Как вырваться из болезненных отношений?

ЛизаПсихология

Люблю — не могу

Ты без ума от него, но понимаешь, что это совсем «не тот» мужчина – у тебя с ним ничего не получится. Как вырваться из болезненных отношений?..

Из-за мужчины все в жизни идет наперекосяк, однако противиться этой любви нет сил! Даже когда женщины отчетливо понимают, что нужно слушать разум, а не сердце, они часто все равно не могут совладать со своими чувствами и полностью им отдаются.

Любовь – великое чувство. Благодаря ей совершаются прекрасные поступки, она окрыляет и посылает вдохновение. Есть в ней что-то настоящее и созидающее. Но случается и так, что это чувство, прекрасное по своей сути, заставляет нас страдать. Просто потому, что мы не вольны выбирать: любить или нет. Многие влюбленные, даже когда чувства мешают им, разрушают их жизнь, не могут от них отказаться. И одна из причин такого поведения – невротическая зависимость от любви.

Любовная доминанта

Чувства, которые считаются самыми вдохновляющими и прекрасными, могут быть разрушительными, если приобретут характер болезненной зависимости. А любая болезнь – это результат нарушения естественных функций организма или мозга. Но какая же функция нарушается, если человек болен любовью? Алексей Алексеевич Ухтомский, великий русский физиолог, назвал эту функцию одним из главных механизмов работы мозга, а сам механизм – принципом доминанты.

Этот принцип заключается в том, что в мозге в момент влюбленности доминирует только один очаг возбуждения. Все остальные возбуждения просто не учитываются, из-за чего происходит их торможение и переориентация. Можно сказать, что они повинуются доминирующему возбуждению и позволяют использовать себя не по назначению. Так, множество разнообразных возбуждений (благодаря способности мозга образовывать доминанты) объединяются для следования за одной-единственной целью.

Любовь и страсть вторгаются в человека и начинают буквально управлять им. Все мысли и стремления «больного» сводятся к объекту любви. Увлечения и интересы, которые занимали его до того, как он поддался силе любовного притяжения, исчезают. Его уже не интересуют ни друзья, ни враги – в голове лишь непрекращающиеся разговоры с любимым человеком, которые выражаются в спорах, доказательствах, клятвах и признаниях. Объект любви видится и ощущается во всем: в фильмах, музыке, случайных прохожих. И когда же этому придет конец? Любая доминанта уходит с поля боя только тогда, когда заложенная в ней потребность удовлетворяется. Также возможен другой вариант – доминанта вытесняется на задний план, если в жизни происходит какое-либо важное событие.

В болезненную зависимость чаще всего перерастает именно та любовь, которая имеет какие-то препятствия. В которую человек сделал очень много эмоциональных вложений и надеялся, порой не признаваясь самому себе, что эти вложения окупятся и он добьется своего. Женщина может верить, что повеса и Казанова вдруг прозреет и поймет, что она – та самая единственная, и что пора завязывать с любовными похождениями. Другая ждет годами, когда женатый любовник разведется и их запретные отношения станут доступными.

Обоюдная страсть, для которой открыты все дороги, как правило, не успевает вылиться в невротическую зависимость. С этой страстью не связано столько переживаний, мыслей, бессонных ночей и надежд на то, что избранник, наконец, станет таким, каким нужен, – «хорошим». Любовь без препятствие – это отсутствие каких бы то ни было усилий. И вполне возможно, что если женщина добьется того, что ее избранник разведется со своей женой, то в скором времени он перестанет быть для нее желанным и интересным. Да, какое-то время она будет чувствовать удовлетворение и счастье, но рано или поздно эти отношения перестанут быть для нее смыслом жизни. Об этом просто стоит помнить, каждый раз говоря себе: «Не могу без него жить!»

Разум когда-нибудь победит

В каких случаях отдать предпочтение разуму точно будет верным решением?

Прежде всего руководствоваться умом необходимо тогда, когда отношения приносят тебе больше вреда, чем пользы, когда они наихудшим образом влияют на твое здоровье. Даже если эту разрушительную любовь совсем не хочется терять. Разве можно назвать жизнь полноценной, если все в ней сводится к ожиданию любимого человека, к мыслям и переживаниям о нем. Подумай, сколько возможностей и бесценного времени теряет человек, зацикленный на своей зависимости?

Чем дольше ты находишься в болоте своей зависимости, тем глубже ты в него погружаешься: обрываются социальные связи, появляются проблемы со здоровьем, ухудшаются отношения с близкими, на работе могут возникать проблемы. Последствия могут быть очень неприятными! А все потому, что этим сферам категорически не хватает внимания – ты вся сфокусирована на объекте своей страсти, страдаешь от этого, но отчаянно цепляешься за него.

Возможно, пора выбираться из этого болота, в котором ты с каждым днем застреваешь все сильнее? Оглянись по сторонам, рассмотри свою жизнь.

  • Что с тобой сейчас происходит?
  • Что сегодня для тебя действительно важно?
  • В какой из жизненных сфер тебя очень мало, что требует внимания?
  • Чего ты хочешь?

Постарайся наполнить свою жизнь другими значимыми событиями, найди то, что сможет тебя отвлечь, увлечь. Это кажется невозможным, однако заставив себя концентрироваться на других вещах, ты постепенно начнешь замечать, что уже реже вспоминаешь об объекте своей страсти. Расширяй круг общения, встречайся с людьми, старыми знакомыми, заводи новые контакты. Не отгораживайся от общения, интересных знакомств и тех занятий, которые приносят тебе радость. Иногда важно лишь сделать первый шаг, а дальше все будет уже намного проще. В запущенных случаях, когда ничего не хочется, но при этом есть ощущение, что в жизни «что-то не так», стоит записаться на консультацию к психотерапевту.

Главное – сделать усилие и переступить через страх расстаться со своей болезненной зависимостью. Человек не найдет истинного счастья до тех пор, пока будет считать, что источником этого счастья являются другие люди. Подумай об этом. Счастье – не столько обстоятельства, люди и события. Оно внутри тебя. За свое счастье и благополучие ответственна только ты сама. Это сложно и просто одновременно. Сложно – потому что теперь надо с этим что-то делать. А просто – потому что это такое облегчение, когда ты ни от кого не зависишь в своем мироощущении.

Разум vs сердце

А когда же нужно руководствоваться чувствами? Когда ты стоишь перед выбором, нужно ли бросаться в омут с головой, очень важно понять, насколько подлинны твои чувства и насколько счастливой они делают тебя.

Выбор в пользу сердца будет верным лишь в том случае, если этот выбор искренний и если он даст тебе больше преимуществ, чем лишений. Подумай, что стоит за этим стремлением поддаться чувствам: возможно, это лишь желание самоутвердиться или доказать что-то другому человеку? Кроме того, не забывай о том, что люди несут ответственность за каждый сделанный ими выбор. И они должны уметь жить с этим выбором, отказавшись от того, чтобы обвинять судьбу, обстоятельства или других людей. Всегда прислушивайся к своему сердцу, однако помни, что излишняя эмоциональность может привести тебя к абсолютному разрушению реальности и спровоцировать развитие серьезных психологических проблем. Думай о себе и своем здоровье, люби и цени прежде всего саму себя – это и позволит тебе находить ту самую золотую середину между зовом сердца и трезвым рассудком.

Личные мнения

«Мы вместе уже 6 лет, и все это время я будто на качелях – то вверх, то вниз. То мы живем здорово и красиво, то в каком-то аду (что в последнее время все чаще!). В порыве гнева или плохого настроения муж может оскорблять меня, толкать, выгонять из дома. Из-за постоянных переживаний у меня ухудшилось здоровье, появились проблемы на работе и в отношениях с окружающими. Понимаю, что это ненормально, но стоит ему извиниться, как я снова готова дать ему шанс и забыть все обиды. Хочу порвать с ним, но не могу. Кажется, если сделаю это, то потеряю часть самой себя». Ольга, 30 лет

«Банальная история: я влюбилась в женатого. Он гораздо старше меня, давно женат. Знаю, у наших отношений нет будущего и я только теряю время… Постоянно думаю, что приходится с кем-то его делить, я всегда на вторых ролях, на меня он никогда не сделает ставку. Получается, я трачу свою жизнь на человека, для которого мало что значу. Но что мне делать со своими чувствами? Когда он звонит и предлагает встретиться, не могу отказать – забываю обо всем на свете и мчусь к нему. А когда мы вместе, меня настолько переполняет любовь, что я думаю: «Пусть лучше так, чем совсем ничего». Иногда мне кажется, что эти отношения пора заканчивать, но потом я думаю: что тогда у меня останется?» Вероника, 29 лет

«У меня муж и трое детей, а я влюбилась в парня, который младше меня на 9 лет. Ничего не могу с этим сделать: когда думаю о нем, внутри такой ураган, что кажется, будто мужа я вообще никогда не любила. Понимаю, что я уже взрослая женщина, что нужно думать о благополучии семьи, о детях. И знаю, что я для этого парня не любовь всей жизни, ничего серьезного от меня он не ждет. Но чувства настолько сильные, что я придумываю причины, чтобы уйти с работы, только бы встретиться с ним. Никому об этом не рассказываю – родные и друзья будут в шоке. Я и сама порой в ужасе от того, что делаю». Кристина, 36 лет

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вокруг временщика Вокруг временщика

По мере атрибуции портретов иногда складываются целые группы персонажей

Дилетант
Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера

Лайфхаки для тех, кто хочет обустроить на балконе жилое пространство, а не шкаф

Cosmopolitan
Как нарядить «зеленую» елку: 7 экологичных идей новогодних украшений Как нарядить «зеленую» елку: 7 экологичных идей новогодних украшений

Как украсить дом к Новому году без лишних затрат и вреда для окружающей среды

РБК
Как спастись от жары: 19 способов (с кондиционером или без) Как спастись от жары: 19 способов (с кондиционером или без)

Рассказываем, как выжить в жару без кондиционера или вентилятора

Cosmopolitan
Держим спину Держим спину

Что влияет на осанку и как о ней правильно заботиться

Лиза
Ревматоидный артрит предложили считать двумя разными болезнями Ревматоидный артрит предложили считать двумя разными болезнями

Одну болезнь мы умеем лечить лучше, а про вторую до сих пор многого не знаем

N+1
Рано сдулись: Калкин, Лохан и другие звезды, не выдержавшие испытание славой Рано сдулись: Калкин, Лохан и другие звезды, не выдержавшие испытание славой

Они были в зените славы, но их жизнь чаще всего была трагичной

Cosmopolitan
Душа осьминога Душа осьминога

Тайны сознания удивительного существа

kiozk originals
6 опасностей психотерапии «Инстаграме» 6 опасностей психотерапии «Инстаграме»

Может ли социальная сеть заменить полноценную психотерапию?

Psychologies
Невероятный ВВА-14: вертикально взлетающая амфибия из СССР Невероятный ВВА-14: вертикально взлетающая амфибия из СССР

Экзотический гидросамолет талантливого конструктора

Популярная механика
Не только лизать: 10 языков животных и необычные факты о них Не только лизать: 10 языков животных и необычные факты о них

Мы используем свой язык для облизывания, глотания и разговора. А животные?

Популярная механика
Армянский волкодав Армянский волкодав

Гампр — самая древняя порода собак из Армении

Weekend
Антология протеста Антология протеста

Чтобы победить полицейское насилие, Мартин Лютер Кинг не отвечал на него

Дилетант
Ненужная война: почему Баку и Ереван не уклонились от вооруженного конфликта Ненужная война: почему Баку и Ереван не уклонились от вооруженного конфликта

Столкновение в Карабахе соответствует внутриполитической логике обеих стран

Forbes
Mercedes-Benz представила прототип водородного грузовика Mercedes-Benz представила прототип водородного грузовика

Концерн Daimler представил тягач, работающий на водородных топливных элементах

N+1
Как советский летчик подарил США секретный самолет-перехватчик: история самого громкого авиаугона времен холодной войны Как советский летчик подарил США секретный самолет-перехватчик: история самого громкого авиаугона времен холодной войны

История советского летчика-перебежчика, повлиявшая на историю военной авиации

Maxim
Одна вокруг света: как живут женщины племени падаунг Одна вокруг света: как живут женщины племени падаунг

86-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
Как работает Google Как работает Google

Как Google понимает, что именно нужно пользователю

kiozk originals
Осенью и так тяжело, а в 2020 году — особенно. Снижаем уровень стресса — смотрим на собак модных дизайнеров Осенью и так тяжело, а в 2020 году — особенно. Снижаем уровень стресса — смотрим на собак модных дизайнеров

Для снижения уровня стресса мы предлагаем смотреть на звездных питомцев

Esquire
По понятиям. Словарик эмпатичного мужчины По понятиям. Словарик эмпатичного мужчины

Развиваем эмоциональный интеллект вместе с экспертом-психологом

Playboy
Готова ли ты стать мамой: что нужно знать о себе, прежде чем решиться рожать Готова ли ты стать мамой: что нужно знать о себе, прежде чем решиться рожать

Какие вопросы стоит задавать самой себе, прежде чем планировать детей

Cosmopolitan
Тайны, яды и немного психологии: жизнь и книги Агаты Кристи Тайны, яды и немного психологии: жизнь и книги Агаты Кристи

Главные факты из жизни великой писательницы Агаты Кристи

Psychologies
9 вещей, которые ты мог не заметить в трейлере «Дюны» 9 вещей, которые ты мог не заметить в трейлере «Дюны»

Куб агонии, cпайс, Pink Floyd и многое другое в трейлере «Дюны»

Maxim
Важные годы Важные годы

Почему не стоит откладывать жизнь на потом

kiozk originals
Как худеть после родов и сколько калорий вы тратите, пока кормите грудью? Как худеть после родов и сколько калорий вы тратите, пока кормите грудью?

Ваш главный тренер и диетолог перед вами — это ваш ребенок

9 месяцев
8 самых увлекательных душевных расстройств в истории психиатрии 8 самых увлекательных душевных расстройств в истории психиатрии

Восемь историй болезни, описывающих случаи редких и очень интересных синдромов

Maxim
Краткая история мысли Краткая история мысли

Трактат по философии для подрастающего поколения

kiozk originals
Детство, ты куда? Детство, ты куда?

Красота для поколения Z

Tatler
Размер лягушачьих глаз связали со средой обитания и суточной активностью Размер лягушачьих глаз связали со средой обитания и суточной активностью

Вывод сделан на основе сравнения 220 видов бесхвостых амфибий

N+1
Чем заняться в выходные? 15 примеров того, как провести уикенд весело и с пользой Чем заняться в выходные? 15 примеров того, как провести уикенд весело и с пользой

Коллекция идей, как провести субботу и воскресенье интересно и незабываемо

Playboy
Открыть в приложении