Аффирмации, которые помогут приблизить осуществление заветной мечты

ЛизаПсихология

Магия слова

Мы привыкли загадывать желания под бой курантов. В дополнение к этой прекрасной традиции предлагаем использовать аффирмации, которые помогут приблизить осуществление заветной мечты

Текст: Елена Тимофеева. Эксперт: Люция Сулейманова

Аффирмации – не заклинания. Это фразы-желания, с помощью которых ты настраиваешь себя на нужную волну. Но их надо формулировать не в будущем времени, а в настоящем (не «Хочу быть начальником», а «Я начальник»). Таким образом ты почувствуешь «обладание», радость оттого, что у тебя это уже есть. Удивительно, но эти простые и правильно сформулированные слова повышают ощущение собственной ценности и дают нам ресурсы для решения самых сложных проблем.

Желанные перемены далеко не всегда наступают быстро, часто приходится набраться терпения и ждать, регулярно повторяя нужную установку.

Создавай аффирмации, отвечающие твоим мечтам и намерениям. Пробуй новые, но не забывай и классические формулировки и обязательно верь в успех. Это особенно важно, когда закрадывается крамольная мысль, что ничего у тебя не получится. Под бой курантов произнеси магическую формулу, имеющую отношение к твоему заветному желанию, а потом регулярно повторяй ее утром и вечером. И однажды ты обнаружишь, что загаданное в новогоднюю ночь счастье и вправду вошло в твою жизнь.

Аффирмация — краткая формулировка, которая при многократном повторении закрепляет желаемый образ или нужную установку в нашем подсознании и стимулирует положительные перемены в жизни

1Мне достался самый замечательный ребенок

Ребенок, сколько бы лет ему ни было, отчаянно нуждается в родительской поддержке. Слова и сопровождающая их интонация творят чудеса. Поэтому, даже когда ты недовольна поведением детей, старайся не обижать их.

В каких ситуациях подходит:

  • он не слушается и все делает по-своему;
  • «опять двойка»;
  • скандалит в магазине из-за игрушки.

2Я вижу и чувствую близких мне мужчин

Эта универсальная формулировка рождает в нас и умение определять «своих» мужчин, и уверенность в себе, и осознание собственной привлекательности. Это непременно привлечет к тебе внимание мужчин.

В каких ситуациях подходит:

  • подруга знакомит тебя с симпатичным приятелем мужа, а ты немеешь от неловкости;
  • идешь на свадьбу в качестве подружки невесты;
  • в вашем отделе появился привлекательный сотрудник.

3Для своего мужа я — лучшая жена в мире

А разве не так? Ты ведь как никто знаешь своего любимого. Чувствуешь между вами некоторую отчужденность? «Включай» лучшую жену! Подстегнутый аффирмацией инстинкт подскажет, как это сделать.

В каких ситуациях подходит:

  • муж не замечает новой стрижки и проводит вечера, уткнувшись в компьютер;
  • он все чаще ходит с друзьями по барам;
  • муж регулярно восхищается тем, как выглядят твои подруги и жены друзей.

4Я заслуживаю повышения зарплаты и карьерного роста

Веди себя как человек, уверенный, что заслуживает большего. Не стесняйся интересоваться у руководства его планами на твой счет и не бойся проявлять инициативу.

В каких ситуациях подходит:

  • на новогоднем корпоративе ты узнаешь об открывшейся заманчивой вакансии;
  • ты работаешь за двоих: за себя и за полгода назад уволившуюся коллегу.

5Все добрые силы на моей стороне/судьба ко мне благосклонна

Даже если пока это не совсем так, важно ощущать крепнущую уверенность в том, что твоя жизнь складывается удачно. Не стоит отказываться от поддержки и ресурсов окружающего мира. Как только ты поверишь в то, что ими можно пользоваться, дело пойдет.

В каких ситуациях подходит:

  • ты открываешь собственный бизнес;
  • близкий человек подвел тебя;
  • тебе предстоит собеседование на «работе мечты».

6Мое здоровье улучшается с каждым днем

Не верится, что это сработает? А ты попробуй! Важнейшую роль здесь играет твоя готовность добиться изменений. Но «мантру» надо подкреплять и делом: следи за осанкой, делай зарядку, пройди обследование.

В каких ситуациях подходит:

  • когда между аппетитной булочкой и яблоком ты выбираешь второе;
  • когда отказываешься от лифта в пользу лестницы;
  • когда, преодолевая лень, вытаскиваешь себя из кровати и делаешь зарядку.

Чего не могут аффирмации

  • Убедить в смысле произносимого, если ты в него не веришь.
  • Помочь исполнению желаний, если ты сама часто забываешь о них.
  • Заставить окружающих измениться к лучшему.
  • Исполнить за тебя твои мечты: не только говори, но и делай!

Коллаж на стене

Карта желаний поможет сделать мечту реальностью, а заодно и разобраться в том, чего ты действительно хочешь

Понадобятся: лист ватмана, красивые картинки (их можно вырезать из журналов или нарисовать самостоятельно), иллюстрирующие желания, твоя фотография, клей, цветные карандаши и ножницы.

Нарисуй на листе ватмана большой круг и раздели его на 8 секторов – Любовь, Дети, Путешествия, Карьера, Самореализация, Здоровье, Деньги, Семья (дом, животные). В центре наклей свою фотографию, вокруг нее – в соответствующих секторах – напиши желания, формулируя их так, будто бы они уже исполнились. Вместо «Хочу выйти замуж/ родить ребенка/ побывать в Париже…» должно быть «Я замужем/ родила сына/ приехала в Париж…» и т. д. Каждый пункт сопроводи подходящей иллюстрацией. В итоге у тебя должно получиться яркое панно, которое вполне можно повесить на стену. Например, в спальне: тогда ты сможешь видеть карту желаний сразу после пробуждения и перед сном. Чем чаще она будет попадаться тебе на глаза, тем лучше: регулярно рассматривай ее и мысленно переносись в свои мечты, концентрируйся на них, и вскоре они начнут исполняться.

Фото: Parilov/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С заботой о сердце С заботой о сердце

Программа минимум, которая поможет сохранить сердце здоровым

Добрые советы
Смена сезонов Смена сезонов

Мы отказались от любых правил и дали себе свободу готовить то, что хотим

Bones
Глобальное утепление Глобальное утепление

Полный гайд по теплым курткам

Лиза
Однажды в Чертанове Однажды в Чертанове

Как фэнтези-комедия «Конец света» цитирует мировую и российскую поп-культуру

Правила жизни
Битый, дутый, воздушный Битый, дутый, воздушный

Вздутый пирог — как его готовят и с чем едят?

Наука и жизнь

Биография знаменитого прозаика Андрея Платонова была не без трагедий

ТехИнсайдер
Бурлеск Самбурской Бурлеск Самбурской

Актриса, певица, дива, Самбурская, Настасья – все это о ней

Maxim
Бот вместо психотерапевта: научится ли искусственный интеллект лечить душу Бот вместо психотерапевта: научится ли искусственный интеллект лечить душу

Смогут ли нейросети заменить психотерапевтов?

Psychologies
Пока не поздно Пока не поздно

Как вести себя сейчас, чтобы не было обидно в старости

Лиза
Как устроен арбалет с газовой пружиной: спортивная смекалка Как устроен арбалет с газовой пружиной: спортивная смекалка

Единственный в мире арбалет с газовой пружиной «Кондор»

ТехИнсайдер
Конец истории: как работает искажение времени — мнение социального психолога Конец истории: как работает искажение времени — мнение социального психолога

Что такое искаженное восприятие времени и как оно на нас влияет?

Psychologies
Все, что вы могли пропустить: 5 главных фантастических книг 2022 года Все, что вы могли пропустить: 5 главных фантастических книг 2022 года

Самые примечательные книги жанра фантастики, увидевшие свет в этом году

ТехИнсайдер
Что надо знать об оранжевых винах Что надо знать об оранжевых винах

Как научиться различать оранж по регионам

СНОБ
Одна вокруг света: «Замок принцессы» на пляже и старинный город Олинда Одна вокруг света: «Замок принцессы» на пляже и старинный город Олинда

197-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Параиба

Forbes
Как снимали сериал «Офис». Отрывок из книги Энди Грин Как снимали сериал «Офис». Отрывок из книги Энди Грин

Отрывок из книги «Офис. Нерассказанная история величайшего ситкома 2000-х»

СНОБ
Как поссорились амхарцы и тиграи Как поссорились амхарцы и тиграи

Гражданская война в Эфиопии и ее причины

Наука
Миллионы и миллиарды марок Миллионы и миллиарды марок

Почтовые марки Германии, которые тщетно пытались успеть за ценами

Дилетант
Шокирующая история: лишь небольшая царапина от домашнего кота довела ребенка до клинической шизофрении Шокирующая история: лишь небольшая царапина от домашнего кота довела ребенка до клинической шизофрении

Какой будет ваша реакция, если ваш ребенок скажет, что он проклятый сын дьявола?

ТехИнсайдер
Знаешь, все еще будет. Антон Уткин — о единении и улыбке в зуме Знаешь, все еще будет. Антон Уткин — о единении и улыбке в зуме

Режиссер Антон Уткин — о том, как сегодня поддерживать друг друга

РБК
«Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле «Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле

В 2016 году Пеле написал откровенное послание — самому себе в юности

Psychologies
Как это произошло?! 10 страшных фотографий, сделанных за несколько минут до смерти Как это произошло?! 10 страшных фотографий, сделанных за несколько минут до смерти

Эти снимки подтверждают, что наша жизнь слишком непредсказуема

ТехИнсайдер
Невероятный артист с двумя головами — Паскуаль Пиион. Вы поразитесь! Невероятный артист с двумя головами — Паскуаль Пиион. Вы поразитесь!

Одна голова — хорошо. А две?

ТехИнсайдер
Вы не поверите, как на самом деле спали в Средневековье: удивительные факты Вы не поверите, как на самом деле спали в Средневековье: удивительные факты

Как нелегко приходилось людям 500 лет назад

ТехИнсайдер
Спуск на Эверест Спуск на Эверест

Спелеология – это наука плюс спорт. Рекордные глубины пещер в нашем материале

ТехИнсайдер
Улететь в лето Улететь в лето

Не торопитесь переноситься из сугробов под пальмы. Взвесьте все за и против

Здоровье
И корабль не плывет. «Треугольник печали» — главный сатирический фильм года. Но это скорее заслуга года И корабль не плывет. «Треугольник печали» — главный сатирический фильм года. Но это скорее заслуга года

«Треугольник печали» — ехидное кино о круизном лайнере, который идет ко дну

Правила жизни
Ребенок боится темноты: что делать родителям — полезный совет Ребенок боится темноты: что делать родителям — полезный совет

Что делать, если ребенок боится темноты?

Psychologies
Лишнего не надо Лишнего не надо

Что объединяет Памелу Андерсон и Анджелину Джоли?

VOICE
Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками

Почему среди ярких гирлянд мы впадаем в уныние и чувствуем себя разбитыми?

Psychologies
Он выкручивал голову на 180 градусов - и не умирал! История человека-совы Он выкручивал голову на 180 градусов - и не умирал! История человека-совы

Мартин Лаурелло крутил головой, как хищная птица

ТехИнсайдер
Открыть в приложении