7 способов прокачать в себе харизму

ЛизаПсихология

Настройки яркости

7 способов прокачать в себе харизму

Текст: Мария Минаева

Быть в центре внимания, заставлять окружающих внимательно тебя слушать и поддерживать предложенные тобой идеи... Многие из нас этого хотят. Но добиваются, увы, только единицы. Мы все знаем лидеров, которые без труда завладевают аудиторией, заставляя слушателей плакать и смеяться, более того – испытывать вдохновение. Конечно, эти люди могут быть экспертами в своей области и прекрасными рассказчиками, и потому вызывать неподдельный интерес. И все же такую яркую реакцию окружающих можно объяснить лишь одним: наличием у человека непостижимой притягательности – некоей загадочной харизмы. Некоторые, кажется, словно бы рождаются с ней. А есть ли шанс у остальных развить ее?

Сила притяжения

В древнегреческой мифологии харитами называли богинь красоты, изящества и грации. А современные словари определяют «харизму» как особую одаренность, притягательность, исключительность. Ученые десятилетиями изучали влияние харизмы, но лишь немногие пытались выяснить, какие конкретные характеристики личности имеются в виду, когда говорят, что человек харизматичен. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влияния и приветливости.

«Приветливость» в данном случае была определена как эмоциональная доступность. Обладающие ею люди часто улыбаются, ладят с окружающими и заставляют других чувствовать себя комфортно. А «влияние», по словам ученых, – это своего рода магнетизм: способность привлекать внимание всех тех, кто находится поблизости с ними. Влиятельная персона, скорее всего, возьмет на себя руководящие обязанности, сможет повести за собой остальных.

Как понять, харизматичный ты человек или нет? Подумай, обладаешь ли ты следующими особенностями:

  • излучаешь тепло и доброжелательность;
  • умеешь показать свою компетентность;
  • хорошо ладишь с окружающими, причем на равных общаешься с разными людьми вне зависимости от их уровня;
  • симпатична для окружающих.

Будь собой

Хорошая новость – тебе не обязательно быть экстравертом, чтобы быть по-настоящему харизматичной. Получить столь лестную оценку от окружающих можно, даже если ты считаешь себя неуклюжей, замкнутой или просто застенчивой.

Что такое харизма в женщине? В первую очередь это ее умение быть собой, вести себя естественно при общении с окружающими, притягивая их внимание своей индивидуальностью и вызывая в них желание слушать тебя. Эксперты в области социальных наук говорят, что одним из ключевых моментов для достижения этого эффекта может быть определение тех условий, в которых ты чувствуешь себя наиболее непринужденно.

Не все могут быть притягательными на шумных вечеринках. Если тебе проще быть самой собой на мастер-классах в кулинарной школе, то постарайся развивать свою харизму именно там.

Принуждая себя притворяться в ситуациях, которые, по сути, являются стрессовыми, ты вряд ли станешь более симпатичной для других. Более того, так можно добиться противоположного эффекта, из-за чего окружающие начнут думать о тебе как о лицемерке.

Харизматичная личность способна вдохновлять людей и вести их за собой

Развить и усилить

Некоторые ученые-бихевиористы считают, что «врожденная харизма» – это миф. Чтобы усилить свою влиятельность, притягательность и привлекательность, стоит включить в свой стиль общения следующие навыки.

Прежде всего чаще улыбайся. Разумеется, улыбка должна быть искренней, теплой. Таким образом ты располагаешь к себе окружающих и как бы «приглашаешь» их подойти ближе и пообщаться.

1Смотри собеседнику в глаза

Глядя своему оппоненту в глаза, ты даешь ему понять, что он тебе интересен, ты готова его выслушать и постараться понять его точку зрения.

Только старайся «не пялиться» на собеседника. Слишком прямой взгляд может быть воспринят как угрожающий. Кстати, исследователи обнаружили, что открытый взгляд активирует у человека часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной включенностью.

2Держи руки на виду

Когда ты находишься на встрече, в том числе и виртуальной, держи руки в прямой видимости собеседника (например, на столе) – это сигнализирует о том, что ты готова к открытому диалогу.

Если же ты прячешь их под столом или в карманах, это неосознанно вызывает у собеседника настороженность. Это происходит буквально на генетическом уровне: не видя рук человека, мы начинаем подозревать, что он пришел с дурными намерениями (прячет оружие). Также не надо складывать руки в замок или переплетать их на груди – это закрытые жесты, говорящие о том, что ты отстраняешься от собеседника, не доверяешь ему и не настроена идти на компромиссы.

Жестикуляция может быть достаточно эффективной коммуникационной стратегией. Используй жесты, чтобы подчеркнуть свои слова, важные аргументы и основные моменты речи.

