Мы поехали!
Cамые частые ошибки, которые портят отдых
Мы не властны над дождем, комарами и той наглой женщиной, занявшей твой шезлонг. Но есть обстоятельства, на которые можно повлиять – и наконец-то провести лето так, как всегда мечталось.
1Большие надежды
«Я хочу, чтобы все было идеально!» И после этой фразы, как правило, все идет наперекосяк. Чем больше надежд мы возлагаем на волшебные отпускные две недели, тем сильнее расстраивают отступления от плана. Ведь они не вписываются в готовую красивую картинку. На ней дети весело строят замки на пляже, с хохотом съезжают с горок, а не кидаются песком, не устраивают безобразную сцену в аэропорту и не цепляют ротавирус в последний день. В общем, спасет здесь только правильный настрой и умение не реагировать на досадные мелочи – их не избежать. И ни в коем случае не нужно относиться к поездке как к принудительной семейной терапии. Отпуск может как сблизить всю семью, так и рассорить еще больше, обострив все имеющиеся противоречия. Но, возможно, их как раз давно нужно было разрешить?
2Планы: ничего не делать
Спать, есть, лежать на пляже – так выглядит рай для всех, кто очень сильно устал за год. Но блаженное безделье утомляет еще больше. Все дело в гормонах стресса – двигательная активность помогает сжигать их куда быстрее. Так что лучше включить в программу что-то активное и бодрое.
3Резкая смена обстановки
Корабли и балы не должны соседствовать. Работать буквально до самого отлета и приступать к делам сразу после возвращения – лучший способ обнулить эффект от отдыха. В идеале к отпуску надо готовиться несколько дней, постепенно закрывая все дела, а после него хорошо бы пару суток уделить адаптации. Разобрать вещи, настроиться на рабочий лад или просто выспаться.
4Накатанная колея
Мы снимаем дачу в Анапе на десять дней, как и в прошлом году. С собой обязательно берем мультиварку, чтобы не тратить время на готовку. Всегда ездим известными маршрутами по знакомым местам из давно составленного списка. Традиции – вещь хорошая, но только до тех пор, пока не превращают жизнь в рутину и день сурка. В привычных условиях мы неосознанно действуем по старым схемам и потому начинаем скучать. Специалисты считают, что взрослым людям во время отдыха полезно выпускать на волю своего внутреннего Ребенка, вести себя спонтанно, исследовать мир и открывать новое. Может, рискнуть и снять квартиру, скажем, в Геленджике?
5Разные интересы
Хорошо, когда вы с мужем, не сговариваясь, выбираете одни и те же экскурсии или вместе саботируете их, не желая вылезать из гамаков. Но что делать, если тебе хочется покоя, а ему – драйва? Прибавь к этому детей с разными запросами, и отдых превращается в кошмар. Тайных рецептов здесь нет, и уж точно не стоит надеяться, что кто-то внезапно полюбит походы или проникнется живописью мастеров эпохи Возрождения. Остается только принимать и любить домочадцев такими, какие они есть, и придумать такой отдых, где всем найдется занятие.
6Старые новые друзья
Дружить много лет и разругаться на отдыхе – увы, распространенный сценарий. В поездках люди раскрываются самым неожиданным образом. Например, сюрпризом может стать несовпадение биоритмов: жаворонок искренне не поймет, почему сова отказывается встречать рассвет и пропускает завтраки.
Отношение к деньгам тоже бывает разным: две семьи сняли одну квартиру и решили готовить по очереди. Только у Ивановых культ здорового питания и экономии, а Петровы воротят нос от гречки и норовят заказать на ужин пиццу. Словом, если вы раньше не отдыхали все вместе, лучше для начала провести пару дней в ближайшем санатории. Это поможет понять, что вас ожидает на длинной дистанции. И, конечно же, в отпуске у каждого должна быть определенная доля свободы, иначе отдых быстро превратится в ад.
