Меняем курс
Пройди наш совершенно несерьезный тест и узнай свой личный способ освободиться от стресса
Какие у тебя отношения со временем?
# Оно течет так ме-е-едленно!
△ Оно бежит так быстро, что я за ним не успеваю и всюду опаздываю.
○ Вот бы в сутках было 25 часов, тогда бы я все успевала.
◊ А который сейчас час? Правда, так много?!
Что тебя по-настоящему злит?
# Неуместные и несвоевременные советы.
△ Бестактные вопросы о зарплате и доходах.
○ Плохие оценки детей – при их-то способностях!
◊ Весы, которые почему-то показывают слишком много.
Тебе предложили повышение на работе. Твоя реакция?
# Справлюсь ли я?
△ О, надо срочно рассказать маме/мужу/подругам!
○ Чего тянуть? Начну исполнять новые обязанности прямо сейчас.
◊ Это надо отметить!
Что ты обычно говоришь себе в конце рабочего дня?
# Поскорее бы домой, иначе я сойду с ума!
△ Ничего, что на завтра много дел осталось, – все равно я молодец.
○ Тебе должно быть стыдно – и половины из намеченного не успела.
◊ Ничего, что устала, зато очень хорошо поработала.
О чем бы ты попросила свой организм?
# Реже страдать от головной боли и невралгии.
△ Накопить побольше сил и энергии, а то я как-то быстро устаю.
○ Чтобы тело было более гибким и пластичным.
◊ Чтобы он всегда хорошо себя чувствовал. Без усилий с моей стороны.
Что для тебя одиночество?
# Свобода.
△ Ощущение тоски, покинутости и ненужности.
○ Скука.
◊ Нейтральное состояние, потому что временное.
Ты только что сходила в салон на окрашивание. Каков результат?
# Опять цвет получился не таким, как я хотела. Больше не пойду к этому мастеру!
△ А что, мастер правильно сказала – этот оттенок мне идет. И модный к тому же.
○ Так приятно было сделать паузу и расслабиться...
◊ Волосы выглядят безжизненно даже с укладкой. Может, нужно попить витамины?
Что иногда раздражает тебя в лучшей подруге?
# Она совсем меня не слушает!
△ Типичная женская болтовня: шмотки, принцы, подгузники, диеты и прочая ерунда.
○ Опять опоздала!
◊ То, как превосходно на ней сидит любая одежда.
Что ты делаешь, почувствовав усталость в течение дня?
# Выхожу на улицу подышать свежим воздухом.
△ Даю себе отдых и обсуждаю с коллегой прошедшие выходные.
○ Спешу к автомату с кофе за чашкой эспрессо. Двойного.
◊ Пью чай с плюшками.
Какой вид спорта твой?
# Восточные практики – они здорово «отключают» голову.
△ Командные игры и групповые тренировки – это весело. Одной бегать по дорожке очень скучно.
○ Занятия на тренажерах, подготовка к соревнованиям. Я люблю побеждать и быть первой.
◊ Пока не определилась, ничто не цепляет.
Подсчитай, каких символов среди твоих ответов больше
# Дзен. Внутреннее спокойствие
Ты темпераментна и эмоциональна. Это прекрасно ровно до тех пор, пока ты не начинаеim сосредоточиваться исключительно на негативных моментах.
Что делать? Научиться управлять своими эмоциями, не обижаться на критику, спокойно переносить ожидание, не осуждать и не оценивать окружающих – словом, спокойно реагировать на любые раздражители. Освой медитацию, успокоительные техники дыхания, улыбку «животом» (помнишь опыт Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби»?) и просто больше улыбайся. Наконец, заведи хобби, требующее работы руками. Подойдут вязание, вышивание крестиком, валяние или лепка из глины. Все это – отличные медитативные практики.
Бонус. Умение сохранять спокойствие и хладнокровие даже в самой тяжелой ситуации. А также отличный сон и свежий цвет лица.
△ Цель. Точные ориентиры, драйв
Ты общительна и открыта миру. Но порой тебе не хватает упорства или мотивации для решения жизненных задач. Иногда ты и сама не понимаешь, чего на самом деле хочешь: покорить Эверест, сделать карьеру или соблазнить симпатичного коллегу?
Что делать? Навести порядок в жизни и в голове. Научись вставать раньше, приходить вовремя и не отвлекаться на пустяки. Определи цель и наметь путь к ней. Можно обратиться к психологу (справиться с внутренними ограничениями) или коучу (получить советы по преодолению внешних препон). Веру в свои силы укрепит спорт. Некоторым решить сверхзадачи поможет дружеская конкуренция или шутливое «А если на спор!».
Бонус. Тысячи лайков под твоей фотографией на Эвересте, счастливое замужество, перспективная работа с очень даже неплохой зарплатой.
○ Гармония. Улучшение отношений
Возможно, ты очень занята на работе и не находишь времени для встреч с подругой. Слишком устаешь, чтобы прочитать детям сказку. Так привыкла к мужу, что ограничиваешь общение банальным «Как прошел день?». Между тем, один великий человек сказал, а социологи доказали: в конце жизни люди больше всего сожалеют о том, что мало общались с близкими.
Что делать? Активнее общаться! Искренне интересоваться чужими делами, внимательно слушать людей и побольше смеяться вместе с близкими. Улучшение отношений с дорогими нам людьми – тот редкий случай, когда все (или многое) зависит только от нас. Попробуй сменить приоритеты, и позитивных эмоций в твоей жизни станет больше.
Бонус. Огромная поддержка друзей и близких в трудную минуту. А также отличная компания, в которой всегда будет весело и интересно.
◊ Здоровье. Смена образа жизни. И мыслей
Ты пытаешься взбодриться 3 чашками кофе по утрам, затем перекусываешь бутербродом в обед и ходишь в кино с самой большой порцией попкорна. А когда ты в последний раз поднималась по лестнице пешком? Не помнишь? Тогда не удивляйся тому, что твоему организму, отвыкшему от правильных нагрузок, тяжело справляться с по-настоящему стрессовыми ситуациями.
Что делать? Займись танцами. Или стретчингом. Или пилатесом. На тренировке должно быть весело! Это поможет легче адаптироваться к новым занятиям и увлечься ими. Замени бутерброды на овощи, фрукты и орехи, кофе – на смузи или питьевой йогурт. В общем, дай организму возможность помочь тебе справляться со стрессами.
Бонус. Отличное самочувствие, экономия на лекарствах, цветущий вид и, кто знает, возможно, успешный блог о здоровом питании.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl