Эти 5 способов действительно улучшают фигуру и помогают уменьшить целлюлит

ЛизаМода

На заднем плане

Эти 5 способов действительно улучшают фигуру и помогают уменьшить целлюлит. При условии, что не будешь на ночь баловаться плюшками!

1Сухой массаж

Поначалу он может показаться странным, потому что делается без крема или масла, как большинство массажей, и не после, а до принятия душа. Для сухой техники нужна жесткая круглая щетка из натуральной щетины. Уверенными движениями растирай кожу снизу вверх: от щиколоток к ягодицам, от ягодиц к животу, от живота к груди. Делай массаж с усилием, но не до боли. Кожа должна покраснеть, так как усилится кровообращение и все обменные процессы, но после растираний не должно оставаться синяков. Начинай с пары минут на каждую зону, постепенно увеличивая время до 7-10 минут.

2Натуральные обертывания

Они разогревают кожу, ускоряют выход лишней жидкости и токсинов. После регулярных обертываний ты даже постройнеешь за счет избавления от отеков, и кожа будет казаться менее бугристой. Попробуй рецепт смеси для обертываний из 3 ст. л. розовой или голубой глины (продается в аптеках), 2 ст. л. кокосового масла и 1 ч. л. молотой корицы. Ингредиенты нужно развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Нанеси смесь на проблемные места под пленку и оставь на полчаса.

3Регулярный детокс

Растянутые до размера бугорков клетки при целлюлите наполнены не только жиром, но и токсинами. Поэтому регулярное очищение организма пойдет только на пользу. Таким эффектом обладают все тепловые процедуры: сауна, баня, при условии, что у тебя нет проблем с сердцем и сосудами. А очищать организм изнутри можно, принимая по утрам семя льна: 1 ст. л. семян замачивай в стакане воды. А всего в день рекомендуется выпивать около двух литров воды (чай, морс – не в счет).

4Правильная косметика

Антицеллюлитные средства делают проблемную кожу менее бугристой и более упругой и подтянутой. В твоем арсенале должны быть как минимум скраб, крем или молочко и масло. Скраб отшелушивает кожу, улучшая впитываемость и действие кремов. Лосьоны, молочко, масла в зависимости от эффекта борются с растяжками, сухостью, потерей тонуса кожи. А некоторые даже усиливают жиросжигание: например, средства с имбирем или кофеином, и вывод токсинов: например, косметика с маслами герани, грейпфрута или черного перца.

5Без сладкого

Диетологи уверяют – от жирного фигура портится меньше, чем от сладкого. Поэтому если очень хочется, лучше съешь стейк, чем шоколадный батончик.

Подручные средства

Щетка для сухого массажа может быть из щетины кабана, волокон пальмы или кактуса. Они жесткие, но не травмоопасные.

Спорт против жира

Полуприсед

Поставь ноги на ширине плеч, руки вытяни над головой. Делай полуприседания с прямой спиной, напрягая задние ягодичные мышцы. Делай 3 подхода по 10 повторений.

Махи назад ногами

Обопрись на руки и колени. Медленно поднимай и вытягивай назад прямую ногу. Следи за тем, чтобы не было прогиба в пояснице. Делай 3 подхода по 15 повторений.

На десерт

Полезная замена сладкому – цукаты из папайи или ананаса.

Фото: Bura Media. ShutterStock/Fotodom.ru. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

12 способов испортить первое свидание 12 способов испортить первое свидание

Темы, которые нежелательно поднимать на первом свидании

Maxim
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели

Тренды и стартапы в HotelTech-индустрии, которое меняет пользовательский опыт

Inc.
Облачный сервис Облачный сервис

Культурист Сергей Бойцов и его заоблачный достижения

Men Today
«Дом А. Ф. Лосева» «Дом А. Ф. Лосева»

О том, как создавалась уникальная структура Дома Лосева

Знание – сила
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Сказочная повесть — фантастика с просветительской задачей

Наука и жизнь
Почему в некоторых озерах вода розового цвета? Почему в некоторых озерах вода розового цвета?

Почему по всему миру можно найти розовые озера?

ТехИнсайдер
«Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой «Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой

Несколько важных причин подавать сигналы рукой, когда едешь на велосипеде

ТехИнсайдер
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
Виниры и люминиры: чем отличаются и что выбрать Виниры и люминиры: чем отличаются и что выбрать

Чем виниры и люминиры отличаются между собой и что из них надежнее

ТехИнсайдер
Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки

Биологи выяснили, что было возбудителем истощающей болезни морских звезд

N+1
Полет Fram2 Полет Fram2

Командиром этого полета был Ван Чунь – миллионер, оплативший полет участников

Наука и техника
Трагическая история Одри Мэнсон, первой американской супермодели Трагическая история Одри Мэнсон, первой американской супермодели

Путь первой американской супермодели Одри Мэнсон к славе

ТехИнсайдер
Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы

На самом деле китайцы изобрели множество привычных нам вещей

ТехИнсайдер
Выдр уличили в охоте на пингвинов Выдр уличили в охоте на пингвинов

Ученые зафиксировали нападения выдр на пингвинов в ЮАР

N+1
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
Как ожидаемое вознаграждение управляет вниманием и решением человека Как ожидаемое вознаграждение управляет вниманием и решением человека

Концентрация внимания и выбор решения контролируются разными областями мозга

ТехИнсайдер
Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами

Как сервисы электронной почты будут удерживать пользователей?

Forbes
Открыть в приложении