Стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие?

Лиза18+

Казнить нельзя помиловать

Психолог Светлана Ходаревская рассказывает о том, стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие

Текст: Мария Минаева

Можно ли простить измену – все зависит от конкретного человека, его ценностей, отношений и обстоятельств. У этого вопроса нет универсального решения, и только ты можешь выбрать путь, который будет лучшим для тебя. Поговорим о том, как это сделать.

После измены

Часто неверный партнер выбирает тактику покорности и соглашательства, чтобы заслужить прощение любимого человека. Тот, кого обманули, сначала проявляет холодность, не идет на контакт, но и не разрывает отношений. Утрата доверия ведет к снижению самооценки и душевному дискомфорту пострадавшей стороны.

Чтобы вернуться в спокойное состояние, нужно иметь множество доказательств, что все пришло в норму. Никакие уговоры и словесные подтверждения не помогут – потребуются время и определенные поступки. Можно рассмотреть ситуацию, когда человек уже простил измену. Здесь не имеет значения, кто изменил – он или она. Важен сам факт: первое время после примирения изменившая сторона погружается в чувство вины и какое-то время в нем пребывает, во всем угождая и потакая партнеру.

Однако вскоре все встает на места, но ситуация так и остается неразрешенной. Это может привести отношения на первоначальный этап и спровоцировать следующую измену. Чтобы избежать подобного, нужно прощать или не прощать осознанно, понимая все возможные риски. Следует определить причину, почему человек пошел на измену, чего ему не хватает в паре, найти способ разрешения конфликта. Это означает, что придется провести серьезную работу и прийти к взаимопониманию.

В чем причины

Ни одно из объяснений не может оправдать измену или сделать ее приемлемой. Этот поступок является нарушением доверия и обещаний, данных в рамках отношений. У измены всегда есть причины, и в каждом случае они индивидуальны. Каковы же наиболее распространенные из них?

  • Недовольство отношениями. Если человек не чувствует удовлетворения или счастья в своих текущих отношениях, он может стараться получить положительные эмоции в других местах.
  • Низкая самооценка. Неуверенность в себе нередко заставляет человека искать подтверждения своей привлекательности, ценности или способностей через измену.
  • Проблемы с коммуникацией. Недостаточно откровенное общение, недопонимание между партнерами провоцируют недовольство и поиск внимания вне пары.
  • Желание разнообразия. Некоторые люди могут испытывать потребность в новизне в своей сексуальной или эмоциональной жизни, что часто приводит к увлечениям на стороне.
  • Неверность как черта личности. У некоторых людей неверность может быть свойством личности и проявляться в разных отношениях.

Стоит ли остаться

Статистика говорит о том, что только треть пар, переживших измену, пытается сохранить отношения. И только половине из них удается полностью преодолеть последствия негативной ситуации. А все потому, что люди не хотят, не могут и не считают нужным прощать предательство.

Если, несмотря ни на что, измены продолжаются, высока вероятность, что для человека это норма. Здесь нужно сделать осознанный выбор – остаться или уйти. Стоит также предвидеть возможность манипуляций, когда изменившему постоянно напоминают о его проступке, пытаясь управлять им. В этом случае отношения не имеют будущего и обречены на провал.

Если пара на время превратилась в любовный треугольник, то это никак нельзя считать рядовым событием. Безусловно, измена – настоящее испытание для обоих партнеров. И при условии, что чувства еще живы, необходимо вступить в открытый диалог. Важно не терять взаимного уважения, чтобы эффективно решить проблемы и восстановить отношения.

Помни, что прощение – это процесс, в котором участвуют двое. Однако именно пострадавший человек должен серьезно взвесить все за и против, не забывая о своем благополучии и здоровье. Иногда требуются время и пространство, чтобы переосмыслить эмоции и найти приемлемый выход.

Прощать или нет

Понятно, что это непростое решение. Однако никто, кроме тебя, его принять не сможет. Важно внимательно и честно проанализировать ситуацию, обсудить ее с партнером, проанализировать свои чувства и потребности. Если отбросить эмоции и подойти к проблеме осмысленно, необходимо учесть следующие факторы.

1. Измена имеет разные причины, исходящие из сложностей в коммуникации, недовольства друг другом, отсутствия самоконтроля. Важно осознавать, насколько эта причина заслуживает прощения.

2. Примирение после измены требует преодоления глубокой душевной раны и восстановления доверия между партнерами. Ты должна спросить себя, способна ли сделать это и вернуться к здоровым отношениям.

3. Если ты решаешь простить измену и сохранить союз, важно узнать о готовности партнера сделать все, чтобы восстановить баланс и предотвратить повторение таких ситуаций.

4. Твое здоровье и благополучие также должны учитываться при принятии решения. В некоторых случаях прощение возможно, однако продолжение отношений может нанести ущерб твоей эмоциональной или физической безопасности.

Простые советы

  • Прощение измены – это сложный и индивидуальный процесс, который требует работы над собой и глубоких размышлений. Вот несколько шагов, которые помогут сохранить отношения, если ты решишь идти по этому пути.
  • Разреши себе проявлять эмоции. Важно выразить все чувства, которые вызваны травмирующим событием – гнев, боль, обиду, разочарование. Проанализируй причины произошедшего. Попытайся понять, какие факторы, проблемы и обстоятельства привели к измене. Загляни внутрь себя. Откажись от обвинений и сосредоточься на своих переживаниях. Работай над принятием и преодолением своих реакций.
  • Установи личные границы. После измены полезно разработать определенные правила взаимодействия в паре. Обсуди, как ты собираешься жить дальше и какие шаги нужно предпринять для решения проблем в будущем.
  • Работай над восстановлением доверия. Это потребует времени и усилий от обеих сторон. Постепенно стройте взаимопонимание, открывайтесь друг другу, общайтесь искренне и честно.

Это важно знать! Если трудно разобраться в ситуации самостоятельно, можно попросить поддержки у ближайшего окружения. А можно обратиться за советом к психологу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Светит, но не греет Светит, но не греет

Как защититься от вредного воздействия солнца?

Добрые советы
Стоит ли рвать Конституцию морей? Стоит ли рвать Конституцию морей?

Какие выгоды и издержки влечет выход из-под режима Конвенции по морскому праву

Монокль
Анна Невская: «Все хотят любви, но актеры особенно» Анна Невская: «Все хотят любви, но актеры особенно»

Анна Невская о том, каково это – оказаться в другой реальности

Лиза
Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России

Фотографии невероятного для России события — первых демократических выборов

Maxim
Чем полезны креветки: четыре свойства Чем полезны креветки: четыре свойства

Креветки — источник важных витаминов и минералов, но каких именно?

РБК
Палеогенетики выявили средневековых представителей клана Аба Палеогенетики выявили средневековых представителей клана Аба

Ученые прочитали ядерную ДНК 19 средневековых людей из некрополя в Абашаре

N+1
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Фонотека: как The Velvet Underground опередили время и записали пророческий альбом Фонотека: как The Velvet Underground опередили время и записали пророческий альбом

Как первому альбому The Velvet Underground удалось не попасть во время

Правила жизни
«Так мне и надо, тут я и останусь»: как женщины попадают в современное рабство «Так мне и надо, тут я и останусь»: как женщины попадают в современное рабство

Почему проблема рабства касается прежде всего женщин

Forbes
Похороны Хрущёва Похороны Хрущёва

Отрывок, описывающий похороны опального политика Никиты Хрущёва

Дилетант
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
Философия университета: мышление, знания, навыки Философия университета: мышление, знания, навыки

Уже более ста лет пишется и говорится об экономике знания

Наука
Как перестать думать о человеке? 4 совета психолога Как перестать думать о человеке? 4 совета психолога

Он или она заполняют все ваши мысли?

Psychologies
Древнейшая овчарка: что нужно знать о породе алабай Древнейшая овчарка: что нужно знать о породе алабай

Что требуется алабаю и какие условия содержания подойдут этой породе?

ТехИнсайдер
Фильм «Герой наших снов»: какие пороки высмеивает трагикомедия с Николасом Кейджем Фильм «Герой наших снов»: какие пороки высмеивает трагикомедия с Николасом Кейджем

«Герой наших снов»: какие насущные проблемы Америки поднимает этот фильм?

Forbes
Самшитовые склоны Самшитовые склоны

Дом мечты с отделкой в рустикальном стиле и потрясающим видом на горы

Идеи Вашего Дома
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов

С приходом весны мы все чаще слышим выражение «весеннее обострение»

Psychologies
«Они приходят к нам, когда у нас в глазах не видно боли. Но боль пришла» «Они приходят к нам, когда у нас в глазах не видно боли. Но боль пришла»

Собаки и кошки знаменитых поэтов и писателей

Караван историй
10 абсолютно тошнотворных коктейлей 10 абсолютно тошнотворных коктейлей

Все эти коктейли существуют на самом деле, и их отвратительные названия тоже

Maxim
2 препятствия, которые мешают отделиться от токсичных родителей 2 препятствия, которые мешают отделиться от токсичных родителей

Что мешает жить своей жизнью? Какие шаги помогут выпутаться из токсичной семьи?

Psychologies
Сексизм в большом городе: как женщины борются с дискриминацией и домогательствами на рабочем месте Сексизм в большом городе: как женщины борются с дискриминацией и домогательствами на рабочем месте

Несмотря на внимание сексизм все еще не удается полностью искоренить

Inc.
Червяги покормили детенышей «молоком» из клоаки Червяги покормили детенышей «молоком» из клоаки

Самки кольчатых червяг кормят детенышей богатым липидами и углеводами «молоком»

N+1
Вместо таблетки Вместо таблетки

10 продуктов, которые лечат не хуже лекарств

Лиза
«В России можно накапливать только рубль» «В России можно накапливать только рубль»

Как под воздействием санкций меняется валютный рынок?

Монокль
Я отвечаю Я отвечаю

Актер Андрей Максимов о плюсах и минусах тонкой душевной организации

Psychologies
Портреты русской цивилизации Портреты русской цивилизации

Как сложились главные города России

Weekend
Искра моря Искра моря

Траулеру Scintilla Maris посчастливилось стать настоящей экспедиционной яхтой

Y Magazine
Как натянуть цепь на бензопиле — наглядная инструкция Как натянуть цепь на бензопиле — наглядная инструкция

Важно следить за натяжением цепи в бензопиле — как ее подтянуть

CHIP
Простые способы сохранить зелень свежей в холодильнике Простые способы сохранить зелень свежей в холодильнике

Эффективные способы продлить свежесть зелени

ТехИнсайдер
Заодно с природой Заодно с природой

Лаконичное пространство в фахверке Домогацкого, полное света, воздуха и природы

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении