Очередное гадание или психологическая практика?

ЛизаПсихология

Метафорические карты

Очередное гадание или психологическая практика?

Текст: Мария Минаева.

Наверное, ты уже слышала о метафорических ассоциативных картах, или проще МАК. Некоторые думают, что это очередное гадание, как Таро, например. Давай вместе с психологом Ириной Барбат разберемся, что же это такое на самом деле.

Что такое МАК-карты

Чтобы понять работу МАК, нужно обратиться к нашему бессознательному и психике. Психика, как и бессознательное, «видит» образами. Не словами или предложениями, а изображениями. Ты никогда не задумывалась, почему, когда тебя просят что-то представить, на ум приходят именно картинки? Потому что психика видит только образы. А потом уже их обрабатывает наш мозг.

Метафорические карты – один из самых эффективных инструментов для работы с подсознанием, поскольку они помогают открывать истинные причины происходящих с человеком событий. Наше бессознательное, опираясь на образы, может «достать» нужный материал из нашей психики.

МАК – ключ к нашему внутреннему музею, банку данных о нас самих. Бессознательное – огромный пласт информации, где хранится связь с нашим родом, природой, людьми, с которыми мы когда-либо контактировали. При этом там есть информация о наших страхах, ограничивающих убеждениях, негативных сценариях и других моментах, которые мешают нам быть счастливыми.

Когда мы вытягиваем эту информацию наружу, она становится понятной и управляемой, и тогда мы можем стать авторами и режиссерами своей жизни. Уже по самому названию можно понять, что метафорические карты представляют собой набор картинок размером с открытку или игральную карту.

В качестве изображения может быть использовано все что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракции, аллегории, предметы, ситуации, портреты. Все эти изображения могут быть разными по стилю и содержанию. Иногда вместе с картинками используются текстовые названия, фразы, цифры. Эти карты не имеют толкования, как, например, Таро. Их толкует только тот, кто смотрит на них. Поэтому это не гадание. В гадании ты смотришь на карты, вытягиваешь их, раскладываешь, а толкование дает «гадалка». При работе с МАК такого не происходит.

Откуда они взялись

История возникновения карт очень интересна. В конце XX века канадский художник Эли Раман испытывал творческий кризис, а также финансовые трудности. Он думал о том, как ему донести свое творчество до людей, особенно тех, кто не может себе позволить посещать галереи или художественные выставки. И как при этом заработать на продаже собственных картин.

В итоге ему пришла идея перенести картины с холста на карточки, которые смогли бы поместиться в кармане. И в 1975 году свет увидела первая такая колода карт. Она сразу же стала популярной среди обывателей. Спустя восемь лет Эли Раман знакомится с известным немецким психотерапевтом Моритцем Эгетмейером. Между ними завязываются тесные дружеские отношения. Моритц замечает, как разные люди, смотря на одинаковые карты, вкладывают в них уникальный собственный смысл. Он решает внедрить карты в свою работу, и так в 1983 году появляется первая колода карт для психотерапевтических сеансов. Вначале эти карты носили название ОX-карт. Сейчас их называют метафорическими, МАК-картами или терапевтическими картами. Они используются в работе психологов и психотерапевтов и иных помогающих специалистов.

Существует огромное количество самых разнообразных колод на любой, даже самый взыскательный и креативный вкус. Ты даже можешь сама создать свою колоду для работы.

Типы карт

Сегодня создано более 200 различных колод карт. Они имеют деления на типы.

Универсальные колоды представлены абстракциями, пейзажами, ситуациями, людьми и иными изображениями. Эти колоды подходят под любой запрос человека. Отсюда и название – универсальные.

Портретные колоды – это картинки с изображениями только лиц людей, портретов. Они применяются в работе с эмоциями, с человеком как личностью.

Ресурсные карты предназначены для работы по поиску ресурсного состояния, по нахождению того, что поможет в решении вопросов. Изображения могут быть разные, но картинки всегда с позитивным сюжетом.

Специальные колоды – узкоспециализированные, применяются под конкретные запросы. Например, для работы с установками могут использоваться колоды с текстом. Для работы с сексологическими запросами используются карты с соответствующими изображениями. Коучи в работе используют коучинговые колоды. Такие колоды подходят не для каждого запроса, поэтому они выделены в отдельный вид.

