Как продолжать оставаться желанной и справиться со своими страхами и комплексами

Лиза18+

Интим не предлагать?

«Любви все возрасты покорны» – с этим согласны большинство зрелых дам. А вот о сексе мнения расходятся. Кто-то считает, что с приходом менопаузы пора уже перестать думать «о глупостях», но многих волнует, как продолжать оставаться желанной и справиться со своими страхами и комплексами.

1Физика без лирики

После 45 лет уровень женских половых гормонов эстрогенов снижается, и их недостаток приводит к появлению неприятных ощущений – сухости слизистой влагалища, зуду и боли во время близости...

Эстрогены также отвечают за силу полового влечения, поэтому после уменьшения их количества порывы страсти посещают женщину гораздо реже. Однако после менопаузы и угасания функции яичников некоторое количество эстрогенов продолжает вырабатываться в организме благодаря надпочечникам, а значит, не нужно торопиться уходить из «большого секса». Но необходимо учитывать другие побочные эффекты снижения уровня женских гормонов: нарушение терморегуляции, дискомфорт в суставах, расстройства сна, быстрая утомляемость и повышенная раздражительность. Если женщина постоянно чувствует себя уставшей и разбитой, ей становится не до любовных утех. Но не стоит отчаиваться! Все перечисленные проблемы современная медицина способна если не устранить, то значительно облегчить. А у некоторых женщин бывает и наоборот: они начинают испытывать повышенное влечение, которое может быть вызвано исчезновением страха беременности. В этом случае тем более не надо игнорировать свои потребности.

Прежде всего выброси из головы мысли, что сексуальная неудовлетворенность – это твои «личные проблемы» и не относится к серьезным поводам для обращения к врачу. Чем старше мы становимся, тем большее значение приобретает такое понятие как качество жизни. Если его можно повысить, почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Исследования показывают, что женщина может испытывать оргазм в любом возрасте! Если уж сама природа позаботилась о нас, не нужно пренебрегать ее дарами. Специалисты сходятся во мнении, что проблемы в интимной жизни в период менопаузы чаще возникают из-за психологических, а не физиологических причин.

Секс в зрелом (и в пожилом!) возрасте позволяет совмещать приятное с полезным: благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы влагалища, является профилактикой болезней мочеполовой системы и болей в спине, помогает сжигать лишние калории и приводит в тонус нервную систему.

2Дорогу молодым?

Многие женщины старше 45 уверены, что их сексуальная привлекательность осталась в прошлом, поэтому их стремление нравиться мужчинам (которое никуда не делось!) может выглядеть со стороны нелепо.

Большинство комплексов из-за морщин и неидеальной фигуры связаны с убежденностью в заведомо выигрышном положении молодых девушек в борьбе за мужское внимание. Возникает страх, что муж решит поменять «старую» жену на молодую, а одинокие женщины теряют всякую надежду на личное счастье, внушая себе, что их поезд ушел. К сожалению, модная сейчас во всем цивилизованном мире тема «эйджизма», то есть дискриминации по возрасту (от английского «age» – возраст), всегда была актуальна для России. Если уж тридцатилетние «сидят в невестах», на что рассчитывать тем, кому глубоко за сорок. Про пятидесятилетних даже говорить не стоит!

Сложившиеся стереотипы жестко регулируют то, что «прилично» делать в определенном возрасте и что «поздно». Пожилые дамы из Европы и США очень удивились бы, узнав, что в жару им следует носить юбки ниже колен вместо шорт, не соваться в бары и не позориться на танцполе. А большинство наших соотечественниц считают это непозволительными вольностями и вместо того, чтобы брать с них пример и наслаждаться жизнью, осуждают «молодящихся старух». И наших женщин в этом сложно винить, ведь им с детства внушали, что все это неприлично. Поэтому с каждым годом у них нарастает сожаление о том, что «жизнь прошла», а мотивация поддерживать себя в хорошей форме и продолжать развиваться заметно тает.

Старайся чутко прислушиваться к своим желаниям, чтобы отличать их от чужих ожиданий. Между «не хочу встречаться с мужчинами» и «не должна встречаться» огромная пропасть!

Перестань винить во всех неудачах на личном фронте свой возраст и связанные с ним внешние изменения. Причины ссор и трудностей взаимопонимания в паре крайне редко связаны с появлением морщин или лишних килограммов. Иначе бы тысячи молодых красавиц не жаловались бы на недостаток мужского внимания и не страдали бы от неверности партнеров.

Начав отношения с мужчиной, не нужно заранее настраиваться на плохое и опасаться, что он вскоре разочаруется, переключившись на кого-то помоложе. Если женщина постоянно напряжена, подозрительна и недовольна, общение с ней быстро утомляет.

Если ты находишься в активном поиске, важно определиться с возрастом потенциального партнера. Мужчинам на 5–7 лет старше ты не будешь казаться «старухой». А вот партнер моложе тебя может взращивать в тебе (не исключено, что и в себе самом) ненужные комплексы.

Найди среди звезд пример красивого старения – пусть он тебя вдохновляет. Изучи в соцсетях страницы своих ровесниц из разных стран, и ты увидишь, как по-разному можно выглядеть после 45. В Бразилии, например, проводятся конкурсы красоты среди бабушек, хотя их участниц сложно назвать этим словом, ведь большинство из них работают, путешествуют, занимаются спортом и имеют горячих поклонников.

3Очарование зрелости

Женщины за сорок имеют право носить мини-юбки, платья с декольте и маечки с котятами. Но при этом стоит помнить о таком выражении как «возраст элегантности».

Оно подразумевает не ношение дорогой одежды и стильных украшений (это всем к лицу), а тщательный подбор элементов образа и ухоженность. Если на студентке растянутая маечка и бижутерия могут смотреться очаровательно и сексуально, то на зрелой женщине они будут выглядеть «не очень». Пытаясь разжечь мужской интерес, не используй приемы, освоенные еще на заре полового созревания.

Что действительно непозволительно, так это наплевательски относиться к своей внешности. Чтобы оставаться привлекательной, женщине после 40 надо больше времени уделять уходу за собой. Та же студентка может особо не заморачиваться с укладкой и макияжем: естественность – это же прекрасно! Тебе же на создание «естественной красоты» придется потратить время. Не ленись! Следи за модой, но соотноси ее с собственной реальностью. Коротенький топ, открывающий живот, а также то, что нужно скрыть, не будет смотреться соблазнительно. Выбирай одежду, которая подчеркнет достоинства фигуры, а не ее недостатки. Ходи к косметологу, массажисту, если надо – носи корректирующее белье, ортопедические стельки. Это поможет сохранить свежесть лица, красивую осанку, изящную походку, придаст уверенности и игривости.

Мужчины не слишком хорошо определяют возраст женщины, так как ориентируются не столько на морщинки и состояние кожи на шее, сколько на поведение. Блеск в глазах, жизнерадостность, современность, умение себя подать притягивают мужчин и не позволяют женщине превращаться в «тетку».

Не своди мужское влечение к действию слепых инстинктов, считая, что всех тянет на молоденьких (это не так!). Мужчине важно, чтобы партнерша понимала и поддерживала его, в том числе и в постели, а не относилась со снисхождением к осечкам «старика» (с возрастом у него тоже появляются страхи и комплексы). Ему, как и тебе, надо чувствовать, что его действительно хотят и любят. Дай ему это! И сама учись наслаждаться новыми ощущениями во время секса после климакса.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Текст: Мария Баулина.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кто не без греха? Кто не без греха?

Пора узнать врагов в лицо – и выяснить, как с ними бороться

Cosmopolitan
Тимур Батрутдинов о новом шоу с Бузовой, холостяцкой жизни и отношении к хейту Тимур Батрутдинов о новом шоу с Бузовой, холостяцкой жизни и отношении к хейту

Мы поговорили с Тимуром Батрутдиновым о «Прожарке» и новом проекте с Бузовой

Cosmopolitan
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Крутой воппер. Кто помогает Burger King догнать и перегнать McDonald's Крутой воппер. Кто помогает Burger King догнать и перегнать McDonald's

Дэниел Шварц, 38-летний менеджер 3G Capital, возрождает Burger King

Forbes
Анна Плетнева Анна Плетнева

Певица уверяет, что она заколдованная и выигрывает всегда у всех мужчин!

Playboy
10 фильмов, изменивших представление о визуальных эффектах в кинематографе 10 фильмов, изменивших представление о визуальных эффектах в кинематографе

Вспоминаем лауреатов премии «Оскар» разных лет за лучшие визуальные эффекты

Популярная механика
Россиянам запретят вкладываться в Facebook и Google. К чему это приведет? Россиянам запретят вкладываться в Facebook и Google. К чему это приведет?

Чем обернется запрет вкладываться в акции иностранных компаний?

Forbes
«Бедненький российский шоу-бизнес»: сколько стоят шоу, как у Шнура и Дрейка, и как на них зарабатывают «Бедненький российский шоу-бизнес»: сколько стоят шоу, как у Шнура и Дрейка, и как на них зарабатывают

С помощью лазеров, голограмм и огромных LED-экранов можно сделать многое

Forbes
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Как бывший татуировщик создал люксовый бренд легальной конопли для женщин Как бывший татуировщик создал люксовый бренд легальной конопли для женщин

Как компания Beboe занимает люксовый сегмент индустрии легальной марихуаны

Forbes
Тест фитнес-браслета Smarterra FitMaster Pulsar: больше, чем спорт Тест фитнес-браслета Smarterra FitMaster Pulsar: больше, чем спорт

Мы протестировали фитнес-браслет FitMaster Pulsar

CHIP
Очень страшное кино: за какие фильмы Цукерберг готов платить $25 млн Очень страшное кино: за какие фильмы Цукерберг готов платить $25 млн

Новое поколение по-прежнему любит страшные фильмы

Forbes
Самые успешные блогеры России — 2019. Рейтинг Forbes Самые успешные блогеры России — 2019. Рейтинг Forbes

Звезды, которым для поддержания популярности больше не нужен телевизор

Forbes
Безос официально развелся с женой и отдал ей 4% Amazon Безос официально развелся с женой и отдал ей 4% Amazon

Брак самого богатого человека в мире Джеффа Безоса официально расторгнут

Forbes
Арестованный экс-владелец Антипинского НПЗ попробует вернуть его себе Арестованный экс-владелец Антипинского НПЗ попробует вернуть его себе

Госбанк забрал завод за долги и инициировал уголовное дело против бизнесмена

Forbes
Учим ребенка говорить правильно Учим ребенка говорить правильно

Советы, как построить занятия с ребенком в игровой форме

Psychologies
Лучшие кроссовки будущей недели (с 22 по 28 июля) Лучшие кроссовки будущей недели (с 22 по 28 июля)

Переосмысленные теннисные кроссовки от Йоджи Ямамото

Esquire
Правила для скутеров Правила для скутеров

Появятся ли в России правила движения для электросамокатов и гироскутеров?

АвтоМир
Экономист Тремасов: «Российская экономика находится в стадии болота» Экономист Тремасов: «Российская экономика находится в стадии болота»

Директор по инвестициям «Локо-Инвеста» и ведущий канала MMI Кирилл Тремасов

Forbes
Дела сердечные: на что обратить внимание, приступая к кардиотренировкам? Дела сердечные: на что обратить внимание, приступая к кардиотренировкам?

Когда кардионагрузки приносят пользу, а когда идут во вред

Psychologies
Как меняется модная индустрия, чтобы противостоять глобальному потеплению Как меняется модная индустрия, чтобы противостоять глобальному потеплению

Nike, Burberry и Levi’s о своих планах по борьбе с климатическими изменениями

Esquire
Невероятные снимки детей из разных стран с их еженедельным рационом Невероятные снимки детей из разных стран с их еженедельным рационом

Грегг Сигал снимал детей в окружении разной еды, которую они поглощают за неделю

Cosmopolitan
Знакомьтесь с Андреем Ивченко, который сыграл Терминатора в сериале «Очень странные дела» Знакомьтесь с Андреем Ивченко, который сыграл Терминатора в сериале «Очень странные дела»

Зачем за рубежом снимают сериалы о России и СССР

GQ
Дорога смерти: почему на Кутузовском не ставят отбойники Дорога смерти: почему на Кутузовском не ставят отбойники

Отбойники на Кутузовском, который прозвали дорогой смерти, все еще не появились

РБК
Девушки об абортах в разных странах Девушки об абортах в разных странах

Личные истории жительниц стран, где прерывание беременности ограничено законом

Vogue
Геркулесовы столбы Геркулесовы столбы

Как живут два полуанклава Гибралтара на месте мифических Геркулесовых столбов

Вокруг света
Поплатиться за крипту: как налоговые органы доберутся до майнеров Поплатиться за крипту: как налоговые органы доберутся до майнеров

Вопрос налогообложения криптодеятельности все еще остается открытым

Forbes
9 самых ожидаемых фильмов 2021 года (от «Джона Уика 4» до «Отряда самоубийц 2») 9 самых ожидаемых фильмов 2021 года (от «Джона Уика 4» до «Отряда самоубийц 2»)

Увидев этот список, ты начнешь считать дни до премьеры

Playboy
6 главных причин споров, из-за которых молодожены ссорятся в первый год брака 6 главных причин споров, из-за которых молодожены ссорятся в первый год брака

Главные причины споров в первый год брака и способы их решения

Playboy
Ради чего идти на Фестиваль гастрономических развлечений Ради чего идти на Фестиваль гастрономических развлечений

Тако со звездой «Мишлена», титулованный рамен из Нью-Йорка, тайский стритфуд

Vogue
Открыть в приложении