Как понять, не пора ли тебе скинуть эмоциональный багаж?

ЛизаПсихология

Любовь прошла?..

Перед Новым годом принято избавляться от всего лишнего. Кто-то, как гласит легенда, выкидывает из окон телевизоры, а кто-то оставляет в прошлом ненужных людей и отжившие отношения. Как понять, не пора ли и тебе скинуть эмоциональный багаж?

Спады, подъемы и скучная размеренная рутина – из этого, по большому счету, и складываются отношения между двумя людьми. На стадии эмоционального «дна» или, наоборот, участившихся ссор важно понимать, что это – безвозвратное ухудшение, ведущее к концу, или просто очередной поворот колеса, после которого все опять будет хорошо. Если ты устала зацикливаться на размышлениях о вашем совместном будущем и понимаешь, что эти мысли становятся слишком уж болезненными – время обдумать, а нужно ли такое будущее вообще?

1Что-то пошло не так

В первую очередь на «неправильные» отношения отзывается тело. Ты можешь начать испытывать рядом с любимым человеком физический дискомфорт – скованность, зажатость, неестественные позы, неловкие резкие движения. Следом обычно подтягивается психосоматика, и здесь уже можно попытаться выяснить, что тебя действительно гнетет в создавшейся ситуации. Отсутствие взаимопонимания и, как следствие, невозможность выговориться отзываются пропадающим, срывающимся голосом, кашлем и вечными ларингитами, а ощущение, что на человека нельзя положиться и ты тащишь все на себе – разболевшейся спиной. Ревность и вообще любые сомнения в собственной привлекательности и желанности моментально проявляются во внешности: могут появиться прыщи, с которыми ты вроде бы окончательно разобралась еще в старших классах, шелушение кожи, проблемы с волосами.

Словом, если ухудшение самочувствия по срокам совпало с новым романом или с моментом, когда с любимым человеком наметился разлад, то как раз в отношениях и кроется причина твоих недомоганий.

2Беспричинно несчастлива

Конфеты, букеты и пожелания доброго утра по расписанию совсем не означают, что между вами все хорошо. Внешние атрибуты влюбленности могут быть лишь вишенкой на невкусном горьком торте из сомнений, переживаний и мелких вроде бы шероховатостей в отношениях, которые в комплексе ввергают тебя в полный раздрай. С одной стороны, ты вроде бы с кем-то точно встречаешься (а то и находишься в браке), регулярно постишь в соцсетях совместные фото и строишь планы.

С другой – все больше ощущаешь, как устойчивая почва под ногами превращается в желе. Большинство женщин ожидает от партнера стабильности и поддержки – и речь тут не только и не столько о материальной стороне, но и об эмоциональной «подпорке» тоже. И как только твой мужчина начинает уклоняться от этой обязанности, ты это чувствуешь и начинаешь страдать от неопределенности.

3Независимое мнение

Если ты любишь зарубежные ситкомы, то наверняка хотя бы раз встречала сцену «интервенции» (в данном случае – вмешательства в личную жизнь): друзья устраивают герою своеобразную вечеринку с сюрпризом, но вместо торта и поздравлений ошарашивают его искренним мнением о неподходящих ему отношениях или какой-нибудь очевидно тупиковой жизненной ситуации. У нас так делать не принято, а жаль – зачастую со стороны лучше видно, на что похожи ваши отношения, куда могут привести и как к тебе на самом деле относится твой партнер. Наберись мужества и попроси двух-трех близких друзей сказать тебе всю правду.

4Даже не думай

Даже если твои отношения напоминают тот самый чемодан без ручки, который неудобно нести и жалко выкинуть, ты все равно находишься в условной зоне комфорта и некой определенности. Рубить гордиев узел и оказываться в потенциально неласковом мире поиска новых отношений или вообще в одиночестве, которое может и затянуться, тебе страшно, и страх этот совершенно нормален. Но не давай ему загнать тебя в ловушку!

  • Никакой ностальгии. Да, в начале отношений у вас действительно все могло быть как в волшебной сказке. Но с тех пор утекло много воды, чувства выдохлись, как вино, а вы оба стали другими людьми, которым уже не так хорошо вместе.
  • Ты ни в чем не виновата и не обязана в одиночку пытаться все починить. И в том, что ваши отношения рассыпаются, и в решении попытаться их сохранить должна быть равная ответственность обеих сторон. Не грызи себя и не взваливай на свои плечи непосильную ношу.
  • Не делай вид, что ничего не происходит. Если тебе не нравится направление, в котором дрейфует ваша любовная лодка – время взять весло и направить ее к пристани, где можно взять паузу и поговорить. Мужчина не телепат и сам вряд ли догадается, что именно не так, даже если ты будешь делать максимально несчастное лицо при каждом вашем разговоре.

5Все тебе на пользу

Когда эмоции застилают разум, передавай бразды правления левому полушарию мозга, отвечающему за логику и рациональное мышление. Составь табличку (примерно такую, как наша) из 5–6 важных для тебя пунктов и оцени, в «плюсе» ты по ним в отношениях или в «минусе».

Если чувствуешь в себе силы, можешь оценить каждый из пунктов по пятибалльной шкале, а затем подбить баланс. Это поможет тебе понять, точно ли стоит и дальше тратить время на эти отношения.

Проверка на вшивость

Простейший тест – напиши ему прямо сейчас о том, что тебе грустно, как-то все навалилось и ты неважно себя чувствуешь. И посмотри, что он ответит.

-

«Понимаю тебя, у меня тоже сейчас куча проблем».

-

«Да забей, ничего серьезного».

-

«Ну, зато погода нормальная вроде, мы с друзьями решили после работы попить пивка. А ты вечером чем займешься?»

+

«Я могу тебе чем-то помочь?»

+

«Завари себе вкусного чая и продержись пару часов. После работы буду у тебя!»

+

«Мысленно обнимаю, держись! Может, деньги нужны? Просто скажи».

Его глазами

Ты теряешь аппетит, сон и нервные клетки, постоянно взвешивая аргументы «за» и «против». Подруги в курсе всех твоих сердечных перипетий, коллеги участливо интересуются, что случилось, а самый близкий человек продолжает жить как ни в чем не бывало и даже не пытается сам начать важный разговор.

Помни, что уловить незримые флюиды и сгущающийся между вами печальный туман мужчина не способен. А искать выход из ситуации он начнет только после того, как сможет постфактум зафиксировать некое свершившееся изменение. Другими словами, твое плохое настроение без объективных причин он скорее отнесет к «женским дням» или даже фазам луны, на которые ты, по твоим же словам, реагируешь. А вот отсутствие твоих вещей в шкафу он точно не сможет проигнорировать. Если тебе важно пусть не сохранить отношения, но хотя бы обсудить проблемы и решить все миром, не жди от него инициативы – начинай беседу сама.

Фото: Pixel-Shot /stock.adobe.com. Текст: Татьяна Выводнова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Если заела заеда Если заела заеда

Неприятное раздражение в углу рта причиняет серьёзное неудобство

Здоровье
Право на слово «нет» Право на слово «нет»

Хочется сказать «нет», но будто бы само собой получается «да». Знакомо?

Psychologies
Миллиарды в игре: за что спонсоры любят киберспорт Миллиарды в игре: за что спонсоры любят киберспорт

Как сравнительно молодой отрасли удалось привлечь миллиарды

Forbes
Подросток и уборка Подросток и уборка

Говорят, что зайти в комнату подростка – это как заскочить в магазин Икеа

Домашний Очаг
Слуга двух народов? Почему сериал с Зеленским убрали из российского эфира Слуга двух народов? Почему сериал с Зеленским убрали из российского эфира

Почему сериал «Слуга народа» перенесли на платную платформу?

СНОБ
Все они одинаковые Все они одинаковые

Раз за разом ты создаешь отношения, которые обречены на провал

Cosmopolitan
Лара Фабиан: «50 лет – это цифра, а не состояние души» Лара Фабиан: «50 лет – это цифра, а не состояние души»

Лара Фабиан рассказала о своём отношении к жизни и творчеству

Здоровье
«Честное слово»: гипнотерапевтическая сказка «Честное слово»: гипнотерапевтическая сказка

Преодолеть кризис героине помог эриксоновский гипноз.

Psychologies
Советские иконы новогоднего стиля: законодательницы моды из телевизора Советские иконы новогоднего стиля: законодательницы моды из телевизора

Для советской женщины был один важный источник познаний о модных тенденциях

Cosmopolitan
Таисия Повалий: «Держать внука на руках – это восторг» Таисия Повалий: «Держать внука на руках – это восторг»

Певица о новой роли бабушки и обидах на мужа

StarHit
Домашний сад: как правильно ухаживать за комнатными растениями Домашний сад: как правильно ухаживать за комнатными растениями

Зелень в интерьере жилища – это не только красиво, но и полезно

Cosmopolitan
Почему швейцарцы отказались от $2600 в месяц Почему швейцарцы отказались от $2600 в месяц

Чем обусловлен отказ от денег и какие перспективы у гарантированного дохода?

Esquire
Как вывести пятно с ткани: лучшие народные рецепты Как вывести пятно с ткани: лучшие народные рецепты

Домашними средствами можно справиться с любыми загрязнениями

Cosmopolitan
#пронауку: что случится при глобальном потеплении на 1,5 градуса #пронауку: что случится при глобальном потеплении на 1,5 градуса

Могут ли незначительные колебания столбика термометра повлиять на жизнь планеты?

РБК
1993 год 1993 год

«Шоковая терапия» – так принято называть реформы, идущие весь 1993 год

Esquire
От Ленина до Путина. Как ходатайствовали за политических при советской власти От Ленина до Путина. Как ходатайствовали за политических при советской власти

Старый институт вызволения из тюрьмы политических заключенных

СНОБ
Цветные поцелуи: как подобрать помаду для губ Цветные поцелуи: как подобрать помаду для губ

Как подобрать самый беспроигрышный оттенок помады для любого образа

Cosmopolitan
Уши востро: как подобрать подходящие наушники Уши востро: как подобрать подходящие наушники

Чтобы наушники не разочаровали, к их выбору стоит подойти разумно

Популярная механика
«ХХI век — удачное время для старых семейных компаний». Генеральный директор Damiani о новом поколении ювелиров «ХХI век — удачное время для старых семейных компаний». Генеральный директор Damiani о новом поколении ювелиров

В 2019 году компания Damiani отметила свое 95-летие

Forbes
Любишь — докажи: как перестать требовать этого от партнера Любишь — докажи: как перестать требовать этого от партнера

Сомнения в любви партнера невероятно истощают

Psychologies
Наследница престола Наследница престола

Кутюрный показ осенне-зимней коллекции Fendi впервые без Карла Лагерфельда

Vogue
Предустановленные грабли. Как закон о поддержке отечественного софта навредит российским ИТ Предустановленные грабли. Как закон о поддержке отечественного софта навредит российским ИТ

Закон о предустановке отечественного программного обеспечения навредит ИТ

Forbes
«Этот закон сильно откинул Россию назад». Директор «Пионера» Мэри Назари о новых правилах кинопроката и бизнесе без попкорна «Этот закон сильно откинул Россию назад». Директор «Пионера» Мэри Назари о новых правилах кинопроката и бизнесе без попкорна

Интервью с генеральным директором кинотеатра «Пионер» Мэри Назари

Forbes
Вопрос на засыпку: что делать, если волосы быстро жирнятся Вопрос на засыпку: что делать, если волосы быстро жирнятся

Грязные и вязкие волосы уже в первый день после мытья?

Cosmopolitan
Екатерина Решетникова: «Стыдно за то, что бываю несдержанной» Екатерина Решетникова: «Стыдно за то, что бываю несдержанной»

Хореограф шоу «Танцы» на ТНТ о сестре-близнеце и звонке Владимира Путина

StarHit
Digital-дороги Digital-дороги

Цифровые технологии уже помогают решать проблемы с перегруженностью дорог

РБК
Саркопения: как сохранить мышцы до старости Саркопения: как сохранить мышцы до старости

Потеря мышц неизбежна и связана с возрастными изменениями

Худеем правильно
Спокойный ум важнее продвинутой асаны Спокойный ум важнее продвинутой асаны

Петри Ряйсенян: о любви к России, целительной силе музыки, практике Аштанга-йоги

Yoga Journal
Как пережить подготовку к праздникам Как пережить подготовку к праздникам

Как избежать стресса в этот непростой период праздников?

Psychologies
Открыть в приложении