3Не бойся быть особенной

В век однообразных селфи индивидуальность особенно нас впечатляет. Старайся находить интересные темы для разговоров, делать необычные выводы, которые удивят собеседников.

Социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует задавать нестандартные вопросы. Например, можно спросить: «Какое самое необычное событие было в твоей жизни?» Исследования ученых показали: человек обычно ожидает от собеседника предсказуемых слов, и внезапный необычный поворот «встряхивает» центры обучения и памяти в его мозге. Благодаря этому высвобождается допамин, вызывающий хорошее самочувствие, и мозг фиксирует новый приятный опыт. Так что если хочешь, чтобы окружающие запомнили тебя и захотели встретиться вновь, постарайся их заинтриговать.

4Не стесняйся своей уязвимости

Не бойся признавать свои ошибки, говорить о своих неудачах – это покажет собеседнику, что ты такая же, как он – у тебя тоже есть свои страхи, застарелые обиды.

Вроде бы это и так очевидно, ведь все мы знаем, что идеальных людей не бывает. При этом многие из нас стремятся показать себя лучше, чем они есть на самом деле. Что, в общем-то, понятно. Тем не менее эта «показуха» нередко вызывает раздражение у окружающих.

Но не забывай, что быть уязвимой вовсе не означает, что тебе нужно исповедоваться незнакомцам. Речь идет, скорее, о готовности поделиться подробностями о себе, которые раскрывают твою человечность. Исследователи обнаружили, что, когда лидеры признают свое несовершенство, это заставляет окружающих считать их харизматичными.

5Будь внимательным слушателем

Харизму часто описывают как исключительную способность доносить вдохновляющую цель или свое видение до какой-то группы людей.

Однако это не означает одностороннее общение «сверху вниз». Харизматичный человек – это не только великолепный оратор, но и не менее прекрасный слушатель. Если ты хочешь, чтобы люди хотели с тобой общаться, внимательно слушай их, не перебивай, не переводи разговор на себя и уж тем более не утыкайся в свой телефон. Покажи свою заинтересованность, задавая уточняющие вопросы.

6Произнеси имя собеседника

Еще Дейл Карнеги говорил, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология подтверждает, что он был абсолютно прав.

Ученые обнаружили, что когда мы слышим свое имя, у нас активизируются сразу несколько частей мозга. Поэтому во время разговора обязательно обращайся к человеку по имени. Если ты представляешь кого-то, постарайся упомянуть какое-то из его достижений, например: «Знакомьтесь, это Игорь. Он недавно пробежал марафон».

7Ищи взаимность

Харизма предполагает возникновение определенной связи между людьми. Общаясь с людьми, постарайся понять, что у вас есть общего.

Может, вы с собеседником болеете за одну команду или оба разводите фиалки. Людей сближают общие увлечения и интересы, а также проблемы. Нащупав то, что вас объединяет, ты сразу расположишь к себе человека.

«Темная сторона»

История знает множество примеров, когда харизматичные личности становились «темными» лидерами, которые вели людей за собой, заставляя их отказываться от их ценностей, развязывали кровавые войны. Вспомни того же Гитлера, который вдохновил своими идеями огромное количество людей.

Сегодня исследователей все больше интересует «темная сторона харизмы» – пагубное влияние на окружающих. Среди таких «отрицательных» лидеров много мошенников, которые используют свой талант для собственного обогащения за счет своих же последователей. Будь внимательной!

«Светлые стороны» харизмы помогают нам стать увереннее и успешнее – как в карьере, так и личной жизни. Умение располагать к себе людей помогает обрести друзей и единомышленников, строить отношения. А еще харизматичные люди – оптимисты, которые твердо идут к своей цели и добиваются ее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Рене Зеллвегер Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер, в свои 50+ выглядит максимум лет на 35. В чём её секрет?

Здоровье
Ваше тело в разном возрасте Ваше тело в разном возрасте

Как питаться, как тренироваться и как ухаживать за кожей, чтобы быть в форме?

Домашний Очаг
Эра двумерных кристаллов: что может графен Эра двумерных кристаллов: что может графен

Что же такое двумерные кристаллы и причем тут анализ данных?

Популярная механика
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Без тряпки во рту. В прокат выходит фильм-победитель Венецианского кинофестиваля — «Событие» Одри Диван Без тряпки во рту. В прокат выходит фильм-победитель Венецианского кинофестиваля — «Событие» Одри Диван

Зачем смотреть фильм «Событие» Одри Диван и как он связан с мировым контекстом?

