье
15 лучших автомобильных погонь из фильмов 15 лучших автомобильных погонь из фильмов

Кажется, мощные гонки — это последнее, что еще не запретили в кино

Maxim
Химики сделали конденсаторы из кирпичей Химики сделали конденсаторы из кирпичей

Химики из США превратили красный кирпич в подложку конденсатора

N+1
Нити коги — работает ли популярная лифтинг-процедура? Нити коги — работает ли популярная лифтинг-процедура?

Как делают подтяжку нитями и какие и противопоказания есть у процедуры

Cosmopolitan
Про цветы, детей и память: 5 историй о том, как благотворительные проекты меняют нашу жизнь Про цветы, детей и память: 5 историй о том, как благотворительные проекты меняют нашу жизнь

Рассказываем, как проекты НКО меняют отношение общества к социальным проблемам

Forbes
Анастасия Тарасова о том, как наладить отношения с деньгами Анастасия Тарасова о том, как наладить отношения с деньгами

Как идея говорить просто о сложном нашла отклик у многомиллионной аудитории

Cosmopolitan
Открыть в приложении