Как понять, не пора ли тебе скинуть эмоциональный багаж?

ЛизаПсихология

Любовь прошла?..

Перед Новым годом принято избавляться от всего лишнего. Кто-то, как гласит легенда, выкидывает из окон телевизоры, а кто-то оставляет в прошлом ненужных людей и отжившие отношения. Как понять, не пора ли и тебе скинуть эмоциональный багаж?

Спады, подъемы и скучная размеренная рутина – из этого, по большому счету, и складываются отношения между двумя людьми. На стадии эмоционального «дна» или, наоборот, участившихся ссор важно понимать, что это – безвозвратное ухудшение, ведущее к концу, или просто очередной поворот колеса, после которого все опять будет хорошо. Если ты устала зацикливаться на размышлениях о вашем совместном будущем и понимаешь, что эти мысли становятся слишком уж болезненными – время обдумать, а нужно ли такое будущее вообще?

1Что-то пошло не так

В первую очередь на «неправильные» отношения отзывается тело. Ты можешь начать испытывать рядом с любимым человеком физический дискомфорт – скованность, зажатость, неестественные позы, неловкие резкие движения. Следом обычно подтягивается психосоматика, и здесь уже можно попытаться выяснить, что тебя действительно гнетет в создавшейся ситуации. Отсутствие взаимопонимания и, как следствие, невозможность выговориться отзываются пропадающим, срывающимся голосом, кашлем и вечными ларингитами, а ощущение, что на человека нельзя положиться и ты тащишь все на себе – разболевшейся спиной. Ревность и вообще любые сомнения в собственной привлекательности и желанности моментально проявляются во внешности: могут появиться прыщи, с которыми ты вроде бы окончательно разобралась еще в старших классах, шелушение кожи, проблемы с волосами.

Словом, если ухудшение самочувствия по срокам совпало с новым романом или с моментом, когда с любимым человеком наметился разлад, то как раз в отношениях и кроется причина твоих недомоганий.

2Беспричинно несчастлива

Конфеты, букеты и пожелания доброго утра по расписанию совсем не означают, что между вами все хорошо. Внешние атрибуты влюбленности могут быть лишь вишенкой на невкусном горьком торте из сомнений, переживаний и мелких вроде бы шероховатостей в отношениях, которые в комплексе ввергают тебя в полный раздрай. С одной стороны, ты вроде бы с кем-то точно встречаешься (а то и находишься в браке), регулярно постишь в соцсетях совместные фото и строишь планы.

С другой – все больше ощущаешь, как устойчивая почва под ногами превращается в желе. Большинство женщин ожидает от партнера стабильности и поддержки – и речь тут не только и не столько о материальной стороне, но и об эмоциональной «подпорке» тоже. И как только твой мужчина начинает уклоняться от этой обязанности, ты это чувствуешь и начинаешь страдать от неопределенности.

3Независимое мнение

Если ты любишь зарубежные ситкомы, то наверняка хотя бы раз встречала сцену «интервенции» (в данном случае – вмешательства в личную жизнь): друзья устраивают герою своеобразную вечеринку с сюрпризом, но вместо торта и поздравлений ошарашивают его искренним мнением о неподходящих ему отношениях или какой-нибудь очевидно тупиковой жизненной ситуации. У нас так делать не принято, а жаль – зачастую со стороны лучше видно, на что похожи ваши отношения, куда могут привести и как к тебе на самом деле относится твой партнер. Наберись мужества и попроси двух-трех близких друзей сказать тебе всю правду.

4Даже не думай

Даже если твои отношения напоминают тот самый чемодан без ручки, который неудобно нести и жалко выкинуть, ты все равно находишься в условной зоне комфорта и некой определенности. Рубить гордиев узел и оказываться в потенциально неласковом мире поиска новых отношений или вообще в одиночестве, которое может и затянуться, тебе страшно, и страх этот совершенно нормален. Но не давай ему загнать тебя в ловушку!

  • Никакой ностальгии. Да, в начале отношений у вас действительно все могло быть как в волшебной сказке. Но с тех пор утекло много воды, чувства выдохлись, как вино, а вы оба стали другими людьми, которым уже не так хорошо вместе.
  • Ты ни в чем не виновата и не обязана в одиночку пытаться все починить. И в том, что ваши отношения рассыпаются, и в решении попытаться их сохранить должна быть равная ответственность обеих сторон. Не грызи себя и не взваливай на свои плечи непосильную ношу.
  • Не делай вид, что ничего не происходит. Если тебе не нравится направление, в котором дрейфует ваша любовная лодка – время взять весло и направить ее к пристани, где можно взять паузу и поговорить. Мужчина не телепат и сам вряд ли догадается, что именно не так, даже если ты будешь делать максимально несчастное лицо при каждом вашем разговоре.

5Все тебе на пользу

Когда эмоции застилают разум, передавай бразды правления левому полушарию мозга, отвечающему за логику и рациональное мышление. Составь табличку (примерно такую, как наша) из 5–6 важных для тебя пунктов и оцени, в «плюсе» ты по ним в отношениях или в «минусе».

Если чувствуешь в себе силы, можешь оценить каждый из пунктов по пятибалльной шкале, а затем подбить баланс. Это поможет тебе понять, точно ли стоит и дальше тратить время на эти отношения.

Проверка на вшивость

Простейший тест – напиши ему прямо сейчас о том, что тебе грустно, как-то все навалилось и ты неважно себя чувствуешь. И посмотри, что он ответит.

-

«Понимаю тебя, у меня тоже сейчас куча проблем».

-

«Да забей, ничего серьезного».

-

«Ну, зато погода нормальная вроде, мы с друзьями решили после работы попить пивка. А ты вечером чем займешься?»

+

«Я могу тебе чем-то помочь?»

+

«Завари себе вкусного чая и продержись пару часов. После работы буду у тебя!»

+

«Мысленно обнимаю, держись! Может, деньги нужны? Просто скажи».

Его глазами

Ты теряешь аппетит, сон и нервные клетки, постоянно взвешивая аргументы «за» и «против». Подруги в курсе всех твоих сердечных перипетий, коллеги участливо интересуются, что случилось, а самый близкий человек продолжает жить как ни в чем не бывало и даже не пытается сам начать важный разговор.

Помни, что уловить незримые флюиды и сгущающийся между вами печальный туман мужчина не способен. А искать выход из ситуации он начнет только после того, как сможет постфактум зафиксировать некое свершившееся изменение. Другими словами, твое плохое настроение без объективных причин он скорее отнесет к «женским дням» или даже фазам луны, на которые ты, по твоим же словам, реагируешь. А вот отсутствие твоих вещей в шкафу он точно не сможет проигнорировать. Если тебе важно пусть не сохранить отношения, но хотя бы обсудить проблемы и решить все миром, не жди от него инициативы – начинай беседу сама.

Фото: Pixel-Shot /stock.adobe.com. Текст: Татьяна Выводнова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают 8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают

Да — есть вещи, которые девушки... обычно не предлагают

Playboy
Софья Таюрская: горячие фото солистки нашумевшей группы «Little Big» Софья Таюрская: горячие фото солистки нашумевшей группы «Little Big»

Яркая, дерзкая и очень талантливая Софья Таюрская

Playboy
Календарь переверну Календарь переверну

Традиционный большой гороскоп на год: узнай, что ждет тебя в 2020-м!

Cosmopolitan
«Пошлю его на...»: звезды, которые остроумно отвечают хейтерам в соцсетях «Пошлю его на...»: звезды, которые остроумно отвечают хейтерам в соцсетях

Селебрити по-разному реагируют на троллинг и хейт в социальных сетях

Cosmopolitan
Здоровые привычки Здоровые привычки

Оздоровить свои пищевые привычки никогда не поздно

Yoga Journal
Сильный ход в глобальной газовой партии Сильный ход в глобальной газовой партии

Россия выстраивает стратегию реконфигурации мирового газового рынка

Эксперт
Свободная энергия Свободная энергия

Настоящий пример для вдохновения — Дуа Липа

Glamour
Рейтинг брендов Рейтинг брендов

Бренды, которые стали заметны на рынке за год

Forbes
Приложения для знакомств: при чем тут любовь? Приложения для знакомств: при чем тут любовь?

Почему так трудно найти пару онлайн и что можно с этим сделать

Psychologies
Как нелегальный мигрант стал рэпером, который зарабатывает $100 000 за выступление Как нелегальный мигрант стал рэпером, который зарабатывает $100 000 за выступление

Рэпер 21 Savage — один из тех, кто попал в США ребенком и рос без документов

Forbes
«Несколько краснодарских вин мне очень понравились»: винный патриарх Мигель Торрес о будущем, экспериментах олигархов и России «Несколько краснодарских вин мне очень понравились»: винный патриарх Мигель Торрес о будущем, экспериментах олигархов и России

Мигель Торрес – винный патриарх, гуру и "отец" культовых вин Каталонии

Forbes
Клим Шипенко: Клим Шипенко:

Клим Алексеевич Шипенко - об учебе в США и о новом фильме

Cosmopolitan
Навстречу темной материи Навстречу темной материи

Гигантские телескопы помогут человеку узнать прошлое и будущее Вселенной

Эксперт
Воронцовы-Дашковы Воронцовы-Дашковы

Графский род Воронцовых-Дашковых — соединение двух благородных фамилий дворян

Дилетант
Квартира с тайным спальным местом, 63 м² Квартира с тайным спальным местом, 63 м²

Квартира–перевалочный пункт для хозяина, который много путешествует

AD
Что делать, если страховая компания не платит по ОСАГО Что делать, если страховая компания не платит по ОСАГО

Какие действия страховщика можно оспорить и чем может помочь РСА

РБК
Женские пальто на синтепоне: выбираем модель по фигуре Женские пальто на синтепоне: выбираем модель по фигуре

О женских пальто на синтепоне – прекрасной и выгодной альтернативе пуховикам

Cosmopolitan
Татуировка помогает излечить психологические травмы? Татуировка помогает излечить психологические травмы?

Рассказываем о направлениях арт-терапии, связанной с рисунками на теле

Psychologies
Для закона и себя: что должно быть в автомобильной аптечке Для закона и себя: что должно быть в автомобильной аптечке

Эксплуатация автомобиля без медицинской аптечки чревата штрафом

Популярная механика
Это Constantine – один из главных исполнителей на лейбле Ивана Дорна, и он ждет хейтеров Это Constantine – один из главных исполнителей на лейбле Ивана Дорна, и он ждет хейтеров

Constantine о том, как стал частью лейбла Masterskaya и начал работать с Дорном

GQ
Козыри на руках ОПЕК: почему сокращение добычи все еще имеет смысл Козыри на руках ОПЕК: почему сокращение добычи все еще имеет смысл

Ограничение картелем добычи по-прежнему будет поддерживать цены

Forbes
Без работы роботы Без работы роботы

Промышленная роботизация в России проигрывает в борьбе с мигрантами

Эксперт
Офисные войны: к чему должен готовиться эмигрант из России в США Офисные войны: к чему должен готовиться эмигрант из России в США

Как подготовиться к сложностям на рабочем месте в другой стране?

Forbes
Плохой, злой: почему Эдварда Нортона ненавидит половина Голливуда — и как он попытался реабилитироваться, сняв «Сиротский Бруклин» Плохой, злой: почему Эдварда Нортона ненавидит половина Голливуда — и как он попытался реабилитироваться, сняв «Сиротский Бруклин»

Почему Эдвард Нортон вызывает такую бурную реакцию у своих голливудских коллег

Esquire
Итоги года: Июль, август, сентябрь Итоги года: Июль, август, сентябрь

Forbes представляет итоги 2019 года

Forbes
Шеф-повар Нобу Мацухиса — о любимом ресторане и Роберте Де Ниро Шеф-повар Нобу Мацухиса — о любимом ресторане и Роберте Де Ниро

Как появилась ресторанная империя Nobu

РБК
Почему мы ссоримся на праздниках и можно ли предотвратить конфликты? Почему мы ссоримся на праздниках и можно ли предотвратить конфликты?

Как обезопасить себя от разногласий и ссор в праздники

Psychologies
Соски Вертинской и интим подростков: секс-скандалы в советском кино Соски Вертинской и интим подростков: секс-скандалы в советском кино

Секс в СССР был!

Cosmopolitan
Обмани меня: почему мы верим фейковым новостям Обмани меня: почему мы верим фейковым новостям

Достаточно пару раз прочитать сомнительный пост, чтобы принять его за истину

Psychologies
Как миллиардеры учат своих рабочих любить современное искусство Как миллиардеры учат своих рабочих любить современное искусство

Как выглядят уроки современного искусства для жителей России

Forbes
Открыть в приложении