7Твоя работа
Точнее, неспособность о ней забыть, готовность всегда быть на связи, отвечать на письма... Чем сложнее держаться подальше от корпоративной почты и мессенджеров, тем важнее все-таки на это решиться. Если совсем отложить гаджеты не получается, выдели и обозначь коллегам один час, когда ты будешь проверять их сообщения. Ну или сдавай билеты и разбей палатку в офисе – вдруг вопрос будет такой срочный, что даже написать не успеют?
Люди, которые регулярно ездят отдыхать, живут дольше завзятых трудоголиков. И, наверное, веселее.
8Желание все фиксировать и транслировать
Снять видео с дельфинами, сфотографировать в нескольких ракурсах свой ужин. И панораму, конечно, снять – вон какая красота вокруг, надо сохранить на память! Между тем многочисленные эксперименты показывают: лучше всего мы запоминаем как раз то, что видим своими глазами напрямую, не через объективы смартфонов и фотоаппаратов. И, положа руку на сердце, как часто ты пересматриваешь 90 роликов и 1050 фото из прошлой поездки?
9Жесткая экономия
Хороший отпуск не всегда означает поездку на Сейшелы бизнес-классом. А вот сочетание роскоши с ограниченным бюджетом чаще всего оборачивается провалом. Две недели в дорогом отеле без питания – испытание для самых стойких. Кроме того, в поездке велик риск непредвиденных расходов. Поэтому перед тем как выбирать тур, реально оцени свои финансы и силы.
10Выход из зоны комфорта
Да, тот самый, легендарный, который всем советуют на тренингах «Просто сделай это». Превратить отпуск в финал «Последнего героя» – так себе идея. Укачивает в транспорте? Не-е-ет, надо брать пятидневный автобусный тур «По Золотому кольцу». А тем, кто плохо переносит смену часовых поясов, необходимо как минимум рвануть из Москвы в Анадырь и обратно. В тот же день! Какой уж тут хороший отпуск?! Да и вообще, по мнению ученых, слишком напряженная обстановка не способствует отдыху. Единственный плюс – потерянные авиакомпанией чемоданы и дикий джетлаг (синдром смены часовых поясов) в итоге запоминаются лучше, чем красивые закаты.
Как правило, расслабление приходит только на четвертый день отдыха
Больная тема
Повышенная температура, усталость, расстройство желудка – мы привыкли списывать эти неприятности на акклиматизацию, на непривычную воду и еду. А психологи из Нидерландов считают, что такой отпускной синдром свойственен трудоголикам и перфекционистам. Они никак не могут разрешить себе шезлонг и пляж. Чувство вины и последующий стресс вызывают дискомфорт. А по возвращении все недуги проходят.
Хуже не будет
Все предусмотреть невозможно, но запасной план в отпуске не повредит. Самая типичная из подстерегающих опасностей – плохая погода. Продумай заранее, чем ты сможешь развлечь себя и детей, например, в случае дождя. Составь список мест, в которых можно побывать, разберись с транспортом и арендой авто, запасись фильмами, книгами и играми. Возможно, продумывание этой части отпуска так тебя увлечет, что даже в хорошую погоду пригодится пара пунктов.
Опять одна
Раздельный отпуск супругов часто воспринимается как некий вызов. Когда один вынужден работать, а второй едет на море с детьми, это понятно. Но вариант «Дети в лагере, муж в Карелии с друзьями, жена в Сочи с подругами» вызывает вопросы. Зря: если никто не обижен и всем комфортно, семья вне опасности. Более того, у каждого есть шанс лучше почувствовать себя, свои потребности, собственную ценность и целостность. А еще появится возможность действительно соскучиться друг по другу.
Можно и так
«Топ-20 достопримечательностей Алтая», «100 лучших крыш Петербурга», «Три арбуза, которые вы должны привезти из Астрахани» – всего лишь заголовки статей. Ты не на школьной экскурсии и совсем не обязана смотреть, слушать или пробовать что-то, что тебе не по вкусу. Никто не осудит, поэтому отдыхай спокойно, и пусть другие фотографируются у каждого водопада и пьют чачу из рога, если им так нравится.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl