Маленькая жизнь
Что такое психобиотики и как микробиом помогает коже справляться со стрессом
Стресс давно перестал быть только эмоциональной проблемой. Он отражается на коже быстрее, чем мы успеваем это заметить. Появляются высыпания, покраснения, ощущение сухости, теряется ровный тон, усиливается чувствительность. Как справляться с этими неприятностями, рассказывает Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba.
Сегодня косметологи все чаще говорят о микробиоме – невидимом, но очень важном мире микроорганизмов, который живет на поверхности кожи и внутри нас. Именно он помогает коже сохранять баланс, защищаться и восстанавливаться даже в периоды повышенного напряжения.
Почему кожа «нервничает» вместе с нами
Кожа – самый большой орган нашего тела и одновременно чувствительный индикатор внутреннего состояния.
Когда мы испытываем стресс, организм запускает целую цепочку биохимических реакций, и кожа одной из первых реагирует на происходящее. Повышается чувствительность, усиливается воспаление, нарушается защитный барьер. В результате могут появляться высыпания, покраснения, зуд, ощущение стянутости или, наоборот, избыточный жирный блеск.
Кортизол – главный «виновник» стрессовых кожных проблем. Когда мы нервничаем, его уровень повышается, и кожа буквально принимает удар на себя. Этот гормон разрушает гиалуроновую кислоту и коллаген, усиливает выработку кожного сала, нарушает барьерную функцию и активирует воспалительные процессы. Именно поэтому в периоды эмоционального напряжения кожа может неожиданно становиться суше или жирнее, терять упругость, реагировать покраснениями и обострением таких состояний, как акне, розацеа и атопический дерматит.