СНОБ
Понять и простить Понять и простить

Психологические травмы, нанесенные в раннем возрасте, сбивают ориентиры

Cosmopolitan
Не стой у себя на пути: почему работа не должна влиять на самооценку Не стой у себя на пути: почему работа не должна влиять на самооценку

Отрывок из книги «Не стой у себя на пути» — как избавиться от ложных установок

Forbes
Пусть утро будет добрым! 5 вещей, которые надо сделать до 9 часов Пусть утро будет добрым! 5 вещей, которые надо сделать до 9 часов

Хочешь добиться успеха в делах? Начинай день правильно

Лиза
Ученые разработают эффективный сенсор по обнаружению утечек водорода Ученые разработают эффективный сенсор по обнаружению утечек водорода

Как ученые планируют обезопасить использование водорода в качестве топлива?

Популярная механика
Что будет, если пробурить в Земле сквозную дыру и прыгнуть в нее? Окажетесь ли вы на другом конце света? Что будет, если пробурить в Земле сквозную дыру и прыгнуть в нее? Окажетесь ли вы на другом конце света?

Представим, что мы смогли прорубить сквозную дыру в Земле

Популярная механика
Филлеры могут привести к бронхиту и пневмонии. Врач о рисках «уколов красоты» Филлеры могут привести к бронхиту и пневмонии. Врач о рисках «уколов красоты»

Если ты думаешь, что знаешь о филлерах всё, то ошибаешься

VOICE
«Мать гражданских прав»: как Роза Паркс добилась права не уступать место белым «Мать гражданских прав»: как Роза Паркс добилась права не уступать место белым

Благодаря Розе Паркс некоторые формы расовой сегрегации ушли в прошлое

Forbes
Microsoft купит разработчика Call of Duty и World of Warcraft почти за $70 миллиардов. Что это значит для игровой индустрии? Microsoft купит разработчика Call of Duty и World of Warcraft почти за $70 миллиардов. Что это значит для игровой индустрии?

В соцсетях дружно хоронят Blizzard, которую купил Microsoft

Esquire
Чего хочет женщина: истории 4 девушек, которые изменили своим парням с подружкой Чего хочет женщина: истории 4 девушек, которые изменили своим парням с подружкой

Героини рассказали, чем секс с девушкой отличается от секса с мужчиной

Playboy
5 способов справиться с застрявшей в голове мелодией 5 способов справиться с застрявшей в голове мелодией

Как избавиться от «ушного червя»?

Популярная механика
Пора заглянуть внутрь: что происходит в мозге, когда мы ничем не заняты Пора заглянуть внутрь: что происходит в мозге, когда мы ничем не заняты

Чем занимается мозг, когда мы бездельничаем, рассказывает нейрофизиолог

Forbes
Манкала: игра, которая покорила мир Манкала: игра, которая покорила мир

Манкала — игра, основа которой прикладная математика

Популярная механика
Смех сквозь слезы: комедии о жутких жизненных ситуациях Смех сквозь слезы: комедии о жутких жизненных ситуациях

Драмеди, над которыми можно и посмеяться, и поплакать

Cosmopolitan
Поле чудес Поле чудес

Что происходит на территории закрытого гольф-клуба в Сколково?

AD
7 фанатских теорий, которые переворачивают фильмы и сериалы с ног на голову 7 фанатских теорий, которые переворачивают фильмы и сериалы с ног на голову

Бран — Король Ночи, агент Смит — Избранный, что? Да!

Maxim
Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, девица?

Минималистичная квартира, “согретая” живыми материалами

AD
Только не бросай его Только не бросай его

Он тебе в принципе интересен, но... Можно ли полюбить спорт раз и навсегда?

Cosmopolitan
Как узнать, что за девушка перед тобой, по напитку, который она заказала в баре? Отвечает бармен Как узнать, что за девушка перед тобой, по напитку, который она заказала в баре? Отвечает бармен

Женщины и коктейли, которые они выбирают

Maxim
Возвращение в Хогвартс: чем реюнион «Гарри Поттера» может удивить и расстроить фанатов саги Возвращение в Хогвартс: чем реюнион «Гарри Поттера» может удивить и расстроить фанатов саги

Чем спецэпизод все-таки хорош и почему магия Хогвартса по-прежнему работает

Esquire
Соль земли Соль земли

Полезные ископаемые, в которых отразилась история планеты

Вокруг света
Digital Horizon назвала 7 новых векторов развития финтех-рынка Digital Horizon назвала 7 новых векторов развития финтех-рынка

Как люди будут платить в метавселенных и что придет на смену big data?

Inc.
Не такой, как все Не такой, как все

Офис строительный компании, наполненный живописью и скульптурой

AD
5 интересных фактов о советском Спутнике-1 5 интересных фактов о советском Спутнике-1

Запуск Спутника-1 4 октября 1957 года положил начало космической эре

Популярная механика
Карта: 9 главных «цветных революций» СНГ, состоявшихся и не очень Карта: 9 главных «цветных революций» СНГ, состоявшихся и не очень

«Цветные революции» на постсоветском пространстве

Maxim
Открыть в приложении