Пройди наш тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

ЛизаПсихология

Меняем курс

Пройди наш совершенно несерьезный тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

Текст: Елена Тимофеева

Какие у тебя отношения со временем?

1. Оно течет так ме-е-едленно!

2. Оно бежит так быстро, что я за ним не успеваю и всюду опаздываю.

3. Вот бы в сутках было 25 часов, тогда бы я все успевала.

4. А который сейчас час? Правда, так много?!

Что тебя по-настоящему злит?

1. Неуместные и несвоевременные советы.

2. Бестактные вопросы о зарплате и доходах.

3. Плохие оценки детей – при их-то способностях!

4. Весы, которые почему-то показывают слишком много...

Тебе предложили повышение на работе. Твоя реакция?

1. Справлюсь ли я?

2. О, надо срочно рассказать маме/ мужу/ подругам!

3. Чего тянуть? Начну исполнять свои новые обязанности прямо сейчас.

4. Это надо отметить!

Что ты обычно говоришь себе в конце рабочего дня?

1. Поскорее бы домой, иначе я сойду с ума!

2. Ничего, что на завтра много дел осталось, – все равно я молодец.

3. Мне должно быть стыдно – и половины из намеченного не успела.

4. Ничего, что устала, зато хорошо поработала.

О чем бы ты попросила свой организм?

1. Реже страдать от головной боли и невралгий.

2. Накопить побольше сил и энергии, а то я как-то быстро устаю.

3. Чтобы тело было более гибким и пластичным.

4. Чтобы он всегда хорошо себя чувствовал. Без усилий с моей стороны.

Что для тебя означает одиночество?

1. Свобода.

2. Ощущение тоски, покинутости и ненужности.

3. Скука.

4. Нейтральное состояние, потому что временное.

Ты только что сходила в салон на окрашивание. Каков результат?

1. Опять цвет получился не таким, как я хотела. Больше не пойду к этому мастеру!

2. А что, мастер правильно сказала – этот оттенок мне идет. И модный к тому же.

3. Так приятно было сделать паузу и расслабиться...

4. Волосы выглядят безжизненно даже с укладкой. Может, нужно попить витамины?

Что иногда раздражает тебя в лучшей подруге?

1. Она совсем меня не слушает!

2. Опять опоздала!

3. Типичная женская болтовня: подгузники, шмотки, принцы, диеты и прочая ерунда.

4. То, как превосходно на ней сидит любая одежда.

Что ты делаешь, почувствовав усталость в течение дня?

1. Выхожу на улицу подышать свежим воздухом.

2. Даю себе отдых от дел и обсуждаю с коллегой прошедшие выходные.

3. Спешу к автомату с кофе за чашкой эспрессо. Двойного.

4. Пью чай с плюшками.

Какой вид спорта твой?

1. Восточные практики – они здорово отключают голову.

2. Командные игры и групповые тренировки – это весело. Одной бегать по дорожке очень скучно.

3. Занятия на тренажерах, подготовка к соревнованиям. Я люблю побеждать и быть первой.

4. Пока не определилась, ничто не цепляет.

Подсчитай, каких символов среди твоих ответов больше

1. Дзен: внутреннее спокойствие

Ты темпераментна и эмоциональна. Это прекрасно только до тех пор, пока ты не начинаешь сосредоточиваться исключительно на негативных моментах.

Что делать? Научиться управлять своими эмоциями, не обижаться на критику, спокойно переносить ожидание, не осуждать и не оценивать окружающих – словом, спокойно реагировать на любые раздражители. Освой медитацию, успокоительные техники дыхания, улыбку «животом» (помнишь опыт Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби»?) и просто больше улыбайся. Наконец, заведи хобби, требующее работы руками. Подойдут вязание, вышивание крестиком, валяние или лепка из глины. Все это к тому же – отличные медитативные практики.

Бонус: умение сохранять спокойствие и хладнокровие даже в самой тяжелой ситуации. А также отличный сон и свежий цвет лица.

2. Цель: точные ориентиры, драйв

Ты общительна и открыта миру. Но порой тебе не хватает упорства или мотивации для решения жизненных задач. Иногда ты и сама не понимаешь, чего на самом деле хочешь: покорить Эверест, сделать карьеру или соблазнить симпатичного коллегу?