Кто и как работает с МАК

В МАК нет никакой мистики, это ни в коем случае не игральные или гадальные карты, они не имеют никакого отношения к эзотерике. Они используются психологами, психотерапевтами, учителями, коучами и другими помогающими человеку специалистами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.

Метафорические карты – это отнюдь не новый вид терапии или ее отдельное направление, такое как, например, психоанализ, когнитивно-поведенческая или нарративная терапия. Это всего лишь инструмент, который может быть использован любым специалистом, к какой бы школе он ни принадлежал.

Карты настолько экологичны, что могут применяться в работе почти всех помогающих специалистов в разных случаях их практики. Метафорические карты подходят для работы с детьми, подростками, со взрослыми – независимо от пола, социального положения и других факторов.

Могут использоваться в консультировании, групповой (в том числе и игровой) и индивидуальной работе, в коучинге, в работе педагогов, разного рода терапевтов и так далее. Работа строится следующим образом:

Общаясь с клиентом, специалист может заметить, что тот не готов раскрыться и объяснить суть проблемы. Тогда специалист предлагает ему поработать с метафорическими картами – они дают клиенту ощущение безопасности, а также помогают снизить контроль сознания.

Концентрируясь на карте и, соответственно, на метафоре, которую эта карта несет, клиент может безопасно и безболезненно проникнуть в суть проблемы, которая его беспокоит, убрав сопротивление сознания. В зависимости от запроса специалист подбирает нужную колоду.

Специалист и клиент разбирают вытянутые карты. С помощью наводящих вопросов специалист может понять, какие неосознанные чувства или переживания человек проецирует на изображение, и таким образом осознать суть проблемы клиента, разобраться в ее причинах и помочь ему найти ответ или решение.

С полученной информацией специалист уже детально работает в рамках терапии. МАК настолько просты в использовании, что овладеть этим инструментом может каждый, и ты тоже. МАК-карты отлично помогают в решении разных вопросов, а чтобы их использовать в обыденной жизни и для себя лично, достаточно пройти обучение. И как минимум начать помогать самой себе!

Фото: Galina Zhigalova/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как никогда не выйти замуж. 7 вредных советов Как никогда не выйти замуж. 7 вредных советов

Если не хочешь брака, следуй нашим рекомендациям – и оставайся свободной!

Лиза
Абьюз, шлепки, контроль: более 20 млн россиян сталкивались с партнерским насилием Абьюз, шлепки, контроль: более 20 млн россиян сталкивались с партнерским насилием

В России миллионы пострадавших от насилия, и в основном это женщины

Forbes
Вернись с ответом Вернись с ответом

Каким должно быть сопроводительное письмо, чтобы взяли на работу мечты

VOICE
«Пластикоз»: ученые дали имя синдрому, из-за которого желудки птиц буквально разрывает изнутри острыми фрагментами пластика «Пластикоз»: ученые дали имя синдрому, из-за которого желудки птиц буквально разрывает изнутри острыми фрагментами пластика

Птицы и рыбы во всем мире тихо страдают от новой болезни

ТехИнсайдер
Одевай VS надевай Одевай VS надевай

Ошибки в речи, которые выдают в тебе безграмотного человека

Лиза
Любить нельзя стесняться Любить нельзя стесняться

Почему любовь к себе – большой ресурс в отношениях с другими?

Новый очаг
Образ матери: как он влияет на дочь? Образ матери: как он влияет на дочь?

Как воспитывают детей разные типы матерей?

Psychologies
Как снизить риск аллергии на орехи у ребенка? Кормите арахисом с младенчества! Как снизить риск аллергии на орехи у ребенка? Кормите арахисом с младенчества!

Распространенность аллергии на арахис в Великобритании может снизиться на 77%

ТехИнсайдер
Владелец Regent — о пяти слагаемых ресторанного бизнеса и винной карте Владелец Regent — о пяти слагаемых ресторанного бизнеса и винной карте

Ресторатор Алексей Пинский — о балансе меню и нюансах составления винной карты

РБК
Актер Сергей Гилев о сериале «Актрисы», продолжении съемок «Этерны» и любви к книгам Лимонова Актер Сергей Гилев о сериале «Актрисы», продолжении съемок «Этерны» и любви к книгам Лимонова

Сергей Гилев — о дружбе с Анной Чиповской и любви к книгам Эдуарда Лимонова

СНОБ
Фигура на фоне Холодной войны Фигура на фоне Холодной войны

Как художник Евгений Рухин вел американский образ жизни в застойном Ленинграде

Weekend
Кто построил высотные здания на недосягаемых горных склонах: удивительное исследование Кто построил высотные здания на недосягаемых горных склонах: удивительное исследование

Как люди смогли построить здания на горных склонах без современной техники?

ТехИнсайдер
«Тайна одной саламандры»: 5 причин прочитать книгу Дмитрия Миропольского о приключениях и научных открытиях «Тайна одной саламандры»: 5 причин прочитать книгу Дмитрия Миропольского о приключениях и научных открытиях

«Тайна одной саламандры» погрузит вас в водоворот приключений и научных открытий

ТехИнсайдер
Как помочь тем, кто находится в кризисной ситуации. 5 советов для родственников, друзей и близких Как помочь тем, кто находится в кризисной ситуации. 5 советов для родственников, друзей и близких

Как поддержать того, кому действительно нужна помощь

СНОБ
Выпустить пар: почему мы испытываем гнев и может ли агрессия быть «цивилизованной» Выпустить пар: почему мы испытываем гнев и может ли агрессия быть «цивилизованной»

Как рождается гнев, как его принимать и прорабатывать?

Forbes
Слепые лучше зрячих почувствовали удары собственного сердца Слепые лучше зрячих почувствовали удары собственного сердца

У слепых людей порог интерорецепции ниже, чем у зрячих

N+1
Комары-самцы потянулись к людям ради знакомства с самками Комары-самцы потянулись к людям ради знакомства с самками

Почему комары, которые не пьют кровь, все равно собираются около людей?

N+1
Директор «Ночлежки» Дарья Байбакова о помощи беженцам и росте числа бездомных людей Директор «Ночлежки» Дарья Байбакова о помощи беженцам и росте числа бездомных людей

Интервью с Дарьей Байбаковой, директором московской «Ночлежки»

Forbes
«Презирая всякую опасность» «Презирая всякую опасность»

Родственная связь Бориса Анненкова с Иваном Анненковым вряд ли имеет место быть

Дилетант
Учить всему всех всеми Учить всему всех всеми

Нарастающее усложнение современного мира — это системный вызов образованию

Наука
Четвертое измерение: что умеет новая языковая модель от OpenAI GPT-4 Четвертое измерение: что умеет новая языковая модель от OpenAI GPT-4

Чем хороша новая версия популярного бота от OpenAI GPT-4

Forbes
Как понять, что партнер собирается сделать чек-аут из брака: 5 признаков — спасите отношения Как понять, что партнер собирается сделать чек-аут из брака: 5 признаков — спасите отношения

Как понять, что отношения близятся к завершению?

Psychologies
Тумблер для генов: как работает эпигенетика и при чем тут косметология Тумблер для генов: как работает эпигенетика и при чем тут косметология

Какие перспективы есть у эпигенетической косметологии?

Forbes
Выгорание, опустошение и хронический стресс: 5 признаков, что вы в зоне риска, и советы от психолога Выгорание, опустошение и хронический стресс: 5 признаков, что вы в зоне риска, и советы от психолога

Как предотвратить выгорание?

Psychologies
Фрагмент из романа Жана-Клода Грюмбера «Жаклин Жаклин» Фрагмент из романа Жана-Клода Грюмбера «Жаклин Жаклин»

Французский драматург и сценарист Жан-Клод Грюмбер написал книгу-признание

СНОБ
Неперерабатываемая пластика Неперерабатываемая пластика

Алексей Каллима: искусство мимикрии

Weekend
Почему Хотин остается одним из крупнейших рантье даже спустя четыре года после ареста Почему Хотин остается одним из крупнейших рантье даже спустя четыре года после ареста

Как государство и банки сражаются в судах за недвижимость Алексея Хотина?

Forbes
Оценка в настоящем и будущем: взгляд грантодающих организаций | The Present and the Future of Evaluation: The Donors’ View Оценка в настоящем и будущем: взгляд грантодающих организаций | The Present and the Future of Evaluation: The Donors’ View

Какие значимые изменения произошли в 2022 году в сфере оценки в целом?

Позитивные изменения
Искусство жить Искусство жить

Эффектный и лаконичный интерьер в сочетании с современным искусством

SALON-Interior
Почему дергается глаз: рефлекс, о причинах которого мы не догадываемся Почему дергается глаз: рефлекс, о причинах которого мы не догадываемся

Что вызывает глазной тик и когда пора обратиться к врачу?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении