Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать?

Лиза18+

Какой у тебя SQ?

Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать и как это сделать самостоятельно, разбираемся вместе с сексологом Майей Маяковской

Текст: Мария Минаева

Науке известно около 120 разновидностей интеллекта, среди них и сексуальный (SQ). Его, кстати, открыли не так давно. Основная его функция – управление нашей сексуальной энергией. А значит, при его высоком уровне получить удовольствие при любовном контакте проще, и оно будет сильнее. SQ помогает создавать связь со своим телом и партнером – расслабляться, правильно реагировать на различные стимуляции, получать множественные оргазмы.

Такая важная энергия

Считается, что сексуальная энергия, она же либидо, – это энергия жизни, которая связана со многими аспектами нашего существования. Но в первую очередь SQ влияет на следующие аспекты.

Построение здоровых отношений. Партнерам, которые изучают и понимают друг друга в сексуальном и психологическом плане, будет легче переживать кризисы и не доводить ситуацию до предела.

Удовлетворенность от сексуальной жизни. Например, мужчине, который знает женские эрогенные зоны, проще довести партнершу до оргазма. Также и самой женщине легче достичь пика, если она понимает свою «карту любви».

Повышение уровня социальной жизни общества в целом. Речь о снижении таких показателей в стране, как ЗППП, ВИЧ, проституция и так далее.

Из чего складывается SQ?

Теоретические знания

Это прочитанные книги о сексе и отношениях, работа с негативными сексуальными установками из детства.

Примеры низкого SQ:

  • наличие негативных установок, например, «Заниматься сексом – это стыдно»;
  • нежелание узнавать о методах контрацепции и последствиях незащищенного секса;
  • понимание сексуальной близости только как механики физических тел;
  • получение теоретических знаний исключительно из просмотра порно, которое искажает реальность.

Примеры высокого SQ:

  • работа со специалистом при наличии зажимов негативных установок и опыта прошлых отношений;
  • периодическое посещение гинеколога с целью профилактики ЗППП и подбора методов контрацепции;
  • прохождение обучающих тантрических парных программ.

Эмоциональная часть

Все, что связано с работой над эмоциями и чувствами – их осознание, способность правильного выражения, открытость в разговорах о них с партнером.

Примеры низкого SQ:

  • игнорирование эмоций и чувств во время близости с конкретным партнером;
  • боязнь отказать в интимной близости при неготовности к сближению;
  • наличие абьюзивных токсичных отношений.

Примеры высокого SQ:

  • осознание желания пробовать новые виды сексуальной близости и открытый диалог об этом со своим партнером;
  • открытость в выражении чувств и эмоций во время полового акта;
  • формирование собственных укрепляющих вашу пару традиций;
  • понимание и уважение личных границ и собственного тайного пространства;
  • познание языков любви и сексуальных архетипов друг друга.

Физические аспекты

Выражение себя через свое тело – способность осознавать свои ощущения, раскрепощаться и расслабляться, искать эрогенные зоны у себя и своего партнера.

Примеры низкого SQ:

  • делать все ради удовольствия другого и забывать про свое;
  • отказывать партнеру в желании разнообразить сексуальную жизнь (если это не противоречит твоим нормам морали и не выходит за пределы зоны комфорта);
  • стесняться и не любить свое тело.

Примеры высокого SQ:

  • умение «отключить» голову от посторонних мыслей во время секса;
  • исследование своей эротической карты тела с целью познания себя;
  • навыки управления сексуальной энергией с помощью своего тела.

Как прокачать SQ самостоятельно?

Приобретение высокого уровня SQ в полной мере зависит от самого человека. Единого и эффективного метода тестирования уровня SQ не разработано. Но приведенная в статье информация поможет на интуитивном уровне разобраться, достаточно ли он прокачан. Если чувствуешь, что еще есть куда расти, предлагаем следующие рекомендации для самостоятельных занятий.

1. Постоянно познавай саму себя. Свои желания, свое тело и ощущения, эмоции и чувства.

2. Делись своими фантазиями и мыслями с партнером. Открытость – необходимая составляющая здоровых отношений.

3. Изучай информацию об анатомических особенностях и технической стороне вопроса. Почитай про строение тела и половых органов, предохранении, способах получения оргазма и так далее.

4. Обратись к грамотному специалисту. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается либо есть желание и потребность сделать это как можно быстрее, пора начинать развивать SQ с сексологом. Работа с негативными установками, а также с сексуальными сценариями гораздо эффективнее проходит с помощью личной терапии. Поход к такому специалисту сегодня равнозначен посещению стоматолога – это улучшает качество нашей жизни.

5. Ищи информацию о межличностных отношениях. Секс – это не только физическая работа, многое зависит и от духовной гармонии в паре. А проблемы возникают, как правило, когда присутствует дисгармония внутри каждого. И в этом случае партнер пытается потребительски заполнить внутреннюю пустоту с помощью второго. Это путь в никуда – рано или поздно он приведет к внешнему конфликту.

Поэтому работать над отношениями очень важно. Поможет и психологические литература, и разговоры по душам, и специальные программы, например, по тантре, которая в последнее время набирает популярность как среди пар, так и в индивидуальном порядке.

6. А если в семье есть дети, не стоит надеяться на школьную программу. Разговаривай со своими детьми, не бойся поднимать деликатные темы, но делай это экологично и согласно возрасту и полу ребенка. Возникают трудности? Тогда сначала обратись за помощью к специалисту. Сексолог подскажет, как грамотно и без давления обсуждать со своим чадом вопросы сексуального развития.

Также в помощь – качественная подборка книг по половому воспитанию, которую можно найти в Интернете. И, конечно, самый лучший пример для детей – это их родители. Именно семейный сценарий становится ролевой моделью для их подсознания, и именно его повзрослевшие дети потом обсуждают в кресле психотерапевта.

Фото: Kalim, Tijana/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В носочках и под музыку В носочках и под музыку

6 приемов для лучшего секса, доказанные наукой

Лиза
Полезные и вредные молекулы: как витамины и лекарства влияют на наше состояние Полезные и вредные молекулы: как витамины и лекарства влияют на наше состояние

Жизнь человека способна изменить одна молекула

Inc.
Почему автомат Калашникова стал таким популярным? Почему автомат Калашникова стал таким популярным?

В чем секрет автомата АК-47?

Популярная механика
Линейная служба Линейная служба

Ижевские беспилотники Supercam не игрушки для миллениалов, а серьезные машины

ТехИнсайдер
Телескопы будущего Телескопы будущего

Владимир Сурдин о разработках для изучения космоса

Вокруг света
Популярный автор любовных романов рассказала, зачем мужчины читают книги этого жанра Популярный автор любовных романов рассказала, зачем мужчины читают книги этого жанра

Что общего у любовных романов и порнофильмов?

Maxim
Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!» Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!»

Ольга Шультайс — о том, как китайская философия помогает найти свой путь

ЖАРА Magazine
Режиссер и продюсер Бауддхаян Мукхерджи: Мы в неоплатном долгу перед русскими мастерами Режиссер и продюсер Бауддхаян Мукхерджи: Мы в неоплатном долгу перед русскими мастерами

Бауддхаян Мукхерджи — о том, что общего между российским и индийским кино

СНОБ
Лучшая книга в истории человечества Лучшая книга в истории человечества

Существует ли роман или поэма, которые каждый обязан прочесть?

Maxim
Наталья Варлей: «Что меня держит на этой земле? Любовь» Наталья Варлей: «Что меня держит на этой земле? Любовь»

«Из этой девочки может получиться новая Любовь Орлова»

Коллекция. Караван историй
От черной комедии до религиозного хоррора: что смотреть с Дженнифер Лоуренс От черной комедии до религиозного хоррора: что смотреть с Дженнифер Лоуренс

Собрали для вас несколько фильмов с Лоуренс, помимо «Голодных игр» и «Людей X»

Правила жизни
Человек-лягушка: у кого-то в жилах течет голубая кровь, а в его - зеленая, и это не розыгрыш! Человек-лягушка: у кого-то в жилах течет голубая кровь, а в его - зеленая, и это не розыгрыш!

Если ваша кровь зеленая, то вы явно переборщили со шпинатом!

ТехИнсайдер
Дмитрий Леонтьев. Грейдер в Небесный Иерусалим Дмитрий Леонтьев. Грейдер в Небесный Иерусалим

Надо ли так держаться за асфальт?

4x4 Club
Быстрее, тише, сильнее Быстрее, тише, сильнее

Sunreef Yachts: большие возможности катамаранов можно сделать еще больше

Y Magazine
Полые люди Полые люди

Многие известные статуи мира можно не только рассмотреть снаружи!

Вокруг света
Я, мама, бабушка Я, мама, бабушка

Какую роль близкие женщины играют в нашей жизни?

Лиза
Раннее введение аллергенов в прикорм снизило риск развития аллергии Раннее введение аллергенов в прикорм снизило риск развития аллергии

Можно ли профилактировать развитие аллергии у детей?

N+1
8 Марта: что нужно знать о празднике в XXI веке — исторический разбор 8 Марта: что нужно знать о празднике в XXI веке — исторический разбор

Изучаем, как появилось и изменилось Восьмое Марта в нашем календаре

Psychologies
Бритва, полотенце, фен и еще 7 вещей, которые не стоит хранить в ванной - они не терпят влажную среду Бритва, полотенце, фен и еще 7 вещей, которые не стоит хранить в ванной - они не терпят влажную среду

Проведи инвентаризацию в ванной комнате и очисти ее от ненужных предметов!

ТехИнсайдер
Кусочки пластика разрушают пищеварительную систему морских птиц Кусочки пластика разрушают пищеварительную систему морских птиц

Ученые описали новое заболевание морских птиц. Они назвали его «пластикоз»

ТехИнсайдер
Умер актер сериала «Баретта» Роберт Блейк, чья карьера рухнула из-за убийства жены Умер актер сериала «Баретта» Роберт Блейк, чья карьера рухнула из-за убийства жены

Роберт Блейк жил отшельником после трагедии с женой

VOICE
«Хочу управлять электропоездом!» Спецрепортаж к 8 Марта «Хочу управлять электропоездом!» Спецрепортаж к 8 Марта

Истории наших героинь, которые работают помощниками машиниста

Лиза
7 редких экспонатов Музея-квартиры Николая Голованова 7 редких экспонатов Музея-квартиры Николая Голованова

Удивительные предметы из коллекции музыканта Николая Голованова

Культура.РФ
Автофикшн: 5 лучших книг для знакомства с жанром Автофикшн: 5 лучших книг для знакомства с жанром

Подборка книг для погружения в автофикшн

Maxim
Что стало с актерами сериала Что стало с актерами сериала

Что стало с исполнителями главных ролей сериала "Остаться в живых"?

VOICE
«Почему мы такие на работе»: отрывок из книги «Почему мы такие на работе»: отрывок из книги

Как условная типологизация людей может помочь улучшить атмосферу в коллективе

СНОБ
Ретропричинность: как квантовый мир может изменять привычные нам законы физики Ретропричинность: как квантовый мир может изменять привычные нам законы физики

Физики предложили смелую теорию ретропричинности

ТехИнсайдер
Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов

Как правильно подчеркнуть уникальность человека?

Psychologies
Пива и зрелищ! Как креативно открыть бутылку пенного без открывашки Пива и зрелищ! Как креативно открыть бутылку пенного без открывашки

У вас вдруг не оказалось под рукой открывашки, а бутылку открыть очень нужно?

ТехИнсайдер
Изгнание веса: как мы худеем весной (отчаянно и безрассудно!) Изгнание веса: как мы худеем весной (отчаянно и безрассудно!)

Весной мы все встаем на путь Великого Весеннего похудения

VOICE
Открыть в приложении