Что делать? Навести порядок в жизни и в голове. Научись вставать раньше, приходи вовремя и не отвлекайся на пустяки. Четко определи цель и наметь путь к ней. Можно обратиться к психологу, который поможет справиться с внутренними ограничениями, или коучу (получишь советы по преодолению внешних препон). Веру в свои силы укрепит спорт. Некоторым решить сверхзадачи поможет дружеская конкуренция или шутливое «На спор!».

Бонус: тысячи лайков под твоей фотографией на Эвересте; счастливое замужество; перспективная работа с неплохой зарплатой.

3. Гармония: улучшение отношений

Возможно, ты очень занята на работе и не находишь времени для встреч с подругой. Слишком устаешь, чтобы прочитать детям сказку. Так привыкла к мужу, что ограничиваешь общение банальным «Как прошел день?» Между тем один великий человек сказал, а социологи доказали: в конце жизни люди больше всего сожалеют о том, что мало общались с близкими.

Что делать? Активнее общаться! Искренне интересоваться чужими делами, внимательно слушать людей и побольше смеяться вместе с близкими. Улучшение отношений с дорогими нам людьми – тот редкий случай, когда все (или многое) зависит только от нас. Попробуй сменить приоритеты, и позитивных эмоций в твоей жизни станет больше.

Бонус: огромная поддержка друзей и близких в трудную минуту. А также отличная компания, в которой всегда будет весело и интересно.

4. Здоровье: смена образа жизни. И мыслей

Ты выпиваешь три чашки кофе по утрам, чтобы взбодриться, затем перекусываешь бутербродом в обед и ходишь в кино с самой большой порцией попкорна. А когда ты в последний раз поднималась по лестнице пешком? Не помнишь? Тогда не удивляйся тому, что организму, отвыкшему от правильных нагрузок, тяжело справляться с по-настоящему стрессовыми ситуациями.

Что делать? Займись танцами. Или стретчингом. Или пилатесом. На тренировке должно быть весело! Это поможет легче адаптироваться к новым занятиям и увлечься ими. Замени бутерброды на овощи, фрукты и орехи, кофе – на смузи или питьевой йогурт. В общем, дай организму возможность помочь тебе справляться с любыми стрессами.

Бонус: отличное самочувствие, экономия на лекарствах, цветущий вид и, кто знает, возможно, успешный блог о здоровом питании.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Mirko Vitali/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Путешествие во времени Путешествие во времени

Рассказываем, как планировать будущее, чтобы пожить наконец в настоящем

VOICE
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать

Долгие зимние каникулы многих из нас погрузили в пучину излишеств

Лиза
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Сила любви Сила любви

Роман Костомаров и Оксана Домнина: одна из самых красивых пар российского спорта

VOICE
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс

Как вести себя туристам во время авиационных коллапсов

Forbes
Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе

Как работает автофокус: подробно и со схемами

ТехИнсайдер
Рафаиль Хакимов: «При психосоматических расстройствах часто наблюдается так называемый “блуждающий симптом”: сегодня болит голова, завтра – спина, послезавтра – желудок» Рафаиль Хакимов: «При психосоматических расстройствах часто наблюдается так называемый “блуждающий симптом”: сегодня болит голова, завтра – спина, послезавтра – желудок»

Самое актуальное о психосоматике

Здоровье
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории

История Агаты Кристи — одной из самых издаваемых и переводимых писательниц

Forbes
Просто красота Просто красота

Дизайнер Кристиан Гранде — о творческом пути в яхтенном дизайне

Y Magazine
Гадюка попыталась проглотить зайчонка в десять раз тяжелее себя Гадюка попыталась проглотить зайчонка в десять раз тяжелее себя

Некоторые змеи способны целиком проглатывать добычу, которая очень велика

N+1
Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки

Горизонтальный рост: что такое поликарьера и кому она подходит

Ведомости
«История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро» «История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро»

О магии, которая должна была изменить судьбу человека, — ворожбе

N+1
Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание» Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание»

«Прежде чем идти к психологу, почитайте чью-нибудь автобиографию»

Ведомости
Правила жизни Тома Хэнкса Правила жизни Тома Хэнкса

Правила жизни актера Тома Хэнкса

Правила жизни
Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного

Музыкант Олег Нестеров — о музыке, которую сегодня стоит услышать каждому

РБК
Открыть в приложении