Пройди наш тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

ЛизаПсихология

Меняем курс

Пройди наш совершенно несерьезный тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

Текст: Елена Тимофеева

Какие у тебя отношения со временем?

1. Оно течет так ме-е-едленно!

2. Оно бежит так быстро, что я за ним не успеваю и всюду опаздываю.

3. Вот бы в сутках было 25 часов, тогда бы я все успевала.

4. А который сейчас час? Правда, так много?!

Что тебя по-настоящему злит?

1. Неуместные и несвоевременные советы.

2. Бестактные вопросы о зарплате и доходах.

3. Плохие оценки детей – при их-то способностях!

4. Весы, которые почему-то показывают слишком много...

Тебе предложили повышение на работе. Твоя реакция?

1. Справлюсь ли я?

2. О, надо срочно рассказать маме/ мужу/ подругам!

3. Чего тянуть? Начну исполнять свои новые обязанности прямо сейчас.

4. Это надо отметить!

Что ты обычно говоришь себе в конце рабочего дня?

1. Поскорее бы домой, иначе я сойду с ума!

2. Ничего, что на завтра много дел осталось, – все равно я молодец.

3. Мне должно быть стыдно – и половины из намеченного не успела.

4. Ничего, что устала, зато хорошо поработала.

О чем бы ты попросила свой организм?

1. Реже страдать от головной боли и невралгий.

2. Накопить побольше сил и энергии, а то я как-то быстро устаю.

3. Чтобы тело было более гибким и пластичным.

4. Чтобы он всегда хорошо себя чувствовал. Без усилий с моей стороны.

Что для тебя означает одиночество?

1. Свобода.

2. Ощущение тоски, покинутости и ненужности.

3. Скука.

4. Нейтральное состояние, потому что временное.

Ты только что сходила в салон на окрашивание. Каков результат?

1. Опять цвет получился не таким, как я хотела. Больше не пойду к этому мастеру!

2. А что, мастер правильно сказала – этот оттенок мне идет. И модный к тому же.

3. Так приятно было сделать паузу и расслабиться...

4. Волосы выглядят безжизненно даже с укладкой. Может, нужно попить витамины?

Что иногда раздражает тебя в лучшей подруге?

1. Она совсем меня не слушает!

2. Опять опоздала!

3. Типичная женская болтовня: подгузники, шмотки, принцы, диеты и прочая ерунда.

4. То, как превосходно на ней сидит любая одежда.

Что ты делаешь, почувствовав усталость в течение дня?

1. Выхожу на улицу подышать свежим воздухом.

2. Даю себе отдых от дел и обсуждаю с коллегой прошедшие выходные.

3. Спешу к автомату с кофе за чашкой эспрессо. Двойного.

4. Пью чай с плюшками.

Какой вид спорта твой?

1. Восточные практики – они здорово отключают голову.

2. Командные игры и групповые тренировки – это весело. Одной бегать по дорожке очень скучно.

3. Занятия на тренажерах, подготовка к соревнованиям. Я люблю побеждать и быть первой.

4. Пока не определилась, ничто не цепляет.

Подсчитай, каких символов среди твоих ответов больше

1. Дзен: внутреннее спокойствие

Ты темпераментна и эмоциональна. Это прекрасно только до тех пор, пока ты не начинаешь сосредоточиваться исключительно на негативных моментах.

Что делать? Научиться управлять своими эмоциями, не обижаться на критику, спокойно переносить ожидание, не осуждать и не оценивать окружающих – словом, спокойно реагировать на любые раздражители. Освой медитацию, успокоительные техники дыхания, улыбку «животом» (помнишь опыт Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби»?) и просто больше улыбайся. Наконец, заведи хобби, требующее работы руками. Подойдут вязание, вышивание крестиком, валяние или лепка из глины. Все это к тому же – отличные медитативные практики.

Бонус: умение сохранять спокойствие и хладнокровие даже в самой тяжелой ситуации. А также отличный сон и свежий цвет лица.

2. Цель: точные ориентиры, драйв

Ты общительна и открыта миру. Но порой тебе не хватает упорства или мотивации для решения жизненных задач. Иногда ты и сама не понимаешь, чего на самом деле хочешь: покорить Эверест, сделать карьеру или соблазнить симпатичного коллегу?

Что делать? Навести порядок в жизни и в голове. Научись вставать раньше, приходи вовремя и не отвлекайся на пустяки. Четко определи цель и наметь путь к ней. Можно обратиться к психологу, который поможет справиться с внутренними ограничениями, или коучу (получишь советы по преодолению внешних препон). Веру в свои силы укрепит спорт. Некоторым решить сверхзадачи поможет дружеская конкуренция или шутливое «На спор!».

Бонус: тысячи лайков под твоей фотографией на Эвересте; счастливое замужество; перспективная работа с неплохой зарплатой.

3. Гармония: улучшение отношений

Возможно, ты очень занята на работе и не находишь времени для встреч с подругой. Слишком устаешь, чтобы прочитать детям сказку. Так привыкла к мужу, что ограничиваешь общение банальным «Как прошел день?» Между тем один великий человек сказал, а социологи доказали: в конце жизни люди больше всего сожалеют о том, что мало общались с близкими.

Что делать? Активнее общаться! Искренне интересоваться чужими делами, внимательно слушать людей и побольше смеяться вместе с близкими. Улучшение отношений с дорогими нам людьми – тот редкий случай, когда все (или многое) зависит только от нас. Попробуй сменить приоритеты, и позитивных эмоций в твоей жизни станет больше.

Бонус: огромная поддержка друзей и близких в трудную минуту. А также отличная компания, в которой всегда будет весело и интересно.

4. Здоровье: смена образа жизни. И мыслей

Ты выпиваешь три чашки кофе по утрам, чтобы взбодриться, затем перекусываешь бутербродом в обед и ходишь в кино с самой большой порцией попкорна. А когда ты в последний раз поднималась по лестнице пешком? Не помнишь? Тогда не удивляйся тому, что организму, отвыкшему от правильных нагрузок, тяжело справляться с по-настоящему стрессовыми ситуациями.

Что делать? Займись танцами. Или стретчингом. Или пилатесом. На тренировке должно быть весело! Это поможет легче адаптироваться к новым занятиям и увлечься ими. Замени бутерброды на овощи, фрукты и орехи, кофе – на смузи или питьевой йогурт. В общем, дай организму возможность помочь тебе справляться с любыми стрессами.

Бонус: отличное самочувствие, экономия на лекарствах, цветущий вид и, кто знает, возможно, успешный блог о здоровом питании.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Mirko Vitali/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате 10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате

Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ?

Лиза
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо 8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо

Как сохранить любовь и радость в браке?

Лиза
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Саботаж диеты Саботаж диеты

Как психология похудения мешает сбросить вес

Лиза
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Путешествие с друзьями: 10 советов Путешествие с друзьями: 10 советов

Рекомендации для тех, кто хочет взять с собой хвостатых в отпуск

Новый очаг
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Трудовая дисциплина Трудовая дисциплина

Об отношении Гвардиолы к тренировочному процессу и его системе мотивации игроков

Ведомости
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
«Это место восстановления психики» «Это место восстановления психики»

Исполнительный директор Еврейского музея об инклюзии и арт-терапии

Weekend
Американец начал употреблять бром по совету ChatGPT и заработал психоз Американец начал употреблять бром по совету ChatGPT и заработал психоз

Мужчина заработал психоз после совета ChatGPT

N+1
Михаил Полицеймако: «Если что-то не сделано,  это приводит меня  в неистовство» Михаил Полицеймако: «Если что-то не сделано,  это приводит меня  в неистовство»

«У меня было все расписано. И я легко вошел во взрослую жизнь»

Караван историй
«Контраст помогает глубже исследовать естественность через призму искусственности — и наоборот»: интервью с художницей Анастас «Контраст помогает глубже исследовать естественность через призму искусственности — и наоборот»: интервью с художницей Анастас

Художница Анастас о телесности и взаимодействии человека с технологиями

Правила жизни
Фондовый крах Фондовый крах

Как появился и сгинул Национальный фонд спорта

Ведомости
Литература осень 2025: Чара Литература осень 2025: Чара

Рассказ Алексея Варламова «Чара»

СНОБ
Не всякая поганка — гриб Не всякая поганка — гриб

Почему красивых и изящных водоплавающих птиц назвали поганками?

Наука и жизнь
Почему телефон долго заряжается: 8 самых популярных причин Почему телефон долго заряжается: 8 самых популярных причин

Все случаи, следствием которых может стать медленная зарядка аккумулятора

CHIP
Точное определение Точное определение

От идеи журналиста до легенды футбола: история Суперкубка УЕФА

Ведомости
Дело молодое Дело молодое

После череды мрачных ролей Иван Янковский возвращается в свое «отрочество»

СНОБ
Актриса-фейерверк Актриса-фейерверк

Полина Максимова снимается в кино уже двадцать лет — с шестнадцати

OK!
Технологическая гонка глобального масштаба Технологическая гонка глобального масштаба

У России есть стратегические возможности стать лидером в направлении ИИ

Эксперт
Леопардовые тюлени поют песни, похожие на детские стишки Леопардовые тюлени поют песни, похожие на детские стишки

Ученые обнаружили, что песни леопардовых тюленей похожи на детские стишки

ТехИнсайдер
Масляное коварство Масляное коварство

Как масло для дерева может стать причиной пожара?

Наука и жизнь
Северный олень добрался до испанской Атапуэрки не меньше 243 тысяч лет назад Северный олень добрался до испанской Атапуэрки не меньше 243 тысяч лет назад

Испанские ученые обнаружили в Атапуэрке зуб северного оленя времен оледенений

N+1
Открыть в приложении