7 способов прокачать в себе харизму

ЛизаПсихология

Настройки яркости

7 способов прокачать в себе харизму

Текст: Мария Минаева

Быть в центре внимания, заставлять окружающих внимательно тебя слушать и поддерживать предложенные тобой идеи... Многие из нас этого хотят. Но добиваются, увы, только единицы. Мы все знаем лидеров, которые без труда завладевают аудиторией, заставляя слушателей плакать и смеяться, более того – испытывать вдохновение. Конечно, эти люди могут быть экспертами в своей области и прекрасными рассказчиками, и потому вызывать неподдельный интерес. И все же такую яркую реакцию окружающих можно объяснить лишь одним: наличием у человека непостижимой притягательности – некоей загадочной харизмы. Некоторые, кажется, словно бы рождаются с ней. А есть ли шанс у остальных развить ее?

Сила притяжения

В древнегреческой мифологии харитами называли богинь красоты, изящества и грации. А современные словари определяют «харизму» как особую одаренность, притягательность, исключительность. Ученые десятилетиями изучали влияние харизмы, но лишь немногие пытались выяснить, какие конкретные характеристики личности имеются в виду, когда говорят, что человек харизматичен. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влияния и приветливости.

«Приветливость» в данном случае была определена как эмоциональная доступность. Обладающие ею люди часто улыбаются, ладят с окружающими и заставляют других чувствовать себя комфортно. А «влияние», по словам ученых, – это своего рода магнетизм: способность привлекать внимание всех тех, кто находится поблизости с ними. Влиятельная персона, скорее всего, возьмет на себя руководящие обязанности, сможет повести за собой остальных.

Как понять, харизматичный ты человек или нет? Подумай, обладаешь ли ты следующими особенностями:

  • излучаешь тепло и доброжелательность;
  • умеешь показать свою компетентность;
  • хорошо ладишь с окружающими, причем на равных общаешься с разными людьми вне зависимости от их уровня;
  • симпатична для окружающих.

Будь собой

Хорошая новость – тебе не обязательно быть экстравертом, чтобы быть по-настоящему харизматичной. Получить столь лестную оценку от окружающих можно, даже если ты считаешь себя неуклюжей, замкнутой или просто застенчивой.

Что такое харизма в женщине? В первую очередь это ее умение быть собой, вести себя естественно при общении с окружающими, притягивая их внимание своей индивидуальностью и вызывая в них желание слушать тебя. Эксперты в области социальных наук говорят, что одним из ключевых моментов для достижения этого эффекта может быть определение тех условий, в которых ты чувствуешь себя наиболее непринужденно.

Не все могут быть притягательными на шумных вечеринках. Если тебе проще быть самой собой на мастер-классах в кулинарной школе, то постарайся развивать свою харизму именно там.

Принуждая себя притворяться в ситуациях, которые, по сути, являются стрессовыми, ты вряд ли станешь более симпатичной для других. Более того, так можно добиться противоположного эффекта, из-за чего окружающие начнут думать о тебе как о лицемерке.

Харизматичная личность способна вдохновлять людей и вести их за собой

Развить и усилить

Некоторые ученые-бихевиористы считают, что «врожденная харизма» – это миф. Чтобы усилить свою влиятельность, притягательность и привлекательность, стоит включить в свой стиль общения следующие навыки.

Прежде всего чаще улыбайся. Разумеется, улыбка должна быть искренней, теплой. Таким образом ты располагаешь к себе окружающих и как бы «приглашаешь» их подойти ближе и пообщаться.

1Смотри собеседнику в глаза

Глядя своему оппоненту в глаза, ты даешь ему понять, что он тебе интересен, ты готова его выслушать и постараться понять его точку зрения.

Только старайся «не пялиться» на собеседника. Слишком прямой взгляд может быть воспринят как угрожающий. Кстати, исследователи обнаружили, что открытый взгляд активирует у человека часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной включенностью.

2Держи руки на виду

Когда ты находишься на встрече, в том числе и виртуальной, держи руки в прямой видимости собеседника (например, на столе) – это сигнализирует о том, что ты готова к открытому диалогу.

Если же ты прячешь их под столом или в карманах, это неосознанно вызывает у собеседника настороженность. Это происходит буквально на генетическом уровне: не видя рук человека, мы начинаем подозревать, что он пришел с дурными намерениями (прячет оружие). Также не надо складывать руки в замок или переплетать их на груди – это закрытые жесты, говорящие о том, что ты отстраняешься от собеседника, не доверяешь ему и не настроена идти на компромиссы.

Жестикуляция может быть достаточно эффективной коммуникационной стратегией. Используй жесты, чтобы подчеркнуть свои слова, важные аргументы и основные моменты речи.

3Не бойся быть особенной

В век однообразных селфи индивидуальность особенно нас впечатляет. Старайся находить интересные темы для разговоров, делать необычные выводы, которые удивят собеседников.

Социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует задавать нестандартные вопросы. Например, можно спросить: «Какое самое необычное событие было в твоей жизни?» Исследования ученых показали: человек обычно ожидает от собеседника предсказуемых слов, и внезапный необычный поворот «встряхивает» центры обучения и памяти в его мозге. Благодаря этому высвобождается допамин, вызывающий хорошее самочувствие, и мозг фиксирует новый приятный опыт. Так что если хочешь, чтобы окружающие запомнили тебя и захотели встретиться вновь, постарайся их заинтриговать.

4Не стесняйся своей уязвимости

Не бойся признавать свои ошибки, говорить о своих неудачах – это покажет собеседнику, что ты такая же, как он – у тебя тоже есть свои страхи, застарелые обиды.

Вроде бы это и так очевидно, ведь все мы знаем, что идеальных людей не бывает. При этом многие из нас стремятся показать себя лучше, чем они есть на самом деле. Что, в общем-то, понятно. Тем не менее эта «показуха» нередко вызывает раздражение у окружающих.

Но не забывай, что быть уязвимой вовсе не означает, что тебе нужно исповедоваться незнакомцам. Речь идет, скорее, о готовности поделиться подробностями о себе, которые раскрывают твою человечность. Исследователи обнаружили, что, когда лидеры признают свое несовершенство, это заставляет окружающих считать их харизматичными.

5Будь внимательным слушателем

Харизму часто описывают как исключительную способность доносить вдохновляющую цель или свое видение до какой-то группы людей.

Однако это не означает одностороннее общение «сверху вниз». Харизматичный человек – это не только великолепный оратор, но и не менее прекрасный слушатель. Если ты хочешь, чтобы люди хотели с тобой общаться, внимательно слушай их, не перебивай, не переводи разговор на себя и уж тем более не утыкайся в свой телефон. Покажи свою заинтересованность, задавая уточняющие вопросы.

6Произнеси имя собеседника

Еще Дейл Карнеги говорил, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология подтверждает, что он был абсолютно прав.

Ученые обнаружили, что когда мы слышим свое имя, у нас активизируются сразу несколько частей мозга. Поэтому во время разговора обязательно обращайся к человеку по имени. Если ты представляешь кого-то, постарайся упомянуть какое-то из его достижений, например: «Знакомьтесь, это Игорь. Он недавно пробежал марафон».

7Ищи взаимность

Харизма предполагает возникновение определенной связи между людьми. Общаясь с людьми, постарайся понять, что у вас есть общего.

Может, вы с собеседником болеете за одну команду или оба разводите фиалки. Людей сближают общие увлечения и интересы, а также проблемы. Нащупав то, что вас объединяет, ты сразу расположишь к себе человека.

«Темная сторона»

История знает множество примеров, когда харизматичные личности становились «темными» лидерами, которые вели людей за собой, заставляя их отказываться от их ценностей, развязывали кровавые войны. Вспомни того же Гитлера, который вдохновил своими идеями огромное количество людей.

Сегодня исследователей все больше интересует «темная сторона харизмы» – пагубное влияние на окружающих. Среди таких «отрицательных» лидеров много мошенников, которые используют свой талант для собственного обогащения за счет своих же последователей. Будь внимательной!

«Светлые стороны» харизмы помогают нам стать увереннее и успешнее – как в карьере, так и личной жизни. Умение располагать к себе людей помогает обрести друзей и единомышленников, строить отношения. А еще харизматичные люди – оптимисты, которые твердо идут к своей цели и добиваются ее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 советов, чтобы есть, не толстея 5 советов, чтобы есть, не толстея

Простой способ есть, не набирая лишний вес даже в праздники

Psychologies
Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть

Сокращение калорий может стать эффективным способом снижения веса

Cosmopolitan
Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
#Эстетственный отбор #Эстетственный отбор

Исследуем внутренний мир и эстетические ориентиры поколения Z

Esquire
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Интервальное голодание - 6 самых популярных и эффективных режимов Интервальное голодание - 6 самых популярных и эффективных режимов

Интервальное голодание стало одним из самых модных способов похудеть.

Cosmopolitan
Осознанное дыхание Осознанное дыхание

Стоит освоить регулярную и простую практику медитации перед сном

Лиза
Как менялось отношение к Холокосту в Германии и СССР Как менялось отношение к Холокосту в Германии и СССР

Как менялось отношение к Холокосту.

СНОБ
Блог всемогущий Блог всемогущий

TikTok остается одним из самых скачиваемых приложений в мире

Cosmopolitan
Спящая красавица Спящая красавица

Укутанная снегами вилла Буонаккорси в Тоскане

AD
Может ли физика опровергнуть существование Бога Может ли физика опровергнуть существование Бога

Почему мы не видели нарушения законов физики во Вселенной?

Популярная механика
Археологи нашли в Месопотамии древнейшие остатки проса Археологи нашли в Месопотамии древнейшие остатки проса

Жители Северного Ирака начали возделывать просо во II тыс. до н.э

N+1
6 мифов об аккумуляторах в смартфонах, в которые вы до сих пор верите 6 мифов об аккумуляторах в смартфонах, в которые вы до сих пор верите

Все еще ждете выключения устройства, чтобы наконец его зарядить?

Популярная механика
Как мозг хранит воспоминания: ученые изучали рыб, чтобы ответить на этот вопрос Как мозг хранит воспоминания: ученые изучали рыб, чтобы ответить на этот вопрос

Воспоминания - одна из самых загадочных вещей. Как они записываются в мозге?

Популярная механика
Как «самый опасный» криптоанархист угрожает планам Байдена по контролю за оружием Как «самый опасный» криптоанархист угрожает планам Байдена по контролю за оружием

ПО Уилсона способно превратить кусок алюминия в основу для штурмовой винтовки

Forbes
«Маска» дала мне свободу и возможность петь то, что я хочу» «Маска» дала мне свободу и возможность петь то, что я хочу»

Кирилл Туриченко о череде удач и неудач в карьере и судьбоносном знакомстве

OK!
Я спокойна, я абсолютно спокойна Я спокойна, я абсолютно спокойна

Как стрессы отражаются на нашей внешности и что с этим делать

Cosmopolitan
Движение вверх Движение вверх

Загородный дом, оформленный на стыке неоклассики и ар-деко

SALON-Interior
Как принять сложное решение всего за 15 минут: навык, которым должен владеть любой карьерист Как принять сложное решение всего за 15 минут: навык, которым должен владеть любой карьерист

Как принимать нелегкие решения быстро?

Популярная механика
Физики уточнили одинаковость магнитных моментов протона и антипротона Физики уточнили одинаковость магнитных моментов протона и антипротона

Одна из самых больших загадок физики — баланс между материй и антиматерией

N+1
Как менялась Рената Литвинова: из угловатой девчонки в утонченную диву Как менялась Рената Литвинова: из угловатой девчонки в утонченную диву

В это трудно поверить, но Ренате Литвиновой уже 55 лет!

Cosmopolitan
Пять сигнальных веществ помогли лягушкам отрастить отрезанные лапы Пять сигнальных веществ помогли лягушкам отрастить отрезанные лапы

Американские ученые научились запускать регенерацию у взрослых лягушек

N+1
Опыт выжившего: что делать, если провалился под лед Опыт выжившего: что делать, если провалился под лед

Как следует действовать при проваливании под лед: советы бывалых

Maxim
Как сохранить брак после измены? Мнение психолога и примеры звезд Как сохранить брак после измены? Мнение психолога и примеры звезд

Кто-то из вас спросит: "Зачем сохранять брак, если вторая половина изменила?"

Cosmopolitan
15 великих сцен из сериала «Клан Сопрано» 15 великих сцен из сериала «Клан Сопрано»

Культовому сериалу «Клан Сопрано» в 2022 году исполнилось 23 года

Правила жизни
Под северным сиянием Под северным сиянием

Чем заняться в Мурманской области зимой

Лиза
Топ-3 фильмов про космос с самой реалистичной физикой Топ-3 фильмов про космос с самой реалистичной физикой

"Звездные войны", "Аполлон-13", "Армагеддон" — насколько они реалистичны?

Популярная механика
Светлана Шишкова: «Чем пахнет счастье? Исповедь ароматерапевта» Светлана Шишкова: «Чем пахнет счастье? Исповедь ароматерапевта»

Светлана Шишкова – о том, как ей удается быть эффективной в нескольких сферах

Cosmopolitan
7 мифов о популярных продуктах питания - эта еда точно есть в вашем холодильнике 7 мифов о популярных продуктах питания - эта еда точно есть в вашем холодильнике

Популярные мифы заставляют неправильно менять свои пищевые привычки

Популярная механика
Московская гага Московская гага

Как Роман Абрамович из любителя балета стал продюсером шумных постановок

Forbes
Открыть в приложении