Как пережить расставание
Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп! Прекращаем себя жалеть и приступаем к процедурам реабилитации
1Плачь, пока не надоест
Если расставание произошло, прими этот факт, отпусти мужчину и поставь точку в изживших себя отношениях.
✽ Если понимаешь, что не справляешься, устрой «вечер страданий». Плачь, рыдай в подушку, бесконечно слушай любимую мелодию со слезами на глазах. И так пока не надоест. А утром снова бросайся в пучину дел. Большинству женщин хватает одного-двух таких вечеров, чтобы прийти в себя.
2Само очарование
Расставание вовсе не маленькая смерть, а новая жизнь! Кстати, психологи советуют с каждым этапом жизни менять свою внешность. Давно хотела сделать новую стрижку, «примерить» другой цвет волос? Вперед в парикмахерскую! На обратном пути непременно устрой рейд по магазинам. Помнишь то яркое платье, которое ты раньше не решалась купить? Возможно, оно еще ждет тебя.
✽ Изменить лучше не только себя, но и жилище. Необязательно затевать грандиозный ремонт – устрой перестановку в прихожей, переклей обои на кухне: бытовые вопросы помогут отвлечься от неприятных мыслей.
3Смена декораций
Не лишним будет сменить обстановку. Наверняка в пределах одного района, да что и говорить, одной улицы найдется масса памятных мест. Там ты гуляла, здесь целовалась...
✽ Лучший способ отвлечься после расставания – уехать. Даже временная смена декораций настроит на лучшее. Поезжай в гости к сестре, навести тетушку, живущую в другом городе, купи тур на море. Куда бы ты ни отправилась, главное, чтобы перед глазами не мелькали места «боевой славы». А значит, нужно ехать туда, где вы не были вдвоем.
4Счастье вдруг...
Не замыкайся в себе! Наверняка, окунувшись с головой в отношения, ты успела позабыть старых подруг? Пришла пора вспомнить о женской дружбе! Устройте посиделки на кухне, назначьте встречу в кафе. Но помни: твоя задача – отвлечься, а не усугубить переживания! Поэтому исключи разговоры на тему «Все мужики сво…». Это всколыхнет отрицательные эмоции.
✽ Не спеши начинать отношения, не покончив с прежним романом. Иногда женщины с помощью нового партнера пытаются отгородиться, словно ширмой, от боли и обиды, которые остались от недавно рухнувшей любви. Сначала залечи старые раны, а затем уже кидайся в объятия новым чувствам. Иначе ты обречешь их на провал, срывая злость на новом знакомом.
5Дай мне перо!
Между прочим, любовные переживания способствовали рождению талантливейших произведений Блока, Ахматовой, Цветаевой. Если ты относишься к числу творческих людей, попробуй себя в стихосложении или прозе. Быть может, именно сейчас ты откроешь в себе незаурядные способности. Если от творчества ты далека, не беда! Запишись в тренажерный зал, а лучше – на танцы! Вернешь себе тонус и отвлечешься от грустных мыслей. Кстати, умеренные физические нагрузки помогают выработке эндорфина – гормона счастья. Так что даже бег трусцой будет очень кстати.
✽ Сейчас подходящий момент научиться тому, на что у тебя не хватало времени раньше. Вождение, игра на гитаре, йога или прыжки с парашютом – наверняка в резерве твоих желаний найдется пара новых увлечений.
6Идем на запах
Окружи себя «солнечными» цветами или займись арт-терапией. Возьми ватман, краски и нарисуй свои эмоции. Не стремись к созданию шедевра, сейчас важно не это! Попробуй выплеснуть свои чувства на листке бумаги. Делай так каждый раз, когда подкатывает грусть. Если картинка получилась безрадостной, порви ее, а вместе с ней и свой негатив. ✽ На настроение влияет не только цвет, но и запах. К примеру, ароматы цитрусовых настраивают на позитив. Купи духи с запахом бергамота или носи в сумочке эфирное масло лимона. Как только начнет одолевать тоска, вдыхай успокаивающий аромат.
7Не смотреть назад
Самый важный шаг после расставания – это не оборачиваться назад. Когда мы оправляемся от болезненного разрыва и снова преображаемся, мужчины, как правило, хотят вернуться обратно. В этот момент важно осознать собственную ценность, не совершать прошлых ошибок и вспомнить, по какой причине ты разорвала отношения с этим человеком.
✽ Важно подавить в себе чувства жалости и ностальгии, и с гордо поднятой головой пойти дальше. Помни, что расставание с одним человеком обязательно ведет к более ярким и наполненным отношениям с кем-то другим, кто сделает тебя самой счастливой.
Это важно знать! У тебя еще нет домашнего любимца? Заведи пушистого друга (если есть время на него). Маленькая зверушка станет источником радости и отвлечет тебя от навязчивых мыслей.
Цифры и факты
Один сайт знакомств провел опрос на тему «Как вы справляетесь с расставанием».
Оказалось, что к помощи алкоголя прибегают в основном мужчины. При этом лидерами являются Швейцария (14%), Германия (12%) и Россия (11%).
Посещение салона красоты, как и предполагалось, – лучший допинг для женской половины. Так ответили 35% россиянок, 13% немок 12% испанок. Интересно, что к ним присоединились 7% итальянских мужчин и всего 6% итальянок.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl