Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

ЛизаПсихология

Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп! Прекращаем себя жалеть и приступаем к процедурам реабилитации

1Плачь, пока не надоест

Если расставание произошло, прими этот факт, отпусти мужчину и поставь точку в изживших себя отношениях.

✽ Если понимаешь, что не справляешься, устрой «вечер страданий». Плачь, рыдай в подушку, бесконечно слушай любимую мелодию со слезами на глазах. И так пока не надоест. А утром снова бросайся в пучину дел. Большинству женщин хватает одного-двух таких вечеров, чтобы прийти в себя.

2Само очарование

Расставание вовсе не маленькая смерть, а новая жизнь! Кстати, психологи советуют с каждым этапом жизни менять свою внешность. Давно хотела сделать новую стрижку, «примерить» другой цвет волос? Вперед в парикмахерскую! На обратном пути непременно устрой рейд по магазинам. Помнишь то яркое платье, которое ты раньше не решалась купить? Возможно, оно еще ждет тебя.

✽ Изменить лучше не только себя, но и жилище. Необязательно затевать грандиозный ремонт – устрой перестановку в прихожей, переклей обои на кухне: бытовые вопросы помогут отвлечься от неприятных мыслей.

3Смена декораций

Не лишним будет сменить обстановку. Наверняка в пределах одного района, да что и говорить, одной улицы найдется масса памятных мест. Там ты гуляла, здесь целовалась...

✽ Лучший способ отвлечься после расставания – уехать. Даже временная смена декораций настроит на лучшее. Поезжай в гости к сестре, навести тетушку, живущую в другом городе, купи тур на море. Куда бы ты ни отправилась, главное, чтобы перед глазами не мелькали места «боевой славы». А значит, нужно ехать туда, где вы не были вдвоем.

4Счастье вдруг...

Не замыкайся в себе! Наверняка, окунувшись с головой в отношения, ты успела позабыть старых подруг? Пришла пора вспомнить о женской дружбе! Устройте посиделки на кухне, назначьте встречу в кафе. Но помни: твоя задача – отвлечься, а не усугубить переживания! Поэтому исключи разговоры на тему «Все мужики сво…». Это всколыхнет отрицательные эмоции.

✽ Не спеши начинать отношения, не покончив с прежним романом. Иногда женщины с помощью нового партнера пытаются отгородиться, словно ширмой, от боли и обиды, которые остались от недавно рухнувшей любви. Сначала залечи старые раны, а затем уже кидайся в объятия новым чувствам. Иначе ты обречешь их на провал, срывая злость на новом знакомом.

5Дай мне перо!

Между прочим, любовные переживания способствовали рождению талантливейших произведений Блока, Ахматовой, Цветаевой. Если ты относишься к числу творческих людей, попробуй себя в стихосложении или прозе. Быть может, именно сейчас ты откроешь в себе незаурядные способности. Если от творчества ты далека, не беда! Запишись в тренажерный зал, а лучше – на танцы! Вернешь себе тонус и отвлечешься от грустных мыслей. Кстати, умеренные физические нагрузки помогают выработке эндорфина – гормона счастья. Так что даже бег трусцой будет очень кстати.

✽ Сейчас подходящий момент научиться тому, на что у тебя не хватало времени раньше. Вождение, игра на гитаре, йога или прыжки с парашютом – наверняка в резерве твоих желаний найдется пара новых увлечений.

6Идем на запах

Окружи себя «солнечными» цветами или займись арт-терапией. Возьми ватман, краски и нарисуй свои эмоции. Не стремись к созданию шедевра, сейчас важно не это! Попробуй выплеснуть свои чувства на листке бумаги. Делай так каждый раз, когда подкатывает грусть. Если картинка получилась безрадостной, порви ее, а вместе с ней и свой негатив. ✽ На настроение влияет не только цвет, но и запах. К примеру, ароматы цитрусовых настраивают на позитив. Купи духи с запахом бергамота или носи в сумочке эфирное масло лимона. Как только начнет одолевать тоска, вдыхай успокаивающий аромат.

7Не смотреть назад

Самый важный шаг после расставания – это не оборачиваться назад. Когда мы оправляемся от болезненного разрыва и снова преображаемся, мужчины, как правило, хотят вернуться обратно. В этот момент важно осознать собственную ценность, не совершать прошлых ошибок и вспомнить, по какой причине ты разорвала отношения с этим человеком.

✽ Важно подавить в себе чувства жалости и ностальгии, и с гордо поднятой головой пойти дальше. Помни, что расставание с одним человеком обязательно ведет к более ярким и наполненным отношениям с кем-то другим, кто сделает тебя самой счастливой.

Это важно знать! У тебя еще нет домашнего любимца? Заведи пушистого друга (если есть время на него). Маленькая зверушка станет источником радости и отвлечет тебя от навязчивых мыслей.

Цифры и факты

Один сайт знакомств провел опрос на тему «Как вы справляетесь с расставанием».

Оказалось, что к помощи алкоголя прибегают в основном мужчины. При этом лидерами являются Швейцария (14%), Германия (12%) и Россия (11%).

Посещение салона красоты, как и предполагалось, – лучший допинг для женской половины. Так ответили 35% россиянок, 13% немок 12% испанок. Интересно, что к ним присоединились 7% итальянских мужчин и всего 6% итальянок.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Каникулы без родителей Каникулы без родителей

Как подготовить ребенка к поездке без родителей и пережить ее самим

Лиза
Вот в чем опрос Вот в чем опрос

Зачем проводили опросы общественного мнения и чего этим удавалось добиться

Weekend
Найди свою позу. Как научиться спать на спине и чем это так полезно Найди свою позу. Как научиться спать на спине и чем это так полезно

Умение спать на спине зачастую улучшает качество сна. Как научиться спать так?

Лиза
«Красная книга – это не просто книжка с картинками» «Красная книга – это не просто книжка с картинками»

Чем ценны суслики, почему важно их изучать и зачем надо их охранять

Наука
Я же тебе говорила! Я же тебе говорила!

Фразы в воспитании, от которых вреда больше, чем пользы

Лиза
Колеса пока не крутятся Колеса пока не крутятся

Почему блокчейн и цифровые активы не могут помочь с трансграничными расчетами

Монокль
Птицы против убийц! Как гуси работают охранниками в тюрьме в Бразилии Птицы против убийц! Как гуси работают охранниками в тюрьме в Бразилии

Так называемые агенты-гуси патрулируют периметр тюрьмы Сан-Педро-де-Алькантара

ТехИнсайдер
Странная принцесса Странная принцесса

Жизнь принцессы Александры Ольденбургской стала основой для жития святой

Дилетант
Преступление-загадка! Как в Бангкоке нашли 6 мертвецов, которых отравили цианидом Преступление-загадка! Как в Бангкоке нашли 6 мертвецов, которых отравили цианидом

Как именно отравились цианидом трое мужчин и женщин в комнате, запертой изнутри?

ТехИнсайдер
Переход на многоличности Переход на многоличности

Олег Устинов: искусство как мистификация

Weekend
Сердце коллектива Сердце коллектива

Не спешим влюбляться в коллегу: сначала просчитываем варианты развития событий

VOICE
Равняйсь! Равняйсь!

Неправильный прикус у детей: как исправить

Лиза
Разговоры о всяком Разговоры о всяком

«Папуля»: одноактная пьеса в кинотеатре

Weekend
Северо-восторг Северо-восторг

Открываем в России невероятные места (и учимся выговаривать их названия)

VOICE
Лошадиная королевская фамилия Лошадиная королевская фамилия

«Моя леди Джейн»: кони и люди в альтернативной истории Англии XVI века

Weekend
83% компаний могут пропустить кибератаку из-за недостатков мониторинга инфраструктуры 83% компаний могут пропустить кибератаку из-за недостатков мониторинга инфраструктуры

83% организаций в ходе мониторинга кибербезопасности сталкиваются с проблемами

Forbes
Без шанса на удачу: 5 фактов о дуэли Пушкина, которые вы могли не знать Без шанса на удачу: 5 фактов о дуэли Пушкина, которые вы могли не знать

Рассказываем 5 фактов о дуэли Пушкина, которые вы могли не знать

ТехИнсайдер
Как ученый сбежал из СССР через океан… вплавь. Удивительная одиссея Станислава Курилова Как ученый сбежал из СССР через океан… вплавь. Удивительная одиссея Станислава Курилова

Как ученому Станиславу Курилову удалось вплавь сбежать из Советского Союза?

ТехИнсайдер
Самый человечный человек Самый человечный человек

Юрист-идеалист, ставший мировым символом сопротивления

Дилетант
Наперегонки с аппетитом Наперегонки с аппетитом

Что такое индекс насыщаемости продуктов и почему он важен для похудения

Лиза
Можно ли взять велосипед в метро: да, если знать пару хитростей Можно ли взять велосипед в метро: да, если знать пару хитростей

Из всех видов транспорта у метропо самые жесткие ограничения для велосипедов

ТехИнсайдер
Ребятам о зверятах Ребятам о зверятах

Росина Сефиен вышла на дейтинг-охоту и вернулась со славными трофеями

VOICE
Балтимор слезам не верит Балтимор слезам не верит

«Женщина в озере»: сериальный дебют Натали Портман

Weekend
10 заблуждений о деменции, которые могут испортить жизнь вашему близкому или вам самим 10 заблуждений о деменции, которые могут испортить жизнь вашему близкому или вам самим

Основные распространенные заблуждения о деменции

Psychologies
Александр Клюквин: «Никто не работает ради зрителя. Я не работаю ради зрителя» Александр Клюквин: «Никто не работает ради зрителя. Я не работаю ради зрителя»

Пауза — это хлеб с мясом у актера

Коллекция. Караван историй
7 привычек, которые раздражают бариста 7 привычек, которые раздражают бариста

Эти привычки могут повлечь за собой конфликт с персоналом любимого заведения

Psychologies
«Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией «Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией

Как же избавиться от страха и ипохондрии и перестать болеть?

Psychologies
Как погибли и воскресли реки Европы – и при чем здесь Олимпийские игры 2024 Как погибли и воскресли реки Европы – и при чем здесь Олимпийские игры 2024

Какой вода была раньше в Сене и других реках Европы

ТехИнсайдер
Дональд освобожденный Дональд освобожденный

Покушение на Дональда Трампа было обречено повлиять на американскую историю

Монокль
Ксения Трейстер: «Я знала, что за меня никто не попросит, поэтому однажды попросила за себя сама» Ксения Трейстер: «Я знала, что за меня никто не попросит, поэтому однажды попросила за себя сама»

Римас Владимирович, посмотрите меня! Наташа Ростова — это я!

Караван историй
Открыть в приложении