Как полюбить себя
6 советов от психолога для женщин с заниженной самооценкой
Делаешь другим подарки, а на собственных нуждах экономишь? Уровень твоей любви к себе оставляет желать лучшего! Пора менять стереотипы.
Французскому писателю Жозефу Жуберу принадлежит одна очень верная мысль: «Если мы потратим свою жизнь на любовь, у нас не останется лишнего времени на то, чтобы жаловаться или чувствовать себя несчастными». Правда, он забыл сказать, что в любви нужно начинать с себя. А это далеко не так просто, как кажется! Не веришь? Тогда попытайся честно ответить на эти вопросы.
- Делаешь себе подарки?
- Регулярно наносишь визиты косметологу?
- Всегда интересуешься калорийностью того, что ешь?
- Предпочитаешь качественные вещи, продукты, косметические средства и лекарства?
- Занимаешься фитнесом 2–3 раза в неделю?
- Если возникают проблемы со здоровьем, сразу же обращаешься к врачу?
- Посещаешь гинеколога раз в полгода?
- Не соглашаешься на сверхурочную работу?
- У тебя хватает времени на общение с подругами и светскую жизнь?
- Нет вредных привычек?
Подсчитай утвердительные ответы – их число отражает степень твоей любви к себе по 10-балльной шкале. Оценка не радует? Чтобы исправить ее, научись проявлять повышенное внимание к собственным потребностям: если хочешь, чтобы тебя любили окружающие, для начала полюби себя сама.
Большой респект
Все женщины прекрасны по-своему, все имеют необъятный потенциал и таланты. Но многие тратят энергию и бесчисленные возможности в пустоту. К чему нужно стремиться – рассказывает психолог Вероника Ким:
- любить и быть любимой, желанной, единственной;
- иметь деньги на свои потребности, путешествовать;
- воспитывать детей;
- заниматься делом, которое нравится;
- поддерживать прекрасные отношения с близкими;
- успевать все намеченное, при этом оставаясь энергичной и радостной;
- жить не только для людей, но и для себя.
Мечта? Нет, этого достойна каждая! Идеальных женщин, как известно, не бывает. Но если есть цель, определены конкретные задачи и план, то успех неизбежен. Вот главные шаги